Pag-angkop ng mga organismo sa mga kondisyon sa kapaligiran bilang resulta ng natural na pagpili. All-Russian Olympiad para sa mga mag-aaral sa pisikal na edukasyon Kailan ipinagdiriwang ang Olympic Games?

1. Ang pagiging handa sa sports ay ang estado ng isang atleta na nakuha bilang isang resulta ng pagsasanay, na nagpapahintulot sa isa na makamit ang ilang mga resulta sa mapagkumpitensyang aktibidad.
2. Physical fitness - tumutukoy sa antas ng pag-unlad ng mga pangunahing pisikal na katangian (lakas, flexibility, atbp.) para sa pag-master ng mga bagong paggalaw.
3. Ang anyo ng sports ay isang adaptive state, na isinasaalang-alang ang huling yugto ng pagbagay ng katawan sa matinding-limitasyon na trabaho na may pagpapakita ng yugto ng maximum na pagganap na may pinakamataas na functional na paghahanda.
4. Ang pisikal na pagsasanay ay isang proseso na nagsisiguro ng pagpapabuti ng mga kakayahan sa motor na kinakailangan sa buhay.
5. Ang pisikal na pagsasanay ay pisikal na edukasyon na naglalayong ihanda ang isang tao para sa isang tiyak na uri ng aktibidad na may binibigkas na inilapat na direksyon.
6. Ang pisikal na pagganap ay ang kakayahan ng isang tao na magsagawa ng ilang pisikal na gawain sa mahabang panahon nang hindi binabawasan ang kalidad at produktibidad nito.
7. Ang pisikal na pagganap ay ang kakayahan ng isang tao na magsagawa ng malaking halaga ng pisikal na gawain sa isang partikular na antas ng kahusayan sa isang tiyak na tagal ng panahon.
8. Ang fitness ay isang estado ng katawan na nailalarawan sa pamamagitan ng mga progresibong pagbabago sa pagganap na nangyayari sa ilalim ng impluwensya ng pag-uulit ng mga pagkilos ng motor.
9. Ang pagsasanay sa palakasan ay ang pangunahing anyo ng pagsasanay para sa mga atleta.
10. Ang pagsasanay sa palakasan ay isang hanay ng magkakaugnay na pisikal na pagsasanay na naglalayong pataasin ang antas ng pisikal na fitness ng isang indibidwal.
11. Ang pagsasanay ay ang proseso ng pagsasagawa ng mga pisikal na ehersisyo upang mapagbuti ang kalidad ng mapagkumpitensyang aktibidad.
12. Ang pangkalahatang pisikal na fitness ay isang kondisyon ng tao na nakuha bilang isang resulta ng pisikal na pagsasanay at nailalarawan sa pamamagitan ng mataas na pisikal na pagganap, mahusay na pag-unlad ng mga pisikal na katangian, at maraming nalalaman na karanasan sa motor.
13. Ang pangkalahatang pisikal na pagsasanay ay isang proseso ng pagpapabuti ng mga pisikal na katangian na naglalayong komprehensibong pisikal na pag-unlad ng isang tao.
14. Ang isang espesyal na uri ng pisikal na edukasyon, na isinasagawa alinsunod sa mga kinakailangan at katangian ng propesyon, ay tinatawag na propesyonal na inilapat na pisikal na pagsasanay.
15. Ang kasanayan sa motor ay isang antas ng karunungan ng isang paggalaw kung saan kinokontrol ng kamalayan ang mga kondisyon kung saan isinasagawa ang paggalaw.
16. Ang mga pagkilos ng motor na dinadala sa automatism ay isang kasanayan sa motor.
17. Ang kasanayan sa motor ay ang antas ng karunungan ng isang paggalaw kung saan kinokontrol ng kamalayan ang pamamaraan ng pagpapatupad nito.
18. Ang pinakamahalagang bahagi ng isang tiyak na paraan ng paglutas ng isang gawaing motor ay ang nangungunang link sa pamamaraan ng pagkilos ng motor.
19. Ang pisikal na pag-unlad ay ang proseso ng pagbuo, pagbuo at kasunod na pagbabago sa buong indibidwal na buhay ng mga likas na morphofunctional na katangian ng katawan.
20. Ang proseso ng pagbuo at pagbabago sa mga biological na anyo at pag-andar ng katawan, na nangyayari sa ilalim ng impluwensya ng mga kondisyon ng pamumuhay at pagpapalaki, ay tinatawag na pisikal na pag-unlad.
21. Ang pisikal na kultura ay isang bahagi ng kultura ng tao na nauugnay sa pisikal at espirituwal na pag-unlad ng isang tao, na may sariling mga halaga ng kultura sa anyo ng kaalaman, pagkilos ng motor at pisikal na pagsasanay.
22. Ang proseso at resulta ng aktibidad ng tao na naglalayong makamit ang pisikal na pagpapabuti ng isang indibidwal ay tinatawag na pisikal na kultura.
23. Ang pisikal na kultura ay isang mahalagang bahagi ng kultura, isang lugar ng aktibidad sa lipunan, na isang hanay ng mga espirituwal at materyal na halaga na nilikha at ginagamit ng lipunan at para sa layunin ng pisikal na pag-unlad ng isang tao, pagpapalakas ng kanyang kalusugan, pagpapabuti ng motor. mga kakayahan, na nagtataguyod ng maayos na pag-unlad ng indibidwal (Federal na Batas "Sa Pisikal na Kultura" at palakasan sa Russian Federation").
24. Ang pisikal na kultura ng isang indibidwal ay nangangahulugan ng nakamit na antas ng pisikal na pagpapabuti ng isang tao at ang antas ng paggamit ng mga nakuhang katangian, kasanayan at espesyal na kaalaman sa pang-araw-araw na buhay.
25. Ang pisikal na kultura ng isang tao ay isang hanay ng mga katangian ng tao na nakuha sa proseso ng pisikal na ehersisyo at ipinahayag sa aktibong pagnanais ng isang tao na komprehensibo at maayos na mapabuti ang kanyang katawan, mapabuti ang kalusugan at humantong sa isang malusog na pamumuhay.
26. Ang proseso ng pedagogical na naglalayong magturo ng mga paggalaw, pag-aalaga ng mga pisikal na katangian, pag-aalaga ng mga katangiang moral at kusang-loob at mastering kaalaman sa espesyal na pisikal na edukasyon ay karaniwang tinatawag na pisikal na edukasyon.
27. Ang proseso ng pedagogical na naglalayong makakuha ng isang supply ng mahahalagang kasanayan sa motor at kakayahan, sa sari-saring pag-unlad ng mga pisikal na kakayahan, at sa pagpapabuti ng hugis ng katawan ay tinatawag na pisikal na edukasyon.
28. Ang pisikal na edukasyon ay isang proseso ng pedagogical na naglalayong bumuo ng isang malusog, pisikal at espirituwal na perpekto, matatag na moral na nakababatang henerasyon, pagpapalakas ng kalusugan, pagtaas ng kahusayan, malikhaing mahabang buhay at pagpapahaba ng buhay ng tao.
29. Ang mga complex ng genetically tinutukoy na biological at mental na mga katangian ng katawan ng tao, salamat sa kung saan ang aktibidad ng motor ay posible, ay karaniwang tinatawag na mga pisikal na katangian.
30. Ang bilis ay ang kakayahan ng katawan ng tao na magsagawa ng trabaho na may pinakamataas na dalas ng paggalaw bawat yunit ng oras.
31. Ang kakayahang magsagawa ng mga pagkilos ng motor sa isang minimum na tagal ng panahon para sa mga partikular na kondisyon ay ang pisikal na kalidad ng bilis.
32. Ang bilis ay ang kakayahang ilipat ang katawan at mga bahagi nito sa espasyo sa pinakamaikling posibleng panahon.
33. Ang lakas bilang isang pisikal na kalidad ay nauunawaan bilang ang kakayahang pagtagumpayan ang panlabas na paglaban at kontrahin ito sa pamamagitan ng pagsusumikap ng kalamnan.
34. Ang kakayahang pagtagumpayan ang paglaban sa isang mataas na rate ng pag-urong ng kalamnan ay tinatawag na lakas ng bilis.
35. Ang kamag-anak na lakas ay ang lakas na maaaring ibigay ng isang mag-aaral na may kaugnayan sa kanyang sariling timbang, iyon ay, ang ratio ng ganap na lakas sa timbang ng katawan.
36. Ang lakas ng pagsabog ay ang kakayahan ng isang tao na makamit ang pinakamataas na lakas sa pinakamaikling posibleng oras habang nagsasagawa ng pagkilos ng motor (halimbawa, na may mababang simula sa pagtakbo, paghagis).
37. Ang ganap na lakas ay ang kakayahan ng mga atleta na ipakita ang pinakamataas na pag-igting ng kalamnan, pagtagumpayan ang panlabas na pagtutol o pagkontra nito.
38. Ang static na puwersa ay isang puwersa na ipinakita sa mga kondisyon kapag ang haba ng kalamnan, kapag tense, ay nananatiling pare-pareho, at ang katawan ng tao ay hindi nagbabago sa posisyon nito sa kalawakan.
39. Ang pagtitiis bilang isang pisikal na kalidad ay nauunawaan bilang ang kakayahang magsagawa ng muscular work sa loob ng mahabang panahon nang hindi binabawasan ang intensity.
40. Ang pagtitiis ay ang kakayahan ng katawan ng tao na makatiis ng pagkapagod sa mahabang panahon sa panahon ng pisikal na aktibidad.
41. Ang kakayahan ng isang tao na magsagawa ng matagal at epektibong trabaho sa katamtamang intensity ay tinatawag na pagtitiis.
42. Ang bilis ng pagtitiis ay ang kakayahang magsagawa ng mga high-speed na ehersisyo sa loob ng mahabang panahon.
43. Ang tibay ng lakas ay ang kakayahang magsagawa ng mga ehersisyo sa loob ng mahabang panahon na nangangailangan ng makabuluhang lakas.
44. Ang espesyal na pagtitiis ay ang kakayahan ng isang tao na epektibong magsagawa ng trabaho sa kabila ng pagkapagod sa isang partikular na uri ng aktibidad. Mayroong "bilis", "koordinasyon", "lakas" at iba pang uri ng pagtitiis.
45. Ang pangkalahatang pagtitiis ay ang kakayahan ng isang tao na magsagawa ng matagal na pisikal na gawain ng katamtamang intensity na may paggana ng karamihan sa muscular system.
46. Ang kakayahang umangkop ay isang pag-aari ng musculoskeletal system na tumutukoy sa antas ng kadaliang kumilos ng mga bahagi nito, na nagpapahintulot sa mga paggalaw na maisagawa nang may mas malawak na amplitude.
47. Ang pisikal na kalidad ng kakayahang umangkop ay isang kumplikado ng mga pisikal na katangian ng sistema ng motor na tumutukoy sa kadaliang kumilos ng mga bahagi nito.
48. Ang kakayahang umangkop ay ang kakayahang magsagawa ng mga paggalaw na may mas malawak na amplitude dahil sa pagsisikap ng kalamnan.
49. Ang passive flexibility ay ang pinakamataas na saklaw ng paggalaw na nakamit sa pamamagitan ng paggamit ng mga panlabas na pwersa.
50. Ang aktibong kakayahang umangkop ay ang kakayahang umangkop na ipinakikita sa pamamagitan ng sariling pagsisikap ng isang tao.
51. Ang liksi ay ang kakayahan ng katawan na makabisado ang mga bagong paggalaw at mabilis na lumipat mula sa isang uri ng aktibidad patungo sa isa pa.
52. Ang liksi ay ang kakayahang makabisado at magsagawa ng mga kumplikadong pagkilos ng motor at mabilis na umangkop alinsunod sa pagbabago ng mga kondisyon.
53. Ang mga kakayahan sa koordinasyon ng tao ay nauunawaan bilang ang kakayahang kontrolin ang mga paggalaw ng katawan at mga bahagi nito depende sa mga pagbabago sa mga gawain ng motor at mga panlabas na kondisyon.
54. Ang pamamaraan ng mga pagkilos ng motor ay nauunawaan bilang isang paraan ng mabilis na paglutas ng isang gawaing motor.
55. Ang pamamaraan ng pisikal na ehersisyo ay nauunawaan bilang ang pagganap ng mga pagkilos ng motor, sa tulong ng kung saan ang isang gawaing motor ay nalutas nang mabilis na may mas mataas na kahusayan.
56. ang batayan ng pamamaraan ay ang komposisyon at pagkakasunud-sunod ng mga paggalaw at elemento na kinakailangan upang malutas ang isang problema sa motor sa isang tiyak na paraan. Halimbawa, ang running long jump ay binubuo ng 4 na elemento: run-up – take-off – flight – landing.
57. Ang nangungunang link ng pamamaraan ay ang pinakamahalagang elemento ng isang pagkilos ng motor, kung wala ang aksyon na ito ay hindi maisagawa. Halimbawa, hindi ka makakagawa ng mahabang pagtalon nang walang pag-alis, ngunit magagawa mo ito nang walang run-up.
58. Ang pisikal na ehersisyo ay ang pangunahing paraan ng pisikal na kultura, na nag-aambag sa paglutas ng mga problema ng pisikal na edukasyon, na nakakaapekto sa pisikal na kondisyon at pag-unlad ng isang tao.
59. Ang mga pisikal na ehersisyo ay anumang mga pagkilos ng motor na nagpapaunlad ng mga pisikal na katangian, nagpapalakas ng kalusugan at nagpapataas ng pagganap ng isang tao, ay naglalayong makamit ang mga layunin ng pisikal na edukasyon, at nabuo at inayos ayon sa mga batas nito.
60. Ang pisikal na paikot na ehersisyo ay isang ehersisyo na binubuo ng mga paggalaw na patuloy na inuulit sa isang kilalang yugto ng panahon.
61. Ang isang acyclic na pisikal na ehersisyo ay isang ehersisyo na binubuo ng mga hindi paulit-ulit na paggalaw.
62. Ang sistema ng pisikal na edukasyon ay isang paraan ng panlipunang kasanayan, ang mga pundasyon nito, na pinagsama sa isang holistic na istraktura.
63. Ang karanasan sa motor ay kumakatawan sa dami ng mga pagkilos ng motor na pinagkadalubhasaan ng isang tao at ang mga pamamaraan ng pagsasagawa ng mga ito.
64. Ang isport ay isang bahagi ng pisikal na kultura, na isang tiyak na anyo ng mapagkumpitensyang aktibidad, na naghahanda sa mga atleta na lumahok sa mga kumpetisyon.
65. Ang amateur sport ay isang multilateral na mass sports movement sa pangkalahatang sistema ng pisikal na edukasyon ng mga mamamayan, na nagbibigay ng pagkakataon na mapabuti ang mga kasanayan sa palakasan ng isang tao at makamit ang pinakamataas na resulta sa iba't ibang palakasan.
66. Ang mass sport ay isang bahagi ng pisikal na kultura, na isang mass sports movement na nagtataguyod ng pag-unlad ng pisikal na kultura sa populasyon upang maakit ang mga tao sa pisikal na ehersisyo at makilala ang mga mahuhusay na atleta sa iba't ibang sports.
67. Ang propesyonal na isport ay isang uri ng aktibidad sa palakasan at pangnegosyo, ang pangunahing layunin kung saan ay upang makabuo ng kita sa pamamagitan ng samahan ng mga kaganapan sa palakasan at libangan at pakikilahok sa kanila.
68. Ang teknikal at inilapat na sports ay isang bahagi ng pisikal na kultura na nangangailangan ng espesyal na paghahanda ng atleta para sa mga kumpetisyon gamit ang mga teknikal na paraan.
69. Ang pambansang sports ay isang bahagi ng pisikal na kultura, na binuo sa kasaysayan sa anyo ng mapagkumpitensyang aktibidad at kumakatawan sa mga natatanging pisikal na ehersisyo at katutubong laro na may orihinal na mga tuntunin at paraan ng pag-aayos ng pisikal na aktibidad.
70. Ang mga internasyonal na kumpetisyon sa palakasan ay mga kumpetisyon sa isang isport sa mga atleta (mga koponan), kung saan ang mga kinatawan ng hindi bababa sa limang bansa ay nakikilahok.
71. Ang high performance sport ay isang larangan ng sports na nagsisiguro sa pagkamit ng mataas na resulta ng sports at ang pagtatakda ng mga rekord.
72. Ang pisikal na aktibidad ay isang tiyak na sukatan ng impluwensya ng pisikal na ehersisyo sa katawan ng mga nasasangkot.
73. Ang pisikal na aktibidad ay isang quantitative indicator ng epekto ng ehersisyo sa functional na aktibidad ng katawan.
74. Ang dami ng load ay tinutukoy ng bilang ng mga pagsasanay na ginawa, ang oras na ginugol sa aralin, at ang mileage ng mga distansyang sakop.
75. Ang load dose ay isang tiyak na halaga nito, na sinusukat ng mga parameter ng volume at intensity.
76. Ang intensity ng pag-load ay ang ratio ng bilang ng mga pagsasanay na nadagdagan ang pagiging kumplikado sa kabuuang bilang ng mga pagsasanay sa isang tiyak na tagal ng panahon. Ito ay nailalarawan sa pamamagitan ng mga tagapagpahiwatig ng tempo at bilis ng mga paggalaw, acceleration, rate ng puso, atbp.
77. Ang pagkilos ng motor ay isang paggalaw (paggalaw ng katawan at mga bahagi nito) na ginagawa para sa isang tiyak na layunin.
78. Ang aktibidad ng motor ay ang bilang ng mga paggalaw na ginawa sa loob ng isang panahon (araw, linggo, buwan, taon).
79. Ang isport ay isang uri ng aktibidad na paksa ng kumpetisyon at nabuo sa kasaysayan bilang isang paraan ng pagtukoy at paghahambing ng mga kakayahan ng tao.
80. Ang pag-uuri ng sports ay isang sistema ng mga pamagat, kategorya at kategorya ng palakasan na tumutukoy sa antas ng kasanayan sa indibidwal na palakasan, gayundin ang antas ng mga kwalipikasyon ng mga coach, atleta, instruktor, metodologo at hukom.
81. Ang kilusang Olimpiko ay isang magkasanib na aktibidad ng mga tao, na isinasagawa para sa kapakinabangan ng pagpapalakas ng kapayapaan at pagkakaibigan sa pagitan ng mga tao sa diwa ng pag-unawa sa isa't isa, paggalang at pagtitiwala, na idinisenyo upang aktibong itaguyod ang humanistic na edukasyon ng mga tao batay sa mga mithiin ng palakasan.
82. Ang Olympic Movement ay isang pinagsama-sama, organisado, unibersal at permanenteng pagsisikap na isinagawa sa ilalim ng pinakamataas na awtoridad ng IOC ng lahat ng tao at organisasyon na inspirasyon ng mga halaga ng Olympism.
83. Ang layunin ng Olympism ay ilagay ang sport sa serbisyo ng maayos na pag-unlad ng tao, na nag-aambag sa paglikha ng isang mapayapang lipunan na nagmamalasakit sa paggalang sa dignidad ng tao.
84. Ang kilusang pisikal na edukasyon ay isang pinagsamang aktibidad ng mga tao upang gamitin at pahusayin ang mga halaga ng pisikal na kultura.
85. Ang kilusang pisikal na edukasyon (pisikal na edukasyon at palakasan) ay isang anyo ng kilusang panlipunan na tumutulong sa pagtaas ng antas ng pisikal na kultura ng populasyon, ang mga target na aktibidad ng estado at pampublikong organisasyon, mga mamamayan sa pagpapaunlad ng pisikal na kultura at palakasan.
86. Ang pisikal na edukasyon ay ang sistematikong pag-unlad ng isang tao ng mga makatwirang paraan upang kontrolin ang kanyang mga paggalaw, ang pagkuha ng kinakailangang pondo ng mga kakayahan at kasanayan sa motor at kaugnay na kaalaman.
87. Ang awtorisadong katawan para sa pisikal na kultura at palakasan ay ang sentral na ehekutibong katawan ng republika, na nagsasagawa ng mga tungkulin ng pangangasiwa ng estado at koordinasyon sa larangan ng pisikal na kultura.
88. Ang sistema ng pisikal na kultura at palakasan ay isang hanay ng mga estado at pampublikong organisasyon na nagsasagawa ng mga aktibidad para sa layunin ng pisikal na edukasyon ng populasyon at pag-unlad ng palakasan.
89. Ang mga regulasyon sa kumpetisyon ay ang pangunahing dokumento ng kumpetisyon, na ginagabayan ng pangunahing panel ng mga hukom at kung saan ang lahat ng aspeto ng organisasyon ng kumpetisyon ay ibinigay.
90. Ang mga ehersisyo sa umaga (mga ehersisyo) ay isang hanay ng mga pisikal na ehersisyo na nagsisiguro ng unti-unting paglipat mula sa pagtulog patungo sa pagpupuyat.
91. Ang pisikal na edukasyon, kalusugan, palakasan at sports-teknikal na mga pasilidad ay mga pasilidad na inilaan para sa mga mamamayan na makisali sa pisikal na ehersisyo, palakasan at mga kaganapang pang-isports na libangan.
92. Ang bodybuilding (athletic gymnastics) ay isang sistema ng mga ehersisyo na may mga timbang na naglalayong mapabuti ang kalusugan, pagbuo ng lakas at paglikha ng maganda, maayos na pangangatawan.
93. Ang isang sistema ng mga static na ehersisyo na nagkakaroon ng flexibility at tumutulong sa pagtaas ng elasticity ng kalamnan ay "stretching".
94. Ang ritmikong himnastiko ay isang uri ng himnastiko na nagpapabuti sa kalusugan, ang pangunahing nilalaman nito ay ang panlabas na gamit, pagtakbo, paglukso at mga elemento ng sayaw, na ginaganap sa musika pangunahin sa tuluy-tuloy na paraan (halos walang pahinga, paghinto at paghinto upang ipaliwanag ang mga pagsasanay.)
95. Ang paghubog ay isang sistema ng nakararami na mga pagsasanay sa lakas para sa mga kababaihan na naglalayong iwasto ang kanilang pigura at mapabuti ang pagganap na estado ng katawan.
96. Ang mga minuto ng pisikal na pagsasanay at mga pahinga sa pisikal na pagsasanay ay mga panandaliang sesyon ng pisikal na ehersisyo, na ipinapasok sa pang-araw-araw na gawain pangunahin bilang aktibong libangan upang mapanatili ang pagganap ng isang tao.
97. Ang isang disiplina sa palakasan ay isang mahalagang bahagi ng isang isport na naiiba sa iba pang bahagi ng mga disiplina sa anyo o nilalaman ng mapagkumpitensyang aktibidad.
98. Ang paglukso ay isang paraan ng pagtagumpayan ng distansya at mga balakid (vertical at horizontal) gamit ang isang accentuated flight phase.
99. Ang pagtakbo ay isang paraan ng pinabilis na paggalaw kung saan ang mga single-support at flight phase ay kahalili, iyon ay, ang pagsuporta sa isang paa sa lupa ay kahalili ng flight phase (na may hindi suportadong phase).
100. Ang paglalakad ay isang paraan ng paggalaw kung saan ang isa o dalawang paa ay nananatiling matatag sa lupa.
101. Ang industriya ng palakasan ay isang hanay ng mga pang-ekonomiyang entidad na nagbibigay ng mga serbisyo, paggawa ng mga produkto para sa pisikal na edukasyon, palakasan at layunin ng turismo.
102. Ang anyo ng mga klase ay isang paraan ng pag-oorganisa at pamamahala sa proseso ng mga klase.
103. Ang mga form ng aralin ay mga klase na ibinibigay ng isang guro (coach) na may medyo pare-parehong pangkat na pang-edukasyon para sa isang mahigpit na itinatag na oras sa isang espesyal na itinalagang lugar alinsunod sa mga kinakailangan ng mga batas ng pedagogical ng pagsasanay at edukasyon.
104. Ang density ng ehersisyo ay isang tagapagpahiwatig ng kahusayan ng paggamit ng oras ng pagsasanay, na tinukoy bilang ratio ng oras na ginugol sa pagsasagawa ng mga ehersisyo sa kabuuang oras ng aralin.
105. Ang density ng motor ay ang oras na ginugol sa pagsasagawa lamang ng isang ehersisyo.
106. Kasama rin sa kabuuang densidad ang oras na ginugol sa pagpapaliwanag ng mga pagsasanay, paglipat mula sa isang kagamitang pang-sports patungo sa isa pa, atbp.
107. Ang paraan ng pag-aayos ng mga aktibidad ng mga mag-aaral, kapag ang lahat ay gumaganap ng parehong gawain, ay tinatawag na frontal.
108. Ang paraan ng pag-oorganisa ng mga aktibidad ng mga mag-aaral, na kinabibilangan ng sabay-sabay na pagganap ng iba't ibang gawain ng ilang grupo, ay tinatawag na grupo.
109. Ang paraan ng pag-oorganisa ng mga aktibidad ng mga mag-aaral, na kinabibilangan ng sunud-sunod na pagkumpleto ng isang serye ng mga gawain, na isa-isang dosed batay sa pinakamataas na pagsubok, ay tinatawag na pabilog.
110. Ang cross-country running ay isang cross-country race.
111. Sa ilang mga sports, ang kickoff na naglalagay ng bola sa paglalaro ay tinatawag na serve.
112. Ang paraan ng paghawak ng isang kagamitang pang-sports o bagay sa panahon ng isang ehersisyo ay tinutukoy bilang isang grip.
113. Ang kumbinasyon ng ilang mga sports, na pinagsama ng isang karaniwang pamantayan - ang labanan ng mga atleta sa isang mahigpit na pagkakahawak, ay tinutukoy ng konsepto ng "wrestling".
114. Ang Olympism ay isang pilosopiya ng buhay na nagtataas at nagbubuklod sa mga birtud ng katawan, kalooban at isip sa isang balanseng kabuuan.
115. Kasama sa watawat ng Olympic ang limang magkadugtong na singsing na sumisimbolo sa pagkakaisa ng limang kontinente at ang pagpupulong ng mga atleta mula sa buong mundo sa Olympic Games.
116. Ang adaptive physical culture ay isang uri (field) ng pisikal na kultura para sa isang taong may problema sa kalusugan.
117. Ang autogenic na pagsasanay ay self-regulation ng mental state, na naglalayong i-relax ang lahat ng mga kalamnan, mapawi ang tensyon ng nerbiyos, pagpapatahimik at pag-normalize ng mga function ng katawan gamit ang mga espesyal na formula ng self-hypnosis.
118. Ang proseso ng pagpapanumbalik ng mga function ng katawan pagkatapos ng sakit o pinsala ay tinatawag na proseso ng rehabilitasyon.
119. Ang pagbagay ng katawan, ang mga functional na sistema, organo at tisyu nito sa mga kondisyon ng pagkakaroon ay tinutukoy ng konsepto ng "pagbagay".
120. Ang accented mastery ng mga elemento ng anumang disiplina sa sports ay itinalaga ng konsepto ng "espesyalisasyon."
121. Ang mga panahon ng ontogenesis, kung saan ang pinakamahalagang rate ng pag-unlad ng ilang mga kakayahan ng tao ay natiyak, at partikular na kanais-nais na mga paunang kondisyon para sa pagbuo ng ilang mga kasanayan at kakayahan ay nilikha, ay tinatawag na sensitibo.
122. Ang mga panahon ng biological na pag-unlad, kung saan ang pinaka-kanais-nais na mga kondisyon para sa pagpapabuti ng mga indibidwal na katangian ng katawan at kakayahan ng tao ay nabuo, ay itinalaga ng konseptong "sensitibo".
123. Ang mga sensitibong panahon ay mga tampok na nauugnay sa edad ng pag-unlad ng mga pisikal na katangian.
124. Ang pang-araw-araw na gawain ay ang makatwirang pamamahagi ng lahat ng uri ng aktibidad at pahinga sa araw.
125. Ang pang-araw-araw na gawain ay isang layuning organisado, naaangkop sa edad at propesyonal na aktibidad, na umuulit araw-araw na awtomatiko ng mga proseso ng buhay.
126. Ang isang pagsukat o pagsubok na isinagawa upang matukoy ang kondisyon, proseso, katangian o kakayahan ng isang tao ay tinutukoy bilang isang "pagsusulit".
127. Ang isang indibidwal ay isang tao bilang isang paksa ng mga relasyon at nakakamalay na aktibidad, na may kakayahang kaalaman sa sarili at pag-unlad ng sarili.
128. Ang personalidad ay isang tao bilang isang paksa ng mga relasyon at may kamalayan na aktibidad na may isang matatag na sistema ng mga makabuluhang katangian sa lipunan na nagpapakilala sa indibidwal bilang isang miyembro ng lipunan o komunidad.
129. Ang hardening ay isang pagtaas sa paglaban ng katawan sa impluwensya ng mga panlabas na salik gamit ang natural na puwersa ng kalikasan.
130. Ang hardening ay isang sistema ng mga hakbang sa kalinisan na naglalayong pataasin ang paglaban ng katawan sa masamang epekto ng iba't ibang meteorolohiko na kadahilanan (init, malamig, solar radiation, mababang presyon ng atmospera).
131. Ang isang partikular na uri ng pisikal na kultura na nagpapahusay sa kalusugan na nauugnay sa pagtaas ng resistensya ng katawan sa mga pagbabago sa mga kondisyon ng temperatura at kabilang ang mga paliguan sa araw at hangin, mga paggamot sa tubig, ay tinatawag na hardening.
132. Ang scoliosis ay isang lateral curvature ng gulugod.
133. Ang mahinang postura ay menor de edad na paglihis sa posisyon ng gulugod.
134. Ang postura ay ang nakakarelaks, nakagawiang postura ng isang tao sa isang tuwid na posisyon.
135. Ang asepsis ay mga hakbang upang maiwasan ang pagpasok ng mga pathogen sa isang sugat. Ang asepsis ay nakamit sa pamamagitan ng mahigpit na pagsunod sa panuntunan: ang lahat ng bagay na nakakaugnay sa sugat ay dapat na sterile.
136. Ang mga antiseptiko ay mga hakbang upang labanan ang mga pathogen sa isang sugat.
137. Ang basal metabolism ay ang pinakamababang halaga ng enerhiya na kailangan ng isang tao upang mapanatili ang buhay sa pahinga.
138. Ang subjective na pakiramdam ng estado ng kalusugan, pisikal at espirituwal na lakas ng isang tao ay itinalaga ng terminong "kagalingan."
139. Ang sobrang pagkapagod ay isang kondisyon ng katawan na nailalarawan sa pamamagitan ng isang makabuluhang pagtaas sa tagal ng pagbawi pagkatapos ng pisikal na ehersisyo kasama ang mga negatibong sintomas ng pag-iisip.
140. Ang pagkapagod ay isang proseso ng pansamantalang pagbaba sa pagganap na dulot ng pisikal na ehersisyo at negatibong nakakaapekto sa bilis at kalidad ng pag-master ng mga bagong paggalaw.
141. Ang pisikal na kagalingan ay isang estado kapag ang lahat ng mga organo ng katawan ng tao ay nasa ayos, gumagana sa loob ng normal na mga limitasyon at maaari kahit, kung kinakailangan, gumana nang higit sa normal, iyon ay, mayroon silang reserba.
142. Ang doping ay ipinagbabawal na mga pharmacological na gamot at mga pamamaraan na ginagamit upang pasiglahin ang pisikal at mental na pagganap at sa gayon ay makamit ang mataas na pagganap sa atleta.
143. Upang tukuyin ang estado ng pag-igting sa isip na nagmumula sa ilalim ng impluwensya ng malakas na stimuli, ginamit ni Hans Silje ang terminong "stress."
144. Ang kalusugan ay isang estado ng kumpletong pisikal, espirituwal at panlipunang kagalingan, at hindi lamang ang kawalan ng sakit o kapansanan.
145. Ang kalusugan ay isang estado ng katawan na nailalarawan sa pamamagitan ng perpektong regulasyon sa sarili ng mga organo at sistema na may maayos na kumbinasyon ng pisikal, moral at panlipunang kagalingan.
146. Ang kaligtasan sa sakit ay ang kakayahan ng katawan, na binuo sa pamamagitan ng proseso ng natural na pagpili, upang bumuo ng mga tiyak na proteksiyon na sangkap bilang tugon sa pagpapakilala ng mga dayuhang katawan dito.
147. Ang malusog na pamumuhay ay isang paraan ng pamumuhay ng tao na naglalayong mapanatili at mapabuti ang kalusugan ng mga tao.
148. Ang pangkat na medikal na paghahanda ay isang grupo na nabuo mula sa mga mag-aaral na may maliliit na paglihis sa pisikal na pag-unlad at kalusugan, pati na rin ang hindi sapat na paghahanda.
149. Ang isang espesyal na grupong medikal ay isang grupo na binubuo ng mga mag-aaral na may mga kondisyon sa kalusugan kung saan ang pagtaas ng pisikal na aktibidad ay kontraindikado.
150. Ang pagsubaybay sa sarili ay regular na pagmamasid sa mga nakikibahagi sa kanilang kalusugan, pisikal na pag-unlad, pisikal na fitness, at kanilang mga pagbabago sa ilalim ng impluwensya ng regular na pisikal na ehersisyo at sports.
151. Ang pagpipigil sa sarili ay isang anyo ng indibidwal at aktibidad ng regulasyon na naglalayong magbigay ng pinakamainam na kondisyon para sa pisikal na pag-unlad.
152. Flat feet - nakalaylay na mga arko ng paa.
153. Ang pisikal ay ang integridad ng morphological at functional na mga katangian ng katawan, na minana at nakuha sa ilalim ng impluwensya ng kapaligiran.
154. Ang pahinga ay isang estado ng pahinga o masiglang aktibidad, na humahantong sa pagpapanumbalik ng lakas at pagganap.
155. Ang pinsala sa sports ay ang epekto ng isang panlabas na kadahilanan sa katawan ng tao, isang paglabag sa integridad at functional na estado ng mga tisyu at organo at ang normal na kurso ng mga proseso ng physiological sa panahon ng pisikal na ehersisyo.
156. Ang isang functional na pagsubok ay isang pamamaraan kung saan ang isang karaniwang gawain ay isinasagawa na sinusundan ng pagtatala ng antas ng mga pagbabago sa pagganap upang matukoy ang kundisyon o alinman sa mga sistema nito.
157. Ang myositis ay pamamaga ng kalamnan.
158. Ang pre-start state ay ang mental state ng isang atleta na nangyayari kaagad bago lumahok sa mga kumpetisyon.
159. Ang biorhythms ay mga cyclical na pagbabago sa mga biological na proseso na nagaganap sa katawan, independiyente sa mga panlabas na kondisyon.
160. Ang desynchrosis ay isang pagkagambala sa circadian rhythm, na humahantong sa mahinang pagtulog, pagbaba ng pagganap at maraming iba pang negatibong kahihinatnan para sa katawan.
161. Ang mga protina ay mga kumplikadong sangkap na naglalaman ng nitrogen, isang bahagi nito ay mga amino acid. Ang pangunahing materyal na gusali para sa lahat ng mga organo at tisyu ng katawan.
162. Ang mga bitamina ay biologically active organic compounds na kailangan para sa normal na paggana ng katawan.
163. Kakulangan sa bitamina - nangyayari bilang isang resulta ng isang mahaba at kumpletong kakulangan ng mga bitamina sa katawan.
164. Hypervitaminosis - nangyayari kapag mayroong labis na paggamit ng mga bitamina.
165. Ang hypovitaminosis ay isang kakulangan ng bitamina sa katawan.
166. Ang mga mineral ay mga inorganikong compound na nagsisilbing istrukturang bahagi ng ngipin, buto, kalamnan at mga selula ng dugo.
167. Ang masahe ay isang epektibong paraan ng pagpapanumbalik at pagtaas ng pagganap ng katawan at pagpapabuti ng mga functional na katangian nito.
168. Ang simbolo ng Olympic ay limang magkakaugnay na singsing, na kumakatawan sa pagkakaisa ng limang kontinente at ang pagpupulong ng mga atleta mula sa buong mundo sa Olympic Games.
169. Ang isang malusog na pamumuhay ay ang proseso ng isang tao na nagmamasid sa ilang mga anyo. Mga panuntunan at paghihigpit sa pang-araw-araw na buhay na nagtataguyod ng kalusugan at pinakamainam na pagbagay. Ang katawan sa mga kondisyon sa kapaligiran, isang mataas na antas ng pagganap sa mga aktibidad na pang-edukasyon at propesyonal.
170. Ang isang ordinaryong agwat ng pahinga ay isang kumpletong pagpapanumbalik ng pagganap sa orihinal na antas.
171. Ang timbang ay isang panlabas na pagtutol sa paggalaw (timbang, barbell), na nagpapalubha sa ehersisyo at nakakatulong sa pagtaas ng pagsusumikap ng kalamnan.
172. Ang pagsasanay ay isang organisado, sistematikong proseso na naglalayong makakuha ng ilang kaalaman, kasanayan at kakayahan, sa ilalim ng gabay ng mga guro.
173. Ang dolphin ay isang paraan ng sports swimming na nagmula bilang isang uri ng breaststroke.
174. Ang akrobatika ay isang sistema ng mga pisikal na pagsasanay na nauugnay sa pagsasagawa ng mga pag-ikot ng katawan sa iba't ibang mga eroplano na may suporta at walang suporta at pagpapanatili ng balanse ng isang atleta, magkasama o sa mga grupo.
175. Ang kahandaan ng isang tao na makamit ang isang layunin, sa kabila ng mga panganib, lumalabag sa personal na kagalingan, pagtagumpayan ang kahirapan, pagdurusa, at kawalan, ay makikita sa katapangan.
176. Ang pagbuo ng isang tao bilang isang indibidwal sa proseso ng pisikal na edukasyon at palakasan ay tinatawag na "sosyalisasyon".
177. Ang proseso ng isang tao na pinagkadalubhasaan ang isang sistema ng kaalaman, mga pamantayan at mga halaga ng pisikal na kultura na nag-aambag sa kanyang paggana bilang isang buong miyembro ng lipunan ay itinalaga ng terminong "sosyalisasyon."
178. Ang kakayahang gumawa ng matalino at napapanatiling mga desisyon sa isang napapanahong paraan at upang magpatuloy sa kanilang pagpapatupad nang walang hindi kinakailangang pagkaantala ay tinatawag na pagpapasya.
179. Ang mga tampok ng pang-araw-araw na buhay ng mga tao sa mga tiyak na socio-economic na kondisyon ay nagpapakilala sa konsepto ng "pamumuhay".
180. Tinatawag na disiplina ang sinasadyang pagpapasakop ng pag-uugali ng isang tao sa mga alituntuning panlipunan.
181. Ang libreng paggalaw ng isang katawan na may kaugnayan sa axis ng pag-ikot ay tinatawag na "swing".
182. Ang posisyon ng mga nag-eehersisyo sa baluktot na mga binti ay tinatawag na squat.
183. Ang mabilis na paglipat mula sa isang diin sa isang hang ay tinatawag na isang pagtanggi.
184. Ang posisyon ng mga nag-eehersisyo kapag ang kanilang mga balikat ay nasa itaas ng mga punto ng suporta ay tinatawag na suporta.
185. Sa athletics, ang projectile na itinapon pagkatapos ng "jump" ay tinatawag na core.
186. Ang posisyon ng mag-aaral sa apparatus, kung saan ang kanyang mga balikat ay nasa ibaba ng mga grip point, ay tinutukoy sa gymnastics ng konsepto ng "nakabitin."
187. Ang posisyon ng mag-aaral, kung saan ang mga binti ay nakayuko sa mga tuhod, ang mga braso ay hinila sa dibdib at ang mga kamay ay humawak sa mga tuhod, ay tinutukoy ng konsepto ng "tuck".
188. Ang paglipat mula sa hanging sa point-blank na hanay o mula sa isang mas mababa sa isang mataas na posisyon sa himnastiko ay itinalaga ng konsepto ng "pag-aangat."
189. Ang isang rotational na paggalaw sa pamamagitan ng ulo na may sunud-sunod na pakikipag-ugnay sa pagsuporta sa ibabaw ng mga indibidwal na bahagi ng katawan sa himnastiko ay itinalaga ng konsepto ng "somersault".
190. Ang mga pamamaraan ng pagsasagawa ng mga pagkilos ng motor, sa tulong kung saan ang isang gawaing motor ay nalutas na may medyo mas mataas na kahusayan, ay karaniwang tinatawag na isang anyo ng pisikal na ehersisyo.
191. Ang pagpasok ng kapalit na manlalaro sa court sa halip na pangunahing manlalaro sa mga laro ay karaniwang tinatawag na substitution.
192. Ang mga reflexes ay mga reaksyon ng katawan na nangyayari sa pangangati ng mga receptor na may sapilitan na pakikilahok ng nervous system (ang pangunahing mekanismo ng central nervous system).
193. Ang paghinga ay tumutukoy sa pagpapalitan ng mga gas (oxygen at carbon dioxide) sa pagitan ng katawan at kapaligiran nito.
194. Ang vital capacity ng mga baga (VC) ay ang dami ng hangin na kayang ilabas ng isang tao pagkatapos ng maximum na paglanghap.
195. Ang pinakamalaking dami ng oxygen na maaaring ubusin ng katawan sa panahon ng matinding trabaho ay tinatawag na maximum oxygen consumption (MOC).

Ang mga engrandeng imbensyon ng isip ng tao ay hindi tumitigil sa paghanga, walang mga limitasyon sa imahinasyon. Ngunit kung ano ang nilikha ng kalikasan sa loob ng maraming siglo ay nalampasan ang pinaka malikhaing mga ideya at plano. Ang kalikasan ay lumikha ng higit sa isa at kalahating milyong species ng mga nabubuhay na indibidwal, bawat isa ay indibidwal at natatangi sa mga anyo, pisyolohiya, at kakayahang umangkop sa buhay. Ang mga halimbawa ng pag-angkop ng mga organismo sa patuloy na pagbabago ng mga kondisyon ng pamumuhay sa planeta ay mga halimbawa ng karunungan ng lumikha at isang patuloy na pinagmumulan ng mga problema para malutas ng mga biologist.

Ang pagbagay ay nangangahulugang kakayahang umangkop o habituation. Ito ang proseso ng unti-unting pagkabulok ng physiological, morphological o psychological function ng isang nilalang sa isang binagong kapaligiran. Parehong indibidwal at buong populasyon ay napapailalim sa pagbabago.

Ang isang kapansin-pansing halimbawa ng direkta at hindi direktang pagbagay ay ang kaligtasan ng mga flora at fauna sa zone ng tumaas na radiation sa paligid ng Chernobyl nuclear power plant. Ang direktang kakayahang umangkop ay katangian ng mga indibidwal na nakaligtas, nasanay dito at nagsimulang magparami ang ilan ay hindi nakaligtas sa pagsubok at namatay (hindi direktang pagbagay).

Dahil ang mga kondisyon ng pag-iral sa Earth ay patuloy na nagbabago, ang mga proseso ng ebolusyon at pagbagay sa buhay na kalikasan ay isang tuluy-tuloy na proseso.

Ang isang kamakailang halimbawa ng adaptasyon ay isang pagbabago sa tirahan ng isang kolonya ng berdeng Mexican aratinga parrots. Kamakailan lamang, binago nila ang kanilang karaniwang tirahan at nanirahan sa mismong bukana ng bulkang Masaya, sa isang kapaligiran na patuloy na puspos ng mataas na konsentrado na sulfur gas. Ang mga siyentipiko ay hindi pa nagbigay ng paliwanag para sa hindi pangkaraniwang bagay na ito.

Mga uri ng adaptasyon

Ang pagbabago sa buong anyo ng pagkakaroon ng isang organismo ay isang functional adaptation. Isang halimbawa ng adaptasyon, kapag ang pagbabago sa mga kondisyon ay humantong sa mutual adaptation ng mga buhay na organismo sa isa't isa, ay isang correlative adaptation o co-adaptation.

Ang adaptasyon ay maaaring pasibo, kapag ang mga tungkulin o istruktura ng paksa ay nangyayari nang wala ang kanyang pakikilahok, o aktibo, kapag sinasadya niyang binago ang kanyang mga gawi upang tumugma sa kapaligiran (mga halimbawa ng pag-angkop ng mga tao sa mga natural na kondisyon o lipunan). May mga kaso kapag ang isang paksa ay umaangkop sa kapaligiran upang umangkop sa kanyang mga pangangailangan - ito ay layunin na pagbagay.

Hinahati ng mga biologist ang mga uri ng adaptasyon ayon sa tatlong pamantayan:

• Morpolohiya.
• Pisiyolohikal.
• Pag-uugali o sikolohikal.

Ang mga halimbawa ng adaptasyon ng mga hayop o halaman sa kanilang dalisay na anyo ay bihira;

Morphological adaptations: mga halimbawa

Ang mga pagbabago sa morpolohiya ay mga pagbabago sa hugis ng katawan, mga indibidwal na organo, o ang buong istraktura ng isang buhay na organismo na naganap sa panahon ng proseso ng ebolusyon.

Nasa ibaba ang mga morphological adaptation, mga halimbawa mula sa mundo ng hayop at halaman, na isinasaalang-alang namin bilang isang bagay:

• Ang pagkabulok ng mga dahon sa mga spines sa cacti at iba pang mga halaman sa mga tuyong rehiyon.
• Talukab ng pagong.
• Naka-streamline na mga hugis ng katawan ng mga naninirahan sa mga reservoir.

Physiological adaptations: mga halimbawa

Ang physiological adaptation ay isang pagbabago sa ilang mga prosesong kemikal na nagaganap sa loob ng katawan.

• Ang paglabas ng isang malakas na amoy ng mga bulaklak upang makaakit ng mga insekto ay nag-aambag sa alikabok.
• Ang estado ng nasuspinde na animation na kayang ipasok ng protozoa ay nagpapahintulot sa kanila na mapanatili ang mahahalagang aktibidad pagkatapos ng maraming taon. Ang pinakamatandang bakterya na may kakayahang magparami ay 250 taong gulang.
• Ang akumulasyon ng subcutaneous fat, na na-convert sa tubig, sa mga kamelyo.

Mga adaptasyon sa pag-uugali (sikolohikal).

Ang mga halimbawa ng pagbagay ng tao ay higit na nauugnay sa sikolohikal na kadahilanan. Ang mga katangian ng pag-uugali ay karaniwan sa mga flora at fauna. Kaya, sa proseso ng ebolusyon, ang mga pagbabago sa mga kondisyon ng temperatura ay nagdudulot ng hibernate ng ilang mga hayop, lumipad ang mga ibon sa timog upang bumalik sa tagsibol, ang mga puno ay nalaglag ang kanilang mga dahon at nagpapabagal sa paggalaw ng katas. Ang instinct na pumili ng pinaka-angkop na kapareha para sa pagpaparami ay nagtutulak sa pag-uugali ng mga hayop sa panahon ng pag-aasawa. Ang ilang hilagang palaka at pagong ay ganap na nagyeyelo sa panahon ng taglamig at natunaw at nabubuhay habang umiinit ang panahon.

Mga salik na nagtutulak sa pangangailangan para sa pagbabago

Ang anumang proseso ng pag-aangkop ay isang tugon sa mga salik sa kapaligiran na humahantong sa pagbabago sa kapaligiran. Ang ganitong mga kadahilanan ay nahahati sa biotic, abiotic at anthropogenic.

Ang mga biotic na kadahilanan ay ang impluwensya ng mga nabubuhay na organismo sa bawat isa, kapag, halimbawa, ang isang species ay nawala, na nagsisilbing pagkain para sa isa pa.

Ang mga abiotic na kadahilanan ay mga pagbabago sa nakapalibot na walang buhay na kalikasan, kapag ang klima, komposisyon ng lupa, supply ng tubig, at mga siklo ng aktibidad ng araw ay nagbabago. Physiological adaptations, mga halimbawa ng impluwensya ng abiotic na mga kadahilanan - ekwador na isda na maaaring huminga kapwa sa tubig at sa lupa. Mahusay silang umangkop sa mga kondisyon kung saan karaniwang nangyayari ang pagkatuyo ng mga ilog.

Ang mga anthropogenic na kadahilanan ay ang impluwensya ng aktibidad ng tao na nagbabago sa kapaligiran.

Mga adaptasyon sa kapaligiran

• Pag-iilaw. Sa mga halaman, ito ay magkahiwalay na mga grupo na naiiba sa kanilang pangangailangan para sa sikat ng araw. Ang mga heliophyte na mapagmahal sa liwanag ay nabubuhay nang maayos sa mga bukas na espasyo. Sa kaibahan sa kanila ay ang mga sciophytes: mga halaman ng mga kagubatan na nakakaramdam ng magandang pakiramdam sa mga lilim na lugar. Kabilang sa mga hayop mayroon ding mga indibidwal na idinisenyo para sa isang aktibong pamumuhay sa gabi o sa ilalim ng lupa.
• Temperatura ng hangin. Sa karaniwan, para sa lahat ng nabubuhay na bagay, kabilang ang mga tao, ang pinakamainam na kapaligiran sa temperatura ay itinuturing na mula 0 hanggang 50 o C. Gayunpaman, ang buhay ay umiiral sa halos lahat ng klimatiko na rehiyon ng Earth.

Ang magkakaibang mga halimbawa ng pag-angkop sa mga abnormal na temperatura ay inilarawan sa ibaba.

Ang isda ng Arctic ay hindi nag-freeze salamat sa paggawa ng isang natatanging antifreeze na protina sa dugo, na pumipigil sa pagyeyelo ng dugo.

Ang pinakasimpleng microorganism ay natagpuan sa hydrothermal vents, kung saan ang temperatura ng tubig ay lumampas sa kumukulong degrees.

Ang mga halamang hydrophyte, iyon ay, ang mga naninirahan sa o malapit sa tubig, ay namamatay kahit na may bahagyang pagkawala ng kahalumigmigan. Ang mga Xerophytes, sa kabaligtaran, ay iniangkop upang manirahan sa mga tuyong rehiyon at mamatay sa mataas na kahalumigmigan. Sa mga hayop, ang kalikasan ay nagtrabaho din upang umangkop sa aquatic at anhydrous na mga kapaligiran.

Pagbagay ng tao

Tunay na napakalaki ng kakayahan ng tao na umangkop. Ang mga lihim ng pag-iisip ng tao ay malayo sa ganap na nabubunyag, at ang mga lihim ng kakayahang umangkop ng mga tao ay mananatiling isang misteryosong paksa para sa mga siyentipiko sa mahabang panahon. Ang higit na kahusayan ng Homo sapiens sa iba pang mga nilalang ay nakasalalay sa kakayahang sinasadyang baguhin ang kanilang pag-uugali upang umangkop sa mga hinihingi ng kapaligiran o, sa kabaligtaran, ang mundo sa kanilang paligid upang umangkop sa kanilang mga pangangailangan.

Ang kakayahang umangkop ng pag-uugali ng tao ay nagpapakita ng sarili araw-araw. Kung bibigyan mo ang gawain: "magbigay ng mga halimbawa ng pag-aangkop ng mga tao," ang karamihan ay nagsisimulang matandaan ang mga pambihirang kaso ng kaligtasan sa mga bihirang kaso na ito, at sa mga bagong kalagayan ay karaniwan ito para sa isang tao araw-araw. Sinusubukan namin ang isang bagong kapaligiran sa sandali ng kapanganakan, sa kindergarten, paaralan, sa isang koponan, o kapag lumipat sa ibang bansa. Ito ang estado ng pagtanggap ng mga bagong sensasyon ng katawan na tinatawag na stress. Ang stress ay isang sikolohikal na kadahilanan, ngunit gayunpaman, maraming mga physiological function ang nagbabago sa ilalim ng impluwensya nito. Sa kaso kapag ang isang tao ay tumatanggap ng isang bagong kapaligiran bilang positibo para sa kanyang sarili, ang bagong estado ay nagiging nakagawian, kung hindi man ang stress ay nagbabanta na maging matagal at humantong sa isang bilang ng mga malubhang sakit.

Mga mekanismo ng pagkaya ng tao

May tatlong uri ng adaptasyon ng tao:

• Pisiyolohikal. Ang pinakasimpleng mga halimbawa ay acclimatization at adaptasyon sa mga pagbabago sa mga time zone o araw-araw na mga pattern ng trabaho. Sa proseso ng ebolusyon, nabuo ang iba't ibang uri ng tao, depende sa lugar na tinitirhan. Ang mga uri ng Arctic, alpine, continental, disyerto, ekwador ay makabuluhang naiiba sa mga tagapagpahiwatig ng physiological.
• Sikolohikal na pagbagay. Ito ay ang kakayahan ng isang tao na makahanap ng mga sandali ng pag-unawa sa mga taong may iba't ibang psychotype, sa isang bansa na may ibang antas ng kaisipan. Ang mga homo sapiens ay may posibilidad na baguhin ang kanilang itinatag na mga stereotype sa ilalim ng impluwensya ng bagong impormasyon, mga espesyal na okasyon, at stress.
• Pagbagay sa lipunan. Isang uri ng adiksyon na natatangi sa mga tao.

Ang lahat ng mga uri ng adaptive ay malapit na nauugnay sa bawat isa, bilang isang patakaran, ang anumang pagbabago sa nakagawiang pag-iral ay nagdudulot sa isang tao ng pangangailangan para sa panlipunan at sikolohikal na pagbagay. Sa ilalim ng kanilang impluwensya, ang mga mekanismo ng mga pagbabago sa physiological ay naglalaro, na umaangkop din sa mga bagong kondisyon.

Ang pagpapakilos na ito ng lahat ng reaksyon ng katawan ay tinatawag na adaptation syndrome. Lumilitaw ang mga bagong reaksyon ng katawan bilang tugon sa mga biglaang pagbabago sa kapaligiran. Sa unang yugto - pagkabalisa - mayroong pagbabago sa mga pag-andar ng physiological, mga pagbabago sa paggana ng metabolismo at mga sistema. Susunod, ang mga proteksiyon na pag-andar at mga organo (kabilang ang utak) ay isinaaktibo at nagsisimulang i-on ang kanilang mga pag-andar na proteksiyon at mga nakatagong kakayahan. Ang ikatlong yugto ng pagbagay ay nakasalalay sa mga indibidwal na katangian: ang isang tao ay maaaring sumali sa isang bagong buhay at bumalik sa normal (sa gamot, ang pagbawi ay nangyayari sa panahong ito), o ang katawan ay hindi tumatanggap ng stress, at ang mga kahihinatnan ay may negatibong anyo.

Phenomena ng katawan ng tao

Ang isang tao ay may malaking reserba ng kaligtasan na likas sa kalikasan, na ginagamit lamang sa pang-araw-araw na buhay sa maliit na lawak. Ito ay nagpapakita ng sarili sa matinding mga sitwasyon at itinuturing na isang himala. Sa katunayan, ang himala ay nasa loob natin. Halimbawa ng adaptasyon: ang kakayahan ng mga tao na umangkop sa normal na buhay pagkatapos alisin ang isang makabuluhang bahagi ng kanilang mga panloob na organo.

Ang likas na likas na kaligtasan sa sakit sa buong buhay ay maaaring palakasin ng maraming mga kadahilanan o, sa kabaligtaran, humina dahil sa isang hindi tamang pamumuhay. Sa kasamaang palad, ang pagkagumon sa masasamang gawi ay isa ring pagkakaiba sa pagitan ng mga tao at iba pang mga nabubuhay na organismo.

Tanong 1. Magbigay ng mga halimbawa ng kakayahang umangkop ng mga organismo sa mga kondisyon ng pamumuhay.
Sa mga hayop, ang hugis ng katawan, pangkulay, at pag-uugali ay maaaring umangkop. Kaya, halimbawa, ang mga hooves ng isang kabayo ay ang pinaka-maginhawa para sa mabilis na paglipat sa mga bukas na espasyo, ang mga maaaring iurong kuko ng mga pusa ay nagsisiguro ng tahimik na paggalaw, ang mga aquatic mammal ay nakabuo ng isang katawan na parang isda para sa pinaka mahusay na paggalaw sa tubig, mga ibon na may iba't ibang ang bilis at mga pattern ng paglipad ay bumuo ng isa o ibang hugis ng pakpak. Sa mga insektong walang aktibong paraan ng pagtatanggol, laganap ang hugis ng katawan na ginagaya ang mga bagay sa background, halimbawa, praying mantis, stick insect, at butterfly caterpillar. Ang ilang mga organismo ay may kakayahang kumuha ng mga kulay na tumutugma sa background kung saan sila nakatira (chameleon, flounder).

Tanong 2. Bakit ang ilang mga species ng hayop ay may maliliwanag na kulay na naglalahad ng maskara?
Ang maliwanag na pangkulay ay karaniwang katangian ng mga nakakalason na hayop at nagbabala sa mga mandaragit tungkol sa hindi nakakain na bagay ng kanilang pag-atake, ito ay katangian ng mga nakakalason, nakatutuya o nasusunog na mga insekto (mga bubuyog, wasps, blister beetle, atbp.). Ang kulisap, na lubhang kapansin-pansin, ay hindi kailanman tinutusok ng mga ibon dahil sa nakalalasong pagtatago ng insekto. Ang mga hindi nakakain na uod, maraming makamandag na palaka, at mga ahas ay may maliliwanag na kulay ng babala. Ang kulay na ito ay nagbabala sa mandaragit nang maaga sa kawalang-saysay at panganib ng isang pag-atake. Sa pamamagitan ng trial and error, mabilis na natututo ang mga mandaragit na maiwasan ang pag-atake sa biktima na may mga kulay na babala.

Tanong 3. Ano ang kakanyahan ng phenomenon ng panggagaya?
Ang mimicry ay ang pagkakahawig ng isang walang pagtatanggol at nakakain na species sa isa o higit pang hindi nauugnay na species na mahusay na protektado at may mga kulay ng babala. Ang phenomenon ng mimicry ay karaniwan sa mga butterflies at iba pang insekto. Maraming mga insekto ang gumagaya sa mga nakakatusok na insekto. Ang mga salagubang, langaw, at paru-paro ay kilala sa pagkopya ng mga wasps, bees, at bumblebees. Nagaganap din ang mimicry sa mga vertebrates - mga ahas. Sa lahat ng kaso, ang pagkakatulad ay puro panlabas at naglalayong bumuo ng isang tiyak na visual na impression sa mga potensyal na kaaway.

Tanong 4. Paano napapanatili ang mababang kasaganaan ng copycat species?
Ang panggagaya ng isang species ng isa pa ay makatwiran: ang isang makabuluhang mas maliit na proporsyon ng mga indibidwal ng parehong mga species na nagsilbing modelo at ang imitator species ay nalipol. Kinakailangan, gayunpaman, na ang bilang ng mga species ng panggagaya ay makabuluhang mas mababa kaysa sa bilang ng mga species ng modelo. Kung hindi, ang mga kaaway ay hindi magkakaroon ng isang matatag na negatibong reflex sa kulay ng babala. Ang katotohanan na ang gene pool ng mga species na ito ay puspos ng mga nakamamatay na mutasyon ay ginagawang posible upang mapanatili ang bilang ng mga species ng simulator sa kinakailangang antas. Sa homozygous na estado, ang mga mutasyon na ito ay nagiging sanhi ng pagkamatay ng organismo, na nagreresulta sa isang mataas na porsyento ng mga indibidwal na hindi umabot sa sekswal na kapanahunan.

Tanong 5. Nalalapat ba ang natural selection sa pag-uugali ng hayop? Magbigay ng halimbawa.
Para sa kaligtasan ng mga organismo sa pakikibaka para sa pagkakaroon, ang adaptive na pag-uugali ay napakahalaga. Ang pagiging epektibo ng adaptive na kulay at hugis ng katawan ay tumataas nang husto kasabay ng pag-uugali. Halimbawa, ang kakayahan ng mga pusa na maupo sa pagtambang sa loob ng mahabang panahon at gumawa ng mabilis na kidlat na pagtalon ay nagsisiguro sa tagumpay ng pangangaso ng ambush predator. Ang kakayahan ng lobo na bumaba sa hangin at manghuli sa isang pakete ay mga kapaki-pakinabang na katangian para sa mangangaso na ito. Walang alinlangan, ito ay makatwiran para sa ilang mga hayop na mag-imbak ng pagkain para sa hindi kanais-nais na panahon ng taon. Halimbawa, ang root vole ay nag-iimbak ng hanggang 10 kg ng mga cereal, butil, ugat at tuyong damo. Ang pagtatago sa kaso ng panganib para sa mga organismo na walang aktibong paraan ng pagtatanggol ay nagpapahintulot sa kanila na magligtas ng buhay.

Tanong 6. Bakit bumababa ang bilang ng mga supling sa mga species ng hayop na nag-aalaga sa mga supling? Magbigay ng halimbawa.
Sa mga mababang organisadong organismo, ang mga supling ay madalas na naiwan sa awa ng kapalaran. Ito ang nagpapaliwanag ng napakataas na fertility ng invertebrates at lower vertebrates. Ang isang malaking bilang ng mga inapo sa mga kondisyon ng mataas na pagpuksa ng mga juvenile ay nagsisilbing isang paraan ng pakikibaka para sa pagkakaroon ng mga species. Sa binuong pangangalaga para sa mga supling, ang bilang ng mga nabubuhay at umabot sa sekswal na kapanahunan na mga supling ay tumataas nang husto, na ginagawang posible upang mabawasan ang kanilang unang bilang.

Tanong 7. Ano ang relatibong katangian ng adaptive traits sa mga organismo? Magbigay ng mga halimbawang tipikal ng mga halaman at hayop.
Ang istraktura ng mga nabubuhay na organismo ay napakahusay na inangkop sa mga kondisyon ng pagkakaroon. Ang anumang uri ng hayop na katangian o ari-arian ay may likas na adaptive, naaangkop sa isang partikular na kapaligiran, sa ibinigay na mga kondisyon ng pamumuhay, sa karaniwang kapaligiran lamang para sa mga species. Kapag nagbago ang mga kondisyon sa kapaligiran, nagiging walang silbi o nakakapinsala pa nga ito sa katawan. Dahil sa panggagaya, karamihan sa mga ibon ay nag-iisa sa mga wasps at bees, ngunit may mga species na kumakain ng wasps at bees at ang kanilang mga imitators. Ang hedgehog at ang secretary bird ay kumakain ng mga makamandag na ahas nang walang pinsala. Ang shell ng mga pawikan sa lupa ay mapagkakatiwalaan na pinoprotektahan sila mula sa mga kaaway, ngunit ang mga ibong mandaragit ay iniangat sila sa hangin at binasag sila sa lupa.
Ang anumang mga adaptasyon ay ipinapayong lamang sa karaniwang kapaligiran para sa mga species. Kapag nagbago ang mga kondisyon sa kapaligiran, lumalabas na wala silang silbi o nakakapinsala sa katawan. Ang patuloy na paglaki ng incisors ng mga rodent ay isang napakahalagang tampok, ngunit kapag nagpapakain lamang sa solidong pagkain. Kung ang isang daga ay pinananatili sa malambot na pagkain, ang mga incisors, nang hindi napuputol, ay lumalaki sa ganoong sukat na ang pagpapakain ay nagiging imposible. Kaya, ang lahat ng mga tampok ng istraktura at pag-uugali ng mga pusa ay angkop para sa isang mandaragit na tumambang sa biktima: malambot na pad sa mga daliri, maaaring iurong na mga kuko, ang kakayahang makakita sa dilim. Kasabay nito, sa mga bukas na espasyo ang lahat ng mga aparatong ito ay walang silbi.
Ang malalim na sistema ng ugat ng mga halaman sa disyerto ay hindi kapaki-pakinabang sa mahalumigmig na mga tirahan. Ang pagbabago ng mga limbs sa mga flippers sa aquatic mammal ay kapaki-pakinabang para sa pamumuhay sa tubig, ngunit sa lupain ang mga cetacean ay hindi gumagalaw, at ang mga pinniped ay gumagalaw nang napaka-clumsily.
Kaya, ang anumang istraktura at anumang function ay isang pagbagay sa mga tiyak na kondisyon sa kapaligiran, i.e. Relatibo ang mga adaptasyon. Wala sa mga adaptive na katangian ang nagbibigay ng ganap na kaligtasan para sa kanilang mga may-ari.

Mga card-gawain para sa independiyente at tahanan na pag-aaral ng mga mag-aaral (opsyon Blg. 1)

Card No. 1. Ang terminong "Olympiad" sa sinaunang Greece ay nangangahulugang...

A. kasingkahulugan ng Olympic Games.

b. isang pagpupulong ng mga atleta sa isang lungsod.

V. apat na taon sa pagitan ng Olympic Games.

d. ang unang taon ng quadrennial, ang simula nito ay ipinagdiriwang sa mga laro.

2. Kailan ipinagdiriwang ang Palarong Olimpiko?

A. Depende ito sa desisyon ng IOC.

b. Sa unang taon ng ipinagdiriwang na Olympics.

V. Sa ikalawang taon ng kalendaryo kasunod ng taon ng pagsisimula ng Olympics.

d. Sa huling taon ng ipinagdiriwang na Olympics.

3. Sa unang pagkakataon mula noong 1912, ang mga atleta ng ating bansa ay nakipagkumpitensya sa ilalim ng Russian

bandila sa...

A. 1992 sa XVI Games sa Albertville, France.

b. 1992 sa Mga Laro ng XXV Olympiad sa Barcelona, ​​​​Spain.

V. 1994 sa XVII Games sa Lillehammer, Norway.

1996 sa Mga Laro ng XXVI Olympiad sa Atlanta, USA.

4. Olga Danilova, Galina Kulakova, Larisa Lazutina, Raisa Smetanina, Vyacheslav Vedenin, Vladimir Smirnov, Evgeny Dementyev - Olympic champions sa...

A. karera ng ski. V. himnastiko

b. biathlon. G. paglangoy.

5. Vladimir Kuts, Valery Borzov, Viktor Saneev, Valery Brumel - Mga kampeon sa Olympic sa...

A. hockey. V. wrestling at boxing.

b. himnastiko G. athletics.

6. Ang kahulugan ng pisikal na kultura bilang bahagi ng kultura ng lipunan ay...

A. pagpapalakas ng kalusugan at pag-aalaga ng mga pisikal na katangian ng mga tao.

b. pag-aaral ng mga aksyong motor at pagpapabuti ng pagganap.

V. pagpapabuti ng natural, pisikal na katangian ng mga tao.

d. paglikha ng mga tiyak na espirituwal na pagpapahalaga.

7. Ang kahulugan ng pisikal na edukasyon ay...

A. sa paglikha ng mga kondisyon para sa mga proseso ng pisikal na pag-unlad ng tao.

b. sa pagbuo ng mga kasanayan sa motor at pag-unlad ng mga pisikal na katangian.

V. sa pagtaas ng pisikal na pagganap at paghahanda ng isang tao.

sa pagsulong ng kalusugan at pag-iwas sa sakit.

8. Alin sa mga inilahadHindi ay isang natatanging katangian

pisikal na kultura?

A. tinitiyak ang kaligtasan ng buhay.

b. mga uri ng himnastiko, palakasan, laro, uri ng pagsasanay

V. kaalaman, prinsipyo, tuntunin at paraan ng paggamit ng mga pagsasanay..

d.

9. Ano ang tawag sa gawaing nagiging batayan ng pisikal na kultura?

A. Pisikal na pagsasanay. V. Pisikal na kaunlaran.

b. Pisikal na pagpapabuti. G. Pisikal na ehersisyo.

10. Ang ibig sabihin ng pisikal na pag-unlad ay...

A. isang hanay ng mga tagapagpahiwatig tulad ng taas, timbang, circumference ng dibdib,

vital capacity, dynamometry.

b. antas dahil sa pagmamana at regularidad ng ehersisyo

pisikal na kultura at palakasan.

V. ang proseso ng pagbabago ng morpho-functional na katangian ng katawan sa

sa buong buhay ng isang indibidwal.

d. laki ng kalamnan, hugis ng katawan, paggana ng paghinga

at sirkulasyon ng dugo, pisikal na pagganap.

11. Ang pagiging tiyak ng pisikal na edukasyon, bilang isa sa mga uri ng edukasyon, ay...

A. sa pagbuo ng mga kasanayan sa motor ng tao.

b. sa edukasyon ng mga pisikal na katangian ng tao.

V. sa pagtaas ng pisikal na pagganap ng tao.

sa lahat ng nabanggit.

12. Ang pisikal na pagsasanay ay...

A. ang proseso ng pag-aaral ng mga paggalaw at pagbuo ng mga pisikal na katangian.

b. antas ng pag-unlad na nailalarawan sa pamamagitan ng mataas na pagganap.

V. pisikal na edukasyon na may malinaw na inilapat na epekto.

d. ang proseso ng pagtataguyod ng kalusugan at pagpapataas ng mga kakayahan sa motor

13. Ipahiwatig kung aling mga gawain ang solusyon ay nag-aambag sa pagkamit ng pangkalahatang layunin

pisikal na edukasyon?

Mga gawain sa pag-aangkop. 5. Mga gawaing pamamaraan.

Mga gawaing pang-edukasyon. 6. Mga layuning pang-edukasyon.

Mga gawain sa kalinisan. 7. Mga layunin sa kalusugan

Mga gawain sa motor. 8. Mga mapagkumpitensyang gawain.

A. 1, 5, 7. b. 2, 5, 8. c. 2, 6, 7. d.

14. Mga gawain para sa pagpapalakas at pagpapanatili ng kalusugan sa proseso ng pisikal

Napagpasyahan ang edukasyon batay sa...

A. hardening at physiotherapeutic procedures.

b. pagpapabuti ng iyong pangangatawan.

V. tinitiyak ang buong pisikal na pag-unlad.

d.

15. Natutukoy ang istraktura ng proseso ng pag-aaral ng mga aksyong motor...

A . indibidwal na katangian ng mag-aaral.

b. biomekanikal na katangian ng pagkilos ng motor.

V. ang kaugnayan sa pagitan ng mga pamamaraan ng pagtuturo at pagpapalaki.

d.

16. Ang halaga ng kalusugan ng pisikal na ehersisyo ay tumutukoy sa...

A. anyo. b. nilalaman. V. pamamaraan. G. kalinisan.

17. Ang mga kasanayan sa motor ay karaniwang tinatawag na...

A. ang kakayahang magsagawa ng ehersisyo nang hindi pinapagana ang atensyon.

b. tamang pagpapatupad ng mga pagkilos ng motor.

V. antas ng kasanayan sa paggalaw kapag pinapagana ang atensyon.

d.

18. Ang mga complex ng genetically determined biological at mental properties ng katawan ng tao, salamat sa kung saan ang aktibidad ng motor ay posible, ay karaniwang itinalaga bilang...

A. mga functional na sistema. V. pisikal na katangian.

b. pag-igting ng kalamnan. d. mga kakayahan sa koordinasyon.

A. koordinasyon. b. bilis. V. pagtitiis. G. kakayahang umangkop.

20. Ang pinakamahusay na mga kondisyon para sa pagbuo ng bilis ng reaksyon ay nilikha sa panahon ng...

A. panlabas at palakasan na mga laro. V. mga pagsasanay sa bilis-lakas.

b. tumatalon mula sa isang lugar. d.

21. Ang salik na pangunahing tumutukoy sa pagpapakita ng pangkalahatang pagtitiis ay ang antas ng pag-unlad...

A. bilis-lakas kakayahan.

b. personal at mental na mga katangian.

V. pagganap na kahusayan.

kapasidad ng aerobic.

22. Ang paraan ng pare-parehong tuluy-tuloy na ehersisyo ay ang pinakakaraniwan sa pagpapalaki...

A. espesyal na pagtitiis. V. pangkalahatang pagtitiis.

b. bilis ng pagtitiis. d.

23. Ipahiwatig kung aling paglutas ng problema ang karaniwang para sa pangunahing bahagi ng aralin

pisikal na kultura?

1. Functional na paghahanda ng katawan.

2. Pag-aaral ng mga kilos ng motor.

3. Pagwawasto ng postura.

4. Edukasyon ng mga katangiang pisikal.

5. Pagpapanumbalik ng pagganap.

6. Pag-activate ng atensyon.

A. 1, 4. b. 2, 4. V. 2, 6. G. 3, 5.

24. Anong mga ehersisyo ang hindi mabisa sa pagbuo ng pangangatawan?

A. Mga ehersisyo upang mapabuti ang bilis ng paggalaw.

b. Mga ehersisyo upang makatulong na mabawasan ang timbang ng katawan.

V. Ang mga pagsasanay na pinagsama sa anyo ng pagsasanay sa circuit.

d.

25. Ang pagpapabuti ng espirituwal at natural na mga kapangyarihan ng isang tao ay pangunahing katangian ng ... aktibidad.

A. propesyonal v. pisikal na edukasyon

b. pagwawasto, Sportivnaya

26. Si Abu Ali Ibn Sina (Avicenna) sa aklat na "The Canon of Medical Science", sa kabanata na "Preserving Health", ay nagpahiwatig na ang pangunahing bagay para sa pagpapanatili ng kalusugan ay...

A. sleeping mode. V. sport mode.

b. diyeta. d.

27. Ang panimulang punto para sa paglitaw ng pisikal na edukasyon ay ang kamalayan sa posibilidad ...

A. mastering motor actions. V. pagtataguyod ng kalusugan.

b. edukasyon ng mga pisikal na katangian. d.

28. Ang malusog na pamumuhay ay isang paraan ng pamumuhay na naglalayong...

A. pag-unlad ng pisikal na katangian ng mga tao.

b. pagpapanatili ng mataas na pagganap ng mga tao.

V. pagpapanatili at pagpapabuti ng kalusugan ng mga tao.

d. paghahanda para sa propesyonal na aktibidad.

Mga bukas na gawain

Kumpletuhin ang pahayag sa pamamagitan ng pagsulat ng angkop na salita sa sagutang papel

29. Ang malayang paggalaw ng isang katawan na may kaugnayan sa axis ng pag-ikot ay tinatawag na....

30. Ang posisyon ng mga nag-eehersisyo sa baluktot na mga binti ay tinatawag na....

31. Ang mabilis na paglipat mula sa suporta patungo sa pagkakabit ay tinatawag na...

32. Ang paglipat mula sa hanging sa point-blank na hanay o mula sa isang mas mababa sa isang mataas na posisyon sa himnastiko ay itinalaga bilang....

33. Ang pansamantalang pagbaba sa pagganap ay karaniwang tinatawag na...

34. Ang proseso ng pedagogical na naglalayong magturo ng mga paggalaw, pag-aalaga ng mga pisikal na katangian, pag-master ng kaalaman sa espesyal na pisikal na edukasyon at pag-aalaga ng mga moral at volitional na katangian ay karaniwang tinatawag na pisikal...

35. Ang proseso ng pagbuo at pagbabago sa mga biyolohikal na anyo at pag-andar ng katawan, na nangyayari sa ilalim ng impluwensya ng mga kondisyon ng pamumuhay at pagpapalaki, ay tinatawag na pisikal...

36. Ang pinaka makabuluhang resulta ng ganap na paggana ng pisikal na kultura sa lipunan ay nauugnay sa konsepto ng "pisikal ...".

37. Ang antas ng pisikal na pag-unlad at paghahanda ng isang tao na nakakatugon sa mga kinakailangan sa buhay ay karaniwang itinalaga bilang pisikal….

38. Sa dinamika ng pagganap, ang yugto ng pagkapagod na dulot ng pisikal na aktibidad ay sinusundan ng isang yugto...

39. Ang subjective na pakiramdam ng estado ng kalusugan, pisikal at espirituwal na lakas ng isang tao ay itinalaga bilang ...

40. Ang pagbagay ng isang organismo sa mga kondisyon ng pamumuhay ay ipinahihiwatig ng konsepto...

Mga card-gawain para sa independiyente at tahanan na pag-aaral ng mga mag-aaral (opsyon Blg. 2)

Teoretikal na paglilibot

Isulat ang titik ng tama, sa iyong palagay, pagtatapos ng parirala o sagot para sa bawat aytem (1-30) sa form ng sagot:

1. Ang terminong “Olympiad” sa sinaunang Greece ay nangangahulugang...

A. kasingkahulugan ng Olympic Games.

B. pulong ng mga atleta sa isang lungsod.

B. apat na taong panahon sa pagitan ng Olympic Games.

D. ang unang taon ng quadrennial, ang simula nito ay ipinagdiriwang sa mga laro.

2. Nagpasya ang International Olympic Committee na idaos ang Winter Olympic Games sa .... taon.

A. 1923 b. 1924 c. 1925 1926

3. Nagsimula ang USSR sa Winter Olympic Games noong...

A. 1952 sa VI Games sa Oslo (Norway).

B. 1952 sa XV Games sa Helsinki (Finland).

B. 1956 sa VII Games sa Cortina d’Ampezzo (Italy).

G. 1956 sa XVI Games sa Melbourne (Australia).

4. Sa unang pagkakataon mula noong 1912, ang mga atleta mula sa ating bansa ay nakipagkumpitensya sa ilalim ng watawat ng Russia sa...

A. 1992 sa XVI Games sa Albertville, France.

B. 1992 sa Mga Laro ng XXV Olympiad sa Barcelona, ​​​​Spain.

B. 1994 sa XVII Games sa Lillehammer, Norway.

G. 1996 sa Mga Laro ng XXVI Olympiad sa Atlanta, USA.

5. Olga Danilova, Galina Kulakova, Larisa Lazutina, Raisa Smetanina, Vyacheslav Vedenin, Vladimir Smirnov, Evgeniy Dementyev - Olympic champions sa...

A. karera ng ski. V. himnastiko

B. biathlon. paglangoy.

6. Vladimir Kuts, Valery Borzov, Viktor Saneev, Valery Brumel - Mga kampeon sa Olympic sa...

A. hockey. V. wrestling at boxing.

B. himnastiko. athletics.

7. Pagsasanay sa mga kilos ng motor at edukasyon ng mga pisikal na katangian ang batayan...

A. kulturang pisikal. V. pagtataguyod ng kalusugan.

B. pisikal na pag-unlad. g.

8. Alin sa mga inilahad Hindi ay isang natatanging katangian

Pisikal na kultura?

A. pagtiyak sa kaligtasan ng buhay.

B. mga uri ng himnastiko, palakasan, laro, mga uri ng hanay ng ehersisyo

B. kaalaman, prinsipyo, tuntunin at paraan ng paggamit ng mga pagsasanay.

D. aktibong aktibidad ng motor ng isang tao.

9. Ano ang tawag sa gawaing nagiging batayan ng pisikal na kultura?

A. Pisikal na pagsasanay.

B. Pisikal na pagpapabuti.

B. Pisikal na pag-unlad.

D. Pisikal na ehersisyo.

10. Ang ibig sabihin ng pisikal na pag-unlad ay...

A. isang kumplikadong mga tagapagpahiwatig tulad ng taas, timbang, circumference ng dibdib,

Vital capacity ng baga, dynamometry.

B. antas dahil sa pagmamana at regular na ehersisyo

Pisikal na kultura at palakasan.

B. ang proseso ng pagbabago ng morpho-functional properties ng katawan sa

Sa takbo ng buhay ng isang indibidwal.

D. laki ng kalamnan, hugis ng katawan, pag-andar

Paghinga at sirkulasyon, pisikal na pagganap.

11. Ang dinamika ng indibidwal na pag-unlad ng tao ay tinutukoy ng...

A. ang impluwensya ng endogenous at exogenous na mga kadahilanan.

B. genetics at heredity ng tao.

B. ang impluwensya ng mga salik sa lipunan at kapaligiran.

G. aktibidad ng motor ng tao.

12. Naipapakita ang heterochronicity ng pag-unlad sa...

A. genetic control ng developmental phases ng organismo.

B. hindi pantay na pagkahinog ng iba't ibang sistema ng katawan.

B. isang unti-unting pagbagal sa rate ng pagbabago sa mga katangian ng katawan.

G. spasmodic acceleration ng development sa panahon ng pagdadalaga

13. Ang pangunahing tagapagpahiwatig na nagpapakilala sa mga yugto ng pag-unlad ng isang organismo ay...

A. biyolohikal na edad.

B. edad ng kalendaryo.

B. skeletal at dental age

G. sensitibong panahon.

14. Ipahiwatig kung aling mga gawain ang nakakatulong sa pagpapatupad ng pangkalahatang layunin ng pisikal na edukasyon?

1. 
   Mga gawain sa pag-aangkop. 5. Mga gawaing pamamaraan.
2. 
   Mga gawaing pang-edukasyon. 6. Mga layuning pang-edukasyon.
3. 
   Mga gawain sa kalinisan. 7. Mga layunin sa kalusugan
4. 
   Mga gawain sa motor. 8. Mga mapagkumpitensyang gawain.

15. Ang mga gawain ng pagpapalakas at pagpapanatili ng kalusugan sa proseso ng pisikal na edukasyon ay nalutas sa batayan ng...

A. hardening at physiotherapeutic procedures.

B. pagpapabuti ng pangangatawan.

B. pagtiyak ng ganap na pisikal na pag-unlad.

D. pagbuo ng mga kasanayan sa motor.

16. Natutukoy ang istraktura ng proseso ng pag-aaral ng mga aksyong motor...

A. indibidwal na katangian ng mag-aaral.

B. biomechanical na katangian ng pagkilos ng motor.

B. ang kaugnayan sa pagitan ng mga pamamaraan ng pagtuturo at pagpapalaki.

D. mga pattern ng pagbuo ng mga kasanayan sa motor.

17. Ang paglitaw ng pisikal na ehersisyo ay dahil sa kasaysayan pangunahin...

A. ang antas ng pag-unlad ng mga primitive na tao.

B. ang mga kondisyon ng pagkakaroon ng tao.

B. ang kalikasan ng paggawa at mga aksyong panglaban ng mga tao.

D. heograpikal na lokasyon ng tirahan ng tao.

18. Ang pagkarga ng pisikal na ehersisyo ay nailalarawan sa pamamagitan ng...

A. ang laki ng epekto nito sa katawan.

B. pag-igting ng ilang grupo ng kalamnan.

B. oras at bilang ng mga pag-uulit ng mga pagkilos ng motor.

D. kahandaan ng mga nasasangkot, kanilang edad at kalagayan

Kalusugan.

19. Ang halaga ng kalusugan ng pisikal na ehersisyo ay tumutukoy sa...

A. hugis. b. nilalaman. V. pamamaraan. d.

20. Ang kaugnayan sa pagitan ng dami at intensity ng pisikal na aktibidad ay nailalarawan sa pamamagitan ng...

A. pagtaas ng mga tugon ng katawan.

B. inversely proportional na relasyon.

B. tagapagpahiwatig ng tempo at bilis ng paggalaw.

D. direktang proporsyonal na pag-asa.

21. Ang pinakakaraniwang paraan ng pagbuo ng mga kakayahan sa lakas ay...

A. pagpapasigla ng kuryente.

B. variable na pagsasanay na isinagawa "sa kabiguan".

B. pagsasanay sa circuit batay sa mga pagsasanay sa lakas.

D. paggamit ng maximum at non-limit weights.

A. koordinasyon. b. bilis. V. pagtitiis. d.

23. Ang pinakakaraniwang paraan ng pagpapabuti ng mga kakayahan sa bilis-lakas ay...

A. pagsasanay sa pagitan.

B. paraan ng paulit-ulit na pagsasanay.

B. paraan ng pagsasagawa ng mga pagsasanay na may variable na intensity.

D. paraan ng dismembered-constructive exercise.

24. Ang pinakamahusay na mga kondisyon para sa pagbuo ng bilis ng reaksyon ay nilikha sa panahon ng...

A. larong panlabas at palakasan.

B. paglundag mula sa isang lugar.

B. bilis-lakas na pagsasanay.

G. lalim na pagtalon.

25. Ang pinakakaraniwang paraan ng pagbuo ng pagtitiis ay ang paggamit ng...

A. "fartlek". V. pare-parehong tuluy-tuloy na ehersisyo.

B. interval mode. d. patuloy na ehersisyo sa salit-salit

26. Ang salik na pangunahing tumutukoy sa pagpapakita ng pangkalahatang pagtitiis ay ang antas ng pag-unlad...

A. bilis-lakas kakayahan.

B. personal at mental na katangian.

B. functional na ekonomiya.

G. kapasidad ng aerobic.

27. Ang pinaka-epektibong paraan ng pagbuo ng mga kakayahan sa bilis ay...

A. inulit. b. pagitan. V. variable. g. "pasabog"

28. Ipahiwatig kung aling paglutas ng problema ang karaniwang para sa pangunahing bahagi ng isang aralin sa pisikal na edukasyon?

1. Functional na paghahanda ng katawan.

2. Pag-aaral ng mga kilos ng motor.

3. Pagwawasto ng postura.

4. Edukasyon ng mga katangiang pisikal.

5. Pagpapanumbalik ng pagganap.

6. Pag-activate ng atensyon.

A. 1, 4. b. 2, 4. c. 2, 6. d.

29. Ipahiwatig ang gustong pagkakasunod-sunod ng mga ehersisyo para sa mga ehersisyo sa umaga.

1. Mga ehersisyo na nagpapataas ng flexibility.

2. Mga pagsasanay sa paghinga, pagpapahinga at pagbawi.

3. Mga ehersisyo sa binti: lunges, squats, jumps.

4. Mga ehersisyo na nagpapagana sa cardiovascular system

5. Mga ehersisyo na nagpapalakas ng mga pangunahing grupo ng kalamnan.

6. Mga ehersisyo na tumutulong sa paglipat ng katawan sa pagtatrabaho

Estado.

7. Mga ehersisyo na nagpapalakas sa mga kalamnan ng tiyan.

A. 1, 2, 3. 4, 5, 6, 7. c. 3, 5, 7, 1, 3, 2, 4.

B. 2, 6, 7, 1, 4, 5, 3. D. 6, 4, 5, 1, 7, 3, 2.

30. Anong mga ehersisyo ang hindi epektibo sa pagbuo ng pangangatawan?

A. Mga ehersisyo na nakakatulong sa pagtaas ng bilis ng paggalaw.

B. Mga ehersisyo upang makatulong na mabawasan ang timbang ng katawan.

B. Pagsasanay na pinagsama sa anyo ng pagsasanay sa circuit.

D. Mga ehersisyo na nakakatulong sa pagtaas ng mass ng kalamnan.

Kumpletuhin ang mga parirala (31-50) sa pamamagitan ng pagsulat ng katumbas na salita (parirala) sa form ng sagot:

31. Libreng paggalaw ng isang katawan na may kaugnayan sa axis ng pag-ikot -….

32. Ang epekto sa katawan ng tao ng isang panlabas na kadahilanan na nakakagambala sa istraktura at integridad ng mga tisyu at ang normal na kurso ng mga proseso ng physiological - ...

33. Ang posisyon ng mga nag-eehersisyo sa baluktot na mga binti ay….

34. Ang estado ng katawan, na nailalarawan sa pamamagitan ng perpektong regulasyon sa sarili ng mga organo at sistema, isang maayos na kumbinasyon ng pisikal, moral at panlipunang kagalingan - ....

35. Mabilis na paglipat mula sa diin patungo sa pabitin - ...

36. Ang pagyuko ng sumusuportang binti bago itulak sa skiing ay itinalaga bilang....

37. Ang paglipat mula sa hanging sa point-blank na hanay o mula sa isang mas mababa sa isang mataas na posisyon sa himnastiko ay itinalaga bilang....

38. Ang posisyon ng mag-aaral sa apparatus, kung saan ang kanyang mga balikat ay nasa ibaba ng mga grip point, sa gymnastics ay itinalaga bilang ....

39. Ang pansamantalang pagbaba sa pagganap ay karaniwang tinatawag na...

40. Ang posisyon ng mag-aaral, kung saan ang mga binti ay nakatungo sa mga tuhod, ang mga braso ay hinila sa dibdib at ang mga kamay ay humawak sa mga tuhod, sa himnastiko ay itinalaga bilang ....

41. Ang proseso ng pedagogical na naglalayong magturo ng mga paggalaw, pag-aalaga ng mga pisikal na katangian, pag-master ng kaalaman sa espesyal na pisikal na edukasyon at pag-aalaga ng mga moral at volitional na katangian ay karaniwang tinatawag na...

42. Ang rotational na paggalaw sa pamamagitan ng ulo na may sunud-sunod na pagpindot sa sumusuportang ibabaw ng mga indibidwal na bahagi ng katawan sa himnastiko ay itinalaga ....

43. Ang pagtaas ng resistensya ng katawan sa impluwensya ng mga panlabas na salik ay nangyayari kapag ginagamit ang natural na puwersa ng kalikasan sa proseso...

44. Ang pinaka makabuluhang resulta ng ganap na paggana ng pisikal na kultura sa lipunan ay nauugnay sa konsepto ng "pisikal ...".

45. Sa dynamics ng pagganap pagkatapos makamit ang supercompensation sa kawalan ng pag-uulit ng load, ...

46. ​​​​Sa dinamika ng pagganap, ang yugto ng pagkapagod na dulot ng pisikal na aktibidad ay sinusundan ng isang yugto...

47. Ang pagpapanumbalik ng mga function ng katawan pagkatapos ng mga sakit o pinsala ay karaniwang tinatawag na proseso...

48. Ang subjective na pakiramdam ng estado ng kalusugan, pisikal at espirituwal na lakas ng isang tao ay itinalaga bilang ...

49. Ang pagbagay ng isang organismo sa mga kondisyon ng pamumuhay ay ipinahiwatig ng konsepto ...

50. Ang paraan ng paghawak ng kagamitang pang-sports o bagay sa panahon ng ehersisyo ay itinalaga bilang...

Code ng kalahok___________

All-Russian Olympiad para sa mga mag-aaral sa pisikal na edukasyon

Yugto ng munisipyo, taong akademiko 2009/2010

Teoretikal na paglilibot

FORM NG SAGOT