mājas → Augi Organismu pielāgošanās vides apstākļiem dabiskās atlases rezultātā. Viskrievijas olimpiāde skolēniem fiziskajā izglītībā Kad tiek svinētas olimpiskās spēles?

Organismu pielāgošanās vides apstākļiem dabiskās atlases rezultātā. Viskrievijas olimpiāde skolēniem fiziskajā izglītībā Kad tiek svinētas olimpiskās spēles?

Sportiskā gatavība ir treniņu rezultātā iegūts sportista stāvoklis, kas ļauj sasniegt noteiktus rezultātus sacensību aktivitātē.
Fiziskā sagatavotība - attiecas uz pamata fizisko īpašību (spēka, lokanības u.c.) attīstības līmeni jaunu kustību apgūšanai.
Sportiskā forma ir adaptīvs stāvoklis, kas tiek uzskatīts par ķermeņa pielāgošanās pēdējo fāzi ekstremālam darbam ar maksimālā veiktspējas fāzes izpausmi ar visaugstāko funkcionālo sagatavotību.
Fiziskā apmācība ir process, kas nodrošina dzīvē nepieciešamo motorisko spēju uzlabošanos.
Fiziskā audzināšana ir fiziskā izglītība, kuras mērķis ir sagatavot cilvēku noteikta veida darbībai ar izteiktu lietišķo virzienu.
Fiziskā veiktspēja ir cilvēka spēja ilgstoši veikt noteiktu fizisko darbu, nesamazinot tā kvalitāti un produktivitāti.
Fiziskā veiktspēja ir cilvēka spēja veikt lielu fizisko darbu noteiktā efektivitātes līmenī noteiktā laika periodā.
Fitness ir ķermeņa stāvoklis, ko raksturo progresējošas funkcionālas izmaiņas, kas rodas motorisko darbību atkārtošanās ietekmē.
Sporta treniņi ir galvenais sportistu treniņu veids.
Sporta treniņš ir savstarpēji saistītu fizisko vingrinājumu kopums, kura mērķis ir paaugstināt indivīda fiziskās sagatavotības līmeni.
Treniņš ir fizisku vingrinājumu veikšanas process, lai uzlabotu sacensību aktivitātes kvalitāti.
Vispārējā fiziskā sagatavotība ir cilvēka stāvoklis, kas tiek iegūts fiziskās sagatavotības rezultātā un kam raksturīga augsta fiziskā veiktspēja, laba fizisko īpašību attīstība un daudzpusīga motoriskā pieredze.
Vispārējā fiziskā sagatavotība ir fizisko īpašību uzlabošanas process, kura mērķis ir cilvēka visaptveroša fiziskā attīstība.
Specializētu fiziskās audzināšanas veidu, kas tiek veikts atbilstoši profesijas prasībām un īpašībām, sauc par profesionāli lietišķo fizisko apmācību.
Motoriskā prasme ir kustības meistarības līmenis, kurā apziņa kontrolē apstākļus, kādos kustība tiek veikta.
Automātiskā motora darbība ir motora prasme.
Motoriskās prasmes ir kustības meistarības līmenis, kurā apziņa kontrolē tās izpildes tehniku.
Noteiktas motora uzdevuma risināšanas metodes vissvarīgākā daļa ir motora darbības tehnikas vadošā saite.
Fiziskā attīstība ir ķermeņa dabisko morfofunkcionālo īpašību veidošanās, veidošanās un sekojošu izmaiņu process individuālās dzīves laikā.
Ķermeņa bioloģisko formu un funkciju veidošanās un maiņas procesu, kas notiek dzīves apstākļu un audzināšanas ietekmē, sauc par fizisko attīstību.
Fiziskā kultūra ir cilvēka kultūras sastāvdaļa, kas saistīta ar cilvēka fizisko un garīgo attīstību, kurai ir savas kultūras vērtības zināšanu, motorisko darbību un fizisko vingrinājumu veidā.
Cilvēka darbības procesu un rezultātu, kura mērķis ir panākt indivīda fizisko pilnveidošanos, sauc par fizisko kultūru.
Fiziskā kultūra ir neatņemama kultūras sastāvdaļa, sociālās aktivitātes joma, kas ir sabiedrības radīts un izmantots garīgo un materiālo vērtību kopums, kas paredzēts cilvēka fiziskai attīstībai, veselības stiprināšanai, motorikas uzlabošanai. spējas, veicinot indivīda harmonisku attīstību (Federālais likums “Par fizisko kultūru un sportu Krievijas Federācijā”).
Indivīda fiziskā kultūra nozīmē sasniegto cilvēka fiziskās pilnveides līmeni un iegūto īpašību, prasmju un speciālo zināšanu izmantošanas pakāpi ikdienas dzīvē.
Cilvēka fiziskā kultūra ir cilvēka īpašību kopums, kas tiek iegūts fizisko vingrinājumu procesā un izpaužas cilvēka aktīvajā vēlmē vispusīgi un harmoniski uzlabot savu ķermeni, uzlabot veselību un vadīt veselīgu dzīvesveidu.
Pedagoģisko procesu, kura mērķis ir mācīt kustības, audzināt fiziskās īpašības, audzināt morālās un gribas īpašības un apgūt speciālās fiziskās audzināšanas zināšanas, parasti sauc par fizisko audzināšanu.
Pedagoģisko procesu, kas vērsts uz vitāli svarīgu motorisko prasmju un iemaņu apgūšanu, fizisko spēju daudzveidīgu attīstību un ķermeņa formas uzlabošanu, sauc par fizisko audzināšanu.
Fiziskā audzināšana ir pedagoģisks process, kura mērķis ir veidot veselīgu, fiziski un garīgi perfektu, morāli stabilu jauno paaudzi, stiprināt veselību, paaugstināt efektivitāti, radošu ilgmūžību un pagarināt cilvēka mūžu.
Cilvēka ķermeņa ģenētiski noteiktu bioloģisko un garīgo īpašību kompleksus, pateicoties kuriem iespējama motora aktivitāte, parasti sauc par fiziskajām īpašībām.
Ātrums ir cilvēka ķermeņa spēja veikt darbu ar vislielāko kustību biežumu laika vienībā.
Spēja veikt motora darbības minimālā laika periodā noteiktos apstākļos ir ātruma fiziskā kvalitāte.
Ātrums ir spēja pēc iespējas īsākā laikā pārvietot ķermeni un tā daļas telpā.
Spēks kā fiziska īpašība tiek saprasta kā spēja pārvarēt ārējo pretestību un pretoties tai ar muskuļu piepūli.
Spēju pārvarēt pretestību ar lielu muskuļu kontrakcijas ātrumu sauc par ātruma spēku.
Relatīvais spēks ir spēks, ko trenažieris var pielietot attiecībā pret savu svaru, tas ir, absolūtā spēka un ķermeņa svara attiecību.
Eksplozīvs spēks ir cilvēka spēja sasniegt maksimālu spēku pēc iespējas īsākā laikā, veicot motorisku darbību (piemēram, ar zemu startu skriešanā, mešanā).
Absolūtais spēks ir sportistu spēja demonstrēt maksimālu muskuļu sasprindzinājumu, pārvarot ārējo pretestību vai pretdarbojoties tai.
statiskais spēks ir spēks, kas izpaužas apstākļos, kad muskuļa garums, kad tas ir saspringts, paliek nemainīgs, un cilvēka ķermenis nemaina savu stāvokli telpā.
Izturība kā fiziska īpašība tiek saprasta kā spēja ilgstoši veikt muskuļu darbu, nesamazinot intensitāti.
Izturība ir cilvēka ķermeņa spēja ilgstoši izturēt nogurumu fiziskas slodzes laikā.
Cilvēka spēju veikt ilgstošu un efektīvu darbu ar mērenu intensitāti sauc par izturību.
Ātruma izturība ir spēja ilgstoši veikt liela ātruma vingrinājumus.
Spēka izturība ir spēja ilgstoši veikt vingrinājumus, kas prasa ievērojamu spēku.
Īpaša izturība ir cilvēka spēja efektīvi veikt darbu, neskatoties uz nogurumu noteikta veida aktivitātēs. Ir “ātrums”, “koordinācija”, “spēks” un citi izturības veidi.
Vispārējā izturība ir cilvēka spēja veikt ilgstošu vidējas intensitātes fizisku darbu, funkcionējot lielākajai daļai muskuļu sistēmas.
Elastība ir muskuļu un skeleta sistēmas īpašība, kas nosaka tās daļu mobilitātes pakāpi, ļaujot veikt kustības ar lielāku amplitūdu.
Elastības fiziskā kvalitāte ir motora sistēmas fizisko īpašību komplekss, kas nosaka tās daļu mobilitāti.
Elastība ir spēja veikt kustības ar lielāku amplitūdu muskuļu piepūles dēļ.
Pasīvā elastība ir maksimālais kustības diapazons, kas tiek sasniegts, pieliekot ārējos spēkus.
Aktīvā lokanība ir elastība, kas izpaužas cilvēka paša muskuļu piepūles rezultātā.
Veiklība ir ķermeņa spēja apgūt jaunas kustības un ātri pārslēgties no viena veida aktivitātes uz citu.
Veiklība ir spēja apgūt un veikt sarežģītas motoriskās darbības un ātri pielāgoties mainīgajiem apstākļiem.
Ar cilvēka koordinācijas spējām saprot spēju kontrolēt ķermeņa un tā daļu kustības atkarībā no motorisko uzdevumu un ārējo apstākļu izmaiņām.
Motorisko darbību tehnika tiek saprasta kā motora uzdevuma lietderīgas risināšanas metode.
Ar fiziskās slodzes tehniku saprot motorisko darbību veikšanu, ar kuras palīdzību lietderīgi ar salīdzinoši lielāku efektivitāti tiek atrisināts motora uzdevums.
tehnikas pamatā ir kustību un elementu kompozīcija un secība, kas nepieciešamas, lai noteiktā veidā atrisinātu motorisko uzdevumu. Piemēram, skriešanas tāllēkšana sastāv no 4 elementiem: uzskrējiens – pacelšanās – lidojums – nosēšanās.
Tehnikas vadošā saite ir vissvarīgākais motora darbības elements, bez kura šo darbību nevar veikt. Piemēram, jūs nevarat veikt tāllēkšanu bez pacelšanās, bet jūs varat to izdarīt bez skrējiena.
Fiziskie vingrinājumi ir galvenais fiziskās kultūras līdzeklis, kas veicina fiziskās audzināšanas problēmu risināšanu, ietekmē cilvēka fizisko stāvokli un attīstību.
Fiziskie vingrinājumi ir jebkuras motoriskās darbības, kas attīsta fiziskās īpašības, stiprina veselību un palielina cilvēka veiktspēju, ir vērstas uz fiziskās audzināšanas mērķu sasniegšanu un tiek veidotas un organizētas saskaņā ar tās likumiem.
Fizisks ciklisks vingrinājums ir vingrinājums, kas sastāv no kustībām, kas tiek nepārtraukti atkārtotas zināmā laika periodā.
Aciklisks fiziskais vingrinājums ir vingrinājums, kas sastāv no neatkārtotām kustībām.
Fiziskās audzināšanas sistēma ir sociālās prakses metode, tās pamati, kas apvienoti holistiskā struktūrā.
Motora pieredze atspoguļo cilvēka apgūto motorisko darbību apjomu un to veikšanas metodes.
Sports ir fiziskās kultūras sastāvdaļa, kas ir specifisks sacensību veids, sagatavojot sportistus dalībai sacensībās.
Amatieru sports ir daudzpusēja masu sporta kustība vispārējā iedzīvotāju fiziskās audzināšanas sistēmā, kas sniedz iespēju pilnveidot savas sportiskās prasmes un sasniegt augstākos rezultātus dažādos sporta veidos.
Masu sports ir fiziskās kultūras sastāvdaļa, kas ir masu sporta kustība, kas veicina fiziskās kultūras attīstību iedzīvotāju vidū, lai piesaistītu cilvēkus fiziskajām aktivitātēm un apzinātu talantīgus sportistus dažādos sporta veidos.
Profesionālais sports ir sporta un uzņēmējdarbības aktivitātes veids, kura galvenais mērķis ir gūt ienākumus, organizējot sporta un izklaides pasākumus un piedaloties tajos.
Tehniskais un lietišķais sports ir fiziskās kultūras sastāvdaļa, kas prasa īpašu sportista sagatavošanu sacensībām, izmantojot tehniskos līdzekļus.
Tautas sports ir fiziskās kultūras sastāvdaļa, kas vēsturiski veidojusies sacensību veidā un reprezentē unikālus fiziskos vingrinājumus un tautas spēles ar oriģināliem noteikumiem un fiziskās aktivitātes organizēšanas veidiem.
Starptautiskās sporta sacensības ir sporta veida sacensības starp sportistiem (komandām), kurās piedalās vismaz piecu valstu pārstāvji.
Augstas sasniegumu sports ir sporta joma, kas nodrošina augstu sportisko rezultātu sasniegšanu un rekordu uzstādīšanu.
Fiziskā aktivitāte ir noteikts fizisko vingrinājumu ietekmes uz iesaistīto personu ķermeni mērs.
Fiziskā aktivitāte ir kvantitatīvs rādītājs, kas norāda uz vingrinājumu ietekmi uz ķermeņa funkcionālo aktivitāti.
Slodzes apjomu nosaka veikto vingrinājumu skaits, nodarbībā pavadītais laiks un veikto distanču nobraukums.
Slodzes deva ir noteikts tās daudzums, ko mēra pēc tilpuma un intensitātes parametriem.
Slodzes intensitāte ir paaugstinātas sarežģītības vingrinājumu skaita attiecība pret kopējo vingrinājumu skaitu noteiktā laika periodā. To raksturo kustību tempa un ātruma rādītāji, paātrinājums, sirdsdarbība utt.
Motora darbība ir kustība (ķermeņa un tā daļu kustība), kas tiek veikta noteiktam mērķim.
Motora aktivitāte ir kustību skaits, kas veiktas noteiktā laika periodā (diena, nedēļa, mēnesis, gads).
Sports ir darbības veids, kas ir sacensību priekšmets un vēsturiski veidojies kā cilvēka spēju noteikšanas un salīdzināšanas veids.
Sporta klasifikācija ir sporta veidu nosaukumu, kategoriju un kategoriju sistēma, kas nosaka meistarības līmeni individuālajos sporta veidos, kā arī treneru, sportistu, instruktoru, metodiķu un tiesnešu kvalifikācijas līmeni.
Olimpiskā kustība ir cilvēku kopīgs pasākums, kas tiek veikts, lai stiprinātu mieru un tautu draudzību savstarpējas sapratnes, cieņas un uzticības garā, kuras mērķis ir aktīvi veicināt cilvēku humānistisko izglītību, kuras pamatā ir sporta ideāli.
Olimpiskā kustība ir saskaņots, organizēts, universāls un pastāvīgs darbs, ko SOK augstākajā pakļautībā veic visi cilvēki un organizācijas, kuras iedvesmojušas olimpisma vērtības.
Olimpisma mērķis ir nostādīt sportu cilvēka harmoniskas attīstības dienestā, veicinot miermīlīgas sabiedrības izveidi, kas rūpējas par cilvēka cieņas ievērošanu.
Fiziskās audzināšanas kustība ir cilvēku kopīga darbība, lai izmantotu un vairotu fiziskās kultūras vērtības.
Fiziskās audzināšanas (fizkultūras un sporta) kustība ir sociālās kustības veids, kas palīdz paaugstināt iedzīvotāju fiziskās kultūras līmeni, valsts un sabiedrisko organizāciju, iedzīvotāju mērķtiecīgu darbību fiziskās kultūras un sporta attīstībā.
Fiziskā izglītība ir cilvēka sistemātiska racionālu kustību kontroles veidu attīstība, nepieciešamā motorisko prasmju un iemaņu un saistīto zināšanu apguve.
Fiziskās kultūras un sporta pilnvarotā institūcija ir republikas centrālā izpildinstitūcija, kas veic valsts pārvaldes un koordinācijas funkcijas fiziskās kultūras jomā.
Fiziskās kultūras un sporta sistēma ir valsts un sabiedrisko organizāciju kopums, kas veic darbības iedzīvotāju fiziskās audzināšanas un sporta attīstības nolūkā.
Sacensību nolikums ir sacensību galvenais dokuments, kurā vadās galvenā tiesnešu kolēģija un kurā ir paredzēti visi sacensību organizācijas aspekti.
Rīta vingrinājumi (vingrinājumi) ir fizisko vingrinājumu kopums, kas nodrošina pakāpenisku pāreju no miega uz nomodu.
Fiziskās audzināšanas, veselības, sporta un sporta-tehniskās telpas ir telpas, kas paredzētas iedzīvotājiem fiziskiem vingrinājumiem, sporta un sporta izklaides pasākumiem.
Kultūrisms (atlētiskā vingrošana) ir vingrinājumu sistēma ar svariem, kuru mērķis ir uzlabot veselību, attīstīt spēku un izveidot skaistu, harmonisku ķermeņa uzbūvi.
Statisku vingrinājumu sistēma, kas attīsta lokanību un palīdz palielināt muskuļu elastību, ir “stiepšanās”.
Ritmiskā vingrošana ir veselību uzlabojošas vingrošanas veids, kura galvenais saturs ir āra inventārs, skriešanas, lēkšanas un deju elementi, kas mūzikas pavadībā tiek izpildīti galvenokārt nepārtraukti (gandrīz bez pārtraukumiem, pauzēm un pieturām, lai izskaidrotu vingrinājumus).
Shaping ir pārsvarā spēka vingrinājumu sistēma sievietēm, kuras mērķis ir koriģēt figūru un uzlabot ķermeņa funkcionālo stāvokli.
Fiziskās apmācības minūtes un fiziskās sagatavotības pauzes ir īslaicīgas fizisko vingrinājumu nodarbības, kas tiek ieviestas ikdienā galvenokārt kā aktīva atpūta, lai uzturētu cilvēka sniegumu.
Sporta disciplīna ir neatņemama sporta veida sastāvdaļa, kas atšķiras no citām komponentdisciplīnām sacensību aktivitātes formā vai saturā.
Lēkšana ir veids, kā pārvarēt attālumu un šķēršļus (vertikālos un horizontālos), izmantojot akcentētu lidojuma fāzi.
Skriešana ir paātrinātas kustības metode, kurā mijas viena atbalsta un lidojuma fāzes, tas ir, vienas kājas atbalstīšana uz zemes mijas ar lidojuma fāzi (ar neatbalstīto fāzi).
Pastaiga ir kustību metode, kas uztur pastāvīgu atbalstu uz zemes ar vienu vai divām pēdām.
Sporta nozare ir saimniecisko vienību kopums, kas sniedz pakalpojumus, ražo produktus fiziskās audzināšanas, sporta un tūrisma vajadzībām.
Nodarbību forma ir veids, kā organizēt un vadīt nodarbību procesu.
Nodarbību formas ir nodarbības, ko nodrošina skolotājs (treneris) ar samērā pastāvīgu izglītības grupu stingri noteiktu laiku speciāli tam paredzētā vietā atbilstoši apmācības un izglītības pedagoģisko likumu prasībām.
Vingrinājumu blīvums ir treniņu laika izmantošanas efektivitātes rādītājs, kas definēts kā vingrinājumu izpildei pavadītā laika attiecība pret kopējo nodarbības laiku.
Motora blīvums ir laiks, kas pavadīts tikai vingrinājuma veikšanai.
Kopējā blīvumā ietilpst arī laiks, kas pavadīts, skaidrojot vingrinājumus, pārejot no viena sporta inventāra uz citu utt.
Studentu aktivitāšu organizēšanas metodi, kad visi veic vienu un to pašu uzdevumu, sauc par frontālo.
Studentu aktivitāšu organizēšanas metodi, kas ietver dažādu uzdevumu vienlaicīgu izpildi vairākām grupām, sauc par grupu.
Studentu aktivitāšu organizēšanas metodi, kas ietver secīgu uzdevumu sērijas izpildi, kas dozēta individuāli, pamatojoties uz maksimālo testu, sauc par apļveida.
Krosa skriešana ir krosa skrējiens.
Noteiktos sporta veidos sitienu, kas ievada bumbiņu spēlē, sauc par servi.
Sporta inventāra vai objekta turēšanas paņēmiens vingrinājuma laikā tiek saukts par satvērienu.
Vairāku sporta veidu kombinācija, ko apvieno viens kopīgs kritērijs - sportistu cīņas māksla satvērienā, tiek apzīmēta ar jēdzienu “cīņa”.
Olimpisms ir dzīves filozofija, kas paaugstina un apvieno ķermeņa, gribas un prāta tikumus līdzsvarotā veselumā.
Olimpiskajā karogā ir pieci savstarpēji saistīti gredzeni, kas simbolizē piecu kontinentu savienību un sportistu tikšanos no visas pasaules olimpiskajās spēlēs.
Adaptīvā fiziskā kultūra ir fiziskās kultūras veids (joma) cilvēkam ar veselības problēmām.
Autogēnais treniņš ir garīgā stāvokļa pašregulācija, kuras mērķis ir atslābināt visus muskuļus, mazināt nervu spriedzi, nomierināt un normalizēt ķermeņa funkcijas, izmantojot īpašas pašhipnozes formulas.
Ķermeņa funkciju atjaunošanas procesu pēc slimības vai traumas sauc par rehabilitācijas procesu.
Ķermeņa, tā funkcionālo sistēmu, orgānu un audu pielāgošanos eksistences apstākļiem apzīmē ar jēdzienu “adaptācija”.
Jebkuras sporta disciplīnas elementu akcentēta meistarība tiek apzīmēta ar jēdzienu “specializācija”.
Ontoģenēzes periodus, kuros tiek nodrošināti nozīmīgākie noteiktu cilvēka spēju attīstības tempi un tiek radīti īpaši labvēlīgi priekšnoteikumi noteiktu prasmju un iemaņu veidošanai, sauc par sensitīviem.
Bioloģiskās attīstības periodi, kuros veidojas vislabvēlīgākie apstākļi ķermeņa individuālo īpašību un cilvēka spēju uzlabošanai, tiek apzīmēti ar jēdzienu “jutīgs”.
Sensitīvie periodi ir ar vecumu saistītas fizisko īpašību attīstības iezīmes.
Dienas režīms ir visu veidu aktivitāšu un atpūtas racionāla sadale dienas laikā.
Ikdiena ir mērķtiecīgi organizēta, vecumam atbilstoša un profesionāla darbība, dienu no dienas atkārtojot dzīvības procesu automatizāciju.
Mērījumu vai testu, ko veic, lai noteiktu personas stāvokli, procesus, īpašības vai spējas, sauc par “pārbaudi”.
Indivīds ir cilvēks kā attiecību un apzinātas darbības subjekts, spējīgs sevi izzināt un attīstīties.
Personība ir cilvēks kā attiecību un apzinātas darbības subjekts ar stabilu sociāli nozīmīgu iezīmju sistēmu, kas raksturo indivīdu kā sabiedrības vai kopienas locekli.
Sacietēšana ir ķermeņa izturības palielināšanās pret ārējo faktoru ietekmi, izmantojot dabiskos dabas spēkus.
Rūdīšana ir higiēnas pasākumu sistēma, kuras mērķis ir palielināt ķermeņa izturību pret dažādu meteoroloģisko faktoru (karstums, aukstums, saules starojums, zems atmosfēras spiediens) nelabvēlīgo ietekmi.
Specifisku veselību uzlabojošu fiziskās kultūras veidu, kas saistīts ar ķermeņa pretestības palielināšanu pret temperatūras izmaiņām, tostarp saules un gaisa peldēm, ūdens procedūrām, sauc par rūdīšanu.
Skolioze ir mugurkaula sānu izliekums.
Slikta stāja ir nelielas novirzes mugurkaula stāvoklī.
Poza ir atslābināta, ierasta cilvēka poza vertikālā stāvoklī.
Aseptika ir pasākumi, lai novērstu patogēnu iekļūšanu brūcē. Aseptika tiek panākta, stingri ievērojot noteikumu: visam, kas nonāk saskarē ar brūci, jābūt sterilam.
Antiseptiķi ir pasākumi, lai apkarotu patogēnus brūcē.
Bāzes vielmaiņa ir minimālais enerģijas daudzums, kas cilvēkam nepieciešams, lai uzturētu dzīvi miera stāvoklī.
Subjektīvo sajūtu par savu veselību, fizisko un garīgo spēku stāvokli apzīmē ar terminu “labsajūta”.
Pārmērīgs nogurums ir ķermeņa stāvoklis, kam raksturīgs ievērojams atveseļošanās ilguma palielinājums pēc fiziskās slodzes kombinācijā ar negatīviem garīgiem simptomiem.
Nogurums ir īslaicīga veiktspējas samazināšanās process, ko izraisa fiziski vingrinājumi un kas negatīvi ietekmē jaunu kustību apgūšanas ātrumu un kvalitāti.
Fiziskā labklājība ir stāvoklis, kad visi cilvēka ķermeņa orgāni ir kārtībā, funkcionē normas robežās un var pat nepieciešamības gadījumā strādāt ievērojami virs normas, tas ir, tiem ir rezerve.
Dopings ir aizliegtas farmakoloģiskās zāles un procedūras, ko izmanto, lai stimulētu fizisko un garīgo sniegumu un tādējādi sasniegtu augstu sportisko sniegumu.
Lai definētu garīgās spriedzes stāvokli, kas rodas spēcīgu stimulu ietekmē, Hanss Siljē izmantoja terminu “stress”.
Veselība ir pilnīgas fiziskās, garīgās un sociālās labklājības stāvoklis, nevis tikai slimības vai vājuma neesamība.
Veselība ir ķermeņa stāvoklis, ko raksturo perfekta orgānu un sistēmu pašregulācija ar harmonisku fiziskās, morālās un sociālās labklājības kombināciju.
Imunitāte ir organisma spēja, kas veidojas dabiskās atlases procesā, veidot specifiskas aizsargvielas, reaģējot uz svešķermeņu iekļūšanu tajā.
Veselīgs dzīvesveids ir cilvēka dzīvesveids, kura mērķis ir saglabāt un uzlabot cilvēku veselību.
Sagatavošanas medicīnas grupa ir grupa, kas tiek veidota no skolēniem, kuriem ir nelielas novirzes fiziskajā attīstībā un veselībā, kā arī nepietiekama sagatavotība.
Speciālā medicīnas grupa ir grupa, kas sastāv no studentiem ar veselības traucējumiem, kuriem palielināta fiziskā aktivitāte ir kontrindicēta.
Paškontrole ir regulāra to cilvēku veselības, fiziskās attīstības, fiziskās sagatavotības un to izmaiņu novērošana, kas nodarbojas ar regulāru fizisko slodzi un sportu.
Paškontrole ir individuālas un regulējošas darbības veids, kura mērķis ir nodrošināt optimālus apstākļus fiziskai attīstībai.
Plakanās pēdas – nokarenas pēdu velves.
Ķermeņa uzbūve ir ķermeņa morfoloģisko un funkcionālo īpašību integritāte, kas iedzimta un iegūta vides ietekmē.
Atpūta ir atpūtas vai enerģiskas aktivitātes stāvoklis, kas noved pie spēka un veiktspējas atjaunošanas.
Sporta trauma ir ārēja faktora ietekme uz cilvēka ķermeni, audu un orgānu integritātes un funkcionālā stāvokļa un fizioloģisko procesu normālas norises pārkāpums fiziskās slodzes laikā.
Funkcionālā pārbaude ir procedūra, kuras laikā tiek veikts standarta uzdevums, kam seko funkcionālo izmaiņu līmeņa reģistrēšana, lai noteiktu stāvokli vai kādu no tā sistēmām.
Miozīts ir muskuļu iekaisums.
Pirmsstarta stāvoklis ir sportista garīgais stāvoklis, kas rodas tieši pirms dalības sacensībās.
Bioritmi ir cikliskas izmaiņas bioloģiskajos procesos, kas notiek organismā, neatkarīgi no ārējiem apstākļiem.
Desinhroze ir diennakts ritma traucējumi, kas izraisa sliktu miegu, samazinātu veiktspēju un vairākas citas negatīvas sekas uz ķermeni.
Olbaltumvielas ir sarežģītas slāpekli saturošas vielas, kuru sastāvdaļa ir aminoskābes. Galvenais būvmateriāls visiem ķermeņa orgāniem un audiem.
Vitamīni ir bioloģiski aktīvi organiski savienojumi, kas nepieciešami normālai ķermeņa darbībai.
Vitamīnu deficīts - rodas ilgstoša un pilnīga vitamīnu trūkuma rezultātā organismā.
Hipervitaminoze - rodas, ja tiek uzņemti pārmērīgi vitamīni.
Hipovitaminoze ir vitamīnu trūkums organismā.
Minerālvielas ir neorganiski savienojumi, kas kalpo kā zobu, kaulu, muskuļu un asins šūnu strukturālās sastāvdaļas.
Masāža ir efektīvs līdzeklis ķermeņa darbaspējas atjaunošanai un palielināšanai un funkcionālo īpašību uzlabošanai.
Olimpiskais simbols ir pieci savstarpēji saistīti gredzeni, kas simbolizē piecu kontinentu vienotību un visas pasaules sportistu tikšanos olimpiskajās spēlēs.
Veselīgs dzīvesveids ir process, kurā cilvēks ievēro noteiktas formas. Noteikumi un ierobežojumi ikdienā, kas veicina veselību un optimālu adaptāciju. Ķermenis ir pakļauts vides apstākļiem, augsts snieguma līmenis izglītības un profesionālajā darbībā.
Parasts atpūtas intervāls ir pilnīga veiktspējas atjaunošana sākotnējā līmenī.
Svars ir ārēja pretestība kustībām (svars, stienis), kas sarežģī vingrinājumu un palīdz palielināt muskuļu piepūli.
Apmācība ir organizēts, sistemātisks process, kura mērķis ir apgūt noteiktas zināšanas, prasmes un iemaņas skolotāju vadībā.
Delfīns ir sporta peldēšanas metode, kas rodas kā brasa peldēšanas veids.
Akrobātika ir fizisko vingrinājumu sistēma, kas saistīta ar ķermeņa rotāciju veikšanu dažādās plaknēs ar un bez atbalsta un līdzsvara saglabāšanu vienam sportistam kopā vai grupās.
Cilvēka gatavība sasniegt mērķi, neskatoties uz briesmām, personīgās labklājības aizskārumu, likstu pārvarēšanu, ciešanām un trūkumu, izpaužas drosmē.
Cilvēka kā indivīda veidošanos fiziskās audzināšanas un sporta procesā sauc par “socializāciju”.
Process, kurā cilvēks apgūst fiziskās kultūras zināšanu, normu un vērtību sistēmu, kas veicina viņa kā pilntiesīga sabiedrības locekļa darbību, tiek apzīmēts ar terminu "socializācija".
Spēja savlaicīgi pieņemt apzinātus un ilgtspējīgus lēmumus un bez liekas kavēšanās virzīties uz to īstenošanu tiek saukta par izlēmību.
Cilvēku ikdienas dzīves īpatnības konkrētos sociāli ekonomiskajos apstākļos raksturo jēdzienu “dzīvesveids”.
Apzinātu savas uzvedības pakļaušanu sociālajiem noteikumiem sauc par disciplīnu.
Ķermeņa brīvu kustību attiecībā pret rotācijas asi sauc par “šūpošanos”.
To stāvokli, kas vingro uz saliektām kājām, sauc par pietupienu.
Ātro pāreju no atbalsta uz pakāršanu sauc par lejupslīdi.
Vingrojošo stāvokli, kad pleci atrodas virs atbalsta punktiem, sauc par atbalstu.
Vieglatlētikā pēc “lēciena” izmesto šāviņu sauc par kodolu.
Studenta pozīcija uz aparāta, kurā viņa pleci atrodas zem satvēriena punktiem, vingrošanā tiek apzīmēta ar jēdzienu “pakāršanās”.
Studenta pozīcija, kurā kājas ir saliektas ceļos, rokas ir pievilktas pie krūtīm un rokas satver ceļgalus, tiek apzīmētas ar jēdzienu “iešūt”.
Vingrošanā pāreju no piekārtiem uz punktu diapazonu vai no zemākas uz augstu pozīciju apzīmē ar jēdzienu “pacelšana”.
Rotācijas kustība caur galvu ar atsevišķu ķermeņa daļu secīgu saskari ar atbalsta virsmu vingrošanā tiek apzīmēta ar jēdzienu “saults”.
Motora darbību veikšanas metodes, ar kuru palīdzību motora uzdevums tiek atrisināts ar salīdzinoši lielāku efektivitāti, parasti sauc par fizisko vingrinājumu veidu.
Spēlētāja maiņas spēlētāja ienākšanu laukumā galvenā spēlētāja vietā parasti sauc par aizstāšanu.
Refleksi ir ķermeņa reakcijas, kas rodas uz receptoru kairinājumu ar obligātu nervu sistēmas (centrālās nervu sistēmas galvenā mehānisma) līdzdalību.
Elpošana attiecas uz gāzu (skābekļa un oglekļa dioksīda) apmaiņu starp ķermeni un tā vidi.
Plaušu dzīvībai svarīgā kapacitāte (VC) ir gaisa daudzums, ko cilvēks spēj izelpot pēc maksimālās ieelpošanas.
Lielāko skābekļa daudzumu, ko organisms var patērēt ārkārtīgi smaga darba laikā, sauc par maksimālo skābekļa patēriņu (MOC).

Cilvēka prāta grandiozie izgudrojumi nebeidz pārsteigt, iztēlei nav robežu. Bet tas, ko daba ir radījusi daudzus gadsimtus, pārspēj visradošākās idejas un plānus. Daba ir radījusi vairāk nekā pusotru miljonu dzīvo īpatņu sugu, no kurām katra ir individuāla un unikāla pēc formas, fizioloģijas un pielāgošanās dzīvei. Piemēri organismu pielāgošanai pastāvīgi mainīgajiem dzīves apstākļiem uz planētas ir radītāja gudrības piemēri un pastāvīgs biologu problēmu avots.

Adaptācija nozīmē pielāgošanās spēju vai pieradināšanu. Tas ir radījuma fizioloģisko, morfoloģisko vai psiholoģisko funkciju pakāpeniskas deģenerācijas process izmainītā vidē. Gan indivīdi, gan visas populācijas var mainīties.

Spilgts tiešas un netiešas pielāgošanās piemērs ir floras un faunas izdzīvošana paaugstināta starojuma zonā ap Černobiļas atomelektrostaciju. Tieša pielāgošanās spēja ir raksturīga tiem indivīdiem, kuriem izdevās izdzīvot, pierast un sākt vairoties; daži neizturēja pārbaudi un nomira (netiešā adaptācija).

Tā kā pastāvēšanas apstākļi uz Zemes pastāvīgi mainās, arī evolūcijas un adaptācijas procesi dzīvajā dabā ir nepārtraukts process.

Nesens adaptācijas piemērs ir zaļo meksikāņu aratinga papagaiļu kolonijas dzīvotnes izmaiņas. Nesen viņi mainīja savu ierasto dzīvotni un apmetās pašā Masajas vulkāna grīvā vidē, kas pastāvīgi bija piesātināta ar ļoti koncentrētu sēra gāzi. Zinātnieki vēl nav snieguši skaidrojumu šai parādībai.

Adaptācijas veidi

Visas organisma eksistences formas izmaiņas ir funkcionāla adaptācija. Adaptācijas piemērs, kad apstākļu maiņa izraisa dzīvo organismu savstarpēju pielāgošanos vienam otram, ir korelatīva adaptācija jeb koadaptācija.

Adaptācija var būt pasīva, kad subjekta funkcijas vai struktūra notiek bez viņa līdzdalības, vai aktīva, kad viņš apzināti maina savus ieradumus, lai tie atbilstu videi (cilvēku pielāgošanās dabas apstākļiem vai sabiedrībai piemēri). Ir gadījumi, kad subjekts pielāgo vidi savām vajadzībām – tā ir objektīva adaptācija.

Biologi adaptācijas veidus iedala pēc trim kritērijiem:

Morfoloģiskā.
Fizioloģiskais.
Uzvedības vai psiholoģiska.

Dzīvnieku vai augu adaptācijas piemēri tīrā veidā ir reti; vairums gadījumu pielāgošanās jauniem apstākļiem notiek jauktajās sugās.

Morfoloģiskie pielāgojumi: piemēri

Morfoloģiskās izmaiņas ir ķermeņa formas, atsevišķu orgānu vai visas dzīvā organisma struktūras izmaiņas, kas notikušas evolūcijas procesā.

Zemāk ir morfoloģiski pielāgojumi, piemēri no dzīvnieku un augu pasaules, ko mēs uzskatām par pašsaprotamu:

Lapu deģenerācija mugurkaulās kaktusos un citos sauso reģionu augos.
Bruņurupuča čaula.
Racionalizētas ūdenskrātuvju iemītnieku ķermeņa formas.

Fizioloģiskās adaptācijas: piemēri

Fizioloģiskā adaptācija ir izmaiņas vairākos ķīmiskos procesos, kas notiek organismā.

Ziedu izdalītā spēcīga smaka, lai piesaistītu kukaiņus, veicina putekļu veidošanos.
Suspensijas animācijas stāvoklis, kurā vienkārši organismi spēj iekļūt, ļauj tiem saglabāt vitālo aktivitāti pēc daudziem gadiem. Vecākās vairoties spējīgās baktērijas ir 250 gadus vecas.
Kamieļiem zemādas tauku uzkrāšanās, kas tiek pārvērsta ūdenī.

Uzvedības (psiholoģiskās) adaptācijas

Cilvēka adaptācijas piemēri ir vairāk saistīti ar psiholoģisko faktoru. Uzvedības īpašības ir raksturīgas florai un faunai. Tādējādi evolūcijas procesā temperatūras apstākļu izmaiņu dēļ daži dzīvnieki pārziemo, putni lido uz dienvidiem, lai pavasarī atgrieztos, koki nomet lapas un palēnina sulas kustību. Dzīvnieku uzvedību pārošanās sezonā nosaka instinkts izvēlēties piemērotāko partneri vairošanai. Dažas ziemeļu vardes un bruņurupuči ziemas laikā pilnībā sasalst un atkūst un atdzīvojas, kad laiks kļūst siltāks.

Faktori, kas veicina pārmaiņu nepieciešamību

Jebkurš adaptācijas process ir reakcija uz vides faktoriem, kas izraisa vides izmaiņas. Šādus faktorus iedala biotiskos, abiotiskajos un antropogēnos.

Biotiskie faktori ir dzīvo organismu ietekme vienam uz otru, kad, piemēram, izzūd viena suga, kas kalpo par barību citai.

Abiotiskie faktori ir izmaiņas apkārtējā nedzīvajā dabā, mainoties klimatam, augsnes sastāvam, ūdens apgādei un saules aktivitātes cikliem. Fizioloģiskās adaptācijas, abiotisko faktoru ietekmes piemēri - ekvatoriālās zivis, kas spēj elpot gan ūdenī, gan uz sauszemes. Tie ir labi pielāgojušies apstākļiem, kur upju izžūšana ir ierasta parādība.

Antropogēnie faktori ir cilvēka darbības ietekme, kas maina vidi.

Pielāgošanās videi

Apgaismojums. Augos tās ir atsevišķas grupas, kas atšķiras ar nepieciešamību pēc saules gaismas. Gaismu mīlošie heliofīti labi dzīvo atklātās vietās. Pretstatā tiem ir sciofīti: meža biezokņu augi, kas labi jūtas ēnainās vietās. Starp dzīvniekiem ir arī tādi indivīdi, kas paredzēti aktīvam dzīvesveidam naktī vai pazemē.
Gaisa temperatūra. Vidēji visam dzīvajam, arī cilvēkam, par optimālo temperatūras vidi tiek uzskatīta no 0 līdz 50 o C. Taču dzīvība pastāv gandrīz visos Zemes klimatiskajos reģionos.

Tālāk ir aprakstīti pretrunīgi pielāgošanās piemēri neparastām temperatūrām.

Arktikas zivis nesasalst, pateicoties unikāla antifrīza proteīna ražošanai asinīs, kas neļauj asinīm sasalst.

Vienkāršākie mikroorganismi ir atrasti hidrotermālajās atverēs, kur ūdens temperatūra pārsniedz viršanas grādus.

Hidrofītu augi, tas ir, tie, kas dzīvo ūdenī vai tā tuvumā, mirst pat ar nelielu mitruma zudumu. Kserofīti, gluži pretēji, ir pielāgoti dzīvošanai sausos reģionos un mirst augstā mitruma apstākļos. Dzīvnieku vidū daba ir arī strādājusi, lai pielāgotos ūdens un neūdens videi.

Cilvēka adaptācija

Cilvēka spēja pielāgoties ir patiešām milzīga. Cilvēka domāšanas noslēpumi nebūt nav pilnībā atklāti, un cilvēku adaptācijas spēju noslēpumi zinātniekiem vēl ilgi paliks noslēpumaina tēma. Homo sapiens pārākums pār citām dzīvām būtnēm slēpjas spējā apzināti mainīt savu uzvedību, lai tā atbilstu vides vai, gluži otrādi, apkārtējās pasaules prasībām, lai tā atbilstu viņu vajadzībām.

Cilvēka uzvedības elastība izpaužas katru dienu. Ja jūs dodat uzdevumu: "sniedziet piemērus par cilvēku pielāgošanos", vairākums šajos retajos gadījumos sāk atcerēties izņēmuma gadījumus, kad izdzīvošana notiek, un jaunos apstākļos tas ir raksturīgi cilvēkam katru dienu. Mēs pielaikojam jaunu vidi dzimšanas brīdī, bērnudārzā, skolā, komandā vai pārceļoties uz citu valsti. Tieši šo stāvokli, kad ķermenis pieņem jaunas sajūtas, sauc par stresu. Stress ir psiholoģisks faktors, taču, neskatoties uz to, tā ietekmē mainās daudzas fizioloģiskas funkcijas. Gadījumā, ja cilvēks jaunu vidi pieņem kā sev pozitīvu, jaunais stāvoklis kļūst pierasts, pretējā gadījumā stress draud ieilgt un izraisīt vairākas nopietnas slimības.

Cilvēka pārvarēšanas mehānismi

Ir trīs cilvēku adaptācijas veidi:

Fizioloģiska. Vienkāršākie piemēri ir aklimatizācija un pielāgošanās laika joslu vai ikdienas darba modeļu izmaiņām. Evolūcijas procesā veidojās dažādi cilvēku tipi atkarībā no teritoriālās dzīvesvietas. Arktikas, Alpu, kontinentālais, tuksneša, ekvatoriālais tips būtiski atšķiras pēc fizioloģiskajiem rādītājiem.
Psiholoģiskā adaptācija. Tā ir cilvēka spēja rast saprašanās mirkļus ar dažāda psihotipa cilvēkiem, valstī ar atšķirīgu mentalitātes līmeni. Homo sapiens mēdz mainīt savus iedibinātos stereotipus jaunas informācijas, īpašu gadījumu un stresa ietekmē.
Sociālā adaptācija. Atkarības veids, kas ir unikāls cilvēkiem.

Visi adaptīvie veidi ir cieši saistīti viens ar otru, kā likums, jebkuras ierastās eksistences izmaiņas izraisa cilvēkā nepieciešamību pēc sociālās un psiholoģiskās adaptācijas. Viņu ietekmē iedarbojas fizioloģisko izmaiņu mehānismi, kas arī pielāgojas jauniem apstākļiem.

Šo visu ķermeņa reakciju mobilizāciju sauc par adaptācijas sindromu. Reaģējot uz pēkšņām vides izmaiņām, parādās jaunas ķermeņa reakcijas. Pirmajā posmā - trauksme - notiek izmaiņas fizioloģiskās funkcijas, izmaiņas vielmaiņas un sistēmu darbībā. Tālāk tiek aktivizētas aizsargfunkcijas un orgāni (ieskaitot smadzenes), un tie sāk ieslēgt savas aizsargfunkcijas un slēptās iespējas. Trešais adaptācijas posms ir atkarīgs no individuālajām īpašībām: cilvēks vai nu pievienojas jaunai dzīvei un atgriežas normālā stāvoklī (medicīnā šajā periodā notiek atveseļošanās), vai arī ķermenis nepieņem stresu, un sekas izpaužas negatīvā formā.

Cilvēka ķermeņa parādības

Cilvēkam ir milzīgas dabai piemītošas drošības rezerves, kuras ikdienā tiek izmantotas tikai nelielā mērā. Tas izpaužas ekstremālās situācijās un tiek uztverts kā brīnums. Patiesībā brīnums slēpjas mūsos. Adaptācijas piemērs: cilvēku spēja pielāgoties normālai dzīvei pēc nozīmīgas iekšējo orgānu daļas noņemšanas.

Dabisko iedzimto imunitāti visa mūža garumā var stiprināt vairāki faktori vai, gluži otrādi, novājināt nepareiza dzīvesveida dēļ. Diemžēl atkarība no sliktiem ieradumiem ir arī atšķirība starp cilvēkiem un citiem dzīviem organismiem.

1. jautājums. Sniedziet piemērus par organismu pielāgošanās spēju dzīves apstākļiem.
Dzīvniekiem ķermeņa forma, krāsa un uzvedība var būt adaptīva. Tā, piemēram, zirga nagi ir visērtākie ātrai pārvietošanai pa atklātām vietām, kaķu izvelkamie nagi nodrošina klusu kustību, ūdens zīdītāji ir izveidojuši zivīm līdzīgu ķermeni visefektīvākajai kustībai ūdenī, putni ar dažādām ātrumi un lidojuma modeļi veido vienu vai otru spārnu formu . No kukaiņiem, kuriem nav aktīvu aizsardzības līdzekļu, plaši izplatīta ķermeņa forma, kas imitē fona objektus, piemēram, dievlūdzēju, kukaiņu nūju un tauriņu kāpurus. Daži organismi spēj uzņemt krāsas, kas atbilst fonam, kurā tie dzīvo (hameleons, plekste).

2. jautājums. Kāpēc dažām dzīvnieku sugām ir spilgtas atmaskojošas krāsas?
Spilgts krāsojums parasti ir raksturīgs indīgiem dzīvniekiem un brīdina plēsējus par to uzbrukuma objekta neēdamību; tas ir raksturīgs indīgiem, dzelojošiem vai dedzinošiem kukaiņiem (bitēm, lapsenēm, tulznu vabolēm utt.). Mārīti, kas ir ļoti pamanāma, putni nekad neknābj kukaiņa izdalītā indīgā sekrēta dēļ. Neēdamiem kāpuriem, daudzām indīgām vardēm un čūskām ir spilgtas brīdinājuma krāsas. Šī krāsa jau iepriekš brīdina plēsēju par uzbrukuma bezjēdzību un briesmām. Izmantojot izmēģinājumus un kļūdas, plēsēji ātri iemācās izvairīties no uzbrukuma upuriem ar brīdinājuma krāsām.

3. jautājums. Kāda ir mīmikas fenomena būtība?
Mīmika ir neaizsargātas un ēdamas sugas līdzība ar vienu vai vairākām nesaistītām sugām, kuras ir labi aizsargātas un kurām ir brīdinājuma krāsas. Mīmikas parādība ir izplatīta tauriņiem un citiem kukaiņiem. Daudzi kukaiņi atdarina dzelojošus kukaiņus. Ir zināms, ka vaboles, mušas un tauriņi kopē lapsenes, bites un kamenes. Mīmika notiek arī mugurkaulniekiem – čūskām. Visos gadījumos līdzība ir tikai ārēja, un tās mērķis ir radīt noteiktu vizuālu iespaidu starp potenciālajiem ienaidniekiem.

4. jautājums. Kā tiek uzturēta kopiju sugu zemā sastopamība?
Vienas sugas atdarināšana ar citu ir pamatota: tiek iznīcināts ievērojami mazāks gan paraugsugas, gan atdarinātājas sugas īpatņu īpatsvars. Tomēr ir nepieciešams, lai atdarinātāju sugu skaits būtu ievērojami mazāks par modeļa sugu skaitu. Pretējā gadījumā ienaidnieki neattīstīs stabilu negatīvu refleksu uz brīdinājuma krāsu. Fakts, ka šo sugu genofonds ir piesātināts ar letālām mutācijām, ļauj uzturēt imitatorsugas populāciju vajadzīgajā līmenī. Homozigotā stāvoklī šīs mutācijas izraisa organisma nāvi, kā rezultātā liels skaits indivīdu nesasniedz dzimumbriedumu.

5. jautājums. Vai dabiskā atlase attiecas uz dzīvnieku uzvedību? Sniedziet piemērus.
Organismu izdzīvošanai cīņā par eksistenci liela nozīme ir adaptīvajai uzvedībai. Adaptīvās krāsas un ķermeņa formas efektivitāte kombinācijā ar uzvedību strauji palielinās. Piemēram, kaķu spēja ilgstoši sēdēt slazdā un veikt zibenīgus lēcienus nodrošina slazdā plēsoņa medību veiksmi. Vilka spēja nākt pa vējam un medīt barā ir noderīgas īpašības šim medniekam. Neapšaubāmi, dažiem dzīvniekiem ir pamatoti krāt barību nelabvēlīgajam gadalaikam. Piemēram, sakņu straume uzglabā līdz 10 kg labības, graudu, sakņu un sausās zāles. Slēpšanās briesmu gadījumā organismiem, kuriem nav aktīvu aizsardzības metožu, ļauj glābt dzīvību.

6. jautājums. Kāpēc samazinās pēcnācēju skaits dzīvnieku sugās, kuras rūpējas par pēcnācējiem? Sniedziet piemērus.
Zemi organizētos organismos pēcnācēji visbiežāk tiek atstāti likteņa varā. Tas izskaidro tik augstu bezmugurkaulnieku un zemāko mugurkaulnieku auglību. Liels skaits pēcnācēju intensīvas mazuļu iznīcināšanas apstākļos kalpo kā līdzeklis cīņai par sugas pastāvēšanu. Attīstīti rūpējoties par pēcnācējiem, strauji palielinās izdzīvojušo un dzimumbriedumu sasniegušo pēcnācēju skaits, kas ļauj samazināt to sākotnējo skaitu.

7. jautājums. Kāds ir organismu adaptīvo īpašību relatīvais raksturs? Sniedziet augiem un dzīvniekiem raksturīgus piemērus.
Dzīvo organismu struktūra ir ļoti smalki pielāgota eksistences apstākļiem. Jebkura sugas īpašība vai īpašība pēc būtības ir adaptīva, piemērota noteiktā vidē, noteiktos dzīves apstākļos, tikai sugai ierastajā vidē. Mainoties vides apstākļiem, tie kļūst nederīgi vai pat kaitīgi organismam. Pateicoties mīmikai, lielākā daļa putnu atstāj lapsenes un bites mierā, taču ir sugas, kas ēd gan lapsenes, gan bites un to atdarinātājus. Ezis un sekretārs putns ēd indīgas čūskas nekaitējot. Sauszemes bruņurupuču čaula droši pasargā tos no ienaidniekiem, bet plēsīgie putni paceļ tos gaisā un notriec zemē.
Jebkuri pielāgojumi ir ieteicami tikai sugai parastajā vidē. Mainoties vides apstākļiem, tie izrādās nederīgi vai organismam kaitīgi. Grauzēju priekšzobu pastāvīga augšana ir ļoti svarīga iezīme, taču tikai tad, ja barojas ar cietu barību. Ja žurku tur uz mīkstas barības, priekšzobi, nenolietojoties, izaug līdz tādam izmēram, ka barošana kļūst neiespējama. Tādējādi visas kaķu uzbūves un uzvedības iezīmes ir piemērotas plēsoņam, kas slazdina upuri: mīksti spilventiņi uz pirkstiem, izvelkami nagi, spēja redzēt tumsā. Tajā pašā laikā atklātās vietās visas šīs ierīces ir bezjēdzīgas.
Tuksneša augu dziļā sakņu sistēma nav labvēlīga mitros biotopos. Ekstremitāšu pārtapšana par pleznām ūdens zīdītājiem ir noderīga dzīvošanai ūdenī, bet uz sauszemes vaļveidīgie ir nekustīgi, un roņveidīgie pārvietojas ļoti neveikli.
Tādējādi jebkura struktūra un jebkura funkcija ir pielāgošanās konkrētiem vides apstākļiem, t.i. adaptācijas ir relatīvas. Neviena no adaptīvajām īpašībām nenodrošina absolūtu drošību to īpašniekiem.

Kartes-uzdevumi studentu patstāvīgai un mājas mācībai (variants Nr.1)

Karte Nr.1. Termins “olimpiāde” senajā Grieķijā nozīmēja...

A. sinonīms olimpiskajām spēlēm.

b. sportistu tikšanās vienā pilsētā.

V. četru gadu periods starp olimpiskajām spēlēm.

d) pirmais kvadriennāles gads, kuras sākums tiek atzīmēts ar rotaļām.

2. Kad tiek svinētas Olimpiskās spēles?

A. Tas ir atkarīgs no SOK lēmuma.

b. Svinīgās olimpiādes pirmajā gadā.

V. Otrajā kalendārajā gadā pēc gada, kad sākas olimpiskās spēles.

d. Nozīmīgās olimpiādes pēdējā gadā.

3. Pirmo reizi kopš 1912. gada mūsu valsts sportisti startēja zem krievu valodas

karogs iekšā...

A. 1992. gadā XVI spēlēs Albertvilā, Francijā.

b. 1992. gadā XXV olimpiādes spēlēs Barselonā, Spānijā.

V. 1994. gadā XVII spēlēs Lillehammerē, Norvēģijā.

1996. gadā XXVI olimpiādes spēlēs Atlantā, ASV.

4. Olga Daņilova, Gaļina Kulakova, Larisa Lazutina, Raisa Smetaņina, Vjačeslavs Vedeņins, Vladimirs Smirnovs, Jevgeņijs Dementjevs - olimpiskie čempioni iekš...

A. slēpošanas sacīkstes. V. vingrošana

b. biatlons. G. peldēšana.

5. Vladimirs Kūts, Valērijs Borzovs, Viktors Saņejevs, Valērijs Brumels - olimpiskie čempioni...

A. hokejs. V. cīkstēšanās un bokss.

b. vingrošana G. vieglatlētika.

6. Fiziskās kultūras kā sabiedrības kultūras sastāvdaļas nozīme ir...

A. cilvēku veselības stiprināšana un fizisko īpašību kopšana.

b. motorisko darbību apgūšana un veiktspējas uzlabošana.

V. cilvēku dabisko, fizisko īpašību uzlabošana.

d) īpašu garīgo vērtību radīšana.

7. Fiziskās audzināšanas nozīme ir...

A. radot apstākļus cilvēka fiziskās attīstības procesiem.

b. motorisko prasmju veidošanā un fizisko īpašību attīstībā.

V. personas fiziskās veiktspējas un sagatavotības paaugstināšanā.

veselības veicināšanā un slimību profilaksē.

8. Kurš no uzrādītajiemNav ir atšķirīga iezīme

fiziskā kultūra?

A. dzīvības drošības nodrošināšana.

b. vingrošanas veidi, sports, spēles, vingrojumu veidi

V. zināšanas, principi, noteikumi un vingrinājumu izmantošanas metodes..

d) cilvēka aktīvā motoriskā aktivitāte.

9. Kā sauc darbību, kas veido fiziskās kultūras pamatu?

A. Fiziskā apmācība. V. Fiziskā attīstība.

b. Fiziskā uzlabošana. G. Fiziskie vingrinājumi.

10. Fiziskā attīstība nozīmē...

A. rādītāju kopums, piemēram, augums, svars, krūšu apkārtmērs,

vitālā kapacitāte, dinamometrija.

b. līmeni iedzimtības un slodzes regularitātes dēļ

fiziskā kultūra un sports.

V. ķermeņa morfo-funkcionālo īpašību maiņas process uz

visā indivīda dzīvē.

d) muskuļu izmērs, ķermeņa forma, elpošanas funkcionalitāte

un asinsriti, fizisko veiktspēju.

11. Fiziskās audzināšanas, kā viena no izglītības veidiem, specifika ir...

A. cilvēka motorisko prasmju veidošanā.

b. cilvēka fizisko īpašību audzināšanā.

V. cilvēka fiziskās veiktspējas paaugstināšanā.

visās iepriekš minētajās.

12. Fiziskā sagatavotība ir...

A. kustību apguves un fizisko īpašību attīstīšanas process.

b. attīstības līmenis, ko raksturo augsta veiktspēja.

V. fiziskā izglītība ar izteiktu lietišķo efektu.

d) veselības veicināšanas un motorisko spēju palielināšanas process

13. Norādiet, kuru uzdevumu risinājums veicina kopējā mērķa sasniegšanu

fiziskā audzināšana?

Adaptācijas uzdevumi. 5. Metodiskie uzdevumi.

Izglītības uzdevumi. 6. Izglītības mērķi.

Higiēnas uzdevumi. 7. Veselības mērķi

Motora uzdevumi. 8. Konkursa uzdevumi.

A. 1., 5., 7. b. 2, 5, 8. c. 2., 6., 7. d., 3., 4., 6.

14. Uzdevumi veselības nostiprināšanai un uzturēšanai fiziskajā procesā

par izglītību tiek lemts, pamatojoties uz...

A. rūdīšanas un fizioterapeitiskās procedūras.

b. uzlabojot savu ķermeni.

V. nodrošinot pilnīgu fizisko attīstību.

d) motorisko prasmju veidošanās.

15. Tiek noteikta motorisko darbību apguves procesa struktūra...

A . studenta individuālās īpašības.

b. motora darbības biomehāniskās īpašības.

V. mācību un audzināšanas metožu attiecības.

d) motorisko prasmju veidošanās modeļi.

16. Fizisko vingrinājumu veselības vērtība nosaka tās...

A. formā. b. saturu. V. tehnika. G. higiēna.

17. Par motoriku parasti sauc...

A. spēja veikt vingrinājumu, neaktivizējot uzmanību.

b. pareiza motora darbību izpilde.

V. kustību prasmes līmenis uzmanības aktivizēšanas laikā.

d) motoru darbību kontroles metodes.

18. Cilvēka organisma ģenētiski noteiktu bioloģisko un garīgo īpašību kompleksi, pateicoties kuriem iespējama motoriskā aktivitāte, parasti tiek apzīmēti kā...

A. funkcionālās sistēmas. V. fiziskās īpašības.

b. muskuļu sasprindzinājums. d) koordinācijas spējas.

A. koordināciju. b.ātrumu. V. izturība. G. elastība.

20. Vislabākie apstākļi reakcijas ātruma attīstīšanai tiek radīti laikā...

A. āra un sporta spēles. V. ātruma-spēka vingrinājumi.

b. lecot augšā no vietas. d) dziļi lēcieni.

21. Vispārējās izturības izpausmi pārsvarā noteicošais faktors ir attīstības līmenis...

A. ātruma un spēka spējas.

b. personiskās un garīgās īpašības.

V. funkcionālā efektivitāte.

aerobās spējas.

22. Vienveidīgas nepārtrauktas vingrošanas metode ir visizplatītākā audzināšanā...

A. īpaša izturība. V. vispārējā izturība.

b. ātruma izturība. d) elementāras izturības formas.

23. Norādiet, kāda problēmu risināšana ir raksturīga stundas galvenajai daļai

fiziskā kultūra?

1. Organisma funkcionālā sagatavošana.

2. Motorisko darbību apgūšana.

3. Stājas korekcija.

4. Fizisko īpašību audzināšana.

5. Veiktspējas atjaunošana.

6. Uzmanības aktivizēšana.

A. 1, 4. b. 2, 4. V. 2, 6. G. 3, 5.

24. Kādi vingrinājumi nav efektīvi ķermeņa uzbūves veidošanā?

A. Vingrinājumi, lai uzlabotu kustību ātrumu.

b. Vingrinājumi, kas palīdz samazināt ķermeņa svaru.

V. Vingrinājumi apvienoti ķēdes treniņa veidā.

d) Vingrinājumi, kas palīdz palielināt muskuļu masu.

25. Cilvēka garīgo un dabisko spēku pilnveidošana galvenokārt raksturīga ... darbībai.

A. profesionālais v. fiziskā audzināšana

b. koriģējoša, Sportivnaya

26. Abu Ali Ibn Sina (Avicenna) grāmatā “Medicīnas zinātnes kanons” nodaļā “Veselības saglabāšana” norādīja, ka galvenais veselības saglabāšanā ir...

A. miega režīms. V. sporta režīms.

b. diēta. d) motora režīms.

27. Fiziskās audzināšanas rašanās sākumpunkts ir apziņa par iespēju ...

A. motorisko darbību apgūšana. V. veselības veicināšana.

b. fizisko īpašību izglītība. d) vingrinājums.

28. Veselīgs dzīvesveids ir dzīvesveids, kura mērķis ir...

A. cilvēku fizisko īpašību attīstība.

b. uzturēt augstu cilvēku veiktspēju.

V. cilvēku veselības saglabāšana un uzlabošana.

d) sagatavošanās profesionālajai darbībai.

Atvērtie uzdevumi

Pabeidziet apgalvojumu, uzrakstot atbilstošo vārdu uz atbilžu lapas

29. Ķermeņa brīvu kustību attiecībā pret rotācijas asi sauc....

30. Uz saliektām kājām vingrojošo pozu sauc....

31. Ātru pāreju no atbalsta uz pakāršanu sauc...

32. Vingrošanā pāreja no piekārtiem uz punktu diapazonu vai no zemāka uz augstu pozīciju tiek apzīmēta kā....

33. Par īslaicīgu veiktspējas samazināšanos parasti sauc...

34. Pedagoģisko procesu, kas vērsts uz kustību mācīšanu, fizisko īpašību kopšanu, speciālo fiziskās audzināšanas zināšanu apguvi un morālo un gribas īpašību audzināšanu parasti sauc par fizisko...

35. Organisma bioloģisko formu un funkciju veidošanās un maiņas procesu, kas notiek dzīves apstākļu un audzināšanas ietekmē, sauc par fizisko...

36. Būtiskākais fiziskās kultūras pilnvērtīgas funkcionēšanas rezultāts sabiedrībā ir saistīts ar jēdzienu “fiziskā...”.

37. Dzīves prasībām atbilstošs cilvēka fiziskās attīstības un sagatavotības līmenis parasti tiek apzīmēts kā fiziska….

38. Veiktspējas dinamikā fizisko aktivitāšu izraisītā noguruma fāzei seko fāze...

39. Subjektīvā sava veselības stāvokļa, fizisko un garīgo spēku izjūta tiek apzīmēta kā ...

40. Organisma pielāgošanos dzīves apstākļiem apzīmē ar jēdzienu...

Kartes-uzdevumi studentu patstāvīgai un mājas mācībai (variants Nr.2)

Teorētiskā ekskursija

Pierakstiet atbildes veidlapā katra jautājuma (1-30) frāzes vai atbildes pareizo, jūsuprāt, beigu burtu:

1. Termins “olimpiāde” senajā Grieķijā nozīmēja...

A. sinonīms olimpiskajām spēlēm.

B. sportistu tikšanās vienā pilsētā.

B. četru gadu periods starp olimpiskajām spēlēm.

D. pirmais kvadriennāles gads, kuras sākums tiek atzīmēts ar rotaļām.

2. Starptautiskā Olimpiskā komiteja nolēma ziemas olimpiskās spēles rīkot .... gadā.

A. 1923. g. dz. 1924 c. 1925. 1926. gads

3. PSRS debitēja ziemas olimpiskajās spēlēs...

A. 1952 VI spēlēs Oslo (Norvēģija).

B. 1952. gadā XV spēlēs Helsinkos (Somija).

B. 1956. gads VII spēlēs Kortīnā d’Ampeco (Itālija).

G. 1956 XVI spēlēs Melburnā (Austrālija).

4. Pirmo reizi kopš 1912. gada mūsu valsts sportisti zem Krievijas karoga startēja...

A. 1992 XVI spēlēs Albertvilā, Francijā.

1992. gads XXV olimpiādes spēlēs Barselonā, Spānijā.

B. 1994 XVII spēlēs Lillehammerē, Norvēģijā.

G. 1996 XXVI olimpiādes spēlēs Atlantā, ASV.

5. Olga Daņilova, Gaļina Kulakova, Larisa Lazutina, Raisa Smetaņina, Vjačeslavs Vedeņins, Vladimirs Smirnovs, Jevgeņijs Dementjevs - olimpiskie čempioni iekš...

A. slēpošanas sacīkstes. V. vingrošana

B. biatlons. peldēšana.

6. Vladimirs Kūts, Valērijs Borzovs, Viktors Saņejevs, Valērijs Brumels - olimpiskie čempioni iekš...

A. hokejs. V. cīkstēšanās un bokss.

B. vingrošana. vieglatlētika.

7. Motorisko darbību apmācība un fizisko īpašību audzināšana ir pamats...

A. fiziskā kultūra. V. veselības veicināšana.

B. fiziskā attīstība. piemēram, fiziskā izglītība.

8. Kurš no uzrādītajiem Nav ir atšķirīga iezīme

Fiziskā kultūra?

A. dzīvības drošības nodrošināšana.

B. vingrošanas veidi, sports, spēles, vingrojumu kompleksu veidi

B. zināšanas, vingrinājumu principi, noteikumi un metodes.

D. cilvēka aktīvā motoriskā aktivitāte.

9. Kā sauc darbību, kas veido fiziskās kultūras pamatu?

A. Fiziskā apmācība.

B. Fiziskā uzlabošana.

B. Fiziskā attīstība.

D. Fiziskie vingrinājumi.

10. Fiziskā attīstība nozīmē...

A. tādu rādītāju komplekss kā augums, svars, krūškurvja apkārtmērs,

Plaušu vitālā kapacitāte, dinamometrija.

B. līmenis iedzimtības un vingrinājumu regularitātes dēļ

Fiziskā kultūra un sports.

B. ķermeņa morfo-funkcionālo īpašību maiņas process uz

Indivīda dzīves laikā.

D. muskuļu izmērs, ķermeņa forma, funkcionalitāte

Elpošana un cirkulācija, fiziskā veiktspēja.

11. Cilvēka individuālās attīstības dinamiku nosaka...

A. endogēno un eksogēno faktoru ietekme.

B. cilvēka ģenētika un iedzimtība.

B. sociālo un vides faktoru ietekme.

G. cilvēka motora aktivitāte.

12. Attīstības heterohroniskums izpaužas...

A. organisma attīstības fāžu ģenētiskā kontrole.

B. dažādu ķermeņa sistēmu nevienmērīga nobriešana.

B. pakāpeniska ķermeņa īpašību izmaiņu ātruma palēnināšanās.

G. spastisks attīstības paātrinājums pubertātes laikā

13. Galvenais organisma attīstības posmus raksturojošais rādītājs ir...

A. bioloģiskais vecums.

B. kalendārais vecums.

B. skeleta un zobu vecums

G. jutīgs periods.

14. Norādiet, kuri uzdevumi veicina vispārējā fiziskās audzināšanas mērķa īstenošanu?

Adaptācijas uzdevumi. 5. Metodiskie uzdevumi.
Izglītības uzdevumi. 6. Izglītības mērķi.
Higiēnas uzdevumi. 7. Veselības mērķi
Motora uzdevumi. 8. Konkursa uzdevumi.

A. 1., 5., 7. b. 2, 5, 8. c. 2., 6., 7. d., 3., 4., 6.

15. Veselības stiprināšanas un uzturēšanas uzdevumi fiziskās audzināšanas procesā tiek risināti, pamatojoties uz...

A. rūdīšanas un fizioterapeitiskās procedūras.

B. ķermeņa uzbūves uzlabošana.

B. nodrošinot pilnīgu fizisko attīstību.

D. motorisko prasmju veidošanās.

16. Tiek noteikta motorisko darbību apguves procesa struktūra...

A. studenta individuālās īpašības.

B. motorās darbības biomehāniskās īpašības.

B. mācību un audzināšanas metožu attiecības.

D. motorisko prasmju veidošanās modeļi.

17. Fizisko vingrinājumu rašanās vēsturiski ir saistīta galvenokārt ar...

A. primitīvo cilvēku attīstības līmenis.

B. cilvēka eksistences apstākļi.

B. cilvēku darba un kaujas darbības raksturs.

D. cilvēku dzīvesvietas ģeogrāfiskā atrašanās vieta.

18. Fizisko vingrinājumu slodzi raksturo...

A. to ietekmes uz ķermeni apjoms.

B. noteiktu muskuļu grupu sasprindzinājums.

B. motorisko darbību atkārtojumu laiks un skaits.

D. iesaistīto personu sagatavotība, vecums un stāvoklis

Veselība.

19. Fizisko vingrinājumu veselības vērtība nosaka tās...

A. forma. b. saturu. V. tehnika. d) higiēna.

20. Sakarību starp fizisko aktivitāšu apjomu un intensitāti raksturo...

A. ķermeņa reakciju palielināšanās.

B. apgriezti proporcionālas attiecības.

B. tempa un kustību ātruma rādītāji.

D. tieši proporcionāla atkarība.

21. Visizplatītākā spēka spēju attīstīšanas metode ir...

A. elektriskā stimulācija.

B. mainīgi vingrinājumi, kas veikti “līdz neveiksmei”.

B. Apļa treniņš, kas balstīts uz spēka vingrinājumiem.

D. maksimālā un neierobežotā svara izmantošana.

A. koordinācija. b. ātrumu. V. izturība. d) elastība.

23. Visizplatītākā ātruma-spēka spēju uzlabošanas metode ir...

A. intervāla treniņš.

B. atkārtotu vingrinājumu metode.

B. mainīgas intensitātes vingrinājumu izpildes metode.

D. šķelto-konstruktīvo vingrinājumu metode.

24. Vislabākie apstākļi reakcijas ātruma attīstīšanai tiek radīti laikā...

A. āra un sporta spēles.

B. lecot augšā no vietas.

B. ātruma-spēka vingrinājumi.

G. dziļuma lec.

25. Visizplatītākā izturības trenēšanas metode ir...

A. "fartlek". V. vienveidīgs nepārtraukts vingrinājums.

B. intervāla režīms. d) nepārtraukti vingrinājumi pārmaiņus

26. Faktors, kas primāri nosaka vispārējās izturības izpausmi, ir attīstības līmenis...

A. ātruma-spēka spējas.

B. personiskās un garīgās īpašības.

B. funkcionālā ekonomika.

G. aerobās spējas.

27. Visefektīvākā ātruma spēju attīstīšanas metode ir...

A. atkārtoja. b. intervāls. V. mainīgs. piem., "sprādzienbīstams"

28. Norādiet, kāda problēmu risināšana ir raksturīga fizkultūras stundas galvenajai daļai?

1. Organisma funkcionālā sagatavošana.

2. Motorisko darbību apgūšana.

3. Stājas korekcija.

4. Fizisko īpašību audzināšana.

5. Veiktspējas atjaunošana.

6. Uzmanības aktivizēšana.

A. 1, 4. b. 2, 4. c. 2., 6. d., 3., 5.

29. Norādiet vēlamo vingrojumu secību rīta vingrošanai.

1. Vingrinājumi, kas palielina elastību.

2. Elpošanas, relaksācijas un atveseļošanās vingrinājumi.

3. Kāju vingrinājumi: izklupieni, pietupieni, lēcieni.

4. Vingrojumi, kas aktivizē sirds un asinsvadu sistēmu

5. Vingrojumi, kas stiprina galvenās muskuļu grupas.

6. Vingrojumi, kas palīdz ķermenim pāriet uz darbu

Valsts.

7. Vingrojumi, kas stiprina vēdera muskuļus.

A. 1, 2, 3. 4, 5, 6, 7. c. 3, 5, 7, 1, 3, 2, 4.

B. 2., 6., 7., 1., 4., 5., 3. D. 6., 4., 5., 1., 7., 3., 2.

30. Kādi vingrinājumi ir neefektīvi ķermeņa uzbūves veidošanā?

A. Vingrinājumi, kas palīdz palielināt kustību ātrumu.

B. Vingrinājumi, kas palīdz samazināt ķermeņa svaru.

B. Vingrinājumi, kas apvienoti apļa treniņu veidā.

D. Vingrinājumi, kas palīdz palielināt muskuļu masu.

Pabeidziet frāzes (31-50), atbildes formā ierakstot atbilstošo vārdu (frāzi):

31. Ķermeņa brīva kustība attiecībā pret rotācijas asi -….

32. Ārēja faktora ietekme uz cilvēka organismu, kas izjauc audu struktūru un integritāti un normālu fizioloģisko procesu norisi - ...

33. Uz saliektām kājām vingrojošo pozīcija ir….

34. Ķermeņa stāvoklis, kam raksturīga perfekta orgānu un sistēmu pašregulācija, harmoniska fiziskās, morālās un sociālās labklājības kombinācija - ....

35. Ātra pāreja no uzsvara uz pakāršanu - ...

36. Atbalsta kājas saliekšana pirms atgrūšanās slēpošanā tiek apzīmēta kā....

37. Vingrošanā pāreja no piekārtiem uz punktu diapazonu vai no zemāka uz augstu pozīciju tiek apzīmēta kā....

38. Skolēna pozīcija uz aparāta, kurā viņa pleci atrodas zem satvēriena punktiem, vingrošanā tiek apzīmēta kā ....

39. Par īslaicīgu veiktspējas samazināšanos parasti sauc...

40. Skolēna pozīcija, kurā kājas ir saliektas ceļos, rokas pievilktas pie krūtīm un rokas satver ceļgalus, vingrošanā tiek apzīmēta kā ....

41. Pedagoģisko procesu, kas vērsts uz kustību mācīšanu, fizisko īpašību audzināšanu, speciālo fiziskās audzināšanas zināšanu apguvi un morālo un gribas īpašību audzināšanu, parasti sauc...

42. Rotācijas kustība caur galvu ar secīgu pieskārienu atbalsta virsmai ar atsevišķām ķermeņa daļām vingrošanā tiek apzīmēta ....

43. Organisma pretestības paaugstināšana pret ārējo faktoru ietekmi notiek, izmantojot dabas spēkus procesā...

44. Būtiskākais fiziskās kultūras pilnvērtīgas funkcionēšanas rezultāts sabiedrībā ir saistīts ar jēdzienu “fiziskā...”.

45. Veiktspējas dinamikā pēc superkompensācijas sasniegšanas, ja nav slodzes atkārtošanās, ...

46. Veiktspējas dinamikā fizisko aktivitāšu izraisītā noguruma fāzei seko fāze...

47. Organisma funkciju atjaunošanu pēc slimībām vai traumām parasti sauc par procesu...

48. Subjektīvā sava veselības stāvokļa, fizisko un garīgo spēku izjūta tiek apzīmēta kā ...

49. Par organisma pielāgošanos dzīves apstākļiem norāda jēdziens ...

50. Sporta inventāra vai objekta turēšanas paņēmiens vingrinājuma laikā tiek apzīmēts kā ...

Dalībnieka kods___________

Viskrievijas olimpiāde skolēniem fiziskajā izglītībā

Pašvaldības posms, 2009./2010.mācību gads

Teorētiskā ekskursija

ATBILDES FORMA

№	1	2	3	4	5	6	7	8	9	10	11	12	13	14	15
vēstule
№	16	17	18	19	20	21	22	23	24	25	26	27	28	29	30
vēstule

№	Atbilde
31
32
33
34
35
36
37
38
39
40
41
42
43
44
45
46
47
48
49
50

Tas ir interesanti: