বাড়ি → গাছপালা প্রাকৃতিক নির্বাচনের ফলে পরিবেশগত অবস্থার সাথে জীবের অভিযোজন। শারীরিক শিক্ষায় স্কুলছাত্রীদের জন্য অল-রাশিয়ান অলিম্পিয়াড কখন অলিম্পিক গেমস পালিত হয়?

প্রাকৃতিক নির্বাচনের ফলে পরিবেশগত অবস্থার সাথে জীবের অভিযোজন। শারীরিক শিক্ষায় স্কুলছাত্রীদের জন্য অল-রাশিয়ান অলিম্পিয়াড কখন অলিম্পিক গেমস পালিত হয়?

ক্রীড়া প্রস্তুতি হল প্রশিক্ষণের ফলে অর্জিত একজন অ্যাথলিটের অবস্থা, যা একজনকে প্রতিযোগিতামূলক কার্যকলাপে নির্দিষ্ট ফলাফল অর্জন করতে দেয়।
শারীরিক সুস্থতা - নতুন নড়াচড়া আয়ত্ত করার জন্য মৌলিক শারীরিক গুণাবলীর (শক্তি, নমনীয়তা, ইত্যাদি) বিকাশের স্তরকে বোঝায়।
স্পোর্টস ফর্ম একটি অভিযোজিত অবস্থা, সর্বোচ্চ কার্যকরী প্রস্তুতির সাথে সর্বাধিক কর্মক্ষমতার পর্যায়ের প্রকাশের সাথে চরম-সীমাবদ্ধ কাজের সাথে শরীরের অভিযোজনের চূড়ান্ত পর্যায় হিসাবে বিবেচিত হয়।
শারীরিক প্রশিক্ষণ এমন একটি প্রক্রিয়া যা জীবনে প্রয়োজনীয় মোটর ক্ষমতার উন্নতি নিশ্চিত করে।
শারীরিক প্রশিক্ষণ হল শারীরিক শিক্ষা যার লক্ষ্য একজন ব্যক্তিকে একটি নির্দিষ্ট ধরণের ক্রিয়াকলাপের জন্য একটি উচ্চারিত প্রয়োগিত দিকনির্দেশনা দিয়ে প্রস্তুত করা।
শারীরিক কর্মক্ষমতা হল একজন ব্যক্তির গুণমান এবং উৎপাদনশীলতা হ্রাস না করে দীর্ঘ সময়ের জন্য নির্দিষ্ট শারীরিক কাজ করার ক্ষমতা।
দৈহিক কর্মক্ষমতা হল একজন ব্যক্তির নির্দিষ্ট সময়ের মধ্যে দক্ষতার একটি নির্দিষ্ট স্তরে প্রচুর পরিমাণে শারীরিক কাজ করার ক্ষমতা।
ফিটনেস হল শরীরের একটি অবস্থা যা মোটর ক্রিয়াকলাপের পুনরাবৃত্তির প্রভাবের অধীনে প্রগতিশীল কার্যকরী পরিবর্তন দ্বারা চিহ্নিত করা হয়।
ক্রীড়া প্রশিক্ষণ ক্রীড়াবিদদের প্রশিক্ষণের প্রধান রূপ।
ক্রীড়া প্রশিক্ষণ হল একজন ব্যক্তির শারীরিক সুস্থতার মাত্রা বৃদ্ধির লক্ষ্যে আন্তঃসম্পর্কিত শারীরিক ব্যায়ামের একটি সেট।
প্রশিক্ষণ হল প্রতিযোগিতামূলক কার্যকলাপের মান উন্নত করার জন্য শারীরিক ব্যায়াম করার প্রক্রিয়া।
সাধারণ শারীরিক সুস্থতা হল একটি মানবিক অবস্থা যা শারীরিক প্রশিক্ষণের ফলে অর্জিত হয় এবং উচ্চ শারীরিক কর্মক্ষমতা, শারীরিক গুণাবলীর ভাল বিকাশ এবং বহুমুখী মোটর অভিজ্ঞতা দ্বারা চিহ্নিত করা হয়।
সাধারণ শারীরিক প্রশিক্ষণ হল একজন ব্যক্তির ব্যাপক শারীরিক বিকাশের লক্ষ্যে শারীরিক গুণাবলী উন্নত করার একটি প্রক্রিয়া।
একটি বিশেষ ধরনের শারীরিক শিক্ষা, যা পেশার প্রয়োজনীয়তা এবং বৈশিষ্ট্য অনুসারে পরিচালিত হয়, তাকে বলা হয় পেশাদার-প্রয়োগিত শারীরিক প্রশিক্ষণ।
একটি মোটর দক্ষতা একটি আন্দোলনের আয়ত্তের একটি স্তর যেখানে চেতনা যে অবস্থার অধীনে আন্দোলন সঞ্চালিত হয় তা নিয়ন্ত্রণ করে।
স্বয়ংক্রিয়তা আনা মোটর কর্ম একটি মোটর দক্ষতা.
মোটর দক্ষতা একটি আন্দোলনের আয়ত্তের স্তর যেখানে চেতনা তার সম্পাদনের কৌশল নিয়ন্ত্রণ করে।
একটি মোটর টাস্ক সমাধানের একটি নির্দিষ্ট পদ্ধতির সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ অংশ হল মোটর কর্মের কৌশলের প্রধান লিঙ্ক।
দৈহিক বিকাশ হল দেহের প্রাকৃতিক morphofunctional বৈশিষ্ট্যের সমগ্র ব্যক্তিজীবনে গঠন, গঠন এবং পরবর্তী পরিবর্তনের প্রক্রিয়া।
দেহের জৈবিক রূপ এবং কার্যাবলীর গঠন ও পরিবর্তনের প্রক্রিয়া, যা জীবনযাত্রার অবস্থা এবং লালন-পালনের প্রভাবে ঘটে, তাকে শারীরিক বিকাশ বলে।
শারীরিক সংস্কৃতি একজন ব্যক্তির শারীরিক এবং আধ্যাত্মিক বিকাশের সাথে যুক্ত মানব সংস্কৃতির একটি অংশ, যার জ্ঞান, মোটর ক্রিয়া এবং শারীরিক অনুশীলনের আকারে নিজস্ব সাংস্কৃতিক মূল্যবোধ রয়েছে।
একজন ব্যক্তির শারীরিক উন্নতি সাধনের লক্ষ্যে মানুষের কার্যকলাপের প্রক্রিয়া এবং ফলাফলকে বলা হয় শারীরিক সংস্কৃতি।
শারীরিক সংস্কৃতি সংস্কৃতির একটি অবিচ্ছেদ্য অঙ্গ, সামাজিক ক্রিয়াকলাপের একটি ক্ষেত্র, যা আধ্যাত্মিক এবং বস্তুগত মানগুলির একটি সেট যা সমাজ দ্বারা তৈরি এবং ব্যবহৃত হয় এবং একজন ব্যক্তির শারীরিক বিকাশের উদ্দেশ্যে, তার স্বাস্থ্যকে শক্তিশালী করে, মোটর উন্নতি করে। ক্ষমতা, ব্যক্তির সুরেলা বিকাশের প্রচার (ফেডারেল আইন "শারীরিক সংস্কৃতির উপর" এবং রাশিয়ান ফেডারেশনে খেলাধুলা")।
একজন ব্যক্তির শারীরিক সংস্কৃতি মানে একজন ব্যক্তির শারীরিক উন্নতির অর্জিত স্তর এবং দৈনন্দিন জীবনে অর্জিত গুণাবলী, দক্ষতা এবং বিশেষ জ্ঞান ব্যবহারের মাত্রা।
একজন ব্যক্তির শারীরিক সংস্কৃতি হ'ল মানবিক বৈশিষ্ট্যের একটি সেট যা শারীরিক অনুশীলনের প্রক্রিয়ায় অর্জিত হয় এবং একজন ব্যক্তির সক্রিয় আকাঙ্ক্ষায় প্রকাশ করা হয় তার শরীরকে ব্যাপকভাবে এবং সুরেলাভাবে উন্নত করতে, স্বাস্থ্যের উন্নতি করতে এবং একটি স্বাস্থ্যকর জীবনধারা পরিচালনা করতে।
যে শিক্ষাগত প্রক্রিয়াটি শিক্ষাদান, শারীরিক গুণাবলী লালন, নৈতিক ও স্বেচ্ছাচারী গুণাবলীর লালন এবং বিশেষ শারীরিক শিক্ষা জ্ঞান আয়ত্ত করার লক্ষ্যে থাকে তাকে সাধারণত শারীরিক শিক্ষা বলা হয়।
অত্যাবশ্যক মোটর দক্ষতা এবং ক্ষমতার যোগান, শারীরিক ক্ষমতার বৈচিত্র্যপূর্ণ বিকাশ এবং শরীরের আকৃতি উন্নত করার লক্ষ্যে শিক্ষাগত প্রক্রিয়াকে শারীরিক শিক্ষা বলা হয়।
শারীরিক শিক্ষা হল একটি শিক্ষাগত প্রক্রিয়া যার লক্ষ্য একটি সুস্থ, শারীরিক এবং আধ্যাত্মিকভাবে নিখুঁত, নৈতিকভাবে স্থিতিশীল তরুণ প্রজন্ম গঠন, স্বাস্থ্যকে শক্তিশালী করা, দক্ষতা বৃদ্ধি, সৃজনশীল দীর্ঘায়ু এবং মানুষের জীবন দীর্ঘায়িত করা।
মানব দেহের জিনগতভাবে নির্ধারিত জৈবিক এবং মানসিক বৈশিষ্ট্যগুলির জটিলতা, যার জন্য মোটর কার্যকলাপ সম্ভব, সাধারণত শারীরিক গুণাবলী বলা হয়।
গতি হল মানবদেহের সময়ের প্রতি একক গতির সর্বোচ্চ ফ্রিকোয়েন্সি সহ কাজ করার ক্ষমতা।
প্রদত্ত অবস্থার জন্য ন্যূনতম সময়ের মধ্যে মোটর ক্রিয়া সম্পাদন করার ক্ষমতা হল গতির শারীরিক গুণ।
গতি হ'ল সংক্ষিপ্ততম সময়ে শরীর এবং এর অংশগুলিকে মহাকাশে স্থানান্তর করার ক্ষমতা।
দৈহিক গুণ হিসাবে শক্তি বলতে বোঝা যায় বাহ্যিক প্রতিরোধকে অতিক্রম করার এবং পেশী প্রচেষ্টার মাধ্যমে এর প্রতিরোধ করার ক্ষমতা।
পেশী সংকোচনের উচ্চ হারে প্রতিরোধকে অতিক্রম করার ক্ষমতাকে বেগ শক্তি বলে।
আপেক্ষিক শক্তি হল সেই শক্তি যা একজন ছাত্র তার নিজের ওজনের সাথে প্রয়োগ করতে পারে, অর্থাৎ, শরীরের ওজনের সাথে পরম শক্তির অনুপাত।
বিস্ফোরক শক্তি হল একজন ব্যক্তির মোটর অ্যাকশন (উদাহরণস্বরূপ, দৌড়ানো, নিক্ষেপে কম সূচনা সহ) করার সময় সর্বনিম্নতম সময়ে সর্বাধিক শক্তি অর্জন করার ক্ষমতা।
পরম শক্তি হল ক্রীড়াবিদদের সর্বাধিক পেশী টান প্রদর্শন করার ক্ষমতা, বহিরাগত প্রতিরোধকে অতিক্রম করা বা প্রতিরোধ করা।
স্ট্যাটিক ফোর্স এমন একটি শক্তি যা এমন পরিস্থিতিতে প্রকাশিত হয় যখন পেশীর দৈর্ঘ্য, যখন টান থাকে, স্থির থাকে এবং মানব দেহ মহাকাশে তার অবস্থান পরিবর্তন করে না।
শারীরিক গুণ হিসাবে সহনশীলতা তীব্রতা হ্রাস না করে দীর্ঘ সময়ের জন্য পেশীবহুল কাজ সম্পাদন করার ক্ষমতা হিসাবে বোঝা যায়।
ধৈর্য হল মানবদেহের শারীরিক পরিশ্রমের সময় দীর্ঘ সময় ধরে ক্লান্তি সহ্য করার ক্ষমতা।
একজন ব্যক্তির মাঝারি তীব্রতায় দীর্ঘায়িত এবং কার্যকর কাজ করার ক্ষমতাকে ধৈর্য বলা হয়।
গতি সহনশীলতা হল দীর্ঘ সময় ধরে উচ্চ গতির ব্যায়াম করার ক্ষমতা।
শক্তি সহনশীলতা হল দীর্ঘমেয়াদী ব্যায়াম করার ক্ষমতা যার জন্য উল্লেখযোগ্য শক্তি প্রয়োজন।
বিশেষ সহনশীলতা হল একজন ব্যক্তির নির্দিষ্ট ধরণের কার্যকলাপে ক্লান্তি সত্ত্বেও কার্যকরভাবে কাজ করার ক্ষমতা। "গতি", "সমন্বয়", "শক্তি" এবং অন্যান্য ধরণের সহনশীলতা রয়েছে।
সাধারণ সহনশীলতা হল একজন ব্যক্তির বেশিরভাগ পেশীতন্ত্রের কার্যকারিতার সাথে মাঝারি তীব্রতার দীর্ঘস্থায়ী শারীরিক কাজ সম্পাদন করার ক্ষমতা।
নমনীয়তা হল পেশীর স্কেলিটাল সিস্টেমের একটি সম্পত্তি যা এর অংশগুলির গতিশীলতার মাত্রা নির্ধারণ করে, যা আন্দোলনগুলিকে বৃহত্তর প্রশস্ততার সাথে সঞ্চালিত করার অনুমতি দেয়।
নমনীয়তার শারীরিক গুণমান হল মোটর সিস্টেমের শারীরিক বৈশিষ্ট্যগুলির একটি জটিল যা এর অংশগুলির গতিশীলতা নির্ধারণ করে।
নমনীয়তা হল পেশী প্রচেষ্টার কারণে বৃহত্তর প্রশস্ততার সাথে নড়াচড়া করার ক্ষমতা।
প্যাসিভ নমনীয়তা হল বাহ্যিক শক্তি প্রয়োগের মাধ্যমে অর্জিত গতির সর্বোচ্চ পরিসর।
সক্রিয় নমনীয়তা হল নমনীয়তা যা একজন ব্যক্তির নিজস্ব পেশী প্রচেষ্টার মাধ্যমে প্রকাশিত হয়।
তত্পরতা হল শরীরের নতুন নড়াচড়া আয়ত্ত করার এবং দ্রুত এক ধরণের কার্যকলাপ থেকে অন্যটিতে স্যুইচ করার ক্ষমতা।
তত্পরতা হ'ল জটিল মোটর ক্রিয়াগুলি আয়ত্ত করার এবং সম্পাদন করার এবং পরিবর্তনশীল অবস্থার সাথে দ্রুত খাপ খাইয়ে নেওয়ার ক্ষমতা।
মোটর কাজ এবং বাহ্যিক অবস্থার পরিবর্তনের উপর নির্ভর করে শরীরের এবং এর অংশগুলির গতিবিধি নিয়ন্ত্রণ করার ক্ষমতা হিসাবে মানুষের সমন্বয় ক্ষমতা বোঝা যায়।
মোটর কর্মের কৌশলটি একটি মোটর টাস্ক দ্রুত সমাধান করার একটি পদ্ধতি হিসাবে বোঝা যায়।
শারীরিক অনুশীলনের কৌশলটি মোটর ক্রিয়াগুলির কার্যকারিতা হিসাবে বোঝা যায়, যার সাহায্যে একটি মোটর টাস্ক তুলনামূলকভাবে বেশি দক্ষতার সাথে দ্রুত সমাধান করা হয়।
কৌশলটির ভিত্তি হ'ল একটি নির্দিষ্ট উপায়ে মোটর সমস্যা সমাধানের জন্য প্রয়োজনীয় আন্দোলন এবং উপাদানগুলির রচনা এবং ক্রম। উদাহরণস্বরূপ, একটি চলমান লং জাম্প 4 টি উপাদান নিয়ে গঠিত: রান আপ - টেক অফ - ফ্লাইট - ল্যান্ডিং।
টেকনিকের প্রধান লিঙ্ক হল একটি মোটর ক্রিয়াকলাপের সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ উপাদান, যা ছাড়া এই ক্রিয়াটি সম্পাদন করা যায় না। উদাহরণস্বরূপ, আপনি টেক-অফ ছাড়া দীর্ঘ জাম্প করতে পারবেন না, তবে আপনি রান-আপ ছাড়াই এটি করতে পারেন।
শারীরিক অনুশীলন হল শারীরিক সংস্কৃতির প্রধান মাধ্যম, শারীরিক শিক্ষার সমস্যা সমাধানে অবদান রাখে, একজন ব্যক্তির শারীরিক অবস্থা এবং বিকাশকে প্রভাবিত করে।
শারীরিক ব্যায়াম হল যে কোন মোটর ক্রিয়া যা শারীরিক গুণাবলীর বিকাশ ঘটায়, স্বাস্থ্যকে শক্তিশালী করে এবং একজন ব্যক্তির কর্মক্ষমতা বৃদ্ধি করে, শারীরিক শিক্ষার লক্ষ্য অর্জনের লক্ষ্যে এবং এর আইন অনুসারে গঠিত ও সংগঠিত হয়।
একটি শারীরিক চক্রীয় ব্যায়াম হল এমন একটি ব্যায়াম যা নড়াচড়া নিয়ে গঠিত যা একটি পরিচিত সময়ের মধ্যে ক্রমাগত পুনরাবৃত্তি হয়।
একটি অ্যাসাইক্লিক শারীরিক ব্যায়াম হল একটি ব্যায়াম যা পুনরাবৃত্তিমূলক নড়াচড়া নিয়ে গঠিত।
শারীরিক শিক্ষা ব্যবস্থা হল সামাজিক অনুশীলনের একটি পদ্ধতি, এর ভিত্তি, একটি সামগ্রিক কাঠামোতে মিলিত হয়।
মোটর অভিজ্ঞতা একজন ব্যক্তির দ্বারা আয়ত্ত মোটর ক্রিয়াগুলির পরিমাণ এবং সেগুলি সম্পাদনের পদ্ধতিগুলিকে উপস্থাপন করে।
খেলাধুলা শারীরিক সংস্কৃতির একটি অংশ, যা প্রতিযোগিতামূলক কার্যকলাপের একটি নির্দিষ্ট রূপ যা ক্রীড়াবিদদের প্রতিযোগিতায় অংশগ্রহণের জন্য প্রস্তুত করে।
অপেশাদার ক্রীড়া হল নাগরিকদের শারীরিক শিক্ষার সাধারণ ব্যবস্থায় একটি বহুপাক্ষিক গণ ক্রীড়া আন্দোলন, যা তাদের ক্রীড়া দক্ষতা উন্নত করার এবং বিভিন্ন খেলাধুলায় সর্বোচ্চ ফলাফল অর্জনের সুযোগ প্রদান করে।
গণ-ক্রীড়া হল শারীরিক সংস্কৃতির একটি অংশ, যা একটি গণ ক্রীড়া আন্দোলন যা মানুষকে শারীরিক অনুশীলনের প্রতি আকৃষ্ট করার জন্য এবং বিভিন্ন খেলায় প্রতিভাবান ক্রীড়াবিদদের চিহ্নিত করার জন্য জনসংখ্যার মধ্যে শারীরিক সংস্কৃতির বিকাশকে উৎসাহিত করে।
পেশাদার খেলা হল এক ধরণের খেলাধুলা এবং উদ্যোক্তা ক্রিয়াকলাপ, যার প্রধান লক্ষ্য হল খেলাধুলা এবং বিনোদন ইভেন্টগুলির সংগঠন এবং সেগুলিতে অংশগ্রহণের মাধ্যমে আয় তৈরি করা।
প্রযুক্তিগত এবং ফলিত খেলাধুলা শারীরিক সংস্কৃতির একটি অংশ যা প্রযুক্তিগত উপায় ব্যবহার করে প্রতিযোগিতার জন্য ক্রীড়াবিদদের বিশেষ প্রস্তুতির প্রয়োজন।
জাতীয় খেলাধুলা শারীরিক সংস্কৃতির একটি অংশ, ঐতিহাসিকভাবে প্রতিযোগিতামূলক ক্রিয়াকলাপের আকারে বিকশিত এবং শারীরিক কার্যকলাপ সংগঠিত করার মূল নিয়ম এবং উপায় সহ অনন্য শারীরিক ব্যায়াম এবং লোক খেলার প্রতিনিধিত্ব করে।
আন্তর্জাতিক ক্রীড়া প্রতিযোগিতা হল ক্রীড়াবিদদের (দল) মধ্যে একটি খেলার প্রতিযোগিতা, যাতে কমপক্ষে পাঁচটি দেশের প্রতিনিধিরা অংশ নেয়।
উচ্চ কর্মক্ষমতা খেলা ক্রীড়ার একটি ক্ষেত্র যা উচ্চ ক্রীড়া ফলাফল অর্জন এবং রেকর্ড স্থাপন নিশ্চিত করে।
শারীরিক কার্যকলাপ জড়িতদের শরীরে শারীরিক ব্যায়ামের প্রভাবের একটি নির্দিষ্ট পরিমাপ।
শারীরিক কার্যকলাপ শরীরের কার্যকরী কার্যকলাপের উপর ব্যায়ামের প্রভাবের একটি পরিমাণগত সূচক।
লোডের ভলিউম সম্পাদিত ব্যায়ামের সংখ্যা, পাঠে ব্যয় করা সময় এবং আচ্ছাদিত দূরত্বের মাইলেজ দ্বারা নির্ধারিত হয়।
লোড ডোজ এটির একটি নির্দিষ্ট পরিমাণ, ভলিউম এবং তীব্রতার পরামিতি দ্বারা পরিমাপ করা হয়।
লোডের তীব্রতা হল একটি নির্দিষ্ট সময়ের মধ্যে ব্যায়ামের মোট সংখ্যার সাথে বর্ধিত জটিলতার অনুশীলনের সংখ্যার অনুপাত। এটি গতির সূচক এবং নড়াচড়ার গতি, ত্বরণ, হৃদস্পন্দন ইত্যাদি দ্বারা চিহ্নিত করা হয়।
একটি মোটর ক্রিয়া হল একটি আন্দোলন (শরীর এবং এর অংশগুলির আন্দোলন) একটি নির্দিষ্ট উদ্দেশ্যে সঞ্চালিত।
মোটর কার্যকলাপ হল একটি নির্দিষ্ট সময়ের (দিন, সপ্তাহ, মাস, বছর) উপর সঞ্চালিত আন্দোলনের সংখ্যা।
খেলাধুলা হল এমন এক ধরনের কার্যকলাপ যা প্রতিযোগিতার বিষয় এবং ঐতিহাসিকভাবে মানুষের সক্ষমতা সনাক্তকরণ ও তুলনা করার উপায় হিসেবে গড়ে উঠেছে।
ক্রীড়া শ্রেণীবিভাগ হল ক্রীড়া শিরোনাম, বিভাগ এবং বিভাগগুলির একটি সিস্টেম যা পৃথক ক্রীড়াতে দক্ষতার স্তরের পাশাপাশি কোচ, ক্রীড়াবিদ, প্রশিক্ষক, পদ্ধতিবিদ এবং বিচারকদের যোগ্যতার স্তর নির্ধারণ করে।
অলিম্পিক আন্দোলন হ'ল জনগণের একটি যৌথ ক্রিয়াকলাপ, পারস্পরিক বোঝাপড়া, শ্রদ্ধা এবং বিশ্বাসের চেতনায় জনগণের মধ্যে শান্তি এবং বন্ধুত্বকে শক্তিশালী করার সুবিধার জন্য পরিচালিত হয়, যা খেলাধুলার আদর্শের ভিত্তিতে মানুষের মানবতাবাদী শিক্ষাকে সক্রিয়ভাবে প্রচার করার জন্য ডিজাইন করা হয়েছে।
অলিম্পিক আন্দোলন হল একটি সমন্বিত, সংগঠিত, সর্বজনীন এবং স্থায়ী প্রচেষ্টা যা IOC-এর সর্বোচ্চ কর্তৃত্বের অধীনে অলিম্পিজমের মূল্যবোধ দ্বারা অনুপ্রাণিত সমস্ত ব্যক্তি এবং সংস্থার দ্বারা পরিচালিত হয়।
অলিম্পিজমের লক্ষ্য হল খেলাধুলাকে মানুষের সুরেলা বিকাশের সেবায় রাখা, একটি শান্তিপূর্ণ সমাজ গঠনে অবদান রাখা যা মানুষের মর্যাদার প্রতি যত্নশীল।
শারীরিক শিক্ষা আন্দোলন হল শারীরিক সংস্কৃতির মূল্যবোধগুলি ব্যবহার এবং উন্নত করার জন্য মানুষের যৌথ কার্যকলাপ।
শারীরিক শিক্ষা (শারীরিক শিক্ষা এবং খেলাধুলা) আন্দোলন হল সামাজিক আন্দোলনের একটি রূপ যা জনসংখ্যার শারীরিক সংস্কৃতির স্তর, রাষ্ট্র এবং সরকারী সংস্থাগুলির লক্ষ্যবস্তু ক্রিয়াকলাপ, নাগরিকদের শারীরিক সংস্কৃতি এবং খেলাধুলার বিকাশে সহায়তা করে।
শারীরিক শিক্ষা হ'ল একজন ব্যক্তির দ্বারা তার গতিবিধি নিয়ন্ত্রণ করার জন্য যুক্তিযুক্ত উপায়ে পদ্ধতিগত বিকাশ, মোটর দক্ষতা এবং দক্ষতা এবং সম্পর্কিত জ্ঞানের প্রয়োজনীয় তহবিল অর্জন।
শারীরিক সংস্কৃতি এবং খেলাধুলার জন্য অনুমোদিত সংস্থা হল প্রজাতন্ত্রের কেন্দ্রীয় কার্যনির্বাহী সংস্থা, শারীরিক সংস্কৃতির ক্ষেত্রে রাষ্ট্রীয় প্রশাসন এবং সমন্বয়ের কার্যাবলী অনুশীলন করে।
শারীরিক সংস্কৃতি এবং খেলাধুলার ব্যবস্থা হল রাষ্ট্র এবং সরকারী সংস্থাগুলির একটি সেট যা জনসংখ্যার শারীরিক শিক্ষা এবং খেলাধুলার বিকাশের উদ্দেশ্যে কার্যক্রম পরিচালনা করে।
প্রতিযোগিতার নিয়মগুলি হল প্রতিযোগিতার প্রধান নথি, যা বিচারকদের প্রধান প্যানেল দ্বারা পরিচালিত হয় এবং যেখানে প্রতিযোগিতার সংগঠনের সমস্ত দিক সরবরাহ করা হয়।
সকালের ব্যায়াম (ব্যায়াম) হল শারীরিক ব্যায়ামের একটি সেট যা ঘুম থেকে জাগ্রত হওয়ার জন্য ধীরে ধীরে পরিবর্তন নিশ্চিত করে।
শারীরিক শিক্ষা, স্বাস্থ্য, খেলাধুলা এবং ক্রীড়া-প্রযুক্তিগত সুবিধা হল এমন সুবিধা যা নাগরিকদের শারীরিক ব্যায়াম, খেলাধুলা এবং ক্রীড়া বিনোদন ইভেন্টগুলিতে নিযুক্ত করার উদ্দেশ্যে।
বডি বিল্ডিং (অ্যাথলেটিক জিমন্যাস্টিকস) স্বাস্থ্যের উন্নতি, শক্তি বিকাশ এবং একটি সুন্দর, সুরেলা শরীর তৈরি করার লক্ষ্যে ওজন সহ ব্যায়ামের একটি ব্যবস্থা।
স্ট্যাটিক ব্যায়ামের একটি সিস্টেম যা নমনীয়তা বিকাশ করে এবং পেশীর স্থিতিস্থাপকতা বাড়াতে সাহায্য করে তা হল "স্ট্রেচিং"।
রিদমিক জিমন্যাস্টিকস হল এক ধরনের স্বাস্থ্য-উন্নতিকারী জিমন্যাস্টিকস, যার প্রধান বিষয়বস্তু হল আউটডোর গিয়ার, দৌড়ানো, লাফ দেওয়া এবং নাচের উপাদান, মূলত একটানা পদ্ধতিতে সঙ্গীত পরিবেশন করা হয় (প্রায় বিরতি ছাড়াই, বিরতি এবং ব্যায়াম ব্যাখ্যা করার জন্য স্টপ।)
শেপিং হল মহিলাদের জন্য প্রধানত শক্তি ব্যায়ামের একটি সিস্টেম যার লক্ষ্য তাদের চিত্র সংশোধন করা এবং শরীরের কার্যকরী অবস্থার উন্নতি করা।
শারীরিক প্রশিক্ষণের মিনিট এবং শারীরিক প্রশিক্ষণের বিরতি হল শারীরিক ব্যায়ামের স্বল্পমেয়াদী সেশন, যা দৈনন্দিন রুটিনে প্রধানত একজন ব্যক্তির কর্মক্ষমতা বজায় রাখার জন্য সক্রিয় বিনোদন হিসাবে প্রবর্তিত হয়।
একটি ক্রীড়া শৃঙ্খলা একটি খেলাধুলার একটি অবিচ্ছেদ্য অঙ্গ যা প্রতিযোগিতামূলক কার্যকলাপের আকার বা বিষয়বস্তুতে অন্যান্য উপাদান শৃঙ্খলা থেকে পৃথক।
জাম্পিং হল উচ্চারিত ফ্লাইট ফেজ ব্যবহার করে দূরত্ব এবং বাধা (উল্লম্ব এবং অনুভূমিক) অতিক্রম করার একটি উপায়।
দৌড় হচ্ছে ত্বরিত গতিবিধির একটি পদ্ধতি যেখানে একক-সহায়তা এবং ফ্লাইট পর্যায়গুলি পর্যায়ক্রমে, অর্থাৎ, ফ্লাইট ফেজ (অসমর্থিত ফেজ সহ) এর সাথে মাটিতে এক পা সমর্থন করা।
হাঁটা এমন একটি নড়াচড়ার পদ্ধতি যা এক বা দুই পায়ে মাটিতে অবিরাম সমর্থন বজায় রাখে।
ক্রীড়া শিল্প হল অর্থনৈতিক সংস্থাগুলির একটি সেট যা পরিষেবা প্রদান করে, শারীরিক শিক্ষা, খেলাধুলা এবং পর্যটন উদ্দেশ্যে পণ্য উত্পাদন করে।
ক্লাসের ফর্ম হল ক্লাসের প্রক্রিয়া সংগঠিত এবং পরিচালনা করার একটি উপায়।
পাঠের ফর্মগুলি হল প্রশিক্ষণ এবং শিক্ষার শিক্ষাগত আইনের প্রয়োজনীয়তা অনুসারে একটি বিশেষভাবে মনোনীত জায়গায় কঠোরভাবে প্রতিষ্ঠিত সময়ের জন্য অপেক্ষাকৃত ধ্রুবক শিক্ষামূলক গোষ্ঠীর সাথে একজন শিক্ষক (প্রশিক্ষক) দ্বারা সরবরাহ করা ক্লাস।
ব্যায়ামের ঘনত্ব হল প্রশিক্ষণের সময় ব্যবহারের দক্ষতার একটি সূচক, যা পাঠের মোট সময়ের সাথে অনুশীলনে ব্যয় করা সময়ের অনুপাত হিসাবে সংজ্ঞায়িত করা হয়।
মোটর ঘনত্ব হল একটি ব্যায়াম করার সময় ব্যয় করা সময়।
মোট ঘনত্বের মধ্যে ব্যায়াম ব্যাখ্যা করার সময় ব্যয় করা, একটি ক্রীড়া সরঞ্জাম থেকে অন্যটিতে স্থানান্তর করা ইত্যাদি অন্তর্ভুক্ত থাকে।
ছাত্রদের ক্রিয়াকলাপ সংগঠিত করার পদ্ধতি, যখন সবাই একই কাজ সম্পাদন করে, তাকে ফ্রন্টাল বলা হয়।
ছাত্রদের ক্রিয়াকলাপ সংগঠিত করার পদ্ধতি, যা বিভিন্ন গোষ্ঠীর দ্বারা একযোগে বিভিন্ন কার্য সম্পাদনের সাথে জড়িত, তাকে গোষ্ঠী বলা হয়।
শিক্ষার্থীদের ক্রিয়াকলাপ সংগঠিত করার পদ্ধতি, যাতে সর্বাধিক পরীক্ষার ভিত্তিতে পৃথকভাবে ডোজ করা একাধিক টাস্কের ক্রমিক সমাপ্তি জড়িত থাকে, তাকে সার্কুলার বলা হয়।
ক্রস-কান্ট্রি দৌড় একটি ক্রস-কান্ট্রি রেস।
কিছু খেলাধুলায়, কিকঅফ যা বলকে খেলার মধ্যে রাখে তাকে সার্ভ বলা হয়।
একটি অনুশীলনের সময় একটি ক্রীড়া সরঞ্জাম বা বস্তু ধরে রাখার পদ্ধতিকে গ্রিপ হিসাবে উল্লেখ করা হয়।
একটি সাধারণ মানদণ্ড দ্বারা একত্রিত বেশ কয়েকটি খেলার সংমিশ্রণ - দখলে থাকা ক্রীড়াবিদদের মার্শাল আর্ট, "কুস্তি" ধারণা দ্বারা চিহ্নিত করা হয়।
অলিম্পিজম হল জীবনের একটি দর্শন যা দেহ, ইচ্ছা এবং মনের গুণাবলীকে একটি ভারসাম্যপূর্ণ সমগ্রতায় উন্নীত করে এবং একত্রিত করে।
অলিম্পিক পতাকায় পাঁচটি ইন্টারলকিং রিং রয়েছে যা পাঁচটি মহাদেশের মিলন এবং অলিম্পিক গেমসে সারা বিশ্বের ক্রীড়াবিদদের মিলনের প্রতীক।
অভিযোজিত শারীরিক সংস্কৃতি হল স্বাস্থ্য সমস্যায় আক্রান্ত ব্যক্তির শারীরিক সংস্কৃতির এক প্রকার (ক্ষেত্র)।
অটোজেনিক প্রশিক্ষণ হল মানসিক অবস্থার স্ব-নিয়ন্ত্রণ, যার লক্ষ্য হল সমস্ত পেশী শিথিল করা, স্নায়বিক উত্তেজনা উপশম করা, বিশেষ স্ব-সম্মোহন সূত্র ব্যবহার করে শরীরের কার্যকারিতা শান্ত করা এবং স্বাভাবিক করা।
অসুস্থতা বা আঘাতের পরে শরীরের কার্যকারিতা পুনরুদ্ধার করার প্রক্রিয়াটিকে পুনর্বাসন প্রক্রিয়া বলা হয়।
দেহের অভিযোজন, এর কার্যকরী সিস্টেম, অঙ্গ এবং টিস্যু অস্তিত্বের অবস্থার সাথে "অভিযোজন" ধারণা দ্বারা চিহ্নিত করা হয়।
যেকোনো ক্রীড়া শৃঙ্খলার উপাদানগুলির উচ্চারিত দক্ষতা "বিশেষায়ন" ধারণা দ্বারা মনোনীত হয়।
অটোজেনেসিসের সময়কাল, যার মধ্যে নির্দিষ্ট কিছু মানুষের ক্ষমতার বিকাশের সর্বাধিক উল্লেখযোগ্য হার নিশ্চিত করা হয় এবং নির্দিষ্ট দক্ষতা এবং ক্ষমতা গঠনের জন্য বিশেষভাবে অনুকূল পূর্বশর্ত তৈরি করা হয়, সেগুলিকে সংবেদনশীল বলা হয়।
জৈবিক বিকাশের সময়কাল, যার মধ্যে শরীরের পৃথক বৈশিষ্ট্য এবং মানুষের ক্ষমতার উন্নতির জন্য সবচেয়ে অনুকূল পরিস্থিতি তৈরি হয়, "সংবেদনশীল" ধারণা দ্বারা মনোনীত হয়।
সংবেদনশীল সময়কাল শারীরিক গুণাবলীর বিকাশের বয়স-সম্পর্কিত বৈশিষ্ট্য।
প্রতিদিনের রুটিন হল দিনের সব ধরনের ক্রিয়াকলাপ এবং বিশ্রামের যৌক্তিক বিতরণ।
দৈনন্দিন রুটিন একটি উদ্দেশ্যমূলকভাবে সংগঠিত, বয়স-উপযুক্ত এবং পেশাদার কার্যকলাপ, যা দিনের পর দিন জীবন প্রক্রিয়ার স্বয়ংক্রিয়তা পুনরাবৃত্তি করে।
একজন ব্যক্তির অবস্থা, প্রক্রিয়া, বৈশিষ্ট্য বা ক্ষমতা নির্ধারণের জন্য করা একটি পরিমাপ বা পরীক্ষাকে "পরীক্ষা" হিসাবে উল্লেখ করা হয়।
একজন ব্যক্তি সম্পর্ক এবং সচেতন কার্যকলাপের বিষয় হিসাবে একজন ব্যক্তি, স্ব-জ্ঞান এবং আত্ম-বিকাশের জন্য সক্ষম।
ব্যক্তিত্ব হল একজন ব্যক্তিকে সম্পর্ক এবং সচেতন কার্যকলাপের বিষয় হিসাবে সামাজিকভাবে উল্লেখযোগ্য বৈশিষ্ট্যগুলির একটি স্থিতিশীল সিস্টেমের সাথে যা ব্যক্তিকে সমাজ বা সম্প্রদায়ের সদস্য হিসাবে চিহ্নিত করে।
শক্ত হওয়া হল প্রকৃতির প্রাকৃতিক শক্তি ব্যবহার করে বাহ্যিক কারণগুলির প্রভাবের বিরুদ্ধে শরীরের প্রতিরোধের বৃদ্ধি।
হার্ডেনিং হল স্বাস্থ্যকর ব্যবস্থার একটি ব্যবস্থা যার লক্ষ্য বিভিন্ন আবহাওয়া সংক্রান্ত কারণের (তাপ, ঠান্ডা, সৌর বিকিরণ, নিম্ন বায়ুমণ্ডলীয় চাপ) এর প্রতিকূল প্রভাবের প্রতি শরীরের প্রতিরোধ ক্ষমতা বৃদ্ধি করা।
তাপমাত্রার অবস্থার পরিবর্তন এবং সূর্য ও বায়ু স্নান, জল চিকিত্সা সহ শরীরের প্রতিরোধ ক্ষমতা বৃদ্ধির সাথে সম্পর্কিত শারীরিক সংস্কৃতির একটি নির্দিষ্ট স্বাস্থ্য-উন্নতিমূলক রূপকে হার্ডেনিং বলা হয়।
স্কোলিওসিস হল মেরুদণ্ডের পার্শ্বীয় বক্রতা।
দুর্বল ভঙ্গি হল মেরুদণ্ডের অবস্থানে ছোটখাটো বিচ্যুতি।
ভঙ্গি হল একটি সোজা অবস্থানে থাকা ব্যক্তির স্বাচ্ছন্দ্য, অভ্যাসগত ভঙ্গি।
অ্যাসেপসিস হল প্যাথোজেনকে ক্ষতস্থানে প্রবেশ করতে বাধা দেওয়ার ব্যবস্থা। অ্যাসেপসিস নিয়মের কঠোর আনুগত্য দ্বারা অর্জন করা হয়: ক্ষতের সংস্পর্শে আসা সমস্ত কিছু অবশ্যই জীবাণুমুক্ত হতে হবে।
এন্টিসেপটিক্স হল একটি ক্ষতস্থানে প্যাথোজেনগুলির বিরুদ্ধে লড়াই করার ব্যবস্থা।
বেসাল মেটাবলিজম হল বিশ্রামে জীবন বজায় রাখার জন্য একজন ব্যক্তির ন্যূনতম পরিমাণ শক্তি।
একজনের স্বাস্থ্য, শারীরিক এবং আধ্যাত্মিক শক্তির অবস্থার বিষয়গত অনুভূতিকে "সুস্থতা" শব্দটি দ্বারা মনোনীত করা হয়েছে।
অতিরিক্ত ক্লান্তি হল শরীরের একটি অবস্থা যা নেতিবাচক মানসিক লক্ষণগুলির সাথে শারীরিক ব্যায়ামের পরে পুনরুদ্ধারের সময়কালের উল্লেখযোগ্য বৃদ্ধি দ্বারা চিহ্নিত করা হয়।
ক্লান্তি হল শারীরিক ব্যায়ামের কারণে কর্মক্ষমতার সাময়িক হ্রাসের একটি প্রক্রিয়া এবং নতুন নড়াচড়া আয়ত্ত করার গতি ও গুণমানকে নেতিবাচকভাবে প্রভাবিত করে।
শারীরিক সুস্থতা হল এমন একটি অবস্থা যখন মানবদেহের সমস্ত অঙ্গগুলি সুশৃঙ্খলভাবে কাজ করে, স্বাভাবিক সীমার মধ্যে কাজ করে এবং এমনকি প্রয়োজনে স্বাভাবিকের উপরে উল্লেখযোগ্যভাবে কাজ করতে পারে, অর্থাৎ তাদের একটি রিজার্ভ রয়েছে।
ডোপিং নিষিদ্ধ ফার্মাকোলজিক্যাল ওষুধ এবং পদ্ধতি যা শারীরিক ও মানসিক কর্মক্ষমতাকে উদ্দীপিত করতে ব্যবহৃত হয় এবং এর ফলে উচ্চ অ্যাথলেটিক কর্মক্ষমতা অর্জন করা হয়।
শক্তিশালী উদ্দীপনার প্রভাবে উদ্ভূত মানসিক উত্তেজনার অবস্থাকে সংজ্ঞায়িত করার জন্য, হ্যান্স সিলজে "স্ট্রেস" শব্দটি ব্যবহার করেছিলেন।
স্বাস্থ্য হল সম্পূর্ণ শারীরিক, আধ্যাত্মিক এবং সামাজিক সুস্থতার একটি অবস্থা, এবং শুধুমাত্র রোগ বা দুর্বলতার অনুপস্থিতি নয়।
স্বাস্থ্য হল শরীরের একটি অবস্থা যা শারীরিক, নৈতিক এবং সামাজিক সুস্থতার সুরেলা সমন্বয় সহ অঙ্গ এবং সিস্টেমগুলির নিখুঁত স্ব-নিয়ন্ত্রণ দ্বারা চিহ্নিত করা হয়।
অনাক্রম্যতা হ'ল দেহের ক্ষমতা, প্রাকৃতিক নির্বাচন প্রক্রিয়ার মাধ্যমে বিকশিত হয়, এতে বিদেশী সংস্থাগুলির প্রবর্তনের প্রতিক্রিয়া হিসাবে নির্দিষ্ট প্রতিরক্ষামূলক পদার্থ তৈরি করা হয়।
একটি স্বাস্থ্যকর জীবনধারা মানুষের স্বাস্থ্য বজায় রাখা এবং উন্নত করার লক্ষ্যে মানুষের জীবনের একটি উপায়।
প্রিপারেটরি মেডিকেল গ্রুপ হল এমন একটি গ্রুপ যা ছাত্রদের দ্বারা গঠিত হয় যাদের শারীরিক বিকাশ এবং স্বাস্থ্যের ক্ষেত্রে সামান্য বিচ্যুতি রয়েছে, সেইসাথে অপর্যাপ্ত প্রস্তুতি রয়েছে।
একটি বিশেষ মেডিক্যাল গ্রুপ হল এমন একটি গোষ্ঠী যা স্বাস্থ্যগত অবস্থার সাথে ছাত্রদের নিয়ে গঠিত যেখানে বর্ধিত শারীরিক কার্যকলাপ নিষিদ্ধ।
স্ব-পর্যবেক্ষণ হল তাদের স্বাস্থ্য, শারীরিক বিকাশ, শারীরিক সুস্থতা এবং নিয়মিত শারীরিক ব্যায়াম এবং খেলাধুলার প্রভাবে তাদের পরিবর্তনের নিয়মিত পর্যবেক্ষণ।
আত্ম-নিয়ন্ত্রণ শারীরিক বিকাশের জন্য সর্বোত্তম অবস্থা নিশ্চিত করার লক্ষ্যে স্বতন্ত্র এবং নিয়ন্ত্রক কার্যকলাপের একটি রূপ।
চ্যাপ্টা পা - পায়ের ঢালু খিলান।
ফিজিক হল দেহের রূপগত এবং কার্যকরী বৈশিষ্ট্যগুলির অখণ্ডতা, উত্তরাধিকারসূত্রে প্রাপ্ত এবং পরিবেশের প্রভাবে অর্জিত।
বিশ্রাম হল বিশ্রামের একটি অবস্থা বা জোরালো কার্যকলাপ, যা শক্তি এবং কর্মক্ষমতা পুনরুদ্ধারের দিকে পরিচালিত করে।
একটি ক্রীড়া আঘাত মানব শরীরের উপর একটি বাহ্যিক কারণের প্রভাব, অখণ্ডতা এবং টিস্যু এবং অঙ্গগুলির কার্যকরী অবস্থার লঙ্ঘন এবং শারীরিক অনুশীলনের সময় শারীরবৃত্তীয় প্রক্রিয়াগুলির স্বাভাবিক কোর্স।
একটি কার্যকরী পরীক্ষা হল এমন একটি পদ্ধতি যার সময় একটি স্ট্যান্ডার্ড টাস্ক সঞ্চালিত হয় এবং শর্ত বা এর যে কোনও সিস্টেম নির্ধারণ করার জন্য কার্যকরী পরিবর্তনের স্তর রেকর্ড করে অনুসরণ করা হয়।
মায়োসাইটিস হল পেশীর প্রদাহ।
প্রাক-শুরু অবস্থা হল একজন অ্যাথলিটের মানসিক অবস্থা যা প্রতিযোগিতায় অংশগ্রহণের ঠিক আগে ঘটে।
বায়োরিদম হল বাহ্যিক অবস্থার থেকে স্বাধীন, শরীরে ঘটতে থাকা জৈবিক প্রক্রিয়ার চক্রাকার পরিবর্তন।
ডিসিনক্রোসিস হল সার্কাডিয়ান ছন্দের ব্যাঘাত, যার ফলে ঘুম কম হয়, কর্মক্ষমতা কমে যায় এবং শরীরের জন্য অন্যান্য নেতিবাচক ফলাফলের একটি সংখ্যা।
প্রোটিন হল জটিল নাইট্রোজেনযুক্ত পদার্থ, যার একটি উপাদান হল অ্যামিনো অ্যাসিড। শরীরের সমস্ত অঙ্গ এবং টিস্যু জন্য প্রধান বিল্ডিং উপাদান.
ভিটামিন হল জৈবিকভাবে সক্রিয় জৈব যৌগ যা শরীরের স্বাভাবিক ক্রিয়াকলাপের জন্য প্রয়োজনীয়।
ভিটামিনের অভাব - শরীরে ভিটামিনের দীর্ঘ এবং সম্পূর্ণ অভাবের ফলে ঘটে।
হাইপারভিটামিনোসিস - ভিটামিনের অতিরিক্ত গ্রহণের সময় ঘটে।
হাইপোভিটামিনোসিস হল শরীরে ভিটামিনের অভাব।
খনিজগুলি হল অজৈব যৌগ যা দাঁত, হাড়, পেশী এবং রক্ত কোষের কাঠামোগত উপাদান হিসাবে কাজ করে।
ম্যাসেজ শরীরের কর্মক্ষমতা পুনরুদ্ধার এবং বৃদ্ধি এবং এর কার্যকরী গুণাবলী উন্নত করার একটি কার্যকর উপায়।
অলিম্পিক প্রতীক হল পাঁচটি পরস্পর সংযুক্ত রিং, যা পাঁচটি মহাদেশের ঐক্য এবং অলিম্পিক গেমসে সারা বিশ্বের ক্রীড়াবিদদের মিলনকে প্রতিনিধিত্ব করে।
একটি স্বাস্থ্যকর জীবনধারা হল একজন ব্যক্তির নির্দিষ্ট ফর্মগুলি পর্যবেক্ষণ করার প্রক্রিয়া। দৈনন্দিন জীবনে নিয়ম এবং বিধিনিষেধ যা স্বাস্থ্য এবং সর্বোত্তম অভিযোজন প্রচার করে। পরিবেশগত অবস্থার জন্য শরীর, শিক্ষাগত এবং পেশাদার ক্রিয়াকলাপে উচ্চ স্তরের কর্মক্ষমতা।
একটি সাধারণ বিশ্রামের ব্যবধান হল কার্যক্ষমতার মূল স্তরে সম্পূর্ণ পুনরুদ্ধার।
ওজন হল নড়াচড়ার বাহ্যিক প্রতিরোধ (ওজন, বারবেল), যা ব্যায়ামকে জটিল করে তোলে এবং পেশীর প্রচেষ্টা বাড়াতে সাহায্য করে।
প্রশিক্ষণ হল একটি সংগঠিত, পদ্ধতিগত প্রক্রিয়া যার লক্ষ্য শিক্ষকদের নির্দেশনায় নির্দিষ্ট জ্ঞান, দক্ষতা এবং ক্ষমতা অর্জন করা।
ডলফিন হল স্পোর্টস সাঁতারের একটি পদ্ধতি যা এক ধরণের ব্রেস্টস্ট্রোক হিসাবে উদ্ভূত হয়।
অ্যাক্রোব্যাটিক্স হল শারীরিক ব্যায়ামের একটি সিস্টেম যা সমর্থন সহ এবং ছাড়াই বিভিন্ন প্লেনে শরীরের ঘূর্ণন সম্পাদনের সাথে যুক্ত এবং একজন ক্রীড়াবিদ একসাথে বা দলে ভারসাম্য বজায় রাখে।
বিপদ সত্ত্বেও, ব্যক্তিগত মঙ্গল লঙ্ঘন করা, প্রতিকূলতা, দুঃখকষ্ট এবং বঞ্চনা কাটিয়ে ওঠা সত্ত্বেও, একটি লক্ষ্য অর্জনের জন্য একজন ব্যক্তির প্রস্তুতি সাহসে প্রতিফলিত হয়।
শারীরিক শিক্ষা এবং খেলাধুলার প্রক্রিয়ায় একজন ব্যক্তি হিসাবে একজন ব্যক্তির গঠনকে "সামাজিককরণ" বলা হয়।
একজন ব্যক্তির জ্ঞান, নিয়ম এবং শারীরিক সংস্কৃতির মূল্যবোধের একটি সিস্টেম আয়ত্ত করার প্রক্রিয়া যা সমাজের পূর্ণ সদস্য হিসাবে তার কার্যকারিতায় অবদান রাখে তাকে "সামাজিককরণ" শব্দ দ্বারা মনোনীত করা হয়।
সময়মত অবহিত এবং টেকসই সিদ্ধান্ত নেওয়ার ক্ষমতা এবং অপ্রয়োজনীয় বিলম্ব ছাড়াই তাদের বাস্তবায়নে এগিয়ে যাওয়ার ক্ষমতাকে সিদ্ধান্তমূলকতা বলা হয়।
নির্দিষ্ট আর্থ-সামাজিক পরিস্থিতিতে মানুষের দৈনন্দিন জীবনের বৈশিষ্ট্যগুলি "জীবনধারা" ধারণাটিকে চিহ্নিত করে।
সামাজিক নিয়মের কাছে নিজের আচরণকে সচেতনভাবে জমা দেওয়াকে বলা হয় শৃঙ্খলা।
ঘূর্ণনের অক্ষের সাপেক্ষে একটি শরীরের অবাধ চলাচলকে "সুইং" বলা হয়।
যারা বাঁকানো পায়ে ব্যায়াম করে তাদের অবস্থানকে স্কোয়াট বলে।
জোর থেকে ঝুলে যাওয়ার দ্রুত পরিবর্তনকে পতন বলে।
ব্যায়ামকারীদের অবস্থান যখন তাদের কাঁধ সমর্থন পয়েন্টের উপরে থাকে তাকে সমর্থন বলে।
অ্যাথলেটিক্সে, "জাম্প" করার পরে নিক্ষিপ্ত প্রজেক্টাইলকে কোর বলা হয়।
যন্ত্রপাতিতে ছাত্রের অবস্থান, যেখানে তার কাঁধ গ্রিপ পয়েন্টের নীচে থাকে, জিমন্যাস্টিকসে "ঝুলন্ত" ধারণা দ্বারা চিহ্নিত করা হয়।
ছাত্রের অবস্থান, যেখানে পা হাঁটুতে বাঁকানো হয়, বাহু বুকে টানা হয় এবং হাত হাঁটু ধরে, "টাক" ধারণা দ্বারা চিহ্নিত করা হয়।
ঝুলন্ত থেকে পয়েন্ট-ব্ল্যাঙ্ক রেঞ্জে বা জিমন্যাস্টিকসে নিচু থেকে উচ্চ অবস্থানে রূপান্তরকে "উত্তোলন" ধারণা দ্বারা মনোনীত করা হয়।
জিমন্যাস্টিকসে শরীরের পৃথক অংশ দ্বারা সহায়ক পৃষ্ঠের সাথে অনুক্রমিক যোগাযোগের সাথে মাথার মধ্য দিয়ে একটি ঘূর্ণনশীল আন্দোলনকে "সামারসল্ট" ধারণা দ্বারা মনোনীত করা হয়।
মোটর ক্রিয়া সম্পাদনের পদ্ধতি, যার সাহায্যে একটি মোটর টাস্ক তুলনামূলকভাবে বেশি দক্ষতার সাথে সমাধান করা হয়, সাধারণত শারীরিক অনুশীলনের একটি রূপ বলা হয়।
গেমে প্রধান খেলোয়াড়ের পরিবর্তে কোর্টে একজন বিকল্প খেলোয়াড়ের প্রবেশকে সাধারণত প্রতিস্থাপন বলা হয়।
রিফ্লেক্সগুলি হল শরীরের প্রতিক্রিয়া যা স্নায়ুতন্ত্রের (কেন্দ্রীয় স্নায়ুতন্ত্রের প্রধান প্রক্রিয়া) বাধ্যতামূলক অংশগ্রহণের সাথে রিসেপ্টরগুলির জ্বালায় ঘটে।
শ্বসন বলতে শরীর এবং তার পরিবেশের মধ্যে গ্যাসের (অক্সিজেন এবং কার্বন ডাই অক্সাইড) বিনিময়কে বোঝায়।
ফুসফুসের অত্যাবশ্যক ক্ষমতা (ভিসি) হল একজন ব্যক্তি সর্বাধিক শ্বাস নেওয়ার পরে যে পরিমাণ বাতাস ত্যাগ করতে সক্ষম হয়।
অত্যন্ত কঠোর পরিশ্রমের সময় শরীর যে সর্বাধিক পরিমাণ অক্সিজেন গ্রহণ করতে পারে তাকে সর্বোচ্চ অক্সিজেন খরচ (MOC) বলা হয়।

মানুষের মনের বিশাল উদ্ভাবনগুলি কখনই অবাক হয়ে যায় না, কল্পনার কোনও সীমা নেই। কিন্তু প্রকৃতি বহু শতাব্দী ধরে যা তৈরি করেছে তা সবচেয়ে সৃজনশীল ধারণা এবং পরিকল্পনাকে ছাড়িয়ে গেছে। প্রকৃতি জীবিত ব্যক্তিদের দেড় মিলিয়নেরও বেশি প্রজাতি তৈরি করেছে, যার প্রত্যেকটি তার ফর্ম, শারীরবৃত্তি এবং জীবনের সাথে অভিযোজনযোগ্যতায় স্বতন্ত্র এবং অনন্য। গ্রহে ক্রমাগত পরিবর্তিত জীবনযাত্রার সাথে জীবের অভিযোজনের উদাহরণগুলি সৃষ্টিকর্তার প্রজ্ঞার উদাহরণ এবং জীববিজ্ঞানীদের সমাধানের জন্য সমস্যার একটি ধ্রুবক উত্স।

অভিযোজন মানে অভিযোজন বা অভ্যাস। এটি একটি পরিবর্তিত পরিবেশে একটি প্রাণীর শারীরবৃত্তীয়, রূপগত বা মনস্তাত্ত্বিক ফাংশনগুলির ধীরে ধীরে অবক্ষয়ের প্রক্রিয়া। উভয় ব্যক্তি এবং সমগ্র জনসংখ্যা পরিবর্তন সাপেক্ষে.

প্রত্যক্ষ এবং পরোক্ষ অভিযোজনের একটি আকর্ষণীয় উদাহরণ হল চেরনোবিল পারমাণবিক বিদ্যুৎ কেন্দ্রের চারপাশে বর্ধিত বিকিরণের অঞ্চলে উদ্ভিদ ও প্রাণীর বেঁচে থাকা। প্রত্যক্ষ অভিযোজনযোগ্যতা সেই ব্যক্তিদের বৈশিষ্ট্য যা বেঁচে থাকতে পারে, এটিতে অভ্যস্ত হয়ে যায় এবং পুনরুত্পাদন শুরু করে কিছু পরীক্ষায় টিকে থাকেনি এবং মারা যায় (পরোক্ষ অভিযোজন)।

যেহেতু পৃথিবীতে অস্তিত্বের অবস্থা ক্রমাগত পরিবর্তিত হচ্ছে, জীবিত প্রকৃতিতে বিবর্তন এবং অভিযোজনের প্রক্রিয়াগুলিও একটি ধারাবাহিক প্রক্রিয়া।

অভিযোজনের একটি সাম্প্রতিক উদাহরণ হল সবুজ মেক্সিকান আরটিঙ্গা তোতাপাখির উপনিবেশের আবাসস্থলের পরিবর্তন। সম্প্রতি, তারা তাদের স্বাভাবিক বাসস্থান পরিবর্তন করেছে এবং মাসায়া আগ্নেয়গিরির একেবারে মুখে বসতি স্থাপন করেছে, এমন একটি পরিবেশে যেখানে ক্রমাগত উচ্চ ঘনীভূত সালফার গ্যাস থাকে। বিজ্ঞানীরা এখনও এই ঘটনার জন্য একটি ব্যাখ্যা প্রদান করেনি।

অভিযোজনের প্রকারভেদ

একটি জীবের অস্তিত্বের সম্পূর্ণ রূপের পরিবর্তন হল একটি কার্যকরী অভিযোজন। অভিযোজনের একটি উদাহরণ, যখন অবস্থার পরিবর্তন জীবন্ত প্রাণীদের একে অপরের সাথে পারস্পরিক অভিযোজনের দিকে নিয়ে যায়, এটি একটি পারস্পরিক অভিযোজন বা সহ-অভিযোজন।

অভিযোজন প্যাসিভ হতে পারে, যখন বিষয়ের ফাংশন বা কাঠামো তার অংশগ্রহণ ছাড়াই ঘটে বা সক্রিয়, যখন সে সচেতনভাবে পরিবেশের সাথে মেলে তার অভ্যাস পরিবর্তন করে (প্রাকৃতিক অবস্থা বা সমাজের সাথে মানুষের অভিযোজনের উদাহরণ)। এমন কিছু ঘটনা রয়েছে যখন একটি বিষয় তার প্রয়োজন অনুসারে পরিবেশকে মানিয়ে নেয় - এটি উদ্দেশ্যমূলক অভিযোজন।

জীববিজ্ঞানীরা তিনটি মানদণ্ড অনুসারে অভিযোজনের প্রকারগুলিকে ভাগ করেন:

রূপগত।
শারীরবৃত্তীয়।
আচরণগত বা মনস্তাত্ত্বিক।

প্রাণী বা উদ্ভিদের তাদের বিশুদ্ধ আকারে অভিযোজনের উদাহরণ বিরল;

রূপগত অভিযোজন: উদাহরণ

রূপতাত্ত্বিক পরিবর্তনগুলি হ'ল দেহের আকার, পৃথক অঙ্গ বা একটি জীবন্ত প্রাণীর সম্পূর্ণ কাঠামোর পরিবর্তন যা বিবর্তনের প্রক্রিয়ার সময় ঘটেছিল।

নীচে morphological অভিযোজন, প্রাণী এবং উদ্ভিদ জগতের উদাহরণ, যা আমরা অবশ্যই একটি বিষয় হিসাবে বিবেচনা করি:

ক্যাকটি এবং শুষ্ক অঞ্চলের অন্যান্য গাছপালাগুলিতে পাতার কাঁটা হয়ে যাওয়া।
কচ্ছপের খোলস.
জলাধারের বাসিন্দাদের দেহের আকৃতি সুবিন্যস্ত।

শারীরবৃত্তীয় অভিযোজন: উদাহরণ

একটি শারীরবৃত্তীয় অভিযোজন হল শরীরের অভ্যন্তরে ঘটে যাওয়া রাসায়নিক প্রক্রিয়াগুলির একটি পরিবর্তন।

পোকামাকড় আকৃষ্ট করার জন্য ফুল দ্বারা একটি শক্তিশালী গন্ধ মুক্তি ধুলো অবদান.
সাসপেন্ডেড অ্যানিমেশনের অবস্থা যে সহজ জীব প্রবেশ করতে সক্ষম তাদের অনেক বছর পরে গুরুত্বপূর্ণ কার্যকলাপ বজায় রাখার অনুমতি দেয়। প্রজনন করতে সক্ষম প্রাচীনতম ব্যাকটেরিয়া 250 বছর বয়সী।
সাবকুটেনিয়াস ফ্যাট জমে, যা জলে রূপান্তরিত হয়, উটে।

আচরণগত (মনস্তাত্ত্বিক) অভিযোজন

মানব অভিযোজনের উদাহরণগুলি মনস্তাত্ত্বিক ফ্যাক্টরের সাথে আরও বেশি সম্পর্কিত। আচরণগত বৈশিষ্ট্য উদ্ভিদ এবং প্রাণীজগতের জন্য সাধারণ। এইভাবে, বিবর্তনের প্রক্রিয়ায়, তাপমাত্রার অবস্থার পরিবর্তনের ফলে কিছু প্রাণী হাইবারনেট করে, পাখিরা বসন্তে ফিরে আসার জন্য দক্ষিণে উড়ে যায়, গাছগুলি তাদের পাতা ঝরায় এবং রসের গতি কমিয়ে দেয়। প্রজননের জন্য সবচেয়ে উপযুক্ত সঙ্গী বেছে নেওয়ার প্রবৃত্তি সঙ্গমের মৌসুমে প্রাণীদের আচরণকে চালিত করে। কিছু উত্তরাঞ্চলীয় ব্যাঙ এবং কচ্ছপ শীতকালে সম্পূর্ণরূপে জমে যায় এবং গলে যায় এবং যখন আবহাওয়া উষ্ণ হয় তখন প্রাণ ফিরে আসে।

পরিবর্তনের প্রয়োজনীয়তাকে চালিত করে

যে কোনো অভিযোজন প্রক্রিয়া হল পরিবেশগত কারণের প্রতিক্রিয়া যা পরিবেশগত পরিবর্তনের দিকে পরিচালিত করে। এই জাতীয় কারণগুলিকে বায়োটিক, অ্যাবায়োটিক এবং নৃতাত্ত্বিক এ ভাগ করা হয়েছে।

জৈব কারণগুলি একে অপরের উপর জীবন্ত প্রাণীর প্রভাব, যখন, উদাহরণস্বরূপ, একটি প্রজাতি অদৃশ্য হয়ে যায়, যা অন্যের জন্য খাদ্য হিসাবে কাজ করে।

জলবায়ু, মাটির গঠন, জল সরবরাহ এবং সৌর কার্যকলাপ চক্র পরিবর্তিত হলে আশেপাশের জড় প্রকৃতির পরিবর্তনগুলিকে অ্যাবায়োটিক ফ্যাক্টর বলে। শারীরবৃত্তীয় অভিযোজন, অ্যাবায়োটিক ফ্যাক্টরগুলির প্রভাবের উদাহরণ - নিরক্ষীয় মাছ যা জলে এবং জমিতে উভয়ই শ্বাস নিতে পারে। নদীগুলি শুকিয়ে যাওয়া একটি সাধারণ ঘটনা যেখানে তারা পরিস্থিতির সাথে ভালভাবে খাপ খাইয়ে নিয়েছে।

নৃতাত্ত্বিক কারণগুলি মানুষের কার্যকলাপের প্রভাব যা পরিবেশকে পরিবর্তন করে।

পরিবেশের সাথে অভিযোজন

আলোকসজ্জা. উদ্ভিদে, এগুলি পৃথক গোষ্ঠী যা তাদের সূর্যালোকের প্রয়োজনে পৃথক। হালকা-প্রেমময় হেলিওফাইটগুলি খোলা জায়গায় ভাল বাস করে। তাদের বিপরীতে রয়েছে sciophytes: বন ঝোপের গাছ যা ছায়াযুক্ত জায়গায় ভাল বোধ করে। প্রাণীদের মধ্যে এমন ব্যক্তিও রয়েছে যা রাতে বা ভূগর্ভস্থ একটি সক্রিয় জীবনধারার জন্য ডিজাইন করা হয়েছে।
বাতাসের তাপমাত্রা.গড়ে, মানুষ সহ সমস্ত জীবের জন্য, সর্বোত্তম তাপমাত্রা পরিবেশকে 0 থেকে 50 o সেন্টিগ্রেডের মধ্যে বিবেচনা করা হয়। তবে, পৃথিবীর প্রায় সমস্ত জলবায়ু অঞ্চলে জীবন বিদ্যমান।

অস্বাভাবিক তাপমাত্রার সাথে অভিযোজনের বিপরীত উদাহরণ নীচে বর্ণিত হয়েছে।

আর্কটিক মাছ রক্তে একটি অনন্য অ্যান্টিফ্রিজ প্রোটিন উত্পাদন করার জন্য ধন্যবাদ জমা করে না, যা রক্তকে জমাট বাঁধতে বাধা দেয়।

সহজতম অণুজীবগুলি হাইড্রোথার্মাল ভেন্টগুলিতে পাওয়া গেছে, যেখানে জলের তাপমাত্রা ফুটন্ত ডিগ্রী ছাড়িয়ে যায়।

হাইড্রোফাইট উদ্ভিদ, অর্থাৎ যেগুলি জলের মধ্যে বা কাছাকাছি বাস করে, আর্দ্রতার সামান্য ক্ষতি হলেও মারা যায়। বিপরীতে, জেরোফাইটগুলি শুষ্ক অঞ্চলে বাস করার জন্য অভিযোজিত হয় এবং উচ্চ আর্দ্রতায় মারা যায়। প্রাণীদের মধ্যে, প্রকৃতি জলজ এবং অ-জলজ পরিবেশের সাথে খাপ খাইয়ে নিতেও কাজ করেছে।

মানুষের অভিযোজন

মানুষের মানিয়ে নেওয়ার ক্ষমতা সত্যিই বিশাল। মানুষের চিন্তাভাবনার গোপনীয়তাগুলি সম্পূর্ণরূপে প্রকাশ করা থেকে অনেক দূরে, এবং মানুষের অভিযোজিত ক্ষমতার গোপনীয়তাগুলি দীর্ঘ সময়ের জন্য বিজ্ঞানীদের কাছে একটি রহস্যময় বিষয় হয়ে থাকবে। অন্যান্য জীবের উপর হোমো সেপিয়েন্সের শ্রেষ্ঠত্ব পরিবেশের চাহিদা বা বিপরীতভাবে, তাদের আশেপাশের জগতকে তাদের চাহিদার সাথে মানানসই করার জন্য সচেতনভাবে তাদের আচরণ পরিবর্তন করার ক্ষমতার মধ্যে রয়েছে।

মানুষের আচরণের নমনীয়তা প্রতিদিন নিজেকে প্রকাশ করে। আপনি যদি কাজটি দেন: "মানুষের অভিযোজনের উদাহরণ দিন," বেশিরভাগই এই বিরল ক্ষেত্রে বেঁচে থাকার ব্যতিক্রমী ঘটনাগুলি স্মরণ করতে শুরু করে এবং নতুন পরিস্থিতিতে এটি প্রতিদিন একজন ব্যক্তির জন্য সাধারণ। আমরা জন্মের মুহূর্তে, কিন্ডারগার্টেনে, স্কুলে, দলে বা অন্য দেশে যাওয়ার সময় একটি নতুন পরিবেশের চেষ্টা করি। শরীর দ্বারা নতুন সংবেদন গ্রহণের এই অবস্থাকে চাপ বলা হয়। স্ট্রেস একটি মনস্তাত্ত্বিক কারণ, কিন্তু তা সত্ত্বেও, অনেক শারীরবৃত্তীয় ফাংশন এর প্রভাবে পরিবর্তিত হয়। সেক্ষেত্রে যখন একজন ব্যক্তি একটি নতুন পরিবেশকে নিজের জন্য ইতিবাচক হিসাবে গ্রহণ করে, তখন নতুন রাষ্ট্র অভ্যাসগত হয়ে ওঠে, অন্যথায় চাপ দীর্ঘায়িত হওয়ার হুমকি দেয় এবং বেশ কয়েকটি গুরুতর রোগের দিকে পরিচালিত করে।

মানুষের মোকাবিলা করার প্রক্রিয়া

মানুষের অভিযোজন তিন ধরনের আছে:

শারীরবৃত্তীয়. সবচেয়ে সহজ উদাহরণ হল টাইম জোন বা দৈনন্দিন কাজের ধরণে পরিবর্তনের সাথে মানিয়ে নেওয়া এবং অভিযোজন। বিবর্তনের প্রক্রিয়ায়, বসবাসের আঞ্চলিক স্থানের উপর নির্ভর করে বিভিন্ন ধরণের মানুষ গঠিত হয়েছিল। আর্কটিক, আলপাইন, মহাদেশীয়, মরুভূমি, নিরক্ষীয় প্রকারগুলি শারীরবৃত্তীয় সূচকগুলিতে উল্লেখযোগ্যভাবে পৃথক।
মনস্তাত্ত্বিক অভিযোজন।এটি একটি ভিন্ন মানসিকতার একটি দেশে, বিভিন্ন সাইকোটাইপের মানুষের সাথে বোঝার মুহূর্তগুলি খুঁজে পাওয়ার ক্ষমতা। হোমো স্যাপিয়েন্সরা নতুন তথ্য, বিশেষ অনুষ্ঠান এবং চাপের প্রভাবে তাদের প্রতিষ্ঠিত স্টেরিওটাইপ পরিবর্তন করতে থাকে।
সামাজিক অভিযোজন।এক ধরনের আসক্তি যা মানুষের জন্য অনন্য।

সমস্ত অভিযোজিত প্রকারগুলি একটি নিয়ম হিসাবে একে অপরের সাথে ঘনিষ্ঠভাবে সম্পর্কিত; তাদের প্রভাবের অধীনে, শারীরবৃত্তীয় পরিবর্তনের প্রক্রিয়াগুলি কার্যকর হয়, যা নতুন অবস্থার সাথে খাপ খায়।

শরীরের সমস্ত প্রতিক্রিয়ার এই গতিশীলতাকে অভিযোজন সিন্ড্রোম বলা হয়। পরিবেশের আকস্মিক পরিবর্তনের প্রতিক্রিয়ায় শরীরের নতুন প্রতিক্রিয়া দেখা দেয়। প্রথম পর্যায়ে - উদ্বেগ - শারীরবৃত্তীয় ক্রিয়াকলাপের পরিবর্তন, বিপাক এবং সিস্টেমের কার্যকারিতা পরিবর্তন হয়। এর পরে, প্রতিরক্ষামূলক ফাংশন এবং অঙ্গগুলি (মস্তিষ্ক সহ) সক্রিয় হয় এবং তাদের প্রতিরক্ষামূলক ফাংশন এবং লুকানো ক্ষমতা চালু করতে শুরু করে। অভিযোজনের তৃতীয় পর্যায়টি স্বতন্ত্র বৈশিষ্ট্যের উপর নির্ভর করে: একজন ব্যক্তি হয় একটি নতুন জীবনে যোগদান করে এবং স্বাভাবিক অবস্থায় ফিরে আসে (ঔষধে, এই সময়ের মধ্যে পুনরুদ্ধার ঘটে), বা শরীর চাপ গ্রহণ করে না এবং পরিণতিগুলি নেতিবাচক রূপ নেয়।

মানবদেহের ঘটনা

একজন ব্যক্তির প্রকৃতির অন্তর্নিহিত নিরাপত্তার বিশাল রিজার্ভ রয়েছে, যা দৈনন্দিন জীবনে শুধুমাত্র অল্প পরিমাণে ব্যবহৃত হয়। এটি চরম পরিস্থিতিতে নিজেকে প্রকাশ করে এবং এটি একটি অলৌকিক ঘটনা হিসাবে বিবেচিত হয়। আসলে, অলৌকিক ঘটনা আমাদের মধ্যেই রয়েছে। অভিযোজনের উদাহরণ: মানুষের অভ্যন্তরীণ অঙ্গগুলির একটি উল্লেখযোগ্য অংশ অপসারণের পরে স্বাভাবিক জীবনে মানিয়ে নেওয়ার ক্ষমতা।

সারা জীবন প্রাকৃতিক সহজাত অনাক্রম্যতা অনেকগুলি কারণের দ্বারা শক্তিশালী হতে পারে বা বিপরীতভাবে, একটি ভুল জীবনধারার কারণে দুর্বল হতে পারে। দুর্ভাগ্যবশত, খারাপ অভ্যাসের প্রতি আসক্তিও মানুষ এবং অন্যান্য জীবন্ত প্রাণীর মধ্যে পার্থক্য।

প্রশ্ন 1. জীবের অবস্থার সাথে জীবের অভিযোজন ক্ষমতার উদাহরণ দাও।
প্রাণীদের মধ্যে, শরীরের আকৃতি, রঙ এবং আচরণ অভিযোজিত হতে পারে। সুতরাং, উদাহরণস্বরূপ, একটি ঘোড়ার খুরগুলি খোলা জায়গাগুলির মধ্য দিয়ে দ্রুত চলাফেরা করার জন্য সবচেয়ে সুবিধাজনক, বিড়ালের প্রত্যাহারযোগ্য নখরগুলি নীরব চলাচল নিশ্চিত করে, জলজ স্তন্যপায়ী প্রাণীরা জলে সবচেয়ে দক্ষ চলাচলের জন্য একটি মাছের মতো দেহ তৈরি করেছে, পাখিগুলি বিভিন্ন ধরণের সাথে গতি এবং ফ্লাইট প্যাটার্ন এক বা অন্য ডানার আকার বিকাশ করে। যেসব পোকামাকড়ের প্রতিরক্ষার সক্রিয় উপায় নেই তাদের মধ্যে, একটি শরীরের আকৃতি যা পটভূমির বস্তুর অনুকরণ করে, উদাহরণস্বরূপ, একটি প্রার্থনাকারী ম্যান্টিস, লাঠি পোকা এবং প্রজাপতি শুঁয়োপোকাগুলি ব্যাপক। কিছু জীব তাদের বসবাসের পটভূমির সাথে মেলে এমন রং নিতে সক্ষম (গিরগিটি, ফ্লাউন্ডার)।

প্রশ্ন 2. কেন কিছু প্রাণী প্রজাতির উজ্জ্বল মুখোশহীন রং থাকে?
উজ্জ্বল রঙ সাধারণত বিষাক্ত প্রাণীর বৈশিষ্ট্য এবং শিকারীদের তাদের আক্রমণের বস্তুর অযোগ্যতা সম্পর্কে সতর্ক করে এটি বিষাক্ত, দংশন বা জ্বলন্ত পোকামাকড়ের বৈশিষ্ট্য (মৌমাছি, ভাঁজ, ফোস্কা পোকা ইত্যাদি)। লেডিবগ, যা খুব লক্ষণীয়, পোকামাকড় দ্বারা নিঃসৃত বিষাক্ত ক্ষরণের কারণে পাখিরা কখনই ঠেকে না। অখাদ্য শুঁয়োপোকা, অনেক বিষাক্ত ব্যাঙ এবং সাপের উজ্জ্বল সতর্কীকরণ রঙ রয়েছে। এই রঙ শিকারীকে অসারতা এবং আক্রমণের বিপদ সম্পর্কে আগাম সতর্ক করে। ট্রায়াল এবং ত্রুটির মাধ্যমে, শিকারীরা দ্রুত সতর্কীকরণ রং দিয়ে শিকারকে আক্রমণ করা এড়াতে শিখে।

প্রশ্ন 3. অনুকরণের ঘটনার সারাংশ কী?
মিমিক্রি হল একটি প্রতিরক্ষাহীন এবং ভোজ্য প্রজাতির সাথে এক বা একাধিক সম্পর্কহীন প্রজাতির সাদৃশ্য যা ভালভাবে সুরক্ষিত এবং সতর্কীকরণের রঙ রয়েছে। প্রজাপতি এবং অন্যান্য পোকামাকড়ের মধ্যে অনুকরণের ঘটনাটি সাধারণ। অনেক পোকামাকড় হুল ফোটানো পোকা অনুকরণ করে। বিটল, মাছি এবং প্রজাপতিরা ওয়াপস, মৌমাছি এবং ভম্বলবিদের অনুলিপি করতে পরিচিত। মেরুদণ্ডী প্রাণী - সাপের মধ্যেও অনুকরণ ঘটে। সমস্ত ক্ষেত্রে, মিলটি সম্পূর্ণরূপে বাহ্যিক এবং সম্ভাব্য শত্রুদের মধ্যে একটি নির্দিষ্ট চাক্ষুষ ছাপ গঠনের লক্ষ্যে।

প্রশ্ন 4. কপিক্যাট প্রজাতির কম প্রাচুর্য কিভাবে বজায় রাখা হয়?
একটি প্রজাতির দ্বারা অন্য প্রজাতির অনুকরণ ন্যায়সঙ্গত: মডেল এবং অনুকরণকারী প্রজাতি উভয় প্রজাতির ব্যক্তিদের একটি উল্লেখযোগ্যভাবে ছোট অনুপাত নির্মূল করা হয়েছে। তবে এটি প্রয়োজনীয় যে অনুকরণকারী প্রজাতির সংখ্যা মডেল প্রজাতির সংখ্যার তুলনায় উল্লেখযোগ্যভাবে কম হবে। অন্যথায়, শত্রুরা সতর্কতার রঙে একটি স্থিতিশীল নেতিবাচক প্রতিফলন বিকাশ করবে না। এই প্রজাতির জিন পুল প্রাণঘাতী মিউটেশনের সাথে পরিপূর্ণ হওয়ার কারণে প্রয়োজনীয় স্তরে সিমুলেটর প্রজাতির সংখ্যা বজায় রাখা সম্ভব করে তোলে। সমজাতীয় অবস্থায়, এই মিউটেশনগুলি জীবের মৃত্যুর কারণ হয়ে দাঁড়ায়, যার ফলে উচ্চ শতাংশ ব্যক্তি যৌন পরিপক্কতায় পৌঁছায় না।

প্রশ্ন 5. প্রাকৃতিক নির্বাচন কি প্রাণীর আচরণের ক্ষেত্রে প্রযোজ্য? উদাহরণ দাও.
অস্তিত্বের সংগ্রামে জীবের বেঁচে থাকার জন্য, অভিযোজিত আচরণ অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ। অভিযোজিত রঙ এবং শরীরের আকৃতির কার্যকারিতা আচরণের সাথে সংমিশ্রণে তীব্রভাবে বৃদ্ধি পায়। উদাহরণস্বরূপ, বিড়ালদের দীর্ঘ সময় ধরে অ্যামবুশে বসে থাকা এবং বজ্র-দ্রুত লাফ দেওয়ার ক্ষমতা অ্যামবুশ শিকারীর শিকারের সাফল্য নিশ্চিত করে। ডাউনওয়াইন্ডে আসা এবং একটি প্যাকে শিকার করার নেকড়ের ক্ষমতা এই শিকারীর জন্য দরকারী গুণাবলী। নিঃসন্দেহে, কিছু প্রাণীর জন্য বছরের প্রতিকূল ঋতুর জন্য খাদ্য মজুত করা ন্যায়সঙ্গত। উদাহরণস্বরূপ, রুট ভোল 10 কেজি পর্যন্ত সিরিয়াল, শস্য, শিকড় এবং শুকনো ঘাস সঞ্চয় করে। প্রতিরক্ষার সক্রিয় পদ্ধতি নেই এমন জীবের জন্য বিপদের ক্ষেত্রে লুকিয়ে রাখা তাদের জীবন বাঁচাতে দেয়।

প্রশ্ন 6. কেন সন্তানের যত্ন নেওয়া প্রাণী প্রজাতির সন্তানের সংখ্যা হ্রাস পায়? উদাহরণ দাও.
নিম্ন-সংগঠিত জীবগুলিতে, বংশধরদের প্রায়শই ভাগ্যের করুণায় ছেড়ে দেওয়া হয়। এটিই অমেরুদণ্ডী প্রাণী এবং নিম্ন মেরুদণ্ডী প্রাণীদের এত উচ্চ উর্বরতা ব্যাখ্যা করে। কিশোরদের উচ্চ নির্মূলের পরিস্থিতিতে বিপুল সংখ্যক বংশধর প্রজাতির অস্তিত্বের জন্য সংগ্রামের উপায় হিসাবে কাজ করে। সন্তানদের জন্য উন্নত যত্নের সাথে, বেঁচে থাকা এবং যৌন পরিপক্কতাপ্রাপ্ত সন্তানদের সংখ্যা দ্রুত বৃদ্ধি পায়, যা তাদের প্রাথমিক সংখ্যা হ্রাস করা সম্ভব করে তোলে।

প্রশ্ন 7. জীবের মধ্যে অভিযোজিত বৈশিষ্ট্যের আপেক্ষিক প্রকৃতি কী? উদ্ভিদ ও প্রাণীর সাধারণ উদাহরণ দাও।
জীবন্ত প্রাণীর গঠন অস্তিত্বের অবস্থার সাথে খুব সূক্ষ্মভাবে অভিযোজিত। যে কোনো প্রজাতির বৈশিষ্ট্য বা বৈশিষ্ট্য প্রকৃতিতে অভিযোজিত, প্রদত্ত পরিবেশে, প্রদত্ত জীবনযাপনের পরিস্থিতিতে, শুধুমাত্র প্রজাতির স্বাভাবিক পরিবেশে উপযুক্ত। যখন পরিবেশগত অবস্থার পরিবর্তন হয়, তারা অকেজো বা এমনকি শরীরের জন্য ক্ষতিকারক হয়ে ওঠে। নকল করার জন্য ধন্যবাদ, বেশিরভাগ পাখিই ওয়েপস এবং মৌমাছিকে একা ছেড়ে দেয়, তবে এমন কিছু প্রজাতি রয়েছে যারা ভেপ এবং মৌমাছি এবং তাদের অনুকরণকারী উভয়কেই খায়। হেজহগ এবং সেক্রেটারি পাখি ক্ষতি ছাড়াই বিষাক্ত সাপ খায়। স্থল কচ্ছপের খোলস নির্ভরযোগ্যভাবে তাদের শত্রুদের থেকে রক্ষা করে, কিন্তু শিকারী পাখিরা তাদের বাতাসে তুলে মাটিতে ফেলে দেয়।
যে কোন অভিযোজন শুধুমাত্র প্রজাতির জন্য একটি স্বাভাবিক পরিবেশে পরামর্শ দেওয়া হয়। যখন পরিবেশগত অবস্থার পরিবর্তন হয়, তখন সেগুলি শরীরের জন্য অকেজো বা ক্ষতিকারক হয়ে ওঠে। ইঁদুরের incisors ধ্রুবক বৃদ্ধি একটি খুব গুরুত্বপূর্ণ বৈশিষ্ট্য, কিন্তু শুধুমাত্র কঠিন খাদ্য খাওয়ানোর সময়। যদি একটি ইঁদুরকে নরম খাবারে রাখা হয়, তবে ছিদ্রগুলি পরিধান না করে এমন আকারে বৃদ্ধি পায় যে খাওয়ানো অসম্ভব হয়ে পড়ে। সুতরাং, বিড়ালদের গঠন এবং আচরণের সমস্ত বৈশিষ্ট্য একটি শিকারী আক্রমণকারী শিকারের জন্য উপযুক্ত: আঙ্গুলের উপর নরম প্যাড, প্রত্যাহারযোগ্য নখর, অন্ধকারে দেখার ক্ষমতা। একই সময়ে, খোলা জায়গায় এই সমস্ত ডিভাইস অকেজো।
মরুভূমির উদ্ভিদের গভীর মূল ব্যবস্থা আর্দ্র আবাসস্থলে উপকারী নয়। জলজ স্তন্যপায়ী প্রাণীদের মধ্যে অঙ্গ-প্রত্যঙ্গের ফ্লিপারে রূপান্তর জলে বসবাসের জন্য উপযোগী, কিন্তু স্থলভাগে সিটাসিয়ানরা গতিহীন এবং পিনিপেডগুলি খুব আনাড়িভাবে চলাফেরা করে।
সুতরাং, যে কোনও কাঠামো এবং যে কোনও ফাংশন নির্দিষ্ট পরিবেশগত অবস্থার সাথে অভিযোজন, যেমন অভিযোজন আপেক্ষিক। অভিযোজিত বৈশিষ্ট্যগুলির কোনটিই তাদের মালিকদের জন্য পরম নিরাপত্তা প্রদান করে না।

কার্ড-ছাত্রদের স্বাধীন ও হোম অধ্যয়নের জন্য কাজ (বিকল্প নং 1)

কার্ড নং 1। প্রাচীন গ্রীসে "অলিম্পিয়াড" শব্দটির অর্থ ছিল...

ক. অলিম্পিক গেমসের সমার্থক।

খ. এক শহরে ক্রীড়াবিদদের একটি মিটিং।

ভি. অলিম্পিক গেমসের মধ্যে চার বছরের সময়কাল।

d।

2. অলিম্পিক গেমস কখন উদযাপিত হয়?

ক. এটা নির্ভর করছে আইওসির সিদ্ধান্তের ওপর।

খ. পালিত অলিম্পিকের প্রথম বছরে।

ভি. পরের বছর দ্বিতীয় ক্যালেন্ডার বছরে অলিম্পিক শুরু হয়।

পালিত অলিম্পিকের শেষ বছরে।

3. 1912 সালের পর প্রথমবারের মতো, আমাদের দেশের ক্রীড়াবিদরা রাশিয়ানদের অধীনে প্রতিদ্বন্দ্বিতা করেছিল

পতাকা মধ্যে...

ক. 1992 ফ্রান্সের আলবার্টভিলে XVI গেমসে।

খ. 1992 স্পেনের বার্সেলোনায় XXV অলিম্পিয়াডের গেমসে।

ভি. 1994 লিলেহ্যামার, নরওয়েতে XVII গেমসে।

1996 আটলান্টা, মার্কিন যুক্তরাষ্ট্রে XXVI অলিম্পিয়াডের গেমসে।

4. ওলগা ড্যানিলোভা, গালিনা কুলাকোভা, লারিসা লাজুটিনা, রাইসা স্মেটানিনা, ব্যাচেস্লাভ ভেদেনিন, ভ্লাদিমির স্মিরনভ, ইভজেনি ডিমন্তেভ - অলিম্পিক চ্যাম্পিয়ন...

ক. স্কি রেসিং। ভি. জিমন্যাস্টিকস

খ. বাইথলন জি.সাঁতার

5. ভ্লাদিমির কুটস, ভ্যালেরি বোর্জভ, ভিক্টর সানিভ, ভ্যালেরি ব্রুমেল - অলিম্পিক চ্যাম্পিয়ন...

ক. হকি ভি. কুস্তি এবং বক্সিং।

খ. জিমন্যাস্টিকস জি.অ্যাথলেটিক্স

6. সমাজের সংস্কৃতির একটি উপাদান হিসাবে শারীরিক সংস্কৃতির অর্থ হল...

ক. স্বাস্থ্যকে শক্তিশালী করা এবং মানুষের শারীরিক গুণাবলীকে লালন করা।

খ. মোটর ক্রিয়া শেখা এবং কর্মক্ষমতা উন্নত করা।

ভি. মানুষের প্রাকৃতিক, শারীরিক বৈশিষ্ট্য উন্নত করা।

d. নির্দিষ্ট আধ্যাত্মিক মূল্যবোধের সৃষ্টি।

7. শারীরিক শিক্ষার অর্থ হল...

ক. মানুষের শারীরিক বিকাশের প্রক্রিয়াগুলির জন্য শর্ত তৈরিতে।

খ. মোটর দক্ষতা গঠন এবং শারীরিক গুণাবলীর বিকাশে।

ভি. একজন ব্যক্তির শারীরিক কর্মক্ষমতা এবং প্রস্তুতি বৃদ্ধিতে।

স্বাস্থ্য প্রচার এবং রোগ প্রতিরোধে।

8. কোনটি উপস্থাপিতনা একটি স্বতন্ত্র বৈশিষ্ট্য

শারীরিক সংস্কৃতি?

ক. জীবনের নিরাপত্তা নিশ্চিত করা।

খ. জিমন্যাস্টিকস, খেলাধুলা, গেমস, ব্যায়ামের প্রকার

ভি. জ্ঞান, নীতি, নিয়ম এবং ব্যায়াম ব্যবহারের পদ্ধতি..

d একজন ব্যক্তির সক্রিয় মোটর কার্যকলাপ।

9. শারীরিক সংস্কৃতির ভিত্তি গঠনকারী কার্যকলাপের নাম কি?

ক. শারীরিক প্রশিক্ষণ. ভি. শারীরিক বিকাশ।

খ. শারীরিক উন্নতি। জি.শরীর চর্চা.

10. শারীরিক বিকাশ মানে...

ক. সূচকগুলির একটি সেট যেমন উচ্চতা, ওজন, বুকের পরিধি,

অত্যাবশ্যক ক্ষমতা, dynamometry.

খ. বংশগতি এবং ব্যায়ামের নিয়মিততার কারণে স্তর

শারীরিক সংস্কৃতি এবং খেলাধুলা।

ভি. শরীরের morpho-কার্যকরী বৈশিষ্ট্য পরিবর্তন করার প্রক্রিয়া

একজন ব্যক্তির জীবন জুড়ে।

d পেশী আকার, শরীরের আকৃতি, শ্বাস কার্যকারিতা

এবং রক্ত সঞ্চালন, শারীরিক কর্মক্ষমতা।

11. শারীরিক শিক্ষার সুনির্দিষ্টতা, শিক্ষার একটি প্রকার হিসাবে, হল...

ক. মানুষের মোটর দক্ষতা গঠনে।

খ. মানুষের শারীরিক গুণাবলীর শিক্ষায়।

ভি. মানুষের শারীরিক কর্মক্ষমতা বৃদ্ধিতে।

উপরের সবকটিতে।

12. শারীরিক প্রশিক্ষণ হল...

ক.আন্দোলন শেখার এবং শারীরিক গুণাবলী বিকাশের প্রক্রিয়া।

খ. উচ্চ কর্মক্ষমতা দ্বারা চিহ্নিত উন্নয়ন স্তর.

ভি. একটি উচ্চারিত প্রয়োগ প্রভাব সহ শারীরিক শিক্ষা।

d স্বাস্থ্যের প্রচার এবং মোটর ক্ষমতা বৃদ্ধির প্রক্রিয়া

13. কোন টাস্ক সমাধান সামগ্রিক লক্ষ্য অর্জনে অবদান রাখে তা নির্দেশ করুন

শারীরিক শিক্ষা?

অভিযোজন কাজ. 5. পদ্ধতিগত কাজ।

শিক্ষামূলক কাজ। 6. শিক্ষামূলক উদ্দেশ্য।

স্বাস্থ্যবিধি কাজ। 7. স্বাস্থ্য লক্ষ্য

মোটর কাজ. 8. প্রতিযোগিতামূলক কাজ।

ক. 1, 5, 7. খ. 2, 5, 8. গ. 2, 6, 7. 3, 4, 6।

14. শারীরিক প্রক্রিয়ায় স্বাস্থ্যকে শক্তিশালী ও বজায় রাখার জন্য কাজ

শিক্ষার ভিত্তিতে সিদ্ধান্ত নেওয়া হয়...

ক. শক্ত করা এবং ফিজিওথেরাপিউটিক পদ্ধতি।

খ. আপনার শারীরিক উন্নতি।

ভি. পূর্ণ শারীরিক বিকাশ নিশ্চিত করা।

d. মোটর দক্ষতা গঠন.

15. মোটর ক্রিয়া শেখার প্রক্রিয়ার কাঠামো নির্ধারিত হয়...

ক . শিক্ষার্থীর স্বতন্ত্র বৈশিষ্ট্য।

খ. মোটর কর্মের বায়োমেকানিকাল বৈশিষ্ট্য।

ভি. শিক্ষাদান এবং লালন-পালনের পদ্ধতির মধ্যে সম্পর্ক।

d. মোটর দক্ষতা গঠনের ধরণ।

16. শারীরিক ব্যায়ামের স্বাস্থ্য মূল্য নির্ধারণ করে তার...

ক.ফর্ম খ.বিষয়বস্তু ভি.প্রযুক্তি. জি.স্বাস্থ্যবিধি

17. মোটর দক্ষতা সাধারণত বলা হয়...

ক. মনোযোগ সক্রিয় না করে ব্যায়াম করার ক্ষমতা।

খ. মোটর কর্মের সঠিক সঞ্চালন।

ভি. মনোযোগ সক্রিয় করার সময় আন্দোলনের দক্ষতার স্তর।

d. মোটর ক্রিয়া নিয়ন্ত্রণের পদ্ধতি।

18. মানবদেহের জিনগতভাবে নির্ধারিত জৈবিক এবং মানসিক বৈশিষ্ট্যের জটিলতা, যার জন্য মোটর কার্যকলাপ সম্ভব, সাধারণত তাকে বলা হয়...

ক. কার্যকরী সিস্টেম। ভি. শারীরিক গুণাবলী।

খ. পেশী টান. d. সমন্বয় ক্ষমতা

ক.সমন্বয় খ.গতি. ভি.সহনশীলতা জি.নমনীয়তা.

20. প্রতিক্রিয়ার গতি বিকাশের জন্য সর্বোত্তম শর্তগুলি তৈরি করা হয়...

ক. বহিরঙ্গন এবং ক্রীড়া গেম। ভি. গতি-শক্তি ব্যায়াম।

খ. একটি জায়গা থেকে লাফানো d. গভীর লাফ

21. যে ফ্যাক্টরটি প্রধানত সাধারণ সহনশীলতার প্রকাশ নির্ধারণ করে তা হল বিকাশের স্তর...

ক. গতি-শক্তি ক্ষমতা।

খ. ব্যক্তিগত এবং মানসিক গুণাবলী।

ভি. কার্যকরী দক্ষতা।

বায়বীয় ক্ষমতা।

22. উত্থাপনের ক্ষেত্রে অভিন্ন একটানা ব্যায়ামের পদ্ধতি সবচেয়ে সাধারণ...

ক. বিশেষ সহনশীলতা। ভি. সাধারণ সহনশীলতা।

খ. গতি সহনশীলতা। ধৈর্যের প্রাথমিক রূপ।

23. পাঠের প্রধান অংশের জন্য কোন সমস্যা সমাধানটি সাধারণ তা নির্দেশ করুন

শারীরিক সংস্কৃতি?

1. শরীরের কার্যকরী প্রস্তুতি.

2. মোটর অ্যাকশন শেখা।

3. ভঙ্গি সংশোধন।

4. শারীরিক গুণাবলীর শিক্ষা।

5. কর্মক্ষমতা পুনরুদ্ধার.

6. মনোযোগ সক্রিয়করণ.

ক. 1, 4. খ. 2, 4. ভি. 2, 6. জি. 3, 5.

24. শরীর গঠনে কোন ব্যায়াম কার্যকর নয়?

ক. আন্দোলনের গতি উন্নত করার জন্য ব্যায়াম।

খ. শরীরের ওজন কমাতে সাহায্য করার জন্য ব্যায়াম।

ভি. সার্কিট প্রশিক্ষণের আকারে মিলিত ব্যায়াম।

ঘ. ব্যায়াম যা পেশী ভর বাড়াতে সাহায্য করে।

25. একজন ব্যক্তির আধ্যাত্মিক এবং প্রাকৃতিক ক্ষমতার উন্নতি প্রধানত... কার্যকলাপের বৈশিষ্ট্য।

ক. পেশাদার মধ্যে শারীরিক শিক্ষা

খ. সংশোধনমূলক, Sportivnaya

26. আবু আলী ইবনে সিনা (অ্যাভিসেনা) "দ্য ক্যানন অফ মেডিক্যাল সায়েন্স" বইতে, "স্বাস্থ্য সংরক্ষণ" অধ্যায়ে ইঙ্গিত করেছেন যে স্বাস্থ্য বজায় রাখার প্রধান জিনিসটি হল...

ক. ঘুমের মোড। ভি. খেলাধুলার মোড।

খ. খাদ্য d. মোটর মোড

27. শারীরিক শিক্ষার উত্থানের সূচনা পয়েন্ট হল সম্ভাবনা সম্পর্কে সচেতনতা ...

ক. মোটর ক্রিয়া আয়ত্ত করা। ভি. শারিরীক উন্নতি.

খ. শারীরিক গুণাবলীর শিক্ষা। d.

28. একটি স্বাস্থ্যকর জীবনধারা হল জীবনের একটি উপায় যার লক্ষ্য...

ক. মানুষের শারীরিক গুণাবলীর বিকাশ।

খ. মানুষের উচ্চ কর্মক্ষমতা বজায় রাখা।

ভি. মানুষের স্বাস্থ্য বজায় রাখা এবং উন্নত করা।

d. পেশাদার কার্যকলাপের জন্য প্রস্তুতি।

ওপেন-এন্ডেড কাজ

উত্তরপত্রে উপযুক্ত শব্দ লিখে বক্তব্যটি সম্পূর্ণ করুন

29. ঘূর্ণনের অক্ষের সাপেক্ষে একটি দেহের অবাধ চলাচলকে বলা হয়...।

30. যারা বাঁকানো পায়ে ব্যায়াম করে তাদের অবস্থান বলা হয়...।

31. সাপোর্ট থেকে ঝুলন্ত অবস্থায় দ্রুত পরিবর্তনকে বলা হয়...

32. জিমন্যাস্টিকসে ঝুলন্ত থেকে পয়েন্ট-ব্ল্যাঙ্ক রেঞ্জে বা নিম্ন থেকে উচ্চ অবস্থানে রূপান্তরকে হিসাবে মনোনীত করা হয়...

33. কর্মক্ষমতা সাময়িক হ্রাস সাধারণত বলা হয়...

34. যে শিক্ষাগত প্রক্রিয়াটি শিক্ষাদান, শারীরিক গুণাবলীর লালন, বিশেষ শারীরিক শিক্ষার জ্ঞান আয়ত্ত করা এবং নৈতিক ও স্বেচ্ছাচারী গুণাবলীকে লালন করার লক্ষ্যে থাকে তাকে সাধারণত শারীরিক বলা হয়...

35. দেহের জৈবিক রূপ ও কার্যাবলীর গঠন ও পরিবর্তনের প্রক্রিয়া, যা জীবনযাপন এবং লালন-পালনের প্রভাবে ঘটে, তাকে বলা হয় শারীরিক...

36. সমাজে শারীরিক সংস্কৃতির সম্পূর্ণ কার্যকারিতার সবচেয়ে উল্লেখযোগ্য ফলাফল "শারীরিক ..." ধারণার সাথে যুক্ত।

37. একজন ব্যক্তির শারীরিক বিকাশ এবং প্রস্তুতির স্তর যা জীবনের প্রয়োজনীয়তা পূরণ করে তাকে সাধারণত শারীরিক হিসাবে মনোনীত করা হয়….

38. কর্মক্ষমতার গতিশীলতায়, শারীরিক কার্যকলাপের কারণে ক্লান্তির পর্যায়টি একটি পর্যায় দ্বারা অনুসরণ করা হয়...

39. একজনের স্বাস্থ্য, শারীরিক এবং আধ্যাত্মিক শক্তির অবস্থার বিষয়গত অনুভূতি হিসাবে মনোনীত করা হয় ...

40. জীবের অবস্থার সাথে একটি জীবের অভিযোজন ধারণা দ্বারা মনোনীত হয়...

কার্ড-ছাত্রদের স্বাধীন এবং হোম অধ্যয়নের জন্য কাজ (বিকল্প নং 2)

তাত্ত্বিক সফর

উত্তর ফর্মে প্রতিটি আইটেমের (1-30) জন্য বাক্যাংশের শেষ বা উত্তরটি আপনার মতে সঠিক চিঠিটি লিখুন:

1. প্রাচীন গ্রীসে "অলিম্পিয়াড" শব্দটির অর্থ ছিল...

A. অলিম্পিক গেমসের সমার্থক।

B. এক শহরে ক্রীড়াবিদদের একটি সভা।

B. অলিম্পিক গেমসের মধ্যে চার বছরের সময়কাল।

D. চতুর্বার্ষিকের প্রথম বছর, যার সূচনা গেমের সাথে উদযাপন করা হয়।

2. আন্তর্জাতিক অলিম্পিক কমিটি শীতকালীন অলিম্পিক গেমস আয়োজনের সিদ্ধান্ত নিয়েছে .... বছর

ক. 1923 খ. 1924 গ. 1925 1926

3. ইউএসএসআর শীতকালীন অলিম্পিক গেমসে আত্মপ্রকাশ করেছিল...

A. 1952 অসলোতে (নরওয়ে) VI গেমসে।

খ. 1952 হেলসিঙ্কিতে (ফিনল্যান্ড) XV গেমসে।

B. 1956 Cortina d'Ampezzo (ইতালি) এর VII গেমসে।

মেলবোর্নে (অস্ট্রেলিয়া) XVI গেমসে জি. 1956।

4. 1912 সালের পর প্রথমবারের মতো, আমাদের দেশের ক্রীড়াবিদরা রাশিয়ার পতাকার নিচে প্রতিযোগিতায় অংশ নিয়েছিল...

উঃ 1992 ফ্রান্সের আলবার্টভিলে XVI গেমসে।

B. 1992 স্পেনের বার্সেলোনায় XXV অলিম্পিয়াডের গেমসে।

B. 1994 লিলেহ্যামার, নরওয়েতে XVII গেমসে।

আমেরিকার আটলান্টায় XXVI অলিম্পিয়াডের গেমসে জি. 1996।

5. ওলগা ড্যানিলোভা, গালিনা কুলাকোভা, লারিসা লাজুটিনা, রাইসা স্মেটানিনা, ব্যাচেস্লাভ ভেদেনিন, ভ্লাদিমির স্মিরনভ, ইভজেনি ডিমন্তেভ - অলিম্পিক চ্যাম্পিয়ন...

উঃ স্কি রেসিং। ভি. জিমন্যাস্টিকস

B. বায়থলন। সাঁতার

6. ভ্লাদিমির কুটস, ভ্যালেরি বোর্জভ, ভিক্টর সানিভ, ভ্যালেরি ব্রুমেল - অলিম্পিক চ্যাম্পিয়ন...

উঃ হকি। ভি. কুস্তি এবং বক্সিং।

B. জিমন্যাস্টিকস। অ্যাথলেটিক্স

7. মোটর অ্যাকশনের প্রশিক্ষণ এবং শারীরিক গুণাবলীর শিক্ষা হল ভিত্তি...

উঃ শারীরিক সংস্কৃতি। ভি. শারিরীক উন্নতি.

B. শারীরিক বিকাশ। ছ.

8. কোনটি উপস্থাপিত নাএকটি স্বতন্ত্র বৈশিষ্ট্য

শারীরিক সংস্কৃতি?

A. জীবনের নিরাপত্তা নিশ্চিত করা।

B. জিমন্যাস্টিকস, খেলাধুলা, গেমস, ব্যায়ামের ধরন সেট

B. জ্ঞান, নীতি, নিয়ম এবং অনুশীলন ব্যবহারের পদ্ধতি।

D. একজন ব্যক্তির সক্রিয় মোটর কার্যকলাপ।

9. শারীরিক সংস্কৃতির ভিত্তি গঠনকারী কার্যকলাপের নাম কি?

উঃ শারীরিক প্রশিক্ষণ।

B. শারীরিক উন্নতি।

B. শারীরিক বিকাশ।

D. শারীরিক ব্যায়াম।

10. শারীরিক বিকাশ মানে...

উ: উচ্চতা, ওজন, বুকের পরিধির মতো সূচকগুলির একটি জটিল,

ফুসফুসের গুরুত্বপূর্ণ ক্ষমতা, ডায়নামেট্রি।

বংশগতি এবং ব্যায়ামের নিয়মিততার কারণে B. স্তর

শারীরিক সংস্কৃতি এবং খেলাধুলা।

B. শরীরের morpho-কার্যকরী বৈশিষ্ট্য পরিবর্তন করার প্রক্রিয়া

একজন ব্যক্তির জীবন জুড়ে।

D. পেশী আকার, শরীরের আকৃতি, কার্যকারিতা

শ্বসন এবং সঞ্চালন, শারীরিক কর্মক্ষমতা।

11. স্বতন্ত্র মানব বিকাশের গতিশীলতা দ্বারা নির্ধারিত হয়...

A. এন্ডোজেনাস এবং এক্সোজেনাস ফ্যাক্টরের প্রভাব।

B. মানুষের জেনেটিক্স এবং বংশগতি।

B. সামাজিক এবং পরিবেশগত কারণের প্রভাব।

G. মানুষের মোটর কার্যকলাপ।

12. উন্নয়নের হেটেরোক্রোনিসিটি উদ্ভাসিত হয়...

A. জীবের বিকাশের পর্যায়গুলির জেনেটিক নিয়ন্ত্রণ।

B. শরীরের বিভিন্ন সিস্টেমের অসম পরিপক্কতা।

B. শরীরের বৈশিষ্ট্যের পরিবর্তনের হারে ধীরে ধীরে মন্থরতা।

G. বয়ঃসন্ধির সময় বিকাশের স্প্যাসমোডিক ত্বরণ

13. একটি জীবের বিকাশের পর্যায়গুলি চিহ্নিতকারী প্রধান সূচক হল...

উঃ জৈবিক বয়স।

B. ক্যালেন্ডার বয়স।

খ. কঙ্কাল ও দাঁতের বয়স

G. সংবেদনশীল সময়কাল।

14. শারীরিক শিক্ষার সাধারণ লক্ষ্য বাস্তবায়নে কোন কাজগুলি অবদান রাখে তা নির্দেশ করুন?

অভিযোজন কাজ. 5. পদ্ধতিগত কাজ।
শিক্ষামূলক কাজ। 6. শিক্ষামূলক উদ্দেশ্য।
স্বাস্থ্যবিধি কাজ। 7. স্বাস্থ্য লক্ষ্য
মোটর কাজ. 8. প্রতিযোগিতামূলক কাজ।

ক. 1, 5, 7. খ. 2, 5, 8. গ. 2, 6, 7. 3, 4, 6।

15. শারীরিক শিক্ষার প্রক্রিয়ায় স্বাস্থ্যকে শক্তিশালী ও বজায় রাখার কাজগুলি এর ভিত্তিতে সমাধান করা হয়...

A. শক্ত হওয়া এবং ফিজিওথেরাপিউটিক পদ্ধতি।

B. শরীরের উন্নতি।

B. পূর্ণ শারীরিক বিকাশ নিশ্চিত করা।

D. মোটর দক্ষতা গঠন।

16. মোটর ক্রিয়া শেখার প্রক্রিয়ার কাঠামো নির্ধারিত হয়...

A. শিক্ষার্থীর স্বতন্ত্র বৈশিষ্ট্য।

B. মোটর কর্মের বায়োমেকানিকাল বৈশিষ্ট্য।

B. শিক্ষাদান এবং লালন-পালনের পদ্ধতির মধ্যে সম্পর্ক।

D. মোটর দক্ষতা গঠনের নিদর্শন।

17. শারীরিক ব্যায়ামের উত্থান ঐতিহাসিকভাবে প্রধানত...

উ: আদিম মানুষের বিকাশের স্তর।

B. মানুষের অস্তিত্বের শর্ত।

B. মানুষের শ্রম এবং যুদ্ধ কর্মের প্রকৃতি।

D. মানুষের বাসস্থানের ভৌগলিক অবস্থান।

18. শারীরিক ব্যায়ামের বোঝা দ্বারা চিহ্নিত করা হয়...

A. শরীরের উপর তাদের প্রভাবের মাত্রা।

B. নির্দিষ্ট পেশী গ্রুপের টান।

B. মোটর ক্রিয়ার পুনরাবৃত্তির সময় এবং সংখ্যা।

D. জড়িতদের প্রস্তুতি, তাদের বয়স এবং অবস্থা

স্বাস্থ্য.

19. শারীরিক ব্যায়ামের স্বাস্থ্য মূল্য নির্ধারণ করে তার...

একটি আকৃতি. খ. বিষয়বস্তু ভি. প্রযুক্তি. d.

20. শারীরিক কার্যকলাপের আয়তন এবং তীব্রতার মধ্যে সম্পর্ক দ্বারা চিহ্নিত করা হয়...

উ: শরীরের প্রতিক্রিয়া বৃদ্ধি।

B. বিপরীত সমানুপাতিক সম্পর্ক।

B. গতি এবং গতির সূচক।

D. সরাসরি আনুপাতিক নির্ভরতা।

21. শক্তি ক্ষমতা বিকাশের সবচেয়ে সাধারণ পদ্ধতি হল...

উ: বৈদ্যুতিক উদ্দীপনা।

B. পরিবর্তনশীল ব্যায়াম "ব্যর্থতার জন্য" সম্পাদিত।

B. শক্তি অনুশীলনের উপর ভিত্তি করে সার্কিট প্রশিক্ষণ।

D. সর্বোচ্চ এবং অ-সীমা ওজনের ব্যবহার।

উঃ সমন্বয়। খ. গতি. ভি. সহনশীলতা d. নমনীয়তা

23. গতি এবং শক্তি ক্ষমতা উন্নত করার সবচেয়ে সাধারণ পদ্ধতি হল...

উ: ব্যবধান প্রশিক্ষণ।

B. বারবার ব্যায়ামের পদ্ধতি।

বি. পরিবর্তনশীল তীব্রতার সাথে ব্যায়াম করার পদ্ধতি।

ডি. বিভক্ত-গঠনমূলক ব্যায়ামের পদ্ধতি।

24. প্রতিক্রিয়ার গতি বিকাশের জন্য সর্বোত্তম শর্তগুলি তৈরি করা হয়...

উ: বহিরঙ্গন এবং ক্রীড়া খেলা।

বি. একটি জায়গা থেকে লাফিয়ে উঠে।

B. গতি-শক্তির ব্যায়াম।

G. গভীরতা জাম্প।

25. ধৈর্যের প্রশিক্ষণের সবচেয়ে সাধারণ পদ্ধতি হল...

উঃ "ফর্টলেক"। ভি. অভিন্ন ক্রমাগত ব্যায়াম।

B. ব্যবধান মোড। d. পর্যায়ক্রমে ব্যায়াম

26. যে ফ্যাক্টরটি প্রাথমিকভাবে সাধারণ সহনশীলতার প্রকাশ নির্ধারণ করে তা হল বিকাশের স্তর...

A. গতি-শক্তির ক্ষমতা।

B. ব্যক্তিগত ও মানসিক গুণাবলী।

B. কার্যকরী অর্থনীতি।

জি. বায়বীয় ক্ষমতা।

27. গতির ক্ষমতা বিকাশের সবচেয়ে কার্যকর পদ্ধতি হল...

উঃ পুনরাবৃত্তি। খ. অন্তর. ভি. পরিবর্তনশীল g "বিস্ফোরক"

28. শারীরিক শিক্ষা পাঠের প্রধান অংশের জন্য কোন সমস্যা সমাধানটি সাধারণ তা নির্দেশ করুন?

1. শরীরের কার্যকরী প্রস্তুতি.

2. মোটর অ্যাকশন শেখা।

3. ভঙ্গি সংশোধন।

4. শারীরিক গুণাবলীর শিক্ষা।

5. কর্মক্ষমতা পুনরুদ্ধার.

6. মনোযোগ সক্রিয়করণ.

ক. 1, 4. খ. 2, 4. গ. 2, 6. 3, 5.

29. সকালের ব্যায়ামের জন্য ব্যায়ামের পছন্দের ক্রম নির্দেশ করুন।

1. ব্যায়াম যা নমনীয়তা বাড়ায়।

2. শ্বাস, শিথিলকরণ এবং পুনরুদ্ধারের ব্যায়াম।

3. পায়ের ব্যায়াম: লাঞ্জ, স্কোয়াট, জাম্প।

4. ব্যায়াম যা কার্ডিওভাসকুলার সিস্টেমকে সক্রিয় করে

5. ব্যায়াম যে প্রধান পেশী গ্রুপ শক্তিশালী.

6. ব্যায়াম যা শরীরকে কাজ করতে সাহায্য করে

অবস্থা.

7. পেটের পেশী শক্তিশালী করে এমন ব্যায়াম।

ক. 1, 2, 3. 4, 5, 6, 7. গ. 3, 5, 7, 1, 3, 2, 4।

B. 2, 6, 7, 1, 4, 5, 3. D. 6, 4, 5, 1, 7, 3, 2।

30. শরীর গঠনে কোন ব্যায়াম অকার্যকর?

উ: নড়াচড়ার গতি বাড়াতে সাহায্য করে এমন ব্যায়াম।

B. শরীরের ওজন কমাতে সাহায্য করার জন্য ব্যায়াম।

B. সার্কিট প্রশিক্ষণের আকারে একত্রিত ব্যায়াম।

D. ব্যায়াম যা পেশী ভর বাড়াতে সাহায্য করে।

উত্তর ফর্মে সংশ্লিষ্ট শব্দ (বাক্যাংশ) লিখে বাক্যাংশগুলি (31-50) সম্পূর্ণ করুন:

31. ঘূর্ণনের অক্ষের সাপেক্ষে একটি শরীরের অবাধ চলাচল -….

32. একটি বাহ্যিক কারণের মানবদেহে প্রভাব যা টিস্যুগুলির গঠন এবং অখণ্ডতা এবং শারীরবৃত্তীয় প্রক্রিয়াগুলির স্বাভাবিক গতিপথকে ব্যাহত করে - ...

33. যারা বাঁকানো পায়ে ব্যায়াম করছেন তাদের অবস্থান হল...

34. শরীরের অবস্থা, অঙ্গ এবং সিস্টেমের নিখুঁত স্ব-নিয়ন্ত্রণ দ্বারা চিহ্নিত, শারীরিক, নৈতিক এবং সামাজিক সুস্থতার একটি সুরেলা সমন্বয় - ....

35. জোর দেওয়া থেকে ঝুলতে দ্রুত রূপান্তর - ...

36. স্কিইং এ পুশ অফ করার আগে সাপোর্টিং পা বাঁকানো হিসাবে মনোনীত করা হয়...।

37. জিমন্যাস্টিকসে ঝুলন্ত থেকে পয়েন্ট-ব্ল্যাঙ্ক রেঞ্জে বা নিচু থেকে উচ্চ অবস্থানে রূপান্তরকে হিসাবে মনোনীত করা হয়...।

38. যন্ত্রে ছাত্রের অবস্থান, যেখানে তার কাঁধ গ্রিপ পয়েন্টের নীচে থাকে, জিমন্যাস্টিকসে ... হিসাবে মনোনীত করা হয়।

39. কর্মক্ষমতা সাময়িক হ্রাস সাধারণত বলা হয়...

40. ছাত্রের অবস্থান, যেখানে পা হাঁটুতে বাঁকানো হয়, বাহু বুকে টানা হয় এবং হাত হাঁটু ধরে, জিমন্যাস্টিকসে হিসাবে মনোনীত করা হয় ...।

41. শিক্ষাগত প্রক্রিয়াকে শিক্ষাদান, শারীরিক গুণাবলী লালন, বিশেষ শারীরিক শিক্ষা জ্ঞান আয়ত্ত করা এবং নৈতিক ও স্বেচ্ছাচারী গুণাবলী লালন করার লক্ষ্যে সাধারণত বলা হয়...

42. জিমন্যাস্টিকসে শরীরের পৃথক অংশ দ্বারা সমর্থনকারী পৃষ্ঠের অনুক্রমিক স্পর্শ সহ মাথার মধ্য দিয়ে ঘূর্ণনশীল আন্দোলনকে মনোনীত করা হয় ....

43. প্রক্রিয়ায় প্রকৃতির প্রাকৃতিক শক্তি ব্যবহার করার সময় বাহ্যিক কারণের প্রভাবের বিরুদ্ধে শরীরের প্রতিরোধের বৃদ্ধি ঘটে...

44. সমাজে শারীরিক সংস্কৃতির সম্পূর্ণ কার্যকারিতার সবচেয়ে উল্লেখযোগ্য ফলাফল "শারীরিক ..." ধারণার সাথে যুক্ত।

45. লোডের পুনরাবৃত্তির অনুপস্থিতিতে সুপারকমপেনসেশন অর্জনের পরে কর্মক্ষমতার গতিশীলতায়, ...

46. কর্মক্ষমতার গতিশীলতায়, শারীরিক কার্যকলাপের কারণে ক্লান্তির পর্যায়টি একটি পর্যায় দ্বারা অনুসরণ করা হয়...

47. অসুস্থতা বা আঘাতের পরে শরীরের কার্যকারিতা পুনরুদ্ধারকে সাধারণত প্রক্রিয়া বলা হয়...

48. একজনের স্বাস্থ্য, শারীরিক এবং আধ্যাত্মিক শক্তির অবস্থার বিষয়গত অনুভূতি হিসাবে মনোনীত করা হয় ...

49. জীবের অবস্থার সাথে একটি জীবের অভিযোজন ধারণা দ্বারা নির্দেশিত হয় ...

50. একটি অনুশীলনের সময় একটি ক্রীড়া সরঞ্জাম বা বস্তু ধরে রাখার পদ্ধতি হিসাবে মনোনীত করা হয় ...

অংশগ্রহণকারী কোড___________

শারীরিক শিক্ষায় স্কুলছাত্রীদের জন্য অল-রাশিয়ান অলিম্পিয়াড

পৌর পর্যায়, 2009/2010 শিক্ষাবর্ষ

তাত্ত্বিক সফর

উত্তর ফর্ম

№	1	2	3	4	5	6	7	8	9	10	11	12	13	14	15
চিঠি
№	16	17	18	19	20	21	22	23	24	25	26	27	28	29	30
চিঠি

№	উত্তর
31
32
33
34
35
36
37
38
39
40
41
42
43
44
45
46
47
48
49
50

এটা মজার: