→ Adaptation des organismes aux conditions environnementales grâce à la sélection naturelle. Olympiade panrusse des écoliers d'éducation physique Quand sont célébrés les Jeux Olympiques ?

Adaptation des organismes aux conditions environnementales grâce à la sélection naturelle. Olympiade panrusse des écoliers d'éducation physique Quand sont célébrés les Jeux Olympiques ?

  1. La préparation sportive est l'état d'un athlète acquis à la suite d'un entraînement, qui permet d'obtenir certains résultats dans une activité compétitive.
  2. Forme physique - fait référence au niveau de développement des qualités physiques de base (force, flexibilité, etc.) pour maîtriser de nouveaux mouvements.
  3. La forme sportive est un état adaptatif, considéré comme la phase finale de l’adaptation du corps au travail extrême avec la manifestation de la phase de performance maximale avec la préparation fonctionnelle la plus élevée.
  4. L'entraînement physique est un processus qui assure l'amélioration des capacités motrices nécessaires à la vie.
  5. L'entraînement physique est une éducation physique visant à préparer une personne à un certain type d'activité avec une direction appliquée prononcée.
  6. La performance physique est la capacité d’une personne à effectuer un certain travail physique pendant une longue période sans en réduire la qualité et la productivité.
  7. La performance physique est la capacité d’une personne à effectuer une grande quantité de travail physique avec un niveau d’efficacité donné sur une certaine période de temps.
  8. La forme physique est un état du corps caractérisé par des changements fonctionnels progressifs qui se produisent sous l’influence de la répétition d’actions motrices.
  9. L'entraînement sportif est la principale forme d'entraînement des athlètes.
  10. L'entraînement sportif est un ensemble d'exercices physiques interdépendants visant à augmenter le niveau de forme physique d'un individu.
  11. L'entraînement est le processus consistant à effectuer des exercices physiques afin d'améliorer la qualité de l'activité compétitive.
  12. La condition physique générale est une condition humaine qui s'acquiert à la suite d'un entraînement physique et se caractérise par des performances physiques élevées, un bon développement des qualités physiques et une expérience motrice polyvalente.
  13. L'entraînement physique général est un processus d'amélioration des qualités physiques visant le développement physique global d'une personne.
  14. Un type spécialisé d'éducation physique, réalisé conformément aux exigences et aux caractéristiques de la profession, est appelé entraînement physique appliqué par des professionnels.
  15. Une habileté motrice est un niveau de maîtrise d'un mouvement auquel la conscience contrôle les conditions dans lesquelles le mouvement est effectué.
  16. Les actions motrices amenées à l'automatisme sont une habileté motrice.
  17. La motricité est le niveau de maîtrise d'un mouvement auquel la conscience contrôle la technique de son exécution.
  18. La partie la plus importante d'une certaine méthode de résolution d'un problème moteur est le maillon principal de la technique de l'action motrice.
  19. Le développement physique est le processus de formation, de formation et de changement ultérieur tout au long de la vie individuelle des propriétés morphofonctionnelles naturelles du corps.
  20. Le processus de formation et de modification des formes et fonctions biologiques du corps, qui se produit sous l'influence des conditions de vie et de l'éducation, est appelé développement physique.
  21. La culture physique fait partie de la culture humaine associée au développement physique et spirituel d'une personne, qui a ses propres valeurs culturelles sous forme de connaissances, d'actions motrices et d'exercices physiques.
  22. Le processus et le résultat de l'activité humaine visant à améliorer physiquement un individu sont appelés culture physique.
  23. La culture physique fait partie intégrante de la culture, un domaine d'activité sociale, qui est un ensemble de valeurs spirituelles et matérielles créées et utilisées par la société et dans le but de développer physiquement une personne, de renforcer sa santé, d'améliorer sa motricité. capacités, favorisant le développement harmonieux de l'individu (Loi fédérale « sur la culture physique » et le sport dans la Fédération de Russie »).
  24. La culture physique d'un individu signifie le niveau atteint d'amélioration physique d'une personne et le degré d'utilisation des qualités, compétences et connaissances particulières acquises dans la vie quotidienne.
  25. La culture physique d'une personne est un ensemble de propriétés humaines qui sont acquises au cours de l'exercice physique et s'expriment dans le désir actif d'une personne d'améliorer de manière globale et harmonieuse son corps, d'améliorer sa santé et de mener une vie saine.
  26. Le processus pédagogique visant à enseigner les mouvements, à développer les qualités physiques, à développer les qualités morales et volitives et à maîtriser les connaissances spéciales en éducation physique est généralement appelé éducation physique.
  27. La démarche pédagogique visant à acquérir une réserve d'habiletés et d'aptitudes motrices vitales, au développement diversifié des capacités physiques et à l'amélioration de la forme du corps est appelée éducation physique.
  28. L'éducation physique est un processus pédagogique visant à former une jeune génération saine, physiquement et spirituellement parfaite et moralement stable, à renforcer la santé, à accroître l'efficacité, la longévité créative et à prolonger la vie humaine.
  29. Les complexes de propriétés biologiques et mentales génétiquement déterminées du corps humain, grâce auxquelles l'activité motrice est possible, sont généralement appelés qualités physiques.
  30. La vitesse est la capacité du corps humain à effectuer un travail avec la fréquence de mouvement la plus élevée par unité de temps.
  31. La capacité à effectuer des actions motrices dans un laps de temps minimum pour des conditions données est la qualité physique de la vitesse.
  32. La vitesse est la capacité de déplacer le corps et ses parties dans l'espace dans les plus brefs délais.
  33. La force en tant que qualité physique s’entend comme la capacité à surmonter la résistance externe et à la contrecarrer grâce à un effort musculaire.
  34. La capacité à vaincre la résistance à un taux de contraction musculaire élevé est appelée force véloce.
  35. La force relative est la force qu'un élève peut exercer par rapport à son propre poids, c'est-à-dire le rapport entre la force absolue et le poids corporel.
  36. La force explosive est la capacité d’une personne à atteindre une force maximale dans les plus brefs délais tout en effectuant une action motrice (par exemple, avec un faible démarrage pour courir, lancer).
  37. La force absolue est la capacité des athlètes à démontrer une tension musculaire maximale, à surmonter ou à contrecarrer la résistance externe.
  38. la force statique est une force qui se manifeste dans des conditions où la longueur du muscle, lorsqu'il est tendu, reste constante et où le corps humain ne change pas de position dans l'espace.
  39. L'endurance en tant que qualité physique s'entend comme la capacité d'effectuer un travail musculaire pendant une longue période sans réduire l'intensité.
  40. L'endurance est la capacité du corps humain à résister longtemps à la fatigue lors d'une activité physique.
  41. La capacité d’une personne à effectuer un travail prolongé et efficace d’intensité modérée est appelée endurance.
  42. L'endurance de vitesse est la capacité d'effectuer des exercices à grande vitesse pendant une longue période.
  43. L'endurance musculaire est la capacité d'effectuer des exercices pendant une longue période qui nécessitent une force importante.
  44. L’endurance particulière est la capacité d’une personne à effectuer efficacement un travail malgré la fatigue liée à un certain type d’activité. Il existe la « vitesse », la « coordination », la « force » et d'autres types d'endurance.
  45. L’endurance générale est la capacité d’une personne à effectuer un travail physique prolongé d’intensité modérée avec le fonctionnement de la majeure partie du système musculaire.
  46. La flexibilité est une propriété du système musculo-squelettique qui détermine le degré de mobilité de ses parties, permettant d'effectuer des mouvements avec une plus grande amplitude.
  47. La qualité physique de la flexibilité est un complexe de propriétés physiques du système moteur qui détermine la mobilité de ses parties.
  48. La flexibilité est la capacité d'effectuer des mouvements avec une plus grande amplitude grâce à l'effort musculaire.
  49. La flexibilité passive est l'amplitude maximale de mouvement obtenue par l'application de forces externes.
  50. La flexibilité active est une flexibilité qui se manifeste par les propres efforts musculaires d’une personne.
  51. L’agilité est la capacité du corps à maîtriser de nouveaux mouvements et à passer rapidement d’un type d’activité à un autre.
  52. L'agilité est la capacité de maîtriser et d'effectuer des actions motrices complexes et de s'adapter rapidement aux conditions changeantes.
  53. Les capacités de coordination humaine sont comprises comme la capacité de contrôler les mouvements du corps et de ses parties en fonction des changements dans les tâches motrices et des conditions extérieures.
  54. La technique des actions motrices est comprise comme une méthode permettant de résoudre rapidement une tâche motrice.
  55. La technique de l'exercice physique est comprise comme l'exécution d'actions motrices, à l'aide desquelles une tâche motrice est résolue de manière appropriée avec une efficacité relativement plus grande.
  56. la base de la technique est la composition et la séquence de mouvements et d'éléments nécessaires pour résoudre un problème moteur d'une certaine manière. Par exemple, un saut en longueur en course à pied se compose de 4 éléments : élan – décollage – envol – atterrissage.
  57. Le maillon directeur de la technique est l'élément le plus important d'une action motrice, sans lequel cette action ne peut être réalisée. Par exemple, vous ne pouvez pas effectuer un saut en longueur sans décollage, mais vous pouvez le faire sans élan.
  58. L'exercice physique est le principal moyen de culture physique, contribuant à résoudre les problèmes d'éducation physique, affectant la condition physique et le développement d'une personne.
  59. Les exercices physiques sont toutes les actions motrices qui développent les qualités physiques, renforcent la santé et augmentent les performances d'une personne, visent à atteindre les objectifs de l'éducation physique et sont formées et organisées selon ses lois.
  60. Un exercice physique cyclique est un exercice composé de mouvements répétés continuellement sur une période de temps connue.
  61. Un exercice physique acyclique est un exercice composé de mouvements non répétitifs.
  62. Le système d'éducation physique est une méthode de pratique sociale, dont les fondements sont combinés en une structure holistique.
  63. L'expérience motrice représente le volume d'actions motrices maîtrisées par une personne et les méthodes pour les réaliser.
  64. Le sport fait partie de la culture physique, qui est une forme spécifique d'activité compétitive, préparant les athlètes à participer à des compétitions.
  65. Le sport amateur est un mouvement sportif de masse multilatéral dans le système général d’éducation physique des citoyens, qui offre la possibilité d’améliorer ses compétences sportives et d’obtenir les meilleurs résultats dans divers sports.
  66. Le sport de masse fait partie de la culture physique, qui est un mouvement sportif de masse qui favorise le développement de la culture physique auprès de la population afin d'attirer les gens vers l'exercice physique et d'identifier des athlètes talentueux dans divers sports.
  67. Le sport professionnel est un type d'activité sportive et entrepreneuriale dont l'objectif principal est de générer des revenus grâce à l'organisation d'événements sportifs et de divertissement et à la participation à ceux-ci.
  68. Les sports techniques et appliqués font partie de la culture physique qui nécessite une préparation particulière de l'athlète aux compétitions utilisant des moyens techniques.
  69. Les sports nationaux font partie de la culture physique, historiquement développée sous la forme d'activités de compétition et représentant des exercices physiques et des jeux folkloriques uniques avec des règles et des manières originales d'organiser l'activité physique.
  70. Les compétitions sportives internationales sont des compétitions sportives entre athlètes (équipes), auxquelles participent des représentants d'au moins cinq pays.
  71. Le sport de haut niveau est un domaine sportif qui garantit l'obtention de résultats sportifs de haut niveau et l'établissement de records.
  72. L'activité physique est une certaine mesure de l'influence de l'exercice physique sur le corps des personnes impliquées.
  73. L'activité physique est un indicateur quantitatif de l'impact de l'exercice sur l'activité fonctionnelle de l'organisme.
  74. Le volume de la charge est déterminé par le nombre d'exercices effectués, le temps passé sur le cours et le kilométrage des distances parcourues.
  75. La dose de charge en est une certaine quantité, mesurée par les paramètres de volume et d'intensité.
  76. L'intensité de la charge est le rapport entre le nombre d'exercices de complexité accrue et le nombre total d'exercices sur une certaine période de temps. Il se caractérise par des indicateurs de tempo et de vitesse des mouvements, d'accélération, de fréquence cardiaque, etc.
  77. Une action motrice est un mouvement (mouvement du corps et de ses parties) effectué dans un but précis.
  78. L'activité motrice est le nombre de mouvements effectués sur une période de temps (jour, semaine, mois, année).
  79. Un sport est un type d'activité qui fait l'objet d'une compétition et s'est historiquement développé comme un moyen d'identifier et de comparer les capacités humaines.
  80. La classification sportive est un système de titres sportifs, de catégories et de catégories qui déterminent le niveau de compétence dans les sports individuels, ainsi que le niveau de qualification des entraîneurs, des athlètes, des instructeurs, des méthodologistes et des juges.
  81. Le mouvement olympique est une activité commune des peuples, menée dans le but de renforcer la paix et l'amitié entre les peuples dans un esprit de compréhension mutuelle, de respect et de confiance, conçue pour promouvoir activement l'éducation humaniste des peuples basée sur les idéaux du sport.
  82. Le Mouvement olympique est un effort concerté, organisé, universel et permanent mené sous l'autorité suprême du CIO par toutes les personnes et organisations inspirées par les valeurs de l'Olympisme.
  83. L'objectif de l'Olympisme est de mettre le sport au service du développement harmonieux de l'homme, en contribuant à la création d'une société apaisée et soucieuse du respect de la dignité humaine.
  84. Le mouvement d'éducation physique est une activité conjointe de personnes visant à utiliser et à valoriser les valeurs de la culture physique.
  85. Le mouvement d'éducation physique (éducation physique et sport) est une forme de mouvement social qui contribue à augmenter le niveau de culture physique de la population, les activités ciblées de l'État et des organismes publics, des citoyens dans le développement de la culture physique et du sport.
  86. L'éducation physique est le développement systématique par une personne de moyens rationnels de contrôler ses mouvements, l'acquisition du fonds nécessaire de capacités et d'aptitudes motrices et de connaissances connexes.
  87. L'organisme agréé pour la culture physique et le sport est l'organe exécutif central de la république, exerçant les fonctions d'administration de l'État et de coordination dans le domaine de la culture physique.
  88. Le système de culture physique et sportive est un ensemble d'organismes étatiques et publics qui mènent des activités en vue de l'éducation physique de la population et du développement du sport.
  89. Le règlement du concours est le document principal du concours, qui est guidé par le jury principal et dans lequel sont abordés tous les aspects de l'organisation du concours.
  90. Les exercices du matin (exercices) sont un ensemble d'exercices physiques qui assurent une transition progressive du sommeil à l'éveil.
  91. Les installations d'éducation physique, de santé, de sport et de sport-technique sont des installations destinées aux citoyens pour participer à des activités physiques, sportives et à des événements de divertissement sportif.
  92. La musculation (gymnastique athlétique) est un système d'exercices avec des poids visant à améliorer la santé, à développer la force et à créer un physique beau et harmonieux.
  93. Un système d'exercices statiques qui développent la flexibilité et aident à augmenter l'élasticité musculaire est le « étirement ».
  94. La gymnastique rythmique est un type de gymnastique améliorant la santé, dont le contenu principal est constitué d'équipements de plein air, d'éléments de course, de saut et de danse, exécutés sur de la musique principalement de manière continue (presque sans pauses, pauses et arrêts pour expliquer les exercices.)
  95. Le shapeing est un système d'exercices à prédominance musculaire destiné aux femmes visant à corriger leur silhouette et à améliorer l'état fonctionnel du corps.
  96. Les minutes d’entraînement physique et les pauses d’entraînement physique sont des séances d’exercice physique de courte durée, introduites dans la routine quotidienne principalement comme récréation active pour maintenir les performances d’une personne.
  97. Une discipline sportive fait partie intégrante d'un sport qui diffère des autres disciplines constitutives par la forme ou le contenu de l'activité compétitive.
  98. Le saut est une manière de franchir les distances et les obstacles (verticaux et horizontaux) grâce à une phase de vol accentuée.
  99. La course à pied est une méthode de mouvement accéléré dans laquelle les phases d'appui simple et de vol alternent, c'est-à-dire que l'appui d'un pied au sol alterne avec la phase de vol (avec la phase sans appui).
  100. La marche est une méthode de mouvement dans laquelle un ou deux pieds restent fermement au sol.
  101. L'industrie du sport est un ensemble d'entités économiques fournissant des services, produisant des produits à des fins d'éducation physique, sportive et touristique.
  102. La forme des cours est une manière d'organiser et de gérer le processus des cours.
  103. Les formes de cours sont des cours dispensés par un enseignant (coach) avec un groupe pédagogique relativement constant pendant une durée strictement fixée dans un lieu spécialement désigné conformément aux exigences des lois pédagogiques de la formation et de l'éducation.
  104. La densité des exercices est un indicateur de l'efficacité de l'utilisation du temps d'entraînement, défini comme le rapport entre le temps passé à effectuer les exercices et la durée totale de la leçon.
  105. La densité motrice est le temps passé à effectuer un exercice.
  106. La densité totale inclut également le temps passé à expliquer les exercices, à passer d'un équipement sportif à un autre, etc.
  107. La méthode d'organisation des activités des étudiants, lorsque chacun effectue la même tâche, est dite frontale.
  108. La méthode d'organisation des activités des étudiants, qui implique l'exécution simultanée de différentes tâches par plusieurs groupes, est appelée groupe.
  109. La méthode d'organisation des activités des étudiants, qui implique l'accomplissement séquentiel d'une série de tâches, dosées individuellement sur la base de l'épreuve maximale, est dite circulaire.
  110. La course de cross-country est une course de cross-country.
  111. Dans certains sports, le coup d’envoi qui met le ballon en jeu s’appelle le service.
  112. La méthode permettant de tenir un équipement ou un objet de sport pendant un exercice est appelée prise.
  113. La combinaison de plusieurs sports, unis par un critère commun - le combat d'athlètes en prise, est désignée par le concept de « lutte ».
  114. L'Olympisme est une philosophie de vie qui élève et unit les vertus du corps, de la volonté et de l'esprit en un tout équilibré.
  115. Le drapeau olympique comprend cinq anneaux entrelacés qui symbolisent l'union des cinq continents et la rencontre des athlètes du monde entier aux Jeux Olympiques.
  116. La culture physique adaptative est un type (domaine) de culture physique pour une personne ayant des problèmes de santé.
  117. L'entraînement autogène est une autorégulation de l'état mental, visant à détendre tous les muscles, à soulager les tensions nerveuses, à calmer et à normaliser les fonctions corporelles à l'aide de formules spéciales d'auto-hypnose.
  118. Le processus de restauration des fonctions corporelles après une maladie ou une blessure est appelé processus de réadaptation.
  119. L'adaptation du corps, de ses systèmes fonctionnels, organes et tissus aux conditions d'existence est désignée par la notion d'« adaptation ».
  120. La maîtrise accentuée des éléments de toute discipline sportive est désignée par le concept de « spécialisation ».
  121. Les périodes d'ontogenèse, au cours desquelles les taux de développement les plus importants de certaines capacités humaines sont assurées et des conditions préalables particulièrement favorables à la formation de certaines compétences et capacités sont créées, sont dites sensibles.
  122. Les périodes de développement biologique, au cours desquelles se forment les conditions les plus favorables à l'amélioration des propriétés individuelles du corps et des capacités humaines, sont désignées par le concept « sensible ».
  123. Les périodes sensibles sont des caractéristiques liées à l'âge du développement des qualités physiques.
  124. La routine quotidienne est la répartition rationnelle de tous types d'activités et de repos pendant la journée.
  125. La routine quotidienne est une activité professionnelle délibérément organisée, adaptée à l'âge, répétant jour après jour l'automatisme des processus de la vie.
  126. Une mesure ou un test effectué pour déterminer l’état, les processus, les propriétés ou les capacités d’une personne est appelé « test ».
  127. Un individu est une personne en tant que sujet de relations et d'activité consciente, capable de se connaître et de se développer.
  128. La personnalité est une personne en tant que sujet de relations et d'activités conscientes avec un système stable de traits socialement significatifs qui caractérisent l'individu en tant que membre d'une société ou d'une communauté.
  129. Le durcissement est une augmentation de la résistance du corps à l’influence de facteurs externes utilisant les forces naturelles de la nature.
  130. Le durcissement est un système de mesures d'hygiène visant à accroître la résistance du corps aux effets néfastes de divers facteurs météorologiques (chaleur, froid, rayonnement solaire, basse pression atmosphérique).
  131. Une forme spécifique d'éducation physique améliorant la santé, associée à l'augmentation de la résistance du corps aux changements de température et à l'inclusion de bains de soleil et d'air, de traitements à l'eau, est appelée durcissement.
  132. La scoliose est une courbure latérale de la colonne vertébrale.
  133. Une mauvaise posture correspond à des écarts mineurs dans la position de la colonne vertébrale.
  134. La posture est la posture détendue et habituelle d'une personne en position verticale.
  135. L'asepsie est une mesure visant à empêcher les agents pathogènes de pénétrer dans une plaie. L'asepsie est obtenue par le strict respect de la règle : tout ce qui entre en contact avec la plaie doit être stérile.
  136. Les antiseptiques sont des mesures destinées à lutter contre les agents pathogènes présents dans une plaie.
  137. Le métabolisme basal est la quantité minimale d’énergie dont une personne a besoin pour vivre au repos.
  138. Le sentiment subjectif de l’état de santé, de force physique et spirituelle d’une personne est désigné par le terme « bien-être ».
  139. La surfatigue est un état du corps caractérisé par une augmentation significative de la durée de récupération après un exercice physique, associée à des symptômes mentaux négatifs.
  140. La fatigue est un processus de diminution temporaire des performances provoqué par l'exercice physique et affectant négativement la vitesse et la qualité de la maîtrise de nouveaux mouvements.
  141. Le bien-être physique est un état dans lequel tous les organes du corps humain sont en ordre, fonctionnent dans les limites normales et peuvent même, si nécessaire, fonctionner nettement au-dessus de la normale, c'est-à-dire qu'ils disposent d'une réserve.
  142. Le dopage est interdit par les médicaments pharmacologiques et les procédures utilisées pour stimuler les performances physiques et mentales et ainsi atteindre des performances sportives élevées.
  143. Pour définir l’état de tension mentale qui apparaît sous l’influence de stimuli forts, Hans Silje a utilisé le terme « stress ».
  144. La santé est un état de bien-être physique, spirituel et social complet, et ne consiste pas simplement en une absence de maladie ou d'infirmité.
  145. La santé est un état du corps caractérisé par une parfaite autorégulation des organes et des systèmes avec une combinaison harmonieuse de bien-être physique, moral et social.
  146. L’immunité est la capacité de l’organisme, développée grâce au processus de sélection naturelle, à former des substances protectrices spécifiques en réponse à l’introduction de corps étrangers.
  147. Un mode de vie sain est un mode de vie humain visant à maintenir et à améliorer la santé des personnes.
  148. Le groupe médical préparatoire est un groupe formé d'étudiants présentant des écarts mineurs en termes de développement physique et de santé, ainsi qu'une préparation insuffisante.
  149. Un groupe médical spécial est un groupe composé d'étudiants présentant des problèmes de santé pour lesquels une activité physique accrue est contre-indiquée.
  150. L'autosurveillance est une observation régulière de ceux qui s'occupent de leur santé, de leur développement physique, de leur forme physique et de leurs changements sous l'influence d'un exercice physique et d'un sport réguliers.
  151. La maîtrise de soi est une forme d'activité individuelle et régulatrice visant à offrir des conditions optimales pour le développement physique.
  152. Pieds plats – voûte plantaire tombante.
  153. La physique est l'intégrité des caractéristiques morphologiques et fonctionnelles du corps, héritées et acquises sous l'influence de l'environnement.
  154. Le repos est un état de repos ou d'activité vigoureuse, conduisant à la restauration de la force et des performances.
  155. Une blessure sportive est l'impact d'un facteur externe sur le corps humain, une violation de l'intégrité et de l'état fonctionnel des tissus et des organes et du déroulement normal des processus physiologiques pendant l'exercice physique.
  156. Un test fonctionnel est une procédure au cours de laquelle une tâche standard est effectuée, suivie de l'enregistrement du niveau de modifications fonctionnelles afin de déterminer l'état de l'un de ses systèmes.
  157. La myosite est une inflammation du muscle.
  158. L'état de pré-départ est l'état mental d'un athlète qui se produit immédiatement avant de participer à des compétitions.
  159. Les biorythmes sont des changements cycliques dans les processus biologiques se produisant dans le corps, indépendamment des conditions externes.
  160. La désynchronisation est une perturbation du rythme circadien, entraînant un mauvais sommeil, une diminution des performances et un certain nombre d'autres conséquences négatives pour le corps.
  161. Les protéines sont des substances complexes contenant de l'azote, dont les acides aminés sont des composants. Le principal matériau de construction de tous les organes et tissus du corps.
  162. Les vitamines sont des composés organiques biologiquement actifs nécessaires au fonctionnement normal de l'organisme.
  163. Carence en vitamines - résulte d'un manque long et complet de vitamines dans le corps.
  164. Hypervitaminose – survient lorsqu’il y a un apport excessif en vitamines.
  165. L'hypovitaminose est un manque de vitamines dans le corps.
  166. Les minéraux sont des composés inorganiques qui servent de composants structurels aux dents, aux os, aux muscles et aux cellules sanguines.
  167. Le massage est un moyen efficace pour restaurer et augmenter les performances du corps et améliorer ses qualités fonctionnelles.
  168. Le symbole olympique est constitué de cinq anneaux entrelacés, représentant l'unité des cinq continents et la rencontre des athlètes du monde entier aux Jeux Olympiques.
  169. Un mode de vie sain est le processus par lequel une personne observe certaines formes. Règles et restrictions de la vie quotidienne qui favorisent la santé et une adaptation optimale. Le corps aux conditions environnementales, un haut niveau de performance dans les activités éducatives et professionnelles.
  170. Un intervalle de repos ordinaire est une restauration complète des performances au niveau d'origine.
  171. Le poids est une résistance externe au mouvement (poids, barre), qui complique l’exercice et contribue à augmenter l’effort musculaire.
  172. La formation est un processus organisé et systématique visant à acquérir certaines connaissances, compétences et aptitudes, sous la direction d'enseignants.
  173. Dolphin est une méthode de natation sportive qui est à l’origine un type de brasse.
  174. L'acrobatie est un système d'exercices physiques associé à l'exécution de rotations du corps dans différents plans avec et sans soutien et au maintien de l'équilibre par un athlète, ensemble ou en groupe.
  175. La volonté d’une personne d’atteindre un objectif, malgré les dangers, de porter atteinte à son bien-être personnel, de surmonter l’adversité, la souffrance et la privation, se reflète dans le courage.
  176. La formation d'une personne en tant qu'individu dans le processus d'éducation physique et sportive est appelée « socialisation ».
  177. Le processus par lequel une personne maîtrise un système de connaissances, de normes et de valeurs de culture physique qui contribue à son fonctionnement en tant que membre à part entière de la société est désigné par le terme « socialisation ».
  178. La capacité de prendre des décisions éclairées et durables en temps opportun et de procéder à leur mise en œuvre sans retards inutiles est appelée esprit de décision.
  179. Les caractéristiques de la vie quotidienne des gens dans des conditions socio-économiques spécifiques caractérisent le concept de « mode de vie ».
  180. La soumission consciente de son comportement aux règles sociales s'appelle la discipline.
  181. Le libre mouvement d’un corps par rapport à l’axe de rotation est appelé « balancement ».
  182. La position de ceux qui s'exercent sur les jambes pliées s'appelle un squat.
  183. La transition rapide d'une accentuation à un blocage est appelée un déclin.
  184. La position de ceux qui font de l'exercice lorsque leurs épaules sont au-dessus des points d'appui est appelée support.
  185. En athlétisme, le projectile lancé après le « saut » s’appelle le noyau.
  186. La position de l'élève sur l'engin, dans laquelle ses épaules sont en dessous des points de préhension, est désignée en gymnastique par le concept de « suspension ».
  187. La position de l'élève, dans laquelle les jambes sont pliées au niveau des genoux, les bras sont tirés vers la poitrine et les mains saisissent les genoux, est désignée par le concept de « repli ».
  188. La transition de la suspension à la position à bout portant ou d'une position inférieure à une position haute en gymnastique est désignée par le concept de « levage ».
  189. Un mouvement de rotation à travers la tête avec contact séquentiel avec la surface d'appui par des parties individuelles du corps en gymnastique est désigné par le concept de « saut périlleux ».
  190. Les méthodes permettant d'effectuer des actions motrices, à l'aide desquelles une tâche motrice est résolue avec une efficacité relativement plus grande, sont généralement appelées une forme d'exercice physique.
  191. L’entrée sur le terrain d’un joueur remplaçant à la place d’un joueur principal dans les matchs est généralement appelée substitution.
  192. Les réflexes sont des réactions du corps qui se produisent lors d'une irritation des récepteurs avec la participation obligatoire du système nerveux (le mécanisme principal du système nerveux central).
  193. La respiration fait référence à l'échange de gaz (oxygène et dioxyde de carbone) entre le corps et son environnement.
  194. La capacité vitale des poumons (CV) est la quantité d'air qu'une personne est capable d'expirer après une inspiration maximale.
  195. La plus grande quantité d’oxygène que le corps peut consommer lors d’un travail extrêmement intense est appelée consommation maximale d’oxygène (MOC).

Les inventions grandioses de l'esprit humain ne cessent d'étonner, il n'y a pas de limites à l'imagination. Mais ce que la nature a créé au fil des siècles dépasse les idées et les plans les plus créatifs. La nature a créé plus d'un million et demi d'espèces d'individus vivants, chacune étant individuelle et unique par sa forme, sa physiologie et son adaptabilité à la vie. Les exemples d'adaptation des organismes à des conditions de vie en constante évolution sur la planète sont des exemples de la sagesse du créateur et une source constante de problèmes à résoudre pour les biologistes.

L'adaptation signifie l'adaptabilité ou l'habituation. Il s'agit du processus de dégénérescence progressive des fonctions physiologiques, morphologiques ou psychologiques d'une créature dans un environnement modifié. Les individus et les populations entières sont sujets au changement.

Un exemple frappant d'adaptation directe et indirecte est la survie de la flore et de la faune dans la zone de rayonnement accru autour de la centrale nucléaire de Tchernobyl. L'adaptabilité directe est caractéristique des individus qui ont réussi à survivre, à s'y habituer et à commencer à se reproduire ; certains n'ont pas survécu à l'épreuve et sont morts (adaptation indirecte).

Étant donné que les conditions d'existence sur Terre changent constamment, les processus d'évolution et d'adaptation de la nature vivante sont également un processus continu.

Un exemple récent d'adaptation est un changement dans l'habitat d'une colonie de perroquets verts aratinga mexicains. Récemment, ils ont changé leur habitat habituel et se sont installés à l'embouchure même du volcan Masaya, dans un environnement constamment saturé de gaz sulfureux très concentré. Les scientifiques n’ont pas encore fourni d’explication à ce phénomène.

Types d'adaptation

Un changement dans toute la forme d'existence d'un organisme est une adaptation fonctionnelle. Un exemple d'adaptation, lorsqu'un changement de conditions conduit à une adaptation mutuelle des organismes vivants les uns aux autres, est une adaptation ou co-adaptation corrélative.

L’adaptation peut être passive, lorsque les fonctions ou la structure du sujet se produisent sans sa participation, ou active, lorsqu’il modifie consciemment ses habitudes pour s’adapter à l’environnement (exemples d’adaptation des personnes aux conditions naturelles ou à la société). Il existe des cas où un sujet adapte l'environnement à ses besoins - c'est une adaptation objective.

Les biologistes divisent les types d'adaptation selon trois critères :

  • Morphologique.
  • Physiologique.
  • Comportemental ou psychologique.

Les exemples d'adaptation d'animaux ou de plantes sous leur forme pure sont rares ; la plupart des cas d'adaptation à de nouvelles conditions se produisent chez des espèces mixtes.

Adaptations morphologiques : exemples

Les changements morphologiques sont des changements dans la forme du corps, des organes individuels ou de la structure entière d'un organisme vivant qui se sont produits au cours du processus d'évolution.

Ci-dessous des adaptations morphologiques, des exemples issus du monde animal et végétal, que nous considérons comme allant de soi :

  • Dégénérescence des feuilles en épines chez les cactus et autres plantes des régions arides.
  • Carapace de tortue.
  • Formes corporelles simplifiées des habitants des réservoirs.

Adaptations physiologiques : exemples

Une adaptation physiologique est une modification d’un certain nombre de processus chimiques se produisant à l’intérieur du corps.

  • La libération d'une forte odeur par les fleurs pour attirer les insectes contribue à la formation de poussière.
  • L'état d'animation suspendue dans lequel les protozoaires sont capables de pénétrer leur permet de maintenir une activité vitale après de nombreuses années. La plus ancienne bactérie capable de se reproduire a 250 ans.
  • Accumulation de graisse sous-cutanée, transformée en eau, chez les chameaux.

Adaptations comportementales (psychologiques)

Les exemples d'adaptation humaine sont davantage liés au facteur psychologique. Les caractéristiques comportementales sont communes à la flore et à la faune. Ainsi, au cours du processus d'évolution, les changements des conditions de température font hiberner certains animaux, les oiseaux s'envolent vers le sud pour revenir au printemps, les arbres perdent leurs feuilles et ralentissent le mouvement de la sève. L’instinct de choisir le partenaire le plus approprié pour la procréation détermine le comportement des animaux pendant la saison des amours. Certaines grenouilles et tortues du Nord gèlent complètement pendant l’hiver, dégèlent et reprennent vie à mesure que le temps se réchauffe.

Facteurs motivant le besoin de changement

Tout processus d'adaptation est une réponse à des facteurs environnementaux qui conduisent à des changements environnementaux. Ces facteurs sont divisés en biotiques, abiotiques et anthropiques.

Les facteurs biotiques sont l'influence des organismes vivants les uns sur les autres, lorsque, par exemple, disparaît une espèce qui sert de nourriture à une autre.

Les facteurs abiotiques sont des changements dans la nature inanimée environnante, lorsque le climat, la composition du sol, l'approvisionnement en eau et les cycles d'activité solaire changent. Adaptations physiologiques, exemples d'influence de facteurs abiotiques - poissons équatoriaux capables de respirer aussi bien dans l'eau que sur terre. Ils se sont bien adaptés aux conditions où l’assèchement des rivières est un phénomène courant.

Les facteurs anthropiques sont l'influence de l'activité humaine qui modifie l'environnement.

Adaptations à l'environnement

  • Éclairage. Chez les plantes, il s’agit de groupes distincts qui diffèrent par leur besoin de lumière solaire. Les héliophytes qui aiment la lumière vivent bien dans les espaces ouverts. En revanche, les sciophytes : des plantes des fourrés forestiers qui se sentent bien dans les endroits ombragés. Parmi les animaux, il existe également des individus conçus pour un mode de vie actif la nuit ou sous terre.
  • Température de l'air. En moyenne, pour tous les êtres vivants, y compris les humains, la température optimale de l'environnement est considérée comme comprise entre 0 et 50 °C. Cependant, la vie existe dans presque toutes les régions climatiques de la Terre.

Des exemples contrastés d’adaptation à des températures anormales sont décrits ci-dessous.

Les poissons arctiques ne gèlent pas grâce à la production d'une protéine antigel unique dans le sang, qui empêche le sang de geler.

Les micro-organismes les plus simples ont été trouvés dans les sources hydrothermales, où la température de l'eau dépasse le degré d'ébullition.

Les plantes hydrophytes, c'est-à-dire celles qui vivent dans ou à proximité de l'eau, meurent même avec une légère perte d'humidité. Les xérophytes, au contraire, sont adaptés pour vivre dans les régions arides et meurent en cas d'humidité élevée. Chez les animaux, la nature a également travaillé pour s’adapter aux milieux aquatiques et anhydres.

Adaptation humaine

La capacité d’adaptation de l’homme est vraiment énorme. Les secrets de la pensée humaine sont loin d'être entièrement révélés et les secrets de la capacité d'adaptation des humains resteront longtemps un sujet mystérieux pour les scientifiques. La supériorité de l'Homo sapiens sur les autres êtres vivants réside dans sa capacité à modifier consciemment son comportement pour l'adapter aux exigences de l'environnement ou, à l'inverse, du monde qui l'entoure pour répondre à ses besoins.

La flexibilité du comportement humain se manifeste chaque jour. Si vous confiez la tâche : « donner des exemples d'adaptation des gens », la majorité commence à se souvenir de cas exceptionnels de survie dans ces cas rares, et dans de nouvelles circonstances, c'est typique pour une personne de tous les jours. Nous essayons un nouvel environnement au moment de la naissance, à la maternelle, à l'école, en équipe ou lors d'un déménagement dans un autre pays. C'est cet état d'acceptation de nouvelles sensations par le corps qui s'appelle le stress. Le stress est un facteur psychologique, mais néanmoins de nombreuses fonctions physiologiques changent sous son influence. Dans le cas où une personne accepte un nouvel environnement comme positif pour elle-même, le nouvel état devient habituel, sinon le stress menace de se prolonger et de conduire à un certain nombre de maladies graves.

Mécanismes d'adaptation humains

Il existe trois types d'adaptation humaine :

  • Physiologique. Les exemples les plus simples sont l’acclimatation et l’adaptation aux changements de fuseaux horaires ou aux habitudes de travail quotidiennes. Au cours du processus d'évolution, différents types de personnes se sont formés, en fonction du lieu territorial de résidence. Les types arctique, alpin, continental, désertique et équatorial diffèrent considérablement dans les indicateurs physiologiques.
  • Adaptation psychologique. Il s’agit de la capacité d’une personne à trouver des moments d’entente avec des personnes de psychotypes différents, dans un pays avec un niveau de mentalité différent. L'Homo sapiens a tendance à modifier ses stéréotypes établis sous l'influence de nouvelles informations, d'occasions spéciales et du stress.
  • Adaptation sociale. Un type de dépendance propre aux humains.

Tous les types adaptatifs sont étroitement liés les uns aux autres ; en règle générale, tout changement dans l'existence habituelle provoque chez une personne le besoin d'une adaptation sociale et psychologique. Sous leur influence, des mécanismes de changements physiologiques entrent en jeu, qui s'adaptent également aux nouvelles conditions.

Cette mobilisation de toutes les réactions corporelles est appelée syndrome d’adaptation. De nouvelles réactions du corps apparaissent en réponse à des changements soudains de l'environnement. Au premier stade - l'anxiété - il y a un changement dans les fonctions physiologiques, des changements dans le fonctionnement du métabolisme et des systèmes. Ensuite, les fonctions et organes de protection (y compris le cerveau) sont activés et commencent à activer leurs fonctions de protection et leurs capacités cachées. La troisième étape de l'adaptation dépend des caractéristiques individuelles : soit une personne rejoint une nouvelle vie et revient à la normale (en médecine, la récupération se produit pendant cette période), soit le corps n'accepte pas le stress, et les conséquences prennent une forme négative.

Phénomènes du corps humain

Une personne dispose d'une énorme réserve de sécurité inhérente à la nature, qui n'est utilisée que dans une faible mesure dans la vie quotidienne. Elle se manifeste dans des situations extrêmes et est perçue comme un miracle. En fait, le miracle réside en nous. Exemple d'adaptation : la capacité des personnes à s'adapter à une vie normale après l'ablation d'une partie importante de leurs organes internes.

L'immunité innée naturelle tout au long de la vie peut être renforcée par un certain nombre de facteurs ou, à l'inverse, affaiblie en raison d'un mode de vie inapproprié. Malheureusement, la dépendance aux mauvaises habitudes constitue également une différence entre les humains et les autres organismes vivants.

Question 1. Donnez des exemples d'adaptabilité des organismes aux conditions de vie.
Chez les animaux, la forme du corps, la coloration et le comportement peuvent être adaptatifs. Ainsi, par exemple, les sabots d'un cheval sont les plus pratiques pour se déplacer rapidement dans les espaces ouverts, les griffes rétractables des chats assurent un mouvement silencieux, les mammifères aquatiques ont formé un corps semblable à celui d'un poisson pour le mouvement le plus efficace dans l'eau, les oiseaux avec différents les vitesses et les modèles de vol développent l'une ou l'autre forme d'aile. Parmi les insectes qui ne disposent pas de moyens de défense actifs, une forme corporelle imitant des objets de fond, par exemple une mante religieuse, des phasmes et des chenilles de papillons, est répandue. Certains organismes sont capables de prendre des couleurs adaptées au milieu dans lequel ils vivent (caméléon, plie).

Question 2. Pourquoi certaines espèces animales ont-elles des couleurs vives qui démasquent ?
La coloration vive est généralement caractéristique des animaux venimeux et avertit les prédateurs du caractère immangeable de l'objet de leur attaque ; elle est caractéristique des insectes venimeux, piqueurs ou brûlants (abeilles, guêpes, coléoptères vésiculeux, etc.). La coccinelle, très visible, n'est jamais picorée par les oiseaux à cause de la sécrétion venimeuse sécrétée par l'insecte. Les chenilles non comestibles, de nombreuses grenouilles venimeuses et les serpents ont des couleurs d'avertissement vives. Cette coloration avertit le prédateur à l'avance de la futilité et du danger d'une attaque. Par essais et erreurs, les prédateurs apprennent rapidement à éviter d’attaquer leurs proies avec des couleurs d’avertissement.

Question 3. Quelle est l'essence du phénomène de mimétisme ?
Le mimétisme est la ressemblance d'une espèce sans défense et comestible avec une ou plusieurs espèces non apparentées, bien protégées et arborant des couleurs d'avertissement. Le phénomène de mimétisme est courant chez les papillons et autres insectes. De nombreux insectes imitent les insectes piqueurs. Les coléoptères, les mouches et les papillons sont connus pour copier les guêpes, les abeilles et les bourdons. Le mimétisme se produit également chez les vertébrés - les serpents. Dans tous les cas, la similitude est purement externe et vise à former une certaine impression visuelle parmi les ennemis potentiels.

Question 4. Comment la faible abondance des espèces imitatrices est-elle maintenue ?
L'imitation d'une espèce par une autre est justifiée : une proportion nettement moindre d'individus, tant de l'espèce ayant servi de modèle que de l'espèce imitatrice, sont exterminés. Il faut cependant que le nombre d’espèces imitatrices soit nettement inférieur au nombre d’espèces modèles. Sinon, les ennemis ne développeront pas de réflexe négatif stable face à la coloration d’avertissement. Le fait que le patrimoine génétique de ces espèces soit saturé de mutations mortelles permet de maintenir le nombre d'espèces simulateurs au niveau requis. À l’état homozygote, ces mutations provoquent la mort de l’organisme, ce qui fait qu’un pourcentage élevé d’individus n’atteignent pas la maturité sexuelle.

Question 5. La sélection naturelle s'applique-t-elle au comportement animal ? Donne des exemples.
Pour la survie des organismes dans la lutte pour l'existence, le comportement adaptatif est d'une grande importance. L'efficacité de la coloration adaptative et de la forme du corps augmente fortement en combinaison avec le comportement. Par exemple, la capacité des chats à rester longtemps en embuscade et à faire des sauts ultra-rapides garantit le succès de la chasse au prédateur en embuscade. La capacité du loup à venir sous le vent et à chasser en meute sont des qualités utiles pour ce chasseur. Sans aucun doute, il est justifié que certains animaux stockent de la nourriture pour la saison défavorable de l’année. Par exemple, le campagnol des racines stocke jusqu'à 10 kg de céréales, graines, racines et herbes sèches. Se cacher en cas de danger pour les organismes qui ne disposent pas de méthodes de défense actives leur permet de sauver des vies.

Question 6. Pourquoi le nombre de descendants diminue-t-il chez les espèces animales qui s'occupent de leur progéniture ? Donne des exemples.
Dans les organismes peu organisés, la progéniture est le plus souvent laissée à la merci du destin. C'est ce qui explique une fertilité si élevée des invertébrés et des vertébrés inférieurs. Un grand nombre de descendants dans des conditions d'extermination élevée des juvéniles sert de moyen de lutte pour l'existence de l'espèce. Avec le soin développé de la progéniture, le nombre de descendants survivants et atteignant la maturité sexuelle augmente fortement, ce qui permet de réduire leur nombre initial.

Question 7. Quelle est la nature relative des traits adaptatifs dans les organismes ? Donnez des exemples typiques de plantes et d’animaux.
La structure des organismes vivants est très finement adaptée aux conditions d'existence. Toute caractéristique ou propriété d'une espèce est de nature adaptative, appropriée dans un environnement donné, dans des conditions de vie données, uniquement dans l'environnement habituel de l'espèce. Lorsque les conditions environnementales changent, elles deviennent inutiles, voire nocives pour l’organisme. Grâce au mimétisme, la plupart des oiseaux laissent tranquilles les guêpes et les abeilles, mais il existe des espèces qui mangent à la fois les guêpes, les abeilles et leurs imitateurs. Le hérisson et l'oiseau secrétaire mangent des serpents venimeux sans danger. La carapace des tortues terrestres les protège de manière fiable des ennemis, mais les oiseaux de proie les soulèvent dans les airs et les écrasent au sol.
Toute adaptation n'est conseillée que dans l'environnement habituel de l'espèce. Lorsque les conditions environnementales changent, elles s’avèrent inutiles ou nocives pour l’organisme. La croissance constante des incisives des rongeurs est une caractéristique très importante, mais uniquement lorsqu'ils se nourrissent d'aliments solides. Si un rat est nourri avec de la nourriture molle, les incisives, sans s'user, grandissent jusqu'à atteindre une taille telle que l'alimentation devient impossible. Ainsi, toutes les caractéristiques de la structure et du comportement des chats sont appropriées pour un prédateur tendant une embuscade à une proie : coussinets souples sur les doigts, griffes rétractables, capacité de voir dans le noir. En même temps, dans les espaces ouverts, tous ces appareils sont inutiles.
Le système racinaire profond des plantes du désert n’est pas bénéfique dans les habitats humides. La transformation des membres en nageoires chez les mammifères aquatiques est utile pour vivre dans l'eau, mais sur terre, les cétacés sont immobiles et les pinnipèdes se déplacent très maladroitement.
Ainsi, toute structure et toute fonction sont une adaptation à des conditions environnementales spécifiques, c'est-à-dire les adaptations sont relatives. Aucune des caractéristiques adaptatives n'offre une sécurité absolue à ses propriétaires.

Cartes-tâches pour l'étude indépendante et à domicile des étudiants (option n°1)

Carte n°1. Le terme « Olympiade » dans la Grèce antique signifiait...

UN. synonyme des Jeux Olympiques.

b. une réunion d'athlètes dans une ville.

V. période de quatre ans entre les Jeux Olympiques.

d. la première année de la période quadriennale, dont le début est célébré par des jeux.

2. Quand les Jeux Olympiques sont-ils célébrés ?

UN. Cela dépend de la décision du CIO.

b. Au cours de la première année des célèbres Jeux olympiques.

V. Au cours de la deuxième année civile suivant celle du début des Jeux olympiques.

d. Au cours de la dernière année des célèbres Jeux olympiques.

3. Pour la première fois depuis 1912, les athlètes de notre pays ont concouru sous les ordres russes

drapeau dans...

UN. 1992 aux XVIes Jeux d'Albertville, France.

b. 1992 aux Jeux de la XXVe Olympiade à Barcelone, Espagne.

V. 1994 aux XVIIes Jeux de Lillehammer, Norvège.

1996 aux Jeux de la XXVIe Olympiade à Atlanta, USA.

4. Olga Danilova, Galina Kulakova, Larisa Lazutina, Raisa Smetanina, Vyacheslav Vedenin, Vladimir Smirnov, Evgeny Dementyev - Champions olympiques en...

UN. courses de ski. V. gymnastique

b. biathlon. G. natation.

5. Vladimir Kuts, Valery Borzov, Viktor Saneev, Valery Brumel - Champions olympiques en...

UN. le hockey. V. lutte et boxe.

b. gymnastique G. athlétisme.

6. La signification de la culture physique en tant que composante de la culture de la société est...

UN. renforcer la santé et nourrir les qualités physiques des personnes.

b. apprendre les gestes moteurs et améliorer les performances.

V. améliorer les propriétés naturelles et physiques des personnes.

d. création de valeurs spirituelles spécifiques.

7. Le sens de l'éducation physique est...

UN. dans la création de conditions pour les processus de développement physique humain.

b. dans la formation de la motricité et le développement des qualités physiques.

V. en augmentant les performances physiques et la préparation d'une personne.

en promotion de la santé et en prévention des maladies.

8. Lequel des présentésPas est une particularité

La culture physique?

UN. assurer la sécurité des personnes.

b. types de gymnastique, sports, jeux, types d'exercices

V. connaissances, principes, règles et méthodes d'utilisation des exercices.

d. activité motrice active d'une personne.

9. Quel est le nom de l'activité qui constitue la base de la culture physique ?

UN. Éducation physique. V. Développement physique.

b. Amélioration physique. G. Exercice physique.

10. Le développement physique signifie...

UN. un ensemble d'indicateurs tels que la taille, le poids, le tour de poitrine,

capacité vitale, dynamométrie.

b. niveau dû à l'hérédité et à la régularité de l'exercice

culture physique et sport.

V. le processus de modification des propriétés morpho-fonctionnelles du corps pour

tout au long de la vie d'un individu.

d. taille musculaire, forme du corps, fonctionnalité respiratoire

et circulation sanguine, performance physique.

11. La spécificité de l'éducation physique, en tant que type d'éducation, est...

UN. dans la formation de la motricité humaine.

b. dans l'éducation des qualités physiques humaines.

V. dans l’augmentation des performances physiques humaines.

dans tout ce qui précède.

12. L'entraînement physique est...

UN. le processus d’apprentissage des mouvements et de développement des qualités physiques.

b. niveau de développement caractérisé par des performances élevées.

V. éducation physique avec un effet appliqué prononcé.

d. le processus de promotion de la santé et d’augmentation des capacités motrices

13. Indiquer quelle tâche la solution contribue à la réalisation de l'objectif global

éducation physique?

    Tâches d'adaptation. 5. Tâches méthodologiques.

    Tâches éducatives. 6. Objectifs pédagogiques.

    Tâches d'hygiène. 7. Objectifs de santé

    Tâches motrices. 8. Tâches compétitives.

UN. 1, 5, 7. b. 2, 5, 8. c. 2, 6, 7. d. 3, 4, 6.

14. Tâches pour renforcer et maintenir la santé dans le processus d'exercice physique

l'éducation est décidée sur la base de...

UN. procédures de durcissement et de physiothérapie.

b. améliorer votre physique.

V. assurer un développement physique complet.

d. formation de la motricité.

15. La structure du processus d'apprentissage des actions motrices est déterminée...

UN . caractéristiques individuelles de l'étudiant.

b. caractéristiques biomécaniques de l'action motrice.

V. la relation entre les méthodes d'enseignement et d'éducation.

d. modèles de formation des capacités motrices.

16. La valeur de l’exercice physique pour la santé détermine son...

UN. formulaire. b. contenu. V. technique. G. hygiène.

17. Les capacités motrices sont généralement appelées...

UN. la capacité d'effectuer un exercice sans activer l'attention.

b. exécution correcte des actions motrices.

V. niveau de maîtrise du mouvement lors de l’activation de l’attention.

d. les méthodes de contrôle des actions motrices.

18. Les complexes de propriétés biologiques et mentales génétiquement déterminées du corps humain, grâce auxquelles l'activité motrice est possible, sont généralement désignés comme...

UN. systèmes fonctionnels. V. qualités physiques.

b. tension musculaire. d. capacités de coordination.

UN. coordination. b. vitesse. V. endurance. G. la flexibilité.

20. Les meilleures conditions pour développer la vitesse de réaction sont créées pendant...

UN. jeux de plein air et sportifs. V. exercices de vitesse et de force.

b. sauter d'un endroit. d. des sauts profonds.

21. Le facteur déterminant principalement la manifestation de l'endurance générale est le niveau de développement...

UN. capacités de vitesse et de force.

b. qualités personnelles et mentales.

V. efficacité fonctionnelle.

capacité aérobie.

22. La méthode d'exercice continu et uniforme est la plus courante pour élever...

UN. une endurance particulière. V. endurance générale.

b. endurance à la vitesse. d. formes élémentaires d'endurance.

23. Indiquez quelle résolution de problèmes est typique pour la partie principale de la leçon

La culture physique?

1. Préparation fonctionnelle du corps.

2. Apprentissage des actions motrices.

3. Correction de la posture.

4. Éducation des qualités physiques.

5. Restauration des performances.

6. Activation de l'attention.

UN. 1, 4. b. 2, 4. V. 2, 6. G. 3, 5.

24. Quels exercices ne sont pas efficaces pour développer un physique ?

UN. Exercices pour améliorer la vitesse de mouvement.

b. Exercices pour aider à réduire le poids corporel.

V. Exercices combinés sous forme de circuit training.

d. Exercices qui aident à augmenter la masse musculaire.

25. L'amélioration des pouvoirs spirituels et naturels d'une personne est principalement caractéristique de... l'activité.

UN. professionnel v. éducation physique

b. correctif, Sportivnaya

26. Abu Ali Ibn Sina (Avicenne) dans le livre « Le Canon de la science médicale », dans le chapitre « Préserver la santé », a indiqué que l'essentiel pour maintenir la santé est...

UN. mode veille. V. mode sportif.

b. régime. d. mode moteur.

27. Le point de départ de l'émergence de l'éducation physique est la prise de conscience de la possibilité...

UN. maîtriser les gestes moteurs. V. promotion de la santé.

b. éducation aux qualités physiques. d. exercice.

28. Un mode de vie sain est un mode de vie visant à...

UN. développement des qualités physiques des personnes.

b. maintenir la haute performance des personnes.

V. maintenir et améliorer la santé des personnes.

d. préparation à l'activité professionnelle.

Tâches ouvertes

Complétez l'énoncé en écrivant le mot approprié sur la feuille de réponses

29. Le libre mouvement d'un corps par rapport à l'axe de rotation est appelé....

30. La position de ceux qui s'exercent sur les jambes pliées s'appelle....

31. Une transition rapide du support à la suspension s'appelle...

32. La transition de la suspension au tir à bout portant ou d'une position inférieure à une position haute en gymnastique est désignée par....

33. Une diminution temporaire des performances est généralement appelée...

34. Le processus pédagogique visant à enseigner des mouvements, à développer les qualités physiques, à maîtriser les connaissances spéciales en matière d'éducation physique et à développer les qualités morales et volitives est généralement appelé physique...

35. Le processus de formation et de modification des formes et fonctions biologiques du corps, qui se produit sous l'influence des conditions de vie et de l'éducation, est appelé physique...

36. Le résultat le plus significatif du plein fonctionnement de la culture physique dans la société est associé au concept de « physique… ».

37. Le niveau de développement physique et de préparation d'une personne qui répond aux exigences de la vie est généralement désigné comme physique….

38. Dans la dynamique de la performance, la phase de fatigue provoquée par l'activité physique est suivie d'une phase...

39. Le sentiment subjectif de l’état de santé, de la force physique et spirituelle d’une personne est désigné comme…

40. L'adaptation d'un organisme aux conditions de vie est indiquée par le concept...

Cartes-tâches pour l'étude indépendante et à domicile des étudiants (option n°2)

Visite théorique

Notez la lettre de la fin correcte, à votre avis, de la phrase ou de la réponse pour chaque élément (1-30) sur le formulaire de réponse :

1. Le terme « Olympiade » dans la Grèce antique signifiait...

A. synonyme de Jeux Olympiques.

B. une réunion d'athlètes dans une ville.

B. une période de quatre ans entre les Jeux Olympiques.

D. la première année de la période quadriennale, dont le début est célébré par des jeux.

2. Le Comité International Olympique a décidé d'organiser les Jeux Olympiques d'hiver à .... année.

A. 1923 b. 1924 vers. 1925 1926

3. L'URSS a fait ses débuts aux Jeux Olympiques d'hiver en...

A. 1952 aux VIes Jeux à Oslo (Norvège).

B. 1952 aux XVes Jeux à Helsinki (Finlande).

B. 1956 aux VIIes Jeux de Cortina d’Ampezzo (Italie).

G. 1956 aux XVIes Jeux de Melbourne (Australie).

4. Pour la première fois depuis 1912, des athlètes de notre pays ont concouru sous le drapeau russe en...

A. 1992 aux XVIes Jeux d'Albertville, France.

B. 1992 aux Jeux de la XXVe Olympiade à Barcelone, Espagne.

B. 1994 aux XVIIes Jeux de Lillehammer, Norvège.

G. 1996 aux Jeux de la XXVIe Olympiade à Atlanta, USA.

5. Olga Danilova, Galina Kulakova, Larisa Lazutina, Raisa Smetanina, Vyacheslav Vedenin, Vladimir Smirnov, Evgeniy Dementyev - Champions olympiques en...

A. courses de ski. V. gymnastique

B. biathlon. natation.

6. Vladimir Kuts, Valery Borzov, Viktor Saneev, Valery Brumel - Champions olympiques en...

A. le hockey. V. lutte et boxe.

B. gymnastique. athlétisme.

7. L'entraînement aux actions motrices et l'éducation des qualités physiques sont la base...

A. culture physique. V. promotion de la santé.

B. développement physique. g. l'éducation physique.

8. Lequel des présentés Pas est une particularité

La culture physique?

A. assurer la sécurité des personnes.

B. types de gymnastique, sports, jeux, types d'ensembles d'exercices

B. connaissances, principes, règles et méthodes d'utilisation des exercices.

D. activité motrice active d'une personne.

9. Quel est le nom de l'activité qui constitue la base de la culture physique ?

Un entraînement physique.

B. Amélioration physique.

B. Développement physique.

D. Exercice physique.

10. Le développement physique signifie...

A. un ensemble d'indicateurs tels que la taille, le poids, le tour de poitrine,

Capacité vitale des poumons, dynamométrie.

B. niveau dû à l'hérédité et à la régularité de l'exercice

Culture physique et sports.

B. le processus de modification des propriétés morpho-fonctionnelles du corps pour

Au cours de la vie d'un individu.

D. taille musculaire, forme du corps, fonctionnalité

Respiration et circulation, performance physique.

11. La dynamique du développement humain individuel est déterminée par...

A. l'influence de facteurs endogènes et exogènes.

B. la génétique humaine et l'hérédité.

B. l'influence des facteurs sociaux et environnementaux.

G. activité motrice humaine.

12. L'hétérochronicité du développement se manifeste dans...

A. contrôle génétique des phases de développement de l'organisme.

B. maturation inégale des différents systèmes corporels.

B. un ralentissement progressif du taux de modification des propriétés du corps.

G. accélération spasmodique du développement pendant la puberté

13. Le principal indicateur caractérisant les étapes de développement d'un organisme est...

A. âge biologique.

B. âge civil.

B. âge squelettique et dentaire

G. période sensible.

14. Indiquez quelles tâches contribuent à la mise en œuvre de l'objectif général de l'éducation physique ?


  1. Tâches d'adaptation. 5. Tâches méthodologiques.

  2. Tâches éducatives. 6. Objectifs pédagogiques.

  3. Tâches d'hygiène. 7. Objectifs de santé

  4. Tâches motrices. 8. Tâches compétitives.
UN. 1, 5, 7. b. 2, 5, 8. c. 2, 6, 7. d. 3, 4, 6.

15. Les tâches de renforcement et de maintien de la santé dans le processus d'éducation physique sont résolues sur la base de...

A. procédures de durcissement et de physiothérapie.

B. améliorer le physique.

B. assurer le plein développement physique.

D. formation de la motricité.

16. La structure du processus d'apprentissage des actions motrices est déterminée...

A. caractéristiques individuelles de l'étudiant.

B. caractéristiques biomécaniques de l'action motrice.

B. la relation entre les méthodes d'enseignement et d'éducation.

D. modèles de formation de la motricité.

17. L’émergence de l’exercice physique est historiquement due principalement...

A. le niveau de développement des peuples primitifs.

B. les conditions de l'existence humaine.

B. la nature du travail et les actions de combat des personnes.

D. situation géographique de l'habitation humaine.

18. La charge d'exercice physique est caractérisée par...

A. l'ampleur de leur impact sur le corps.

B. tension de certains groupes musculaires.

B. temps et nombre de répétitions des actions motrices.

D. état de préparation des personnes impliquées, leur âge et leur état

Santé.

19. La valeur de l’exercice physique pour la santé détermine son...

Une forme. b. contenu. V. technique. d.l'hygiène.

20. La relation entre le volume et l'intensité de l'activité physique est caractérisée par...

A. une augmentation des réponses du corps.

B. relation inversement proportionnelle.

B. indicateurs de tempo et de vitesse des mouvements.

D. dépendance directement proportionnelle.

21. La méthode la plus courante pour développer les capacités de force est...

A. stimulation électrique.

B. exercices variables effectués « jusqu'à l'échec ».

B. entraînement en circuit basé sur des exercices de force.

D. utilisation de poids maximum et non limite.

A. coordination. b. vitesse. V. endurance. d. la flexibilité.

23. La méthode la plus courante pour améliorer les capacités de vitesse et de force est...

A. entraînement par intervalles.

B. méthode d'exercices répétés.

B. méthode d'exécution d'exercices à intensité variable.

D. méthode d'exercice démembré-constructif.

24. Les meilleures conditions pour développer la vitesse de réaction sont créées pendant...

A. jeux de plein air et sportifs.

B. sauter d'un endroit.

B. exercices de vitesse et de force.

G. sauts en profondeur.

25. La méthode la plus courante pour développer l’endurance est l’utilisation de...

A. "fartlek". V. exercice continu et uniforme.

B. mode intervalle. d. exercice continu en alternance

26. Le facteur qui détermine principalement la manifestation de l'endurance générale est le niveau de développement...

A. capacités de vitesse et de force.

B. qualités personnelles et mentales.

B. économie fonctionnelle.

G. capacité aérobie.

27. La méthode la plus efficace pour développer les capacités de vitesse est...

A. répéta. b. intervalle. V. variable. g. "explosif"

28. Indiquez quelle résolution de problèmes est typique de la partie principale d'un cours d'éducation physique ?

1. Préparation fonctionnelle du corps.

2. Apprentissage des actions motrices.

3. Correction de la posture.

4. Éducation des qualités physiques.

5. Restauration des performances.

6. Activation de l'attention.

R. 1, 4. b. 2, 4. c. 2, 6. d.3, 5.

29. Indiquez la séquence d'exercices préférée pour les exercices du matin.

1. Exercices qui augmentent la flexibilité.

2. Exercices de respiration, de relaxation et de récupération.

3. Exercices pour les jambes : fentes, squats, sauts.

4. Exercices qui activent le système cardiovasculaire

5. Exercices qui renforcent les principaux groupes musculaires.

6. Exercices qui aident le corps à faire la transition vers le travail

État.

7. Exercices qui renforcent les muscles abdominaux.

A. 1, 2, 3. 4, 5, 6, 7. c. 3, 5, 7, 1, 3, 2, 4.

B. 2, 6, 7, 1, 4, 5, 3. D. 6, 4, 5, 1, 7, 3, 2.

30. Quels exercices sont inefficaces pour développer un physique ?

A. Exercices qui aident à augmenter la vitesse des mouvements.

B. Exercices pour aider à réduire le poids corporel.

B. Exercices combinés sous forme de circuit training.

D. Exercices qui aident à augmenter la masse musculaire.

Complétez les phrases (31-50) en écrivant le mot (phrase) correspondant dans le formulaire de réponse :

31. Libre mouvement d'un corps par rapport à l'axe de rotation -….

32. L'impact sur le corps humain d'un facteur externe qui perturbe la structure et l'intégrité des tissus et le déroulement normal des processus physiologiques - ...

33. La position de ceux qui s'exercent sur les jambes pliées est….

34. L'état du corps, caractérisé par une parfaite autorégulation des organes et des systèmes, une combinaison harmonieuse de bien-être physique, moral et social - ....

35. Transition rapide de l'accentuation à la suspension - ...

36. Plier la jambe d'appui avant de pousser en ski est désigné comme....

37. La transition de la suspension au tir à bout portant ou d'une position inférieure à une position haute en gymnastique est désignée par....

38. La position de l'élève sur l'engin, dans laquelle ses épaules sont en dessous des points de préhension, en gymnastique, est désignée par ....

39. Une diminution temporaire des performances est généralement appelée...

40. La position de l'élève, dans laquelle les jambes sont pliées au niveau des genoux, les bras sont tirés vers la poitrine et les mains saisissent les genoux, en gymnastique est désignée par ....

41. Le processus pédagogique visant à enseigner des mouvements, à développer les qualités physiques, à maîtriser les connaissances spéciales en éducation physique et à développer les qualités morales et volitives est généralement appelé...

42. Le mouvement de rotation à travers la tête avec contact séquentiel de la surface d'appui par des parties individuelles du corps en gymnastique est désigné ....

43. L'augmentation de la résistance du corps à l'influence de facteurs externes se produit lors de l'utilisation des forces naturelles de la nature dans le processus...

44. Le résultat le plus significatif du plein fonctionnement de la culture physique dans la société est associé au concept de « physique… ».

45. Dans la dynamique de performance après avoir atteint la surcompensation en l'absence de répétition de la charge, ...

46. ​​​​​​Dans la dynamique de la performance, la phase de fatigue provoquée par l'activité physique est suivie d'une phase...

47. La restauration des fonctions corporelles après une maladie ou une blessure est généralement appelée le processus...

48. Le sentiment subjectif de l’état de santé, de la force physique et spirituelle d’une personne est désigné comme…

49. L'adaptation d'un organisme aux conditions de vie est indiquée par le concept...

50. La méthode pour tenir un équipement ou un objet de sport lors d'un exercice est désignée comme...

Code participant___________

Olympiade panrusse pour les écoliers en éducation physique

Stade municipal, année académique 2009/2010

Visite théorique

FORMULAIRE DE RÉPONSE


№
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15

lettre

№
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30

lettre

№
Répondre

31

32

33

34

35

36

37

38

39

40

41

42

43

44

45

46

47

48

49

50

 

 
C'est intéressant: