Adaptación de los organismos a las condiciones ambientales como resultado de la selección natural. Olimpiada de toda Rusia para escolares de educación física ¿Cuándo se celebran los Juegos Olímpicos?

1. La preparación deportiva es el estado de un deportista adquirido como resultado del entrenamiento, que le permite alcanzar determinados resultados en la actividad competitiva.
2. Aptitud física: se refiere al nivel de desarrollo de las cualidades físicas básicas (fuerza, flexibilidad, etc.) para dominar nuevos movimientos.
3. La forma deportiva es un estado adaptativo, considerado la fase final de la adaptación del cuerpo al trabajo de límites extremos con la manifestación de la fase de máximo rendimiento con la mayor preparación funcional.
4. El entrenamiento físico es un proceso que asegura la mejora de las habilidades motoras necesarias en la vida.
5. El entrenamiento físico es educación física destinada a preparar a una persona para un determinado tipo de actividad con una dirección aplicada pronunciada.
6. El rendimiento físico es la capacidad de una persona para realizar un determinado trabajo físico durante un tiempo prolongado sin reducir su calidad y productividad.
7. El rendimiento físico es la capacidad de una persona para realizar una gran cantidad de trabajo físico con un nivel determinado de eficiencia durante un período de tiempo determinado.
8. El fitness es un estado del cuerpo caracterizado por cambios funcionales progresivos que se producen bajo la influencia de la repetición de acciones motoras.
9. El entrenamiento deportivo es la principal forma de entrenamiento de los deportistas.
10. El entrenamiento deportivo es un conjunto de ejercicios físicos interrelacionados destinados a incrementar el nivel de aptitud física de un individuo.
11. El entrenamiento es el proceso de realizar ejercicios físicos con el fin de mejorar la calidad de la actividad competitiva.
12. La aptitud física general es una condición humana que se adquiere como resultado del entrenamiento físico y se caracteriza por un alto rendimiento físico, un buen desarrollo de las cualidades físicas y una experiencia motriz versátil.
13. El entrenamiento físico general es un proceso de mejora de las cualidades físicas encaminado al desarrollo físico integral de la persona.
14. Un tipo especializado de educación física, realizado de acuerdo con los requisitos y características de la profesión, se denomina entrenamiento físico aplicado profesionalmente.
15. Una habilidad motora es un nivel de dominio de un movimiento en el que la conciencia controla las condiciones bajo las cuales se realiza el movimiento.
16. Las acciones motoras llevadas al automatismo son una habilidad motora.
17. La habilidad motora es el nivel de dominio de un movimiento en el que la conciencia controla la técnica de su ejecución.
18. La parte más importante de un determinado método para resolver una tarea motora es el eslabón principal en la técnica de la acción motora.
19. El desarrollo físico es el proceso de formación, formación y posterior cambio a lo largo de la vida individual de las propiedades morfofuncionales naturales del cuerpo.
20. El proceso de formación y cambio de las formas y funciones biológicas del cuerpo, que ocurre bajo la influencia de las condiciones de vida y la educación, se llama desarrollo físico.
21. La cultura física es una parte de la cultura humana asociada al desarrollo físico y espiritual de una persona, que tiene sus propios valores culturales en forma de conocimientos, acciones motoras y ejercicios físicos.
22. El proceso y resultado de la actividad humana encaminado a lograr la mejora física de un individuo se denomina cultura física.
23. La cultura física es parte integral de la cultura, un área de actividad social, que es un conjunto de valores espirituales y materiales creados y utilizados por la sociedad y con el fin del desarrollo físico de una persona, fortaleciendo su salud, mejorando la motricidad. capacidades, promoviendo el desarrollo armonioso del individuo (Ley federal "sobre cultura física" y deportes en la Federación de Rusia").
24. La cultura física de un individuo significa el nivel alcanzado de mejora física de una persona y el grado de uso de las cualidades, habilidades y conocimientos especiales adquiridos en la vida cotidiana.
25. La cultura física de una persona es un conjunto de propiedades humanas que se adquieren en el proceso de ejercicio físico y se expresan en el deseo activo de una persona de mejorar de manera integral y armoniosa su cuerpo, mejorar su salud y llevar un estilo de vida saludable.
26. El proceso pedagógico destinado a enseñar movimientos, cultivar cualidades físicas, cultivar cualidades morales y volitivas y dominar conocimientos especiales de educación física se suele denominar educación física.
27. El proceso pedagógico destinado a adquirir un suministro de habilidades y habilidades motoras vitales, al desarrollo diversificado de las capacidades físicas y a mejorar la forma del cuerpo se denomina educación física.
28. La educación física es un proceso pedagógico destinado a formar una generación más joven sana, física y espiritualmente perfecta, moralmente estable, fortalecer la salud, aumentar la eficiencia, la longevidad creativa y prolongar la vida humana.
29. Los complejos de propiedades biológicas y mentales del cuerpo humano determinadas genéticamente, gracias a las cuales es posible la actividad motora, se suelen denominar cualidades físicas.
30. La velocidad es la capacidad del cuerpo humano para realizar un trabajo con la mayor frecuencia de movimiento por unidad de tiempo.
31. La capacidad de realizar acciones motoras en un período mínimo de tiempo en determinadas condiciones es la cualidad física de la velocidad.
32. La velocidad es la capacidad de mover el cuerpo y sus partes en el espacio en el menor tiempo posible.
33. La fuerza como cualidad física se entiende como la capacidad de superar resistencias externas y contrarrestarlas mediante el esfuerzo muscular.
34. La capacidad de superar la resistencia a una alta tasa de contracción muscular se llama fuerza de velocidad.
35. La fuerza relativa es la fuerza que un estudiante puede ejercer en relación con su propio peso, es decir, la relación entre la fuerza absoluta y el peso corporal.
36. La fuerza explosiva es la capacidad de una persona para alcanzar la máxima fuerza en el menor tiempo posible mientras realiza una acción motora (por ejemplo, con un comienzo bajo al correr, lanzar).
37. La fuerza absoluta es la capacidad de los deportistas de demostrar la máxima tensión muscular, superando o contrarrestando la resistencia externa.
38. La fuerza estática es una fuerza que se manifiesta en condiciones en las que la longitud del músculo, cuando está tenso, permanece constante y el cuerpo humano no cambia su posición en el espacio.
39. La resistencia como cualidad física se entiende como la capacidad de realizar un trabajo muscular durante un tiempo prolongado sin reducir la intensidad.
40. La resistencia es la capacidad del cuerpo humano de soportar la fatiga durante un tiempo prolongado durante la actividad física.
41. La capacidad de una persona para realizar un trabajo prolongado y eficaz a una intensidad moderada se llama resistencia.
42. La resistencia a la velocidad es la capacidad de realizar ejercicios de alta velocidad durante un tiempo prolongado.
43. La resistencia a la fuerza es la capacidad de realizar ejercicios de larga duración que requieren una fuerza significativa.
44. La resistencia especial es la capacidad de una persona para realizar un trabajo con eficacia a pesar de la fatiga en un determinado tipo de actividad. Existen “velocidad”, “coordinación”, “fuerza” y otros tipos de resistencia.
45. La resistencia general es la capacidad de una persona para realizar un trabajo físico prolongado de intensidad moderada con el funcionamiento de la mayor parte del sistema muscular.
46. La flexibilidad es una propiedad del sistema musculoesquelético que determina el grado de movilidad de sus partes, permitiendo realizar movimientos con mayor amplitud.
47. La cualidad física de la flexibilidad es un complejo de propiedades físicas del sistema motor que determina la movilidad de sus partes.
48. La flexibilidad es la capacidad de realizar movimientos con mayor amplitud debido al esfuerzo muscular.
49. La flexibilidad pasiva es el rango máximo de movimiento logrado mediante la aplicación de fuerzas externas.
50. La flexibilidad activa es la flexibilidad que se manifiesta a través de los propios esfuerzos musculares de una persona.
51. La agilidad es la capacidad del cuerpo para dominar nuevos movimientos y pasar rápidamente de un tipo de actividad a otro.
52. La agilidad es la capacidad de dominar y realizar acciones motoras complejas y adaptarse rápidamente de acuerdo con las condiciones cambiantes.
53. Se entiende por capacidad de coordinación humana la capacidad de controlar los movimientos del cuerpo y sus partes en función de los cambios en las tareas motoras y las condiciones externas.
54. La técnica de las acciones motoras se entiende como un método para resolver de manera conveniente una tarea motora.
55. Se entiende por técnica de ejercicio físico la realización de acciones motoras con ayuda de las cuales se resuelve de forma conveniente y con relativa mayor eficacia una tarea motora.
56. la base de la técnica es la composición y secuencia de movimientos y elementos necesarios para resolver un problema motor de una determinada manera. Por ejemplo, un salto de longitud en carrera consta de 4 elementos: carrera – despegue – vuelo – aterrizaje.
57. El eslabón principal de la técnica es el elemento más importante de una acción motora, sin el cual esta acción no se puede realizar. Por ejemplo, no puedes realizar un salto de longitud sin despegar, pero puedes hacerlo sin correr.
58. El ejercicio físico es el principal medio de cultura física, contribuyendo a la solución de los problemas de la educación física, incidiendo en la condición física y el desarrollo de una persona.
59. Los ejercicios físicos son aquellas acciones motoras que desarrollan cualidades físicas, fortalecen la salud y aumentan el rendimiento de la persona, tienen como objetivo lograr los objetivos de la educación física y se forman y organizan de acuerdo con sus leyes.
60. Un ejercicio físico cíclico es un ejercicio que consiste en movimientos que se repiten continuamente durante un período de tiempo conocido.
61. Un ejercicio físico acíclico es un ejercicio que consiste en movimientos no repetitivos.
62. El sistema de educación física es un método de práctica social, sus fundamentos, combinados en una estructura holística.
63. La experiencia motora representa el volumen de acciones motoras que domina una persona y los métodos para realizarlas.
64. El deporte forma parte de la cultura física, que es una forma específica de actividad competitiva que prepara a los deportistas para participar en competiciones.
65. El deporte amateur es un movimiento deportivo de masas multilateral en el sistema general de educación física de los ciudadanos, que brinda la oportunidad de mejorar sus habilidades deportivas y lograr los más altos resultados en diversos deportes.
66. El deporte de masas es parte de la cultura física, que es un movimiento deportivo de masas que promueve el desarrollo de la cultura física entre la población con el fin de atraer personas al ejercicio físico e identificar atletas talentosos en diversos deportes.
67. El deporte profesional es un tipo de actividad deportiva y empresarial cuyo principal objetivo es generar ingresos mediante la organización de eventos deportivos y de entretenimiento y la participación en los mismos.
68. Los deportes técnicos y aplicados son una parte de la cultura física que requiere una preparación especial del deportista para las competiciones que utilizan medios técnicos.
69. Los deportes nacionales son parte de la cultura física, históricamente desarrollados en forma de actividad competitiva y representan ejercicios físicos y juegos populares únicos con reglas y formas originales de organizar la actividad física.
70. Las competiciones deportivas internacionales son competiciones de un deporte entre atletas (equipos), en las que participan representantes de al menos cinco países.
71. El deporte de alto rendimiento es un campo deportivo que garantiza la consecución de altos resultados deportivos y el establecimiento de récords.
72. La actividad física es una cierta medida de la influencia del ejercicio físico en el cuerpo de quienes participan.
73. La actividad física es un indicador cuantitativo del impacto del ejercicio en la actividad funcional del cuerpo.
74. El volumen de carga está determinado por la cantidad de ejercicios realizados, el tiempo dedicado a la lección y el kilometraje de las distancias recorridas.
75. La dosis de carga es una determinada cantidad, medida por los parámetros de volumen e intensidad.
76. La intensidad de la carga es la relación entre el número de ejercicios de mayor complejidad y el número total de ejercicios durante un cierto período de tiempo. Se caracteriza por indicadores de tempo y velocidad de movimientos, aceleración, frecuencia cardíaca, etc.
77. Una acción motora es un movimiento (movimiento del cuerpo y sus partes) realizado con un propósito específico.
78. La actividad motora es el número de movimientos realizados durante un período de tiempo (día, semana, mes, año).
79. Un deporte es un tipo de actividad que es objeto de competición y se ha desarrollado históricamente como una forma de identificar y comparar las capacidades humanas.
80. La clasificación deportiva es un sistema de títulos, categorías y categorías deportivas que determinan el nivel de habilidad en los deportes individuales, así como el nivel de calificaciones de entrenadores, atletas, instructores, metodólogos y jueces.
81. El movimiento olímpico es una actividad conjunta de personas, realizada en beneficio del fortalecimiento de la paz y la amistad entre los pueblos en un espíritu de comprensión, respeto y confianza mutuos, diseñada para promover activamente la educación humanista de los pueblos basada en los ideales del deporte.
82. El Movimiento Olímpico es un esfuerzo concertado, organizado, universal y permanente llevado a cabo bajo la autoridad suprema del COI por todas las personas y organizaciones inspiradas en los valores del Olimpismo.
83. El objetivo del Olimpismo es poner el deporte al servicio del desarrollo armonioso del hombre, contribuyendo a la creación de una sociedad pacífica que se preocupe por respetar la dignidad humana.
84. El movimiento de educación física es la actividad conjunta de las personas para utilizar y potenciar los valores de la cultura física.
85. El movimiento de educación física (educación física y deportes) es una forma de movimiento social que ayuda a aumentar el nivel de cultura física de la población, las actividades específicas de las organizaciones estatales y públicas, los ciudadanos en el desarrollo de la cultura física y el deporte.
86. La educación física es el desarrollo sistemático por parte de una persona de formas racionales de controlar sus movimientos, la adquisición del fondo necesario de habilidades y destrezas motoras y conocimientos relacionados.
87. El organismo autorizado para la cultura física y el deporte es el órgano ejecutivo central de la república, ejerciendo las funciones de administración y coordinación del Estado en materia de cultura física.
88. El sistema de cultura física y deporte es un conjunto de organismos estatales y públicos que realizan actividades con fines de educación física de la población y el desarrollo del deporte.
89. El reglamento del concurso es el documento principal del concurso, que se rige por el panel principal de jueces y en el que se proporcionan todos los aspectos de la organización del concurso.
90. Los ejercicios matutinos (ejercicios) son un conjunto de ejercicios físicos que aseguran una transición gradual del sueño a la vigilia.
91. Las instalaciones de educación física, salud, deportes y técnico-deportivo son instalaciones destinadas a que los ciudadanos practiquen ejercicio físico, deportes y eventos de entretenimiento deportivo.
92. El culturismo (gimnasia atlética) es un sistema de ejercicios con pesas destinado a mejorar la salud, desarrollar la fuerza y ​​​​crear un físico bello y armonioso.
93. Un sistema de ejercicios estáticos que desarrollan la flexibilidad y ayudan a aumentar la elasticidad muscular son los “estiramientos”.
94. La gimnasia rítmica es un tipo de gimnasia para mejorar la salud, cuyo contenido principal consiste en material para actividades al aire libre, elementos de carrera, salto y danza, que se realiza con música principalmente de manera continua (casi sin descansos, pausas y paradas para explicar los ejercicios).
95. Shaping es un sistema de ejercicios predominantemente de fuerza para mujeres destinados a corregir su figura y mejorar el estado funcional del cuerpo.
96. Los minutos de entrenamiento físico y las pausas de entrenamiento físico son sesiones de ejercicio físico de corta duración, introducidas en la rutina diaria principalmente como recreación activa para mantener el rendimiento de la persona.
97. Una disciplina deportiva es una parte integral de un deporte que se diferencia de otras disciplinas componentes en la forma o contenido de la actividad competitiva.
98. El salto es una forma de superar distancias y obstáculos (verticales y horizontales) mediante una fase de vuelo acentuada.
99. La carrera es un método de movimiento acelerado en el que se alternan fases de monoapoyo y de vuelo, es decir, se alterna el apoyo de un pie en el suelo con la fase de vuelo (con la fase sin apoyo).
100. Caminar es un método de movimiento que mantiene un apoyo constante en el suelo con uno o dos pies.
101. La industria del deporte es un conjunto de entidades económicas que brindan servicios, producción de productos con fines de educación física, deportes y turismo.
102. La modalidad de clases es una forma de organizar y gestionar el proceso de clases.
103. Los formularios de lección son clases impartidas por un maestro (entrenador) con un grupo educativo relativamente constante durante un tiempo estrictamente establecido en un lugar especialmente designado de acuerdo con los requisitos de las leyes pedagógicas de la formación y la educación.
104. La densidad del ejercicio es un indicador de la eficiencia del uso del tiempo de entrenamiento, definido como la relación entre el tiempo dedicado a realizar ejercicios y el tiempo total de la lección.
105. La densidad motora es el tiempo dedicado a realizar un ejercicio.
106. La densidad total también incluye el tiempo dedicado a explicar los ejercicios, pasar de una equipación deportiva a otra, etc.
107. El método de organización de las actividades de los estudiantes, cuando todos realizan la misma tarea, se llama frontal.
108. El método de organización de las actividades de los estudiantes, que implica la realización simultánea de diferentes tareas por parte de varios grupos, se denomina grupo.
109. El método de organización de las actividades de los estudiantes, que implica la realización secuencial de una serie de tareas, dosificadas individualmente en función de la prueba máxima, se denomina circular.
110. La carrera a campo traviesa es una carrera a campo traviesa.
111. En ciertos deportes, el saque que pone el balón en juego se llama saque.
112. El método de sujetar un equipo u objeto deportivo durante un ejercicio se denomina agarre.
113. La combinación de varios deportes, unidos por un criterio común: las artes marciales de los atletas en agarre, se denota por el concepto de "lucha libre".
114. El Olimpismo es una filosofía de vida que eleva y une las virtudes del cuerpo, la voluntad y la mente en un todo equilibrado.
115. La bandera olímpica incluye cinco anillos entrelazados que simbolizan la unión de los cinco continentes y el encuentro de atletas de todo el mundo en los Juegos Olímpicos.
116. La cultura física adaptativa es un tipo (campo) de cultura física para una persona con problemas de salud.
117. El entrenamiento autógeno es la autorregulación del estado mental, cuyo objetivo es relajar todos los músculos, aliviar la tensión nerviosa, calmar y normalizar las funciones corporales mediante fórmulas especiales de autohipnosis.
118. El proceso de restauración de las funciones corporales después de una enfermedad o lesión se denomina proceso de rehabilitación.
119. La adaptación del cuerpo, sus sistemas funcionales, órganos y tejidos a las condiciones de existencia se denota mediante el concepto de “adaptación”.
120. El dominio acentuado de los elementos de cualquier disciplina deportiva se designa con el concepto de “especialización”.
121. Los períodos de ontogénesis, dentro de los cuales se garantizan las tasas más significativas de desarrollo de ciertas habilidades humanas y se crean condiciones previas particularmente favorables para la formación de ciertas habilidades y habilidades, se denominan sensibles.
122. Los períodos de desarrollo biológico, dentro de los cuales se forman las condiciones más favorables para mejorar las propiedades individuales del cuerpo y las capacidades humanas, se denominan "sensibles".
123. Los períodos sensibles son características del desarrollo de las cualidades físicas relacionadas con la edad.
124. La rutina diaria es la distribución racional de todo tipo de actividades y descanso durante el día.
125. La rutina diaria es una actividad profesional, apropiada para la edad y organizada con un propósito, que repite día tras día el automatismo de los procesos de la vida.
126. Se denomina “prueba” a una medición o prueba realizada para determinar el estado, procesos, propiedades o habilidades de una persona.
127. Un individuo es una persona como sujeto de relaciones y actividad consciente, capaz de autoconocimiento y autodesarrollo.
128. La personalidad es una persona como sujeto de relaciones y actividad consciente con un sistema estable de rasgos socialmente significativos que caracterizan al individuo como miembro de una sociedad o comunidad.
129. El endurecimiento es un aumento en la resistencia del cuerpo a la influencia de factores externos utilizando las fuerzas naturales de la naturaleza.
130. El endurecimiento es un sistema de medidas higiénicas encaminadas a aumentar la resistencia del organismo a los efectos adversos de diversos factores meteorológicos (calor, frío, radiación solar, baja presión atmosférica).
131. Una forma específica de cultura física para mejorar la salud, asociada con el aumento de la resistencia del cuerpo a los cambios de temperatura y que incluye baños de sol y aire, tratamientos con agua, se llama endurecimiento.
132. La escoliosis es una curvatura lateral de la columna.
133. La mala postura son desviaciones menores en la posición de la columna.
134. La postura es la postura relajada y habitual de una persona en posición erguida.
135. La asepsia son medidas para evitar que los patógenos entren en una herida. La asepsia se consigue mediante el estricto cumplimiento de la regla: todo lo que entre en contacto con la herida debe ser esterilizado.
136. Los antisépticos son medidas para combatir los patógenos en una herida.
137. El metabolismo basal es la cantidad mínima de energía que una persona necesita para mantener la vida en reposo.
138. El sentimiento subjetivo del estado de salud, de fuerza física y espiritual se designa con el término “bienestar”.
139. La sobrefatiga es una condición del cuerpo caracterizada por un aumento significativo en la duración de la recuperación después del ejercicio físico en combinación con síntomas mentales negativos.
140. La fatiga es un proceso de disminución temporal del rendimiento provocado por el ejercicio físico y que afecta negativamente a la velocidad y calidad de la maestría en nuevos movimientos.
141. El bienestar físico es un estado en el que todos los órganos del cuerpo humano están en orden, funcionan dentro de los límites normales y pueden incluso, si es necesario, funcionar significativamente por encima de lo normal, es decir, tienen una reserva.
142. El dopaje está prohibido mediante drogas farmacológicas y procedimientos utilizados para estimular el rendimiento físico y mental y con ello lograr un alto rendimiento deportivo.
143. Para definir el estado de tensión mental que surge bajo la influencia de estímulos fuertes, Hans Silje utilizó el término "estrés".
144. La salud es un estado de completo bienestar físico, espiritual y social, y no simplemente la ausencia de dolencias o enfermedades.
145. La salud es un estado del cuerpo caracterizado por una perfecta autorregulación de órganos y sistemas con una combinación armoniosa de bienestar físico, moral y social.
146. La inmunidad es la capacidad del organismo, desarrollada mediante el proceso de selección natural, de formar sustancias protectoras específicas en respuesta a la introducción de cuerpos extraños en él.
147. Un estilo de vida saludable es una forma de vida humana encaminada a mantener y mejorar la salud de las personas.
148. El grupo médico preparatorio es un grupo que está formado por estudiantes que tienen desviaciones menores en el desarrollo físico y la salud, así como una preparación insuficiente.
149. Un grupo médico especial es un grupo formado por estudiantes con problemas de salud en los que está contraindicado el aumento de la actividad física.
150. El autocontrol es la observación periódica de quienes se ocupan de su salud, desarrollo físico, condición física y sus cambios bajo la influencia del ejercicio físico y los deportes regulares.
151. El autocontrol es una forma de actividad individual y regulatoria destinada a garantizar las condiciones óptimas para el desarrollo físico.
152. Pies planos: arcos de los pies caídos.
153. El físico es la integridad de las características morfológicas y funcionales del cuerpo, heredadas y adquiridas bajo la influencia del medio ambiente.
154. El descanso es un estado de reposo o actividad vigorosa que conduce a la restauración de la fuerza y ​​el rendimiento.
155. Una lesión deportiva es el impacto de un factor externo en el cuerpo humano, una violación de la integridad y el estado funcional de los tejidos y órganos y el curso normal de los procesos fisiológicos durante el ejercicio físico.
156. Una prueba funcional es un procedimiento durante el cual se realiza una tarea estándar y luego se registra el nivel de cambios funcionales para determinar la condición de cualquiera de sus sistemas.
157. La miositis es la inflamación del músculo.
158. El estado previo a la salida es el estado mental de un deportista que se produce inmediatamente antes de participar en las competiciones.
159. Los biorritmos son cambios cíclicos en los procesos biológicos que ocurren en el cuerpo, independientemente de las condiciones externas.
160. La desincronización es una alteración del ritmo circadiano que provoca falta de sueño, disminución del rendimiento y una serie de otras consecuencias negativas para el cuerpo.
161. Las proteínas son sustancias complejas que contienen nitrógeno, uno de cuyos componentes son los aminoácidos. El principal material de construcción de todos los órganos y tejidos del cuerpo.
162. Las vitaminas son compuestos orgánicos biológicamente activos necesarios para el funcionamiento normal del organismo.
163. Deficiencia de vitaminas: surge como resultado de una falta prolongada y total de vitaminas en el cuerpo.
164. Hipervitaminosis: ocurre cuando hay una ingesta excesiva de vitaminas.
165. La hipovitaminosis es la falta de vitaminas en el cuerpo.
166. Los minerales son compuestos inorgánicos que sirven como componentes estructurales de los dientes, huesos, músculos y células sanguíneas.
167. El masaje es un medio eficaz para restaurar y aumentar el rendimiento del cuerpo y mejorar sus cualidades funcionales.
168. El símbolo olímpico son cinco anillos entrelazados, que representan la unidad de los cinco continentes y el encuentro de atletas de todo el mundo en los Juegos Olímpicos.
169. Un estilo de vida saludable es el proceso por el cual una persona observa ciertas formas. Normas y restricciones en la vida cotidiana que favorecen la salud y la adaptación óptima. El cuerpo a las condiciones ambientales, un alto nivel de desempeño en las actividades educativas y profesionales.
170. Un intervalo de descanso ordinario es una restauración completa del rendimiento al nivel original.
171. El peso es una resistencia externa al movimiento (peso, barra), que complica el ejercicio y ayuda a incrementar el esfuerzo muscular.
172. La formación es un proceso organizado y sistemático destinado a adquirir determinados conocimientos, habilidades y capacidades, bajo la dirección de los profesores.
173. El delfín es un método de natación deportiva que tiene su origen como un tipo de braza.
174. La acrobacia es un sistema de ejercicios físicos asociados a la realización de rotaciones corporales en diferentes planos con y sin apoyo y el mantenimiento del equilibrio por parte de un deportista, en conjunto o en grupos.
175. La disposición de una persona para lograr una meta, a pesar de los peligros, infringiendo el bienestar personal, superando la adversidad, el sufrimiento y las privaciones, se refleja en el coraje.
176. La formación de una persona como individuo en el proceso de educación física y deporte se denomina “socialización”.
177. El proceso por el cual una persona domina un sistema de conocimientos, normas y valores de la cultura física que contribuye a su funcionamiento como miembro de pleno derecho de la sociedad se denomina “socialización”.
178. La capacidad de tomar decisiones informadas y sostenibles de manera oportuna y de proceder a su implementación sin demoras innecesarias se llama decisión.
179. Las características de la vida cotidiana de las personas en condiciones socioeconómicas específicas caracterizan el concepto de "estilo de vida".
180. La sumisión consciente del propio comportamiento a las reglas sociales se llama disciplina.
181. El libre movimiento de un cuerpo con respecto al eje de rotación se llama "oscilación".
182. La posición de quienes hacen ejercicio con las piernas dobladas se llama sentadilla.
183. La rápida transición de un énfasis a un bloqueo se llama declive.
184. La posición de quien hace ejercicio cuando sus hombros están por encima de los puntos de apoyo se llama apoyo.
185. En atletismo, el proyectil lanzado tras el “salto” se llama núcleo.
186. La posición del estudiante sobre el aparato, en la que sus hombros están por debajo de los puntos de agarre, se denota en gimnasia con el concepto de "colgar".
187. La posición del estudiante, en la que las piernas están dobladas por las rodillas, los brazos tirados hacia el pecho y las manos agarran las rodillas, se denota mediante el concepto de "pliegue".
188. La transición de colgar a quemarropa o de una posición más baja a una más alta en gimnasia se designa con el concepto de "levantamiento".
189. Un movimiento de rotación a través de la cabeza con contacto secuencial de partes individuales del cuerpo con la superficie de apoyo en gimnasia se denomina "salto mortal".
190. Los métodos para realizar acciones motoras, con la ayuda de los cuales se resuelve una tarea motora con relativa mayor eficiencia, suelen denominarse forma de ejercicio físico.
191. La entrada a la cancha de un jugador suplente en lugar de un jugador principal en los juegos suele denominarse sustitución.
192. Los reflejos son reacciones del cuerpo que ocurren ante la irritación de los receptores con la participación obligatoria del sistema nervioso (el principal mecanismo del sistema nervioso central).
193. La respiración se refiere al intercambio de gases (oxígeno y dióxido de carbono) entre el cuerpo y su entorno.
194. La capacidad vital de los pulmones (VC) es la cantidad de aire que una persona es capaz de exhalar tras una inhalación máxima.
195. La mayor cantidad de oxígeno que el cuerpo puede consumir durante un trabajo extremadamente extenuante se denomina consumo máximo de oxígeno (MOC).

Los grandiosos inventos de la mente humana nunca dejan de sorprender, la imaginación no tiene límites. Pero lo que la naturaleza ha creado durante muchos siglos supera las ideas y planes más creativos. La naturaleza ha creado más de un millón y medio de especies de individuos vivos, cada uno de los cuales es individual y único en sus formas, fisiología y adaptabilidad a la vida. Los ejemplos de adaptación de los organismos a las condiciones de vida en constante cambio en el planeta son ejemplos de la sabiduría del creador y una fuente constante de problemas que los biólogos deben resolver.

Adaptación significa adaptabilidad o habituación. Este es el proceso de degeneración gradual de las funciones fisiológicas, morfológicas o psicológicas de una criatura en un entorno modificado. Tanto los individuos como poblaciones enteras están sujetos a cambios.

Un ejemplo sorprendente de adaptación directa e indirecta es la supervivencia de la flora y la fauna en la zona de mayor radiación alrededor de la central nuclear de Chernobyl. La adaptabilidad directa es característica de aquellos individuos que lograron sobrevivir, acostumbrarse y comenzar a reproducirse; algunos no sobrevivieron a la prueba y murieron (adaptación indirecta);

Dado que las condiciones de existencia en la Tierra cambian constantemente, los procesos de evolución y adaptación en la naturaleza viva también son un proceso continuo.

Un ejemplo reciente de adaptación es un cambio en el hábitat de una colonia de loros aratinga verdes mexicanos. Recientemente, cambiaron su hábitat habitual y se asentaron en la misma boca del volcán Masaya, en un ambiente constantemente saturado de gas azufre altamente concentrado. Los científicos aún no han proporcionado una explicación para este fenómeno.

Tipos de adaptación

Un cambio en toda la forma de existencia de un organismo es una adaptación funcional. Un ejemplo de adaptación, cuando un cambio en las condiciones conduce a la adaptación mutua de los organismos vivos entre sí, es una adaptación correlativa o coadaptación.

La adaptación puede ser pasiva, cuando las funciones o estructura del sujeto ocurren sin su participación, o activa, cuando conscientemente cambia sus hábitos para adaptarse al entorno (ejemplos de adaptación de las personas a las condiciones naturales o a la sociedad). Hay casos en que un sujeto adapta el entorno a sus necesidades: esto es una adaptación objetiva.

Los biólogos dividen los tipos de adaptación según tres criterios:

• Morfológico.
• Fisiológico.
• Conductual o psicológico.

Los ejemplos de adaptación de animales o plantas en su forma pura son raros; la mayoría de los casos de adaptación a nuevas condiciones ocurren en especies mixtas.

Adaptaciones morfológicas: ejemplos.

Los cambios morfológicos son cambios en la forma del cuerpo, los órganos individuales o la estructura completa de un organismo vivo que ocurrieron durante el proceso de evolución.

A continuación se muestran adaptaciones morfológicas, ejemplos del mundo animal y vegetal, que consideramos como algo natural:

• Degeneración de hojas en espinas en cactus y otras plantas de regiones áridas.
• Caparazón de tortuga.
• Formas corporales aerodinámicas de los habitantes de embalses.

Adaptaciones fisiológicas: ejemplos.

Una adaptación fisiológica es un cambio en una serie de procesos químicos que ocurren dentro del cuerpo.

• La liberación de un fuerte olor por parte de las flores para atraer insectos contribuye al polvo.
• El estado de animación suspendida en el que son capaces de entrar los organismos simples les permite mantener la actividad vital después de muchos años. La bacteria más antigua capaz de reproducirse tiene 250 años.
• Acumulación de grasa subcutánea, que se convierte en agua, en los camellos.

Adaptaciones conductuales (psicológicas)

Los ejemplos de adaptación humana están más relacionados con el factor psicológico. Las características de comportamiento son comunes a la flora y la fauna. Así, en el proceso de evolución, los cambios en las condiciones de temperatura hacen que algunos animales hibernen, que los pájaros vuelen hacia el sur para regresar en primavera, que los árboles pierdan sus hojas y ralenticen el movimiento de la savia. El instinto de elegir la pareja más adecuada para la procreación impulsa el comportamiento de los animales durante la época de apareamiento. Algunas ranas y tortugas del norte se congelan por completo durante el invierno y se descongelan y vuelven a la vida cuando el clima se vuelve más cálido.

Factores que impulsan la necesidad de cambio

Cualquier proceso de adaptación es una respuesta a factores ambientales que conducen al cambio ambiental. Estos factores se dividen en bióticos, abióticos y antropogénicos.

Los factores bióticos son la influencia de los organismos vivos entre sí, cuando, por ejemplo, desaparece una especie que sirve de alimento a otra.

Los factores abióticos son cambios en la naturaleza inanimada circundante, cuando cambian el clima, la composición del suelo, el suministro de agua y los ciclos de actividad solar. Adaptaciones fisiológicas, ejemplos de la influencia de factores abióticos: peces ecuatoriales que pueden respirar tanto en el agua como en la tierra. Se han adaptado bien a condiciones en las que la sequía de los ríos es algo común.

Los factores antropogénicos son la influencia de la actividad humana que cambia el medio ambiente.

Adaptaciones al medio ambiente.

• Iluminación. En las plantas, estos son grupos separados que difieren en su necesidad de luz solar. Los heliófitos amantes de la luz viven bien en espacios abiertos. En contraste, están las esciófitas: plantas de los matorrales del bosque que se sienten bien en lugares sombreados. Entre los animales también hay individuos que están diseñados para un estilo de vida activo durante la noche o bajo tierra.
• Temperatura del aire. En promedio, para todos los seres vivos, incluidos los humanos, se considera que la temperatura óptima del ambiente es de 0 a 50 o C. Sin embargo, la vida existe en casi todas las regiones climáticas de la Tierra.

A continuación se describen ejemplos contrastantes de adaptación a temperaturas anormales.

Los peces árticos no se congelan gracias a la producción de una proteína anticongelante única en la sangre, que evita que la sangre se congele.

Los microorganismos más simples se han encontrado en fuentes hidrotermales, donde la temperatura del agua supera los grados de ebullición.

Las plantas hidrófitas, es decir, aquellas que viven en el agua o cerca de ella, mueren incluso con una ligera pérdida de humedad. Los xerófitos, por el contrario, están adaptados a vivir en regiones áridas y morir con mucha humedad. Entre los animales, la naturaleza también ha trabajado para adaptarse a ambientes acuáticos y anhidros.

Adaptación humana

La capacidad de adaptación del hombre es realmente enorme. Los secretos del pensamiento humano están lejos de revelarse por completo, y los secretos de la capacidad de adaptación de las personas seguirán siendo un tema misterioso para los científicos durante mucho tiempo. La superioridad del Homo sapiens sobre otros seres vivos radica en la capacidad de cambiar conscientemente su comportamiento para adaptarlo a las exigencias del entorno o, por el contrario, del mundo que le rodea para adaptarlo a sus necesidades.

La flexibilidad del comportamiento humano se manifiesta todos los días. Si se le da la tarea: "dar ejemplos de adaptación de las personas", la mayoría comienza a recordar casos excepcionales de supervivencia en estos casos raros, y en nuevas circunstancias es típico de una persona todos los días. Probamos un nuevo entorno en el momento del nacimiento, en el jardín de infancia, en la escuela, en un equipo o cuando nos mudamos a otro país. Es este estado de aceptación de nuevas sensaciones por parte del cuerpo lo que se llama estrés. El estrés es un factor psicológico, pero, sin embargo, muchas funciones fisiológicas cambian bajo su influencia. En el caso de que una persona acepte un nuevo entorno como positivo para sí mismo, el nuevo estado se vuelve habitual; de lo contrario, el estrés amenaza con prolongarse y provocar una serie de enfermedades graves.

Mecanismos humanos de afrontamiento

Hay tres tipos de adaptación humana:

• Fisiológico. Los ejemplos más simples son la aclimatación y la adaptación a cambios de husos horarios o patrones de trabajo diario. En el proceso de evolución se formaron diferentes tipos de personas, según el lugar territorial de residencia. Los tipos ártico, alpino, continental, desértico y ecuatorial difieren significativamente en indicadores fisiológicos.
• Adaptación psicológica. Esta es la capacidad de una persona para encontrar momentos de comprensión con personas de diferentes psicotipos, en un país con un nivel diferente de mentalidad. El Homo sapiens tiende a cambiar sus estereotipos establecidos bajo la influencia de nueva información, ocasiones especiales y estrés.
• Adaptación social. Un tipo de adicción que es exclusiva de los humanos.

Todos los tipos adaptativos están estrechamente relacionados entre sí; por regla general, cualquier cambio en la existencia habitual provoca en una persona la necesidad de adaptación social y psicológica. Bajo su influencia entran en juego mecanismos de cambios fisiológicos, que también se adaptan a nuevas condiciones.

Esta movilización de todas las reacciones del cuerpo se llama síndrome de adaptación. Nuevas reacciones del cuerpo aparecen en respuesta a cambios repentinos en el medio ambiente. En la primera etapa, la ansiedad, hay un cambio en las funciones fisiológicas, cambios en el funcionamiento del metabolismo y los sistemas. A continuación, se activan las funciones y órganos protectores (incluido el cerebro) y comienzan a activar sus funciones protectoras y capacidades ocultas. La tercera etapa de adaptación depende de las características individuales: una persona o comienza una nueva vida y vuelve a la normalidad (en medicina, la recuperación ocurre durante este período), o el cuerpo no acepta el estrés y las consecuencias toman una forma negativa.

Fenómenos del cuerpo humano.

Una persona tiene una enorme reserva de seguridad inherente a la naturaleza, que se utiliza en la vida cotidiana solo en pequeña medida. Se manifiesta en situaciones extremas y se percibe como un milagro. De hecho, el milagro está dentro de nosotros. Ejemplo de adaptación: la capacidad de las personas de adaptarse a la vida normal tras la extirpación de una parte importante de sus órganos internos.

La inmunidad innata natural a lo largo de la vida puede verse reforzada por una serie de factores o, por el contrario, debilitada debido a un estilo de vida inadecuado. Desafortunadamente, la adicción a los malos hábitos también es una diferencia entre los humanos y otros organismos vivos.

Pregunta 1. Dé ejemplos de la adaptabilidad de los organismos a las condiciones de vida.
En los animales, la forma del cuerpo, el color y el comportamiento pueden ser adaptativos. Entonces, por ejemplo, los cascos de un caballo son los más convenientes para moverse rápidamente en espacios abiertos, las garras retráctiles de los gatos aseguran un movimiento silencioso, los mamíferos acuáticos han formado un cuerpo parecido a un pez para el movimiento más eficiente en el agua, las aves con diferentes Las velocidades y los patrones de vuelo desarrollan una u otra forma de ala. Entre los insectos que no tienen medios de defensa activos, está muy extendida la forma del cuerpo que imita los objetos del fondo, por ejemplo, una mantis religiosa, insectos palo y orugas de mariposa. Algunos organismos son capaces de adoptar colores que coinciden con el entorno en el que viven (camaleón, platija).

Pregunta 2. ¿Por qué algunas especies animales tienen colores brillantes que desenmascaran?
El color brillante suele ser característico de los animales venenosos y advierte a los depredadores sobre la incomestibilidad del objeto de su ataque; es característico de los insectos venenosos, que pican o queman (abejas, avispas, escarabajos ampollas, etc.). La mariquita, que es muy llamativa, nunca es picoteada por los pájaros debido a la secreción venenosa que secreta el insecto. Las orugas no comestibles, muchas ranas venenosas y serpientes tienen colores brillantes de advertencia. Esta coloración advierte al depredador de antemano sobre la inutilidad y el peligro de un ataque. Mediante prueba y error, los depredadores aprenden rápidamente a evitar atacar a sus presas con colores de advertencia.

Pregunta 3. ¿Cuál es la esencia del fenómeno del mimetismo?
El mimetismo es el parecido de una especie indefensa y comestible con una o más especies no relacionadas que están bien protegidas y tienen colores de advertencia. El fenómeno del mimetismo es común en las mariposas y otros insectos. Muchos insectos imitan a los insectos que pican. Se sabe que los escarabajos, las moscas y las mariposas copian a las avispas, las abejas y los abejorros. El mimetismo también ocurre en los vertebrados: las serpientes. En todos los casos, el parecido es puramente externo y tiene como objetivo formar una determinada impresión visual entre los enemigos potenciales.

Pregunta 4. ¿Cómo se mantiene la baja abundancia de las especies imitadoras?
La imitación de una especie por otra está justificada: una proporción significativamente menor de individuos tanto de la especie que sirvió de modelo como de la especie imitadora son exterminados. Sin embargo, es necesario que el número de especies imitadoras sea significativamente menor que el número de especies modelo. De lo contrario, los enemigos no desarrollarán un reflejo negativo estable ante el color de advertencia. El hecho de que el acervo genético de estas especies esté saturado de mutaciones letales permite mantener el número de especies simuladoras en el nivel requerido. En el estado homocigoto, estas mutaciones provocan la muerte del organismo, provocando que un alto porcentaje de individuos no alcancen la madurez sexual.

Pregunta 5. ¿Se aplica la selección natural al comportamiento animal? Dar ejemplos.
Para la supervivencia de los organismos en la lucha por la existencia, el comportamiento adaptativo es de gran importancia. La eficacia de la coloración adaptativa y la forma del cuerpo aumenta considerablemente en combinación con el comportamiento. Por ejemplo, la capacidad de los gatos de permanecer en una emboscada durante mucho tiempo y realizar saltos ultrarrápidos garantiza el éxito de la caza del depredador de la emboscada. La capacidad del lobo para venir a favor del viento y cazar en manada son cualidades útiles para este cazador. Sin duda, está justificado que algunos animales acumulen alimentos para la estación desfavorable del año. Por ejemplo, el campañol de raíz almacena hasta 10 kg de cereales, granos, raíces y pasto seco. Esconderse en caso de peligro para organismos que no tienen métodos de defensa activos les permite salvar vidas.

Pregunta 6. ¿Por qué disminuye el número de crías en las especies animales que cuidan a sus crías? Dar ejemplos.
En los organismos poco organizados, la descendencia suele quedar a merced del destino. Esto es lo que explica una fertilidad tan alta de los invertebrados y vertebrados inferiores. Un gran número de descendientes en condiciones de alto exterminio de juveniles sirve como medio de lucha por la existencia de la especie. Con un cuidado desarrollado de la descendencia, el número de crías que sobreviven y alcanzan la madurez sexual aumenta considerablemente, lo que permite reducir su número inicial.

Pregunta 7. ¿Cuál es la naturaleza relativa de los rasgos adaptativos en los organismos? Dar ejemplos típicos de plantas y animales.
La estructura de los organismos vivos está muy finamente adaptada a las condiciones de existencia. Cualquier característica o propiedad de una especie es de naturaleza adaptativa, apropiada en un entorno determinado, en determinadas condiciones de vida, sólo en el entorno habitual de la especie. Cuando las condiciones ambientales cambian, se vuelven inútiles o incluso perjudiciales para el organismo. Gracias al mimetismo, la mayoría de las aves dejan en paz a las avispas y las abejas, pero hay especies que se comen tanto a las avispas como a las abejas y a sus imitadores. El erizo y el pájaro secretario comen serpientes venenosas sin sufrir daño. El caparazón de las tortugas terrestres las protege de manera confiable de los enemigos, pero las aves rapaces las levantan en el aire y las aplastan contra el suelo.
Cualquier adaptación es aconsejable sólo en un entorno normal para la especie. Cuando las condiciones ambientales cambian, resultan inútiles o perjudiciales para el organismo. El crecimiento constante de los incisivos de los roedores es una característica muy importante, pero sólo cuando se alimentan de alimentos sólidos. Si una rata se alimenta con alimentos blandos, los incisivos, sin desgastarse, crecen hasta tal tamaño que la alimentación se vuelve imposible. Por lo tanto, todas las características de la estructura y el comportamiento de los gatos son apropiadas para un depredador que embosca a su presa: almohadillas suaves en los dedos, garras retráctiles, la capacidad de ver en la oscuridad. Al mismo tiempo, en espacios abiertos todos estos dispositivos son inútiles.
El sistema de raíces profundas de las plantas del desierto no es beneficioso en hábitats húmedos. La transformación de las extremidades en aletas en los mamíferos acuáticos es útil para vivir en el agua, pero en la tierra los cetáceos están inmóviles y los pinnípedos se mueven con mucha torpeza.
Por tanto, cualquier estructura y cualquier función son una adaptación a condiciones ambientales específicas, es decir. Las adaptaciones son relativas. Ninguna de las características adaptativas proporciona seguridad absoluta a sus propietarios.

Tarjetas-tareas para el estudio independiente y en casa de los estudiantes (opción No. 1)

Ficha No. 1. El término “Olimpíada” en la antigua Grecia significaba...

A. sinónimo de Juegos Olímpicos.

b. una reunión de atletas en una ciudad.

v. período de cuatro años entre los Juegos Olímpicos.

d. el primer año del cuatrienio, cuyo inicio se celebra con juegos.

2. ¿Cuándo se celebran los Juegos Olímpicos?

A. Depende de la decisión del COI.

b. Durante el primer año de los celebrados Juegos Olímpicos.

v. Durante el segundo año calendario siguiente al año de inicio de los Juegos Olímpicos.

d. Durante el último año de las Olimpíadas celebradas.

3. Por primera vez desde 1912, los atletas de nuestro país compitieron bajo el mando de Rusia.

bandera en...

A. 1992 en los XVI Juegos de Albertville, Francia.

b. 1992 en los Juegos de la XXV Olimpiada de Barcelona, ​​España.

v. 1994 en los XVII Juegos de Lillehammer, Noruega.

1996 en los Juegos de la XXVI Olimpiada en Atlanta, Estados Unidos.

4. Olga Danilova, Galina Kulakova, Larisa Lazutina, Raisa Smetanina, Vyacheslav Vedenin, Vladimir Smirnov, Evgeny Dementyev - campeones olímpicos en...

A. carreras de esquí. v. gimnasia

b. biatlón. GRAMO. nadar.

5. Vladimir Kuts, Valery Borzov, Viktor Saneev, Valery Brumel - campeones olímpicos en...

A. hockey. v. lucha libre y boxeo.

b. gimnasia GRAMO. atletismo.

6. El significado de cultura física como componente de la cultura de la sociedad es...

A. fortalecer la salud y nutrir las cualidades físicas de las personas.

b. aprender acciones motoras y mejorar el rendimiento.

v. mejorar las propiedades físicas naturales de las personas.

d. creación de valores espirituales específicos.

7. El significado de educación física es...

A. en la creación de condiciones para los procesos de desarrollo físico humano.

b. en la formación de la motricidad y el desarrollo de cualidades físicas.

v. en el aumento del rendimiento físico y la preparación de una persona.

en la promoción de la salud y la prevención de enfermedades.

8. ¿Cuál de los presentados?No es una característica distintiva

¿cultura Física?

A. garantizando la seguridad de la vida.

b. tipos de gimnasia, deportes, juegos, tipos de ejercicios

v. Conocimientos, principios, reglas y métodos de uso de ejercicios.

d. actividad motora activa de una persona.

9. ¿Cómo se llama la actividad que constituye la base de la cultura física?

A. Entrenamiento físico. v. Desarrollo fisico.

b. Mejora física. GRAMO. Ejercicio físico.

10. Desarrollo físico significa...

A. un conjunto de indicadores como altura, peso, circunferencia del pecho,

capacidad vital, dinamometría.

b. nivel debido a la herencia y la regularidad del ejercicio

cultura física y deportes.

v. el proceso de cambiar las propiedades morfofuncionales del cuerpo para

a lo largo de la vida de un individuo.

d. tamaño de los músculos, forma del cuerpo, funcionalidad respiratoria.

y circulación sanguínea, rendimiento físico.

11. La especificidad de la educación física, como uno de los tipos de educación, es...

A. en la formación de la motricidad humana.

b. en la educación de las cualidades físicas humanas.

v. en el aumento del rendimiento físico humano.

en todo lo anterior.

12. El entrenamiento físico es...

A. el proceso de aprender movimientos y desarrollar cualidades físicas.

b. Nivel de desarrollo caracterizado por un alto rendimiento.

v. educación física con un efecto aplicado pronunciado.

d. el proceso de promoción de la salud y aumento de las capacidades motoras.

13. Indique qué solución de tareas contribuye al logro del objetivo general.

¿educación Física?

Tareas de adaptación. 5. Tareas metodológicas.

Tareas educativas. 6. Objetivos educativos.

Tareas de higiene. 7. Objetivos de salud

Tareas motoras. 8. Tareas competitivas.

A. 1, 5, 7. b. 2, 5, 8. c. 2, 6, 7. re. 3, 4, 6.

14. Tareas para fortalecer y mantener la salud en el proceso de ejercicio físico.

La educación se decide sobre la base de...

A. procedimientos de endurecimiento y fisioterapia.

b. mejorando tu físico.

v. asegurando el pleno desarrollo físico.

d.formación de habilidades motoras.

15. Se determina la estructura del proceso de aprendizaje de acciones motoras...

A . características individuales del estudiante.

b. Características biomecánicas de la acción motora.

v. la relación entre la enseñanza y los métodos de crianza.

d. patrones de formación de habilidades motoras.

16. El valor para la salud del ejercicio físico determina su...

A. forma. b. contenido. v. técnica. GRAMO. higiene.

17. Las habilidades motoras suelen llamarse...

A. la capacidad de realizar un ejercicio sin activar la atención.

b. correcta ejecución de acciones motoras.

v. Nivel de dominio del movimiento al activar la atención.

d. métodos de control de las acciones motoras.

18. Los complejos de propiedades biológicas y mentales del cuerpo humano determinadas genéticamente, gracias a las cuales es posible la actividad motora, suelen denominarse...

A. sistemas funcionales. v. cualidades físicas.

b. tension muscular. d. habilidades de coordinación.

A. coordinación. b. velocidad. v. resistencia. GRAMO. flexibilidad.

20. Las mejores condiciones para desarrollar la velocidad de reacción se crean durante...

A. Juegos al aire libre y deportivos. v. ejercicios de velocidad-fuerza.

b. saltando desde un lugar. d. saltos profundos.

21. El factor que determina predominantemente la manifestación de la resistencia general es el nivel de desarrollo...

A. habilidades de velocidad-fuerza.

b. Cualidades personales y mentales.

v. eficiencia funcional.

capacidad aeróbica.

22. El método de ejercicio continuo uniforme es el más común en la elevación...

A. resistencia especial. v. resistencia general.

b. resistencia a la velocidad. d. formas elementales de resistencia.

23. Indique qué resolución de problemas es típica de la parte principal de la lección.

¿cultura Física?

1. Preparación funcional del organismo.

2. Aprendizaje de acciones motoras.

3. Corrección de postura.

4. Educación de las cualidades físicas.

5. Restauración del rendimiento.

6. Activación de la atención.

A. 1, 4. b. 2, 4. v. 2, 6. GRAMO. 3, 5.

24. ¿Qué ejercicios no son eficaces para desarrollar el físico?

A. Ejercicios para mejorar la velocidad de movimiento.

b. Ejercicios para ayudar a reducir el peso corporal.

v. Ejercicios combinados en forma de entrenamiento en circuito.

d. Ejercicios que ayudan a aumentar la masa muscular.

25. Mejorar las fuerzas espirituales y naturales de una persona es principalmente característico de... la actividad.

A. profesional en. educación Física

b. correctivo, deportivo

26. Abu Ali Ibn Sina (Avicena) en el libro “El Canon de la Ciencia Médica”, en el capítulo “Preservar la Salud”, indicó que lo principal para mantener la salud es...

A. modo de dormir. v. modo deportivo.

b. dieta. d.modo motor.

27. El punto de partida para el surgimiento de la educación física es la conciencia de la posibilidad ...

A. Dominar las acciones motoras. v. promoción de la salud.

b. educación de las cualidades físicas. ejercicio

28. Un estilo de vida saludable es una forma de vida encaminada a...

A. desarrollo de las cualidades físicas de las personas.

b. mantener un alto rendimiento de las personas.

v. mantener y mejorar la salud de las personas.

d.preparación para la actividad profesional.

Tareas abiertas

Complete la afirmación escribiendo la palabra apropiada en la hoja de respuestas.

29. El libre movimiento de un cuerpo con respecto al eje de rotación se llama....

30. La posición de quienes hacen ejercicio con las piernas dobladas se llama....

31. Una transición rápida del soporte al ahorcamiento se llama...

32. La transición de estar colgado a quemarropa o de una posición más baja a una más alta en gimnasia se denomina...

33. La disminución temporal del rendimiento suele denominarse...

34. El proceso pedagógico destinado a enseñar movimientos, cultivar cualidades físicas, dominar conocimientos especiales de educación física y cultivar cualidades morales y volitivas se suele denominar físico...

35. El proceso de formación y cambio de las formas y funciones biológicas del cuerpo, que se produce bajo la influencia de las condiciones de vida y la educación, se llama físico...

36. El resultado más significativo del pleno funcionamiento de la cultura física en la sociedad está asociado con el concepto de "físico ...".

37. El nivel de desarrollo físico y preparación de una persona que satisface las necesidades de la vida suele denominarse físico….

38. En la dinámica del rendimiento, a la fase de fatiga provocada por la actividad física le sigue una fase...

39. El sentimiento subjetivo del estado de salud, de fuerza física y espiritual se denomina...

40. La adaptación de un organismo a las condiciones de vida se designa con el concepto...

Tarjetas-tareas para el estudio independiente y en casa de los estudiantes (opción No. 2)

recorrido teórico

Escriba la letra del final correcto, en su opinión, de la frase o respuesta para cada ítem (1-30) en el formulario de respuestas:

1. El término “Olimpíada” en la antigua Grecia significaba...

A. sinónimo de Juegos Olímpicos.

B. una reunión de atletas en una ciudad.

B. un período de cuatro años entre los Juegos Olímpicos.

D. el primer año del cuatrienio, cuyo inicio se celebra con juegos.

2. El Comité Olímpico Internacional decidió celebrar los Juegos Olímpicos de Invierno en…. año.

A. 1923 b. 1924 c. 1925 1926

3. La URSS hizo su debut en los Juegos Olímpicos de Invierno en...

R. 1952 en los VI Juegos de Oslo (Noruega).

B. 1952 en los XV Juegos de Helsinki (Finlandia).

B. 1956 en los VII Juegos de Cortina d’Ampezzo (Italia).

G. 1956 en los XVI Juegos de Melbourne (Australia).

4. Por primera vez desde 1912, los atletas de nuestro país compitieron bajo la bandera rusa en...

A. 1992 en los XVI Juegos de Albertville, Francia.

B. 1992 en los Juegos de la XXV Olimpiada de Barcelona, ​​España.

B. 1994 en los XVII Juegos de Lillehammer, Noruega.

G. 1996 en los Juegos de la XXVI Olimpiada en Atlanta, Estados Unidos.

5. Olga Danilova, Galina Kulakova, Larisa Lazutina, Raisa Smetanina, Vyacheslav Vedenin, Vladimir Smirnov, Evgeniy Dementyev - campeones olímpicos en...

A. carreras de esquí. v. gimnasia

B. biatlón. nadar.

6. Vladimir Kuts, Valery Borzov, Viktor Saneev, Valery Brumel - campeones olímpicos en...

A. hockey. v. lucha libre y boxeo.

B. gimnasia. atletismo.

7. El entrenamiento de las acciones motoras y la educación de las cualidades físicas es la base...

A. cultura física. v. promoción de la salud.

B. desarrollo físico. g. educación física.

8. ¿Cuál de los presentados? No es una característica distintiva

¿Cultura Física?

A. garantizar la seguridad de la vida.

B. tipos de gimnasia, deportes, juegos, tipos de series de ejercicios.

B. conocimientos, principios, reglas y métodos de utilización de los ejercicios.

D. actividad motora activa de una persona.

9. ¿Cómo se llama la actividad que constituye la base de la cultura física?

R. Entrenamiento físico.

B. Mejora física.

B. Desarrollo físico.

D. Ejercicio físico.

10. Desarrollo físico significa...

A. un complejo de indicadores como altura, peso, circunferencia del pecho,

Capacidad vital de los pulmones, dinamometría.

B. nivel debido a la herencia y la regularidad del ejercicio.

Cultura física y deportes.

B. el proceso de cambiar las propiedades morfofuncionales del cuerpo para

A lo largo de la vida de un individuo.

D. tamaño de los músculos, forma del cuerpo, funcionalidad

Respiración y circulación, rendimiento físico.

11. La dinámica del desarrollo humano individual está determinada por...

A. la influencia de factores endógenos y exógenos.

B. genética y herencia humana.

B. la influencia de factores sociales y ambientales.

G. actividad motora humana.

12. La heterocronicidad del desarrollo se manifiesta en...

A. control genético de las fases de desarrollo del organismo.

B. maduración desigual de diferentes sistemas corporales.

B. una desaceleración gradual en la tasa de cambio de las propiedades del cuerpo.

G. aceleración espasmódica del desarrollo durante la pubertad

13. El principal indicador que caracteriza las etapas de desarrollo de un organismo es...

A. edad biológica.

B. edad del calendario.

B. edad esquelética y dental

G. período sensible.

14. Indique qué tareas contribuyen a la implementación del objetivo general de la educación física.

1. 
   Tareas de adaptación. 5. Tareas metodológicas.
2. 
   Tareas educativas. 6. Objetivos educativos.
3. 
   Tareas de higiene. 7. Objetivos de salud
4. 
   Tareas motoras. 8. Tareas competitivas.

15. Las tareas de fortalecimiento y mantenimiento de la salud en el proceso de educación física se resuelven sobre la base de...

A. procedimientos de endurecimiento y fisioterapia.

B. mejorar el físico.

B. asegurar el pleno desarrollo físico.

D. formación de habilidades motoras.

16. Se determina la estructura del proceso de aprendizaje de acciones motoras...

A. características individuales del estudiante.

B. características biomecánicas de la acción motora.

B. la relación entre los métodos de enseñanza y educación.

D. patrones de formación de habilidades motoras.

17. La aparición del ejercicio físico se debe históricamente principalmente...

A. el nivel de desarrollo de los pueblos primitivos.

B. las condiciones de la existencia humana.

B. la naturaleza de las acciones laborales y de combate de las personas.

D. Ubicación geográfica de la habitación humana.

18. La carga de ejercicio físico se caracteriza por...

A. la magnitud de su impacto en el cuerpo.

B. tensión de ciertos grupos de músculos.

B. tiempo y número de repeticiones de acciones motoras.

D. preparación de los involucrados, su edad y condición

Salud.

19. El valor para la salud del ejercicio físico determina su...

Una forma. b. contenido. v. técnica. d.higiene.

20. La relación entre el volumen y la intensidad de la actividad física se caracteriza por...

A. un aumento en las respuestas del cuerpo.

B. relación inversamente proporcional.

B. indicadores de tempo y velocidad de movimientos.

D. dependencia directamente proporcional.

21. El método más común para desarrollar habilidades de fuerza es...

A. estimulación eléctrica.

B. ejercicios variables realizados "hasta el fallo".

B. entrenamiento en circuito basado en ejercicios de fuerza.

D. uso de pesos máximos y no límite.

A. coordinación. b. velocidad. v. resistencia. flexibilidad.

23. El método más común para mejorar las habilidades de velocidad y fuerza es...

A. entrenamiento a intervalos.

B. método de ejercicios repetidos.

B. método de realización de ejercicios con intensidad variable.

D. método de ejercicio desmembrado-constructivo.

24. Las mejores condiciones para desarrollar la velocidad de reacción se crean durante...

A. juegos deportivos y al aire libre.

B. saltar desde un lugar.

B. ejercicios de velocidad-fuerza.

G. saltos de profundidad.

25. El método más común para entrenar la resistencia es el uso de...

A. "fartlek". v. ejercicio continuo uniforme.

B. modo de intervalo. d. ejercicio continuo en alternancia

26. El factor que determina principalmente la manifestación de la resistencia general es el nivel de desarrollo...

A. habilidades de velocidad-fuerza.

B. cualidades personales y mentales.

B. economía funcional.

G. capacidad aeróbica.

27. El método más eficaz para desarrollar habilidades de velocidad es...

A. repitió. b. intervalo. v. variable. g. "explosivo"

28. Indique qué resolución de problemas es típica de la parte principal de una lección de educación física.

1. Preparación funcional del organismo.

2. Aprendizaje de acciones motoras.

3. Corrección de postura.

4. Educación de las cualidades físicas.

5. Restauración del rendimiento.

6. Activación de la atención.

R. 1, 4. b. 2, 4.c. 2, 6. d.

29. Indique la secuencia de ejercicios preferida para los ejercicios matutinos.

1. Ejercicios que aumentan la flexibilidad.

2. Ejercicios de respiración, relajación y recuperación.

3. Ejercicios de piernas: estocadas, sentadillas, saltos.

4. Ejercicios que activan el sistema cardiovascular

5. Ejercicios que fortalecen los principales grupos musculares.

6. Ejercicios que ayudan al cuerpo a pasar al trabajo.

Estado.

7. Ejercicios que fortalecen los músculos abdominales.

R. 1, 2, 3. 4, 5, 6, 7. c. 3, 5, 7, 1, 3, 2, 4.

B. 2, 6, 7, 1, 4, 5, 3. D. 6, 4, 5, 1, 7, 3, 2.

30. ¿Qué ejercicios son ineficaces para desarrollar el físico?

A. Ejercicios que ayudan a aumentar la velocidad de los movimientos.

B. Ejercicios para ayudar a reducir el peso corporal.

B. Ejercicios combinados en forma de entrenamiento en circuito.

D. Ejercicios que ayudan a aumentar la masa muscular.

Complete las frases (31-50) escribiendo la palabra (frase) correspondiente en el formulario de respuesta:

31. Libre movimiento de un cuerpo con respecto al eje de rotación -….

32. El impacto en el cuerpo humano de un factor externo que altera la estructura e integridad de los tejidos y el curso normal de los procesos fisiológicos - ...

33. La posición de quienes hacen ejercicio con las piernas dobladas es….

34. El estado del cuerpo, caracterizado por una perfecta autorregulación de órganos y sistemas, una combinación armoniosa de bienestar físico, moral y social - ....

35. Transición rápida del énfasis a la suspensión - ...

36. Doblar la pierna de apoyo antes de impulsarse al esquiar se denomina...

37. La transición de estar colgado a quemarropa o de una posición más baja a una más alta en gimnasia se denomina...

38. La posición del alumno sobre el aparato, en la que sus hombros quedan por debajo de los puntos de agarre, en gimnasia se denomina ....

39. La disminución temporal del rendimiento suele denominarse...

40. La posición del estudiante, en la que las piernas están dobladas por las rodillas, los brazos hacia el pecho y las manos agarran las rodillas, en gimnasia se designa como ...

41. El proceso pedagógico encaminado a enseñar movimientos, cultivar cualidades físicas, dominar conocimientos especiales de educación física y cultivar cualidades morales y volitivas suele denominarse...

42. El movimiento de rotación a través de la cabeza con contacto secuencial de la superficie de apoyo por partes individuales del cuerpo en gimnasia se denomina ...

43. El aumento de la resistencia del cuerpo a la influencia de factores externos se produce cuando se utilizan las fuerzas naturales de la naturaleza en el proceso...

44. El resultado más significativo del pleno funcionamiento de la cultura física en la sociedad está asociado con el concepto de "físico ...".

45. En la dinámica del desempeño luego de lograr la supercompensación en ausencia de repetición de la carga, ...

46. ​​En la dinámica del rendimiento, a la fase de fatiga provocada por la actividad física le sigue una fase...

47. La restauración de las funciones corporales después de enfermedades o lesiones suele denominarse proceso...

48. El sentimiento subjetivo del estado de salud, de fuerza física y espiritual se denomina...

49. La adaptación de un organismo a las condiciones de vida está indicada por el concepto ...

50. El método de sujeción de un equipo u objeto deportivo durante un ejercicio se denomina ...

Código de participante___________

Olimpiada de toda Rusia para escolares de educación física

Etapa municipal, curso 2009/2010

recorrido teórico

FORMULARIO DE RESPUESTA